Öyle bir ülkede yaşıyoruz ki dostlar Muz Cumhuriyeti desen değil, Uruguay desen o da değil, hele İzlanda hiç değil! Öyle bir gündemimiz var ki her gün yepyeni bir maceraya yelken açıyoruz adeta. Şu ya da bu nedenle fark etmez hepimiz de delirmenin sınırına geliyoruz haliyle sık sık. Çoğu zaman bunu mizahla aşmaya çalışıyoruz, bazen işimize gücümüze ağırlık veriyoruz, yeri geliyor kulağımızı tıkamaya çalışıyoruz ama yetmiyor arkadaş!
Dedik ki sizleri gerçekten gündemden koparabilecek aktiviteleri listeleyelim çünkü her şeyden önemlisi ruh ve beden sağlığı. Haydi bakalım gözlerimizi kapıyoruz, derin nefes alıp veriyoruz ve gözlerimizi yepyeni bir dünyaya açıyoruz.
Uzun bir bisiklet yolculuğu
Bizim şehirlerin özellikle büyük şehirlerin pek çoğunda günlük hayatımızın bir parçası olarak düzenli bisiklet kullanmak ölüm riski taşısa da ufak tefek güvenli kaçamaklar yapabiliriz. Misal bisikletimizi alıp sahile, ormana ya da dağ yollarına gitmek kadar hem kafamızı dağıtıcı hem de bedenimize faydalı başka ne olabilir ki?
Dört ayaklı, iki ayaklı, dostlara vurun kendinizi
Efendim şu dünyanın stresinden kurtulmak isteyenlere en güzel önerimiz tabii ki hayvan kardeşlerimiz. Artık kendi evcil dostunuzla mı oynarsınız, yoksa sokaktaki mahalleli kardeşlerle mi bilemiyoruz ama bu işten hem sizin hem onların kârlı çıkacağı kesin, atarlı olanlara dikkat.
Ruhu beslemek önemlidir
Kafanız artık konuşulanları kaldırmıyor mu? En sevdiğiniz albümü ya da şarkıları açın, ister kulaklığınızı takın gözlerinizi kapatın, ister hoparlörden açın yatağa da uzanın ve o an müzikten başka hiçbir şeye kafa yormayın. Nasıl da iyi geleceğini göreceksiniz.
Güzel bir yürüyüş de az değildir hani
Artık evinizin yurdunuzun konumuna göre yapabiliyorsanız gerçekten de doğanın içinde şehir gürültüsünden uzak, o da olmuyorsa en azından deniz kenarında ya da ağaçlık bir yolda 2 saat kadar yürüyüş yapın. Öyle tempolu yürüyün, spor giyinin falan demiyoruz bak, dümdüz yürüyün işte. Kafanızdaki çoğu şey çok daha yerli yerine oturacak o yürüyüşün ardından.
Ruhsal bir seyahat
Gitgide ülkemizde de moda olan ve esasen bedeni dinlendirip arındırma amaçlı nice farklı felsefe var. Bunlardan birini deneyin ve o felsefenin öğretileri doğrultusunda meditasyon yapın. Göreceksiniz ki ruhunuz ve beyniniz dünyanın kötülüklerinden ve stresinden arınırken bedeniniz de hafifleyiverecek.
Ya da abanın spora
Spor candır, bakmayın iş yerinde ya da ders çalışırken masa başlarında otura otura hantallaştığımıza. Hepimizin içinde bir eski kanat oyuncusu, okul basket takımı kaptanı ya da ümit milli yüzücü var, inkâr etmeyin. Yapmanız gereken yıllardır üşendiğiniz bu etkinliğe geri dönmek ve hatta düzenli yapmak. 2 set voleybol çevirin göreceksiniz ne gündem kalır ne stres o an kafanızda.
Sizi gidi eleştirmen ruhlular sizi
Atlayın gidin sinemaya en kötü ihtimal ya da evde izleyin. Ortalama 2 saat kafanız rahat bambaşka bir dünyadasınız. Çıkınca da 1-2 saat “Abi zaten Türk Sineması neydi de ne olacak?” gibi ya da “Sırf Akademi’ye yaranmak için girdiği şekle bak koskoca Leonardo’nun!” falan deyin, o kadar! Bakın 4 saattir gündemden uzaklardasınız!
Ben lisedeyken çok pis kitap okurdum
Artık lisede değilsin ve eskiden okuduğun binlerce sayfa kitap şu an kitap okumadığın gerçeğini değiştirmiyor. Sen başında olmadığında bir anda ülke havaya uçmayacak ki demeyi çok isterdik, ancak hepimiz biliyoruz ki uçabilir. Yine de sen arada kendi sağlığın için al eline güzel bir kitap artık Orta Dünya’da mı gezinirsin, yoksa bugüne dek gitmediğin ama bir gün gidebileceğin diyarları mı turlarsın orası sana kalmış. Kafanın gündemden arınacağı her halükarda garanti.
Amerikan hissedenler için road trip
Bakmayın isminin öyle havalı durduğuna bildiğiniz “atla arabaya turla doya doya” anlamına gelen bir kavram bu road trip dediğimiz mevzu, birebir çevirirsek ‘yolculuk kafası’ da denebilir. Yanında sevdiğin birileri ve cebinde depoya benzin koyacak kadar paran varsa (burası Türkiye) bas git biraz şehirden uzak bir yerlere yüksek sesle müziğini aç giderken, camını aç rüzgar girsin, orman yolu, dağ yolu bir yerler seç temiz hava al!
Buralı hissedenler için “Bir insan içine karış hele!”
Eğer kendinizi ‘road trip’ yapacak kadar Amerikan hissetmiyorsanız, benzin paranız yoksa hatta arabanız yoksa çıkın bir hava alın, eşinizle dostunuzla mahallede oturun sohbet edin, insan içine karışın yahu! Unutmayın ki dostlar her derde devadır. Size en karanlık konulardan bile gülerek bahsedebileceğiniz bir kaç dosttan daha iyi gelecek ne olabilir ki?
Varsa kendinizi sevdiğinizin kollarına bırakın
Sevginin çözemeyeceği konu var mıdır acaba şu dünyada? Dertler derya mı oldu? Ülke gündemi ata bindi dört nala giderken sizi de halatla atın eyerine mi bağladılar? O zaman kaçın gidin sevdiğinizin yanına. Sevginin çözemeyeceği dert yoktur. Sevdiğiniz yok mu peki? Alın sizi gündemden kopartacak bambaşka bir amaç, peşinden koşacak birini bulun ve koşun!
Ayağınız toprağa basın
Senelerin yüzde yüz çalışan efsane kamyoncu yöntemi olan toprağa basmayı tanıtalım size! Stresten, yorgunluktan vücudunuzun her yeri elektrikleniyor mu? Kendinizi kötü mü hissediyorsunuz? Çıkartın pabuçları çorapları, bir toprak parçası bulup basın. İşte o an doğayla buluşmanın tedavi edici yanına şahit olacaksınız.
Varsa hobinizin dibine vurun
Yoksa da hobi edinin kendinize arkadaş! Öyle dümdüz yaşamakla olmaz, şarkı mı söylersiniz, enstrüman mı çalarsınız, ahşap mı yontarsınız, cam mı boyarsınız, ebru mu yaparsınız, hat mı yazarsınız, yemek işine mi bulaşırsınız binlerce seçenek var. İster amatör olarak ister profesyonel olarak ilgilenin, bakın nasıl da tereyağdan kıl çeker gibi gündemden sıyrılıyorsunuz.
Müdürünüze gidip benim işim bitti deyin
Evet arkadaş bunu yapın, delikanlıysanız bunu yapın ve görün bakın gündemden kopmak ne demekmiş. Size öyle yeni işler kitlenecektir ki ülkede sıkı yönetim mi ilan edilmiş, 3. Dünya Savaşı’nı mı başlatmışız, anneniz babanız mı tutuklanmış farkına bile varmayacaksınız.
Oyunlar deryasında kör olun
Oyun oynamak çok tehlikeli bir uğraş, gerek bilgisayar oyunları gerek telefon oyunları insanların ömürlerini çalıyor, hayatlarını askıya alıyor ancak tabii bir o kadar da gündemden kopmanızı kendi dünyanızda yaşamanızı garanti ediyor. Hele hele o efsane oyunlardan birini oynuyorsanız.
Yüzde yüz çalışıyor bonusu: Flash TV
Televizyon izlemek gündemden kopmak için çok tehlikeli bir yöntem, çünkü her kanal kendi garip bakış açısıyla sizi gündeme daha çok bağlayacak hem de hep söylendiği üzere devrim televizyonda yayınlanmayacak. Ancak tüm dünya kanallarından bir tanesi var ki gündemler üzeri bir yapı orası. Evet evet Flash TV! Biraz ağlayın, biraz halay çekin, biraz pembe gri renklere maruz kalın yemin ederiz yeniden doğmuş gibi olacaksınız.
Ölene dek garantili çözüm bonusu: Dağa çıkın
Hemen gerilmeyin dağa çıkın deyince. Gerçekten yapabiliyorsanız şehir hayatını koşarak terk edin ve kendinize doğayla iç içe bir yaşam kurmaya gayret edin. Ne kadar az teknoloji o kadar büyük mutluluk. Emin olun gündemden ve modern hayattan kopmanın ve gerçek hayatı yaşamanın daha iyi bir yöntemi olamaz, bir gün gündem gelip yine sizi bulabilir ama bulamama ihtimalini sevin siz hep.
