ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Ruh Halini İyileştirmenin En Estetik Yolu: İç Mekân Bitkilerinin Bilim Destekli 7 Faydası

Ruh Halini İyileştirmenin En Estetik Yolu: İç Mekân Bitkilerinin Bilim Destekli 7 Faydası

İç mekan bitkilerinin bilim destekli faydalarını sizin için derledik?

Burcu Karaköcek Yazar: Burcu Karaköcek
22 Mayıs 2022
Kategori: Ekoloji, Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Hepimiz, yaşadığımız ya da çalıştığımız yerin yeşillikler ve rengarenk bitkiler içinde olmasını isteriz. Ne yazık ki, dışarı baktığımızda çoğumuzun manzarası büyük binalar ve iş yerleri iken, en azından yaşam alanımızı yeşillendirmek bizim elimizde. İç mekân bitkileri bizi görsel olarak tatmin edebileceği gibi, sağlık ve refah açısından da önemli faydalar sağlıyor. İşte iç mekan bitkilerinin bilim destekli 7 faydası…

1. İç mekan bitkileri, stresinizi ve gerginliğinizi azaltmaya yardımcı olabilir
iç mekan bitkileri

Araştırmalar, evinizde veya ofisinizde bulunan bitkilerin sizi daha rahat, sakin ve doğal hissettirebileceğini gösteriyor. Bir araştırmada, katılımcılara iki farklı görev verildi. Bir gruptan ev bitkilerinin saksısını değiştirmeleri istenirken, diğer gruptan bilgisayarla ilgili bir işi halletmeleri istendi. Gruplar görevlerini bitirdikten sonra araştırmacılar, katılımcıların kalp hızı ve kan basıncı gibi stresle ilişkili biyolojik faktörlerini ölçtüler. Saksı değiştirme işinin, katılımcılardaki stres seviyesini azalttığı sonucu ortaya çıktı. Öte yandan bilgisayar görevi, bilgisayarla çalışmaya alışkın katılımcılarda bile kalp atış hızında ve kan basıncında ani bir artışa neden oldu. Çalışmanın sonunda, bitkilerle ve toprakla ilgilenmenin stresi önemli ölçüde azaltabileceği sonucuna varıldı.

2. Bitkiler, konsantrasyonunuzu artırabilir

bitkiler

23 katılımcının yer aldığı küçük bir çalışmada, araştırmacılar öğrencileri 3 farklı sınıfa dağıttılar. Sınıfların birinde yapay bir bitki, diğerinde canlı bir bitki vardı ve sonuncu sınıfta ise hiç bitki bulunmuyordu. Katılımcıların beyin taramaları, canlı bitkilerin olduğu sınıfta çalışan öğrencilerin, diğer gruplardaki öğrencilere göre daha dikkatli ve daha iyi konsantre olabildiklerini gösterdi.

3. Bitkilerle ilgilenmek tedavi edici olabilir

Psikolojik hastalıkların semptomlarını yaşayan insanlar için, bahçe işleri ve bitkilerle ilgilenmek keyifli bir tedavi yöntemi olabilir. Uzmanlar; depresyon, anksiyete ve diğer psikolojik hastalıklara sahip insanlar için bahçecilik terapisini öneriyorlar. İngiltere’deki tıbbi klinikler artık depresyon veya anksiyete semptomları olan hastalara saksı bitkileri yetiştirmelerini tavsiye ediyor.

4. Bitkiler, hastalıklardan daha hızlı kurtulmanıza yardımcı olabilir

Bitkilerle ve toprakla ilgilenmek; bir hastalık, yaralanma veya ameliyattan sonra iyileşme sürecinizi hızlandırabilir. 2002 yılında yapılan bir araştırma, ameliyat sonrasında bitkilerle ilgilenen hastaların, bitkisiz alandaki hastalara göre daha az ağrı kesiciye ihtiyaç duyduğunu ve hastanede daha kısa süre kaldıkları gösteriyor. Hastane ortamındaki bitkiler ya da doğal manzara, iyileşme sürecinizi hızlandırabilir.

5. İç mekan bitkileri üretkenliğinizi artırabilir

bitkilerinin

Yapılan birden fazla araştırma, çalışma alanındaki bitkilerin hem üretkenliği hem de yaratıcılığı artırdığını ileri sürmektedir. 1996’da yapılan bir araştırmada, ağaçlarla çevrili bir kampüste bilgisayar laboratuvarındaki öğrencilerin yüzde 12 daha hızlı çalıştığı ve yakınında bitki bulunan öğrencilerin daha az stresli oldukları sonucuna ulaşıldı. 2004 yılındaki bir çalışmada ise, araştırmacılar katılımcılara yaratıcı bir kelime oyunu oynattılar. Katılımcılar, yakınlarına bir bitki koyulduğu zaman daha iyi performans gösterdiler. Bununla birlikte, 2007’deki bir araştırmanın sonucunda, çalışma alanlarında bitki bulunan insanların daha az hastalandığı ve daha üretken oldukları anlaşıldı.

6. Bitkiler, olaylara bakış açınızı olumlu yönde değiştirebilir

bitkilerinin

Yüksek binalar ve yoğun caddeler yerine ağaçlarla dolu bir park manzarası eşliğinde çalışmak herkese çok daha iyi hissettirebilir. Ne var ki, masada duran bir saksı bitkisinin de aynı etkiye sahip olabileceğini öğrenmek sizi şaşırtabilir. Araştırmacılar, bu konuyla ilgili Hindistan ve Amerika Birleşik Devletleri’nde 440’tan fazla çalışanla iletişime geçti. Ofis ortamlarında iç mekân bitkileri bulunanların, bitkisiz ortamda çalışanlara göre daha verimli çalıştığı ve organizasyona daha fazla bağlılık hissettikleri sonucuna varıldı. Araştırmacılar, bitkilerin iş stresi ve kaygının etkilerini azaltmaya yardımcı olduğunu söylüyor.

7. Bitkiler, ortamdaki havayı temizlemeye yardımcı olurlar

bitkilerinin

Araştırmacılar, yaptıkları çalışmalarla ev bitkilerinin köklerinin ve toprağının havadaki uçucu organik bileşikleri önemli ölçüde azalttığı sonucuna vardılar. Ağaçların hava kirliliğini azalttığını söyleyen uzmanlar, aynı zamanda ev ve ofis ortamlarında da daha kaliteli bir hava için saksı bitkilerini öneriyor. Havayı doğal yollarla temizlemek için bir saksı bitkisi alacaksanız, aşağıdaki bitkileri tercih edebilirsiniz:

  • boston eğreltiotu
  • kauçuk ağacı
  • kurdele çiçeği
  • ficus ağacı

Saksı bitkisi seçerken, çocuklar ve evcil hayvanlar için güvenli olduğundan emin olun

bitkilerinin

Bazı bitkilerin zehirli kısımları vardır ve bu konuda dikkatli olunmalıdır. Bir bitki tercihinde bulunmadan önce, çocuklarınız veya evcil hayvanınız için güvenli olduğundan emin olmak adına güvenilir bir kaynağı kontrol edin. İşte çocuklar ve hayvanlar için tehlike oluşturma ihtimali bulunan bitkilerden bazıları:

  • nergis zambağı
  • Aloe Vera
  • açelya
  • krizantemler
  • siklamen
  • difenbachia
  • sarmaşık
  • yeşim taşı
  • ökseotu
  • filodendron
  • Atatürk çiçeği
  • potos
  • sago palmiyesi
  • şemsiye bitki

Birçok faydası olan bitkiler konusunda dikkat etmeniz gereken bazı ayrıntılar olabilir

bitkilerinin

Evinizde veya ofisinizde bitkilerin olması birçok fayda sağladığı gibi, bazı konularda da dikkatli olmanızı gerektirebilir.

Böcek istilasına karşı uyanık olun

Ev bitkileri, böcekler ve küfler konusunda sorun oluşturabilir. Bitkileri seçerken, her türün sulama gereksinimlerine dikkat edin ve iyice öğrenin. Yetersiz sulama bitkiyi soldurabileceği gibi, aşırı sulama da küf oluşumu ve mantar sivrisinekleri için ideal koşullar yaratabilir.

Ev bitkileri, bazı alerjileri veya astımı tetikleyebilir

Nergis gibi bazı kesme çiçekler polen üretebilse de araştırmacılar iç mekan bitkilerinin astım ataklarına neden olduğuna dair herhangi bir kanıt bulamadılar. Belirtileriniz nem, küf veya mantar tarafından tetikleniyorsa, saksılarınızdaki toprak nemine dikkat etmeniz gerekebilir. Küf, nem ve mantarlara kapalı ortamlarda maruz kalmanın özellikle çocuklarda astım semptomlarını kötüleştirebileceğini unutmayın. Bitkileri evinize getirdikten sonra astım semptomları fark ederseniz, semptomlarınız hakkında bir sağlık uzmanıyla konuşuncaya kadar bitkileri evden çıkarmak iyi bir fikirdir.

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Burcu Karaköcek

Burcu Karaköcek

İleri
Tarihi Binlerce Yıl Öncesine Dayanan Dünyanın En Eski Madeni Paraları

Tarihi Binlerce Yıl Öncesine Dayanan Dünyanın En Eski Madeni Paraları

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu
Sağlıklı Yaşam

Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu

Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne
Teknoloji - Bilim

Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne

Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?
Yeme - İçme

Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?

Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan
Hayvansever

Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan

Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! Her Gün Zencefil ve Zerdeçal Tüketmeniz İçin 7 Neden
Yeme - İçme

Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! Her Gün Zencefil ve Zerdeçal Tüketmeniz İçin 7 Neden

Yeni Flört Terimi! Fiziksel Olarak Çekici Bulmadığınız Biriyle Sevgili Olmayı Tanımlayan Shrekking Nedir?
Yaşam

Yeni Flört Terimi! Fiziksel Olarak Çekici Bulmadığınız Biriyle Sevgili Olmayı Tanımlayan Shrekking Nedir?

İkiye Ayrılan Deniz Mucizesi: Güney Kore’de Yılda Sadece İki Kez Ortaya Çıkan Jindo Denizi’ndeki Kara Parçası
Seyahat

İkiye Ayrılan Deniz Mucizesi: Güney Kore’de Yılda Sadece İki Kez Ortaya Çıkan Jindo Denizi’ndeki Kara Parçası

Araştırma: Sevgilinizin Kokusu Uyku Kalitesi Üzerinde Melatonin Takviyesi Kadar Etkili
Teknoloji - Bilim

Araştırma: Sevgilinizin Kokusu Uyku Kalitesi Üzerinde Melatonin Takviyesi Kadar Etkili

İnsanların Yaş Aldıkça Sevmeye Başladığı 14 Basit Şey
Yaşam

İnsanların Yaş Aldıkça Sevmeye Başladığı 14 Basit Şey

Haftalık Burç Yorumları: 8-14 Eylül Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 8-14 Eylül Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

Masalsı Bir Yer! Ateş Böceklerinin Aynı Anda Yanıp Söndüğü Anamalai Tiger Koruma Alanı
Ekoloji

Masalsı Bir Yer! Ateş Böceklerinin Aynı Anda Yanıp Söndüğü Anamalai Tiger Koruma Alanı

Dünyanın En Küçük 3. Ülkesi Nauru Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Dünyanın En Küçük 3. Ülkesi Nauru Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Soru İşaretlerini Gideriyoruz! Umumi Tuvaletlerden Hastalık Bulaşır Mı?
Sağlıklı Yaşam

Soru İşaretlerini Gideriyoruz! Umumi Tuvaletlerden Hastalık Bulaşır Mı?

Gelirlerse İlk Durakları Burası Olacak! Kanada’daki Dünyanın İlk UFO Pisti
Seyahat

Gelirlerse İlk Durakları Burası Olacak! Kanada’daki Dünyanın İlk UFO Pisti

Popüler Filmlerle İlgili En Sıkı Takipçilerini Bile Şaşkına Çevirecek 9 Bilgi
Film

Popüler Filmlerle İlgili En Sıkı Takipçilerini Bile Şaşkına Çevirecek 9 Bilgi

Dünyada Sadece Bir Ülkede Yok! Sivrisineklerin Yaşayamadığı Ülke Hangisi?
Ekoloji

Dünyada Sadece Bir Ülkede Yok! Sivrisineklerin Yaşayamadığı Ülke Hangisi?

Aman Dikkat! Buzdolabı Kapağında Asla Saklamamanız Gereken 5 Besin
Yaşam

Aman Dikkat! Buzdolabı Kapağında Asla Saklamamanız Gereken 5 Besin

Hitler’in Polonya’daki Gizli Üssü “Kurt İni” Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Tarih

Hitler’in Polonya’daki Gizli Üssü “Kurt İni” Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Uzmanlar Uyarıyor! İş Görüşmesinde Asla Söylememeniz Gereken 10 Şey
İş Yaşamı

Uzmanlar Uyarıyor! İş Görüşmesinde Asla Söylememeniz Gereken 10 Şey

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?
Astroloji

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?

1 Temmuz 2025
Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem
Sağlıklı Yaşam

Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem

16 Kasım 2021
Evde İngilizce öğrenmek
ListeList Özel

Evde İngilizcenizi Geliştirmek İçin Yapabileceğiniz 12 Şey

2 Ocak 2021
Eski Türkçe Kelimeler: Kulağa Hoş Gelen ve Az Bilinen 53 Kelime
Edebiyat

Eski Türkçe Kelimeler: Kulağa Hoş Gelen ve Az Bilinen 53 Kelime

25 Şubat 2021
Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu
Sağlıklı Yaşam

Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu

11 Eylül 2025
Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler

10 Eylül 2025
Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne
Teknoloji - Bilim

Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne

10 Eylül 2025
Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?
Yeme - İçme

Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?

10 Eylül 2025
Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan
Hayvansever

Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan

9 Eylül 2025
Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! Her Gün Zencefil ve Zerdeçal Tüketmeniz İçin 7 Neden
Yeme - İçme

Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! Her Gün Zencefil ve Zerdeçal Tüketmeniz İçin 7 Neden

9 Eylül 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu