ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Kadın » Yaz Aylarının Baş Belası Sıcak Çarpmaları Hakkında Bilmeniz Gereken Önemli Noktalar

Yaz Aylarının Baş Belası Sıcak Çarpmaları Hakkında Bilmeniz Gereken Önemli Noktalar

Doğanay Konalı Yazar: Doğanay Konalı
14 Temmuz 2017
Kategori: Kadın, Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Yaz Aylarının Baş Belası Sıcak Çarpmaları Hakkında Bilmeniz Gereken Önemli Noktalar
Share on FacebookShare on Twitter

Kavurucu sıcaklar pek çoğumuza zor günler yaşatıyor ama bazen iş gerçek anlamda tehlikeli hale gelebiliyor. Güneş altında uzun süre kalma sonucunda, vücut ısısını ayarlayan mekanizmaların bozulmasıyla ortaya güneş çarpması denilen klinik durum ortaya çıkıyor ve yüksek ateş, bulantı ve kas krampı gibi belirtileri de beraberinde getiriyor. İşte güneş çarpmaları hakkında bilmeniz gerekenler…

Sıcak çarpmalarına sebep olan şeyler nelerdir?

595e67f0b4db9b4a518b45e1-1536-1152

Güneş çarpmasının en büyük nedeni çok yüksek sıcaklıklara maruz kalmaktır. Hem tatil amaçlı deniz kıyısında geçirilen vakitler hem de normalin üzerinde sıcaklık seviyesine sahip ortamlarda çalışmak güneş çarpmasının en büyük nedenlerinden biridir. Bunun yanı sıra nemli hava da soğutma mekanizmasını azaltarak güneş çarpmasına sebep olabilir. Yüksek sıcaklıklarda fazla alkol tüketmek, kalın giyinmek ve aşırı besin tüketmek de güneş çarpmasını tetikleyebilir.

Bazı insanlar güneş çarpmalarına karşı daha yüksek risk altında

595e891cb4db9baa4f8b4624-1536-1152

Başta yaşlı ve çocuklar, yüksek tansiyon, şeker, böbrek yetmezliği gibi kronik rahatsızlıkları olanlar, kanser hastaları, aşırı kilolular, psikiyatrik rahatsızlığı olanlar, hamileler ve dışarıda çalışanlar güneş çarpmasına karşı daha yüksek risk altında. Yalnızca hasta kişiler değil ayrıca güneş altında ağır işler yapanlar da risk taşıyor. Nemlilik de sıcak çarpmalarına karşı riski artırıyor.

Güneş çarpmaları olmadan önce önemli uyarı belirtileri veriyor

51cb446d69bedd3513000001-1536-1152

Uzmanlara göre güneş çarpmalarının önemli belirtileri şu şekilde:

– Vücut ısısının 39 ve üstü olması
– Cildin sıcak, kırmızı ve kuru olması
– Baş ağrısı
– Hızlı nabız ve hızlı nefes alıp verme
– Baş dönmesi veya sersemlik
– Kusma ya da bulantı
– Bilinç kaybı

Güneş çarptığında neler yaşanabilir?

595e8812298d4a6e5c8b4b78-1334-1001

Uzmanlara göre, sıcak altındaysanız ve yoğun terlemeyle birlikte kas krampları geliyorsa daha serin bir yere geçin ve su içmeye başlayın. Eğer bir saat içinde hala geçmediyse doktora başvurun.

Güneş çarpması olduğunda ne yapmak gerekiyor?

577d5973d7c3db18008b48e8-1536-1152

Hastalandığınızda ya da birinin hastalandığını ve kötü bir durum olduğunu görürseniz ilk olarak acil servislerden yardım almak çok büyük önem taşıyor. Bu sırada daha serin bir yere geçebilir ve ateşi düşürecek soğuk bir duş alabilirsiniz. Kan dolaşımını başa doğru yönlendirmek kişinin için ayaklarını yükseltmek, kol ve bacaklara masaj yapmak, duş aldırmak da gerekebilir.

Yapmamamız gereken şeylere de çok dikkat etmemiz gerekiyor

shutterstock_173593808

Yapmamanız gereken şeyler ise ateş düşürücü haplar ya da alkol ve kafein içeren içecekler içmek. Böyle anlarda bunları tüketmeniz ateş çarpmasını daha da kötü yapabilir. Uzmanlar sıcak çarpması geçiren kişi kusmaya başlıyorsa ya da bilincini kaybettiyse ona yiyecek ve hatta su bile vermemeniz ve alkol koklatmamanız gerektiğini söylüyor.

Sıcak çarpmasını önlemek için yapabileceğiniz şeyler de var…

31ca8c94-5972-408d-a2c6-facdbd81b6d9

Güneş çarpmalarına karşı silahlarınız, hazırlıklı ve sağduyulu olmak… Sıcak günlerde hafif ve bol kıyafetler giyebilirsiniz. Sıcak altında olmanız gereken bir günde sık sık gölgede vakit geçirebilirsiniz. Eğer egzersiz yapıyorsanız hafif bir şekilde yapmanız önem taşıyor. Kapalı bir yerdeyseniz serin yerlere giderek nefes alabilirsiniz.

Hem sıcak çarpması hem de yaşlanmaya karşı güneş kremlerinden destek alabilirsiniz

2A96637B00000578-3163536-There_are_numerous_myths_around_suncream_including_you_can_t_get-a-30_1437054881748

Bir diğer adım güneş kremi kullanmak… Güneş kremleri cildinizi yaşlanma etkilerinden korumanın yanı sıra deri kanseri riskini de düşürüyor. En etkili koruma için 30 ve 50 koruma faktörü arasında olan kremleri kullanabilirsiniz.

Bol bol su içmenin etkisi büyük

drinking-water_620x350_81479727388

Sıcak günlerde bol su içerek vücudunuzun ihtiyacı olan suyu ona vermeniz büyük önem taşıyor.

Çocuklarınızı güneşe çıkarmadan önce bu noktaları da gözden geçirmenizde fayda var…

kids-sun-cream-sudocrem

Çocuk güneşe çıkarmadan 15 dakika önce koruyucu ürün uygulanmalıdır. Çok açık tenli, renkli gözlü çocuklar ile 1 yaş altı bebeklerde 50 faktör ve üzeri güneş kremleri tercih edilmelidir.

Kaynak:1,2

PaylaşTweetleGönder
Doğanay Konalı

Doğanay Konalı

Editör, Yoga Eğitmeni, "Doğanay ile Yoga" YouTube kanalının kurucusu.

İleri
Her Nerd İnsanın Sahip Olmak İsteyeceği 15 Ev Eşyası

Her Nerd İnsanın Sahip Olmak İsteyeceği 15 Ev Eşyası

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Beethoven’dan Mozart’a: Klasik Müzik Eserleriyle Ölümsüzleşen 30 Sanatçı
Müzik

Beethoven’dan Mozart’a: Klasik Müzik Eserleriyle Ölümsüzleşen 30 Sanatçı

Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel
Seyahat

Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel

Kendinizle ve Evrenle Bütünleşin: En İyi Yoga Matları
Alışveriş

Kendinizle ve Evrenle Bütünleşin: En İyi Yoga Matları

Beethoven’dan Mozart’a: Klasik Müzik Eserleriyle Ölümsüzleşen 30 Sanatçı
Müzik

Beethoven’dan Mozart’a: Klasik Müzik Eserleriyle Ölümsüzleşen 30 Sanatçı

7 Mart 2021
Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel
Seyahat

Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel

7 Mart 2021
Kendinizle ve Evrenle Bütünleşin: En İyi Yoga Matları
Alışveriş

Kendinizle ve Evrenle Bütünleşin: En İyi Yoga Matları

7 Mart 2021
Japon Esintileri! Sanat Dünyasını Kasıp Kavuran 6 Japon Çağdaş Sanatçı
ListeList Özel

Japon Esintileri! Sanat Dünyasını Kasıp Kavuran 6 Japon Çağdaş Sanatçı

7 Mart 2021
Türkiye’de Kadın Olmak: Dünya Kadınlar Günü Öncesi Yaşananlar ve Kadına Şiddetin Ağır Bilançosu
Gündem

Türkiye’de Kadın Olmak: Dünya Kadınlar Günü Öncesi Yaşananlar ve Kadına Şiddetin Ağır Bilançosu

7 Mart 2021
Taş Devrine Dayanan Beslenme Trendi: Paleo Diyeti Nedir? Nasıl Uygulanır?
Alışveriş

Taş Devrine Dayanan Beslenme Trendi: Paleo Diyeti Nedir? Nasıl Uygulanır?

7 Mart 2021
Saç Bakım Yağları: Güçlü ve Sağlıklı Saçlara Kavuşun
Alışveriş

Saç Bakım Yağları: Güçlü ve Sağlıklı Saçlara Kavuşun

6 Mart 2021
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsi Birer Servet Değerinde! Uzun Yıllar Eşya Olarak Kullanılan 9 Tarihi Hazine
Tarih

Hepsi Birer Servet Değerinde! Uzun Yıllar Eşya Olarak Kullanılan 9 Tarihi Hazine

6 Mart 2021
zaman hakkında ilginç bilgiler gerçekler listelist
Teknoloji - Bilim

Zaman Hakkında Duyduğunuzda Beyninizi Yakacak Cinsten Büyüleyici 30 Gerçek

6 Mart 2021
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları
Alışveriş

Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları

8 Nisan 2020
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
ListeList Özel

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri

15 Mart 2020
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Teknoloji - Bilim

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü

8 Haziran 2019
Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?
Sağlıklı Yaşam

Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?

10 Nisan 2019
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

ListeList
Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.