Ultraviyole adı verilen güneş ışınları, güneş yanıklarına, cilt lekelerin eve uzun vadede cilt kanserine neden olabiliyor. Güneş ışınlarının zararlı etkilerinden kaçınmak için ise, mutlaka koruyucu önlemler almak gerekiyor. Özellikle beyaz tenlilerde daha sık rastlanan kahverengi güneş lekelerinin oluşumunda güneş ışınları başta olmak üzere, bazı ilaçların, deodorant ve parfüm gibi ürünlerin kullanımı da etkili oluyor. Bu lekeleri önlemek için, alabileceğiniz bazı tedbirler bulunuyor.
Mutlaka güneş koruyucu kullanın
Uzmanlar, güneşe çıkmadan en az yarım saat öncesinde güneş kremi sürülmesi gerektiği konusunda uyarıyor. Güneş kremini ise, cilt tipinize uygun olarak belirlemeniz büyü önem taşıyor. Geniş spektrumlu güneş kremleri, güneşin zararlı etkilerine karşı daha fazla koruma sağlıyor. Koruma faktörü olarak bilinen SBF değerinin ise en az 30 olması şart.
Güneş koruyucunuzu 2 saatte bir yenileyin
Güneş koruyucuların tam etki gösterebilmesi için güneşe çıkmadan en az yarım saat önce sürülmesi gerekir. Güneşin zararlı ışınları olan UVA ve UBV’nin etkilerinden korunmak için, güneşte olduğunuz süre boyunca koruyucunuzu 2 saatte bir yenilemelisiniz. Üzerinde “suya dayanıklı” ibaresi bulunan güneş kremleri de havuza ya da denize girdikten sonra etkisini kaybeder.
Güneşe çıkarken makyaj yapmayın
Bazı kozmetik ürünlerinin içerisinde bulunan kimyasallar, güneşle temas ettiğinde alerjiye sebep olup, cildinizde çil ya da leke oluşumuna neden olabilir. Ayrıca, güneşin zararlı etkilerinden korunabilmek için güneş altındayken 2 saatte bir güneş kremini yenilemek gerekir. Makyaj buna engel olacağından, güneşe çıkarken makyaj yapmamak cilt sağlığı için çok daha faydalıdır.
Belirli saatlerde güneşe çıkın
Güneşin zararlı ışınlarından olan UVA cilt lekelerine ve güneş yanıklarına sebep olur. Özellikle öğle saatlerinde güneş ışınları dik olarak geldiği için, zararlı etkilerine çok daha fazla maruz kalmak mümkün. Uzmanlar, güneşin en etkili olduğu saatler olan 11.00-16.00 arasında güneşe çıkılmamasını öneriyor. Eğer bu saatler arasında güneşe çıkılacaksa, güneş koruyucu, şapka ve gözlük kullanılmalı, açık renk ve ince giysiler tercih edilmeli.
Cildinizi nemlendirmeyi ihmal etmeyin
Kış aylarında olduğu kadar, yaz aylarında da cilt bakımı yapmak şart. Güneş, deniz, havuz, terleme tüm bu etkenler cildi yıpratıyor. Bu nedenle düzenli olarak cilt bakımı uygulamak gerekiyor. Özellikle denizden ya da havuzdan sonra, cildinizi arındırıp cilt tipinize göre seçtiğiniz bir nemlendirici uygulamanız ciltte oluşabilecek hassasiyeti önlemeye yardımcı olur.
