Sadece bizim olumsuz düşüncelerimiz olmamakla birlikte, çevremizden gelen olumsuz düşünce ve tavırlar, bize karşı sahip oldukları ön yargılar, bizlerin bu kişilere karşı yine olumlu yaklaşımlarda bulunup onlara saygı çerçevesi için de olan davranışlarımız ve ne yazık ki bu kişilerin aynı hareket ve tavırlarını, anlamamazlığını sergileyerek devam etmeleri, bizleri saf yerine koymaları… Sonunda kendimizi negatif düşünceler içinde bulup ruh sağlığımızı etkilemeleri için hepsi birer etken. Öncelikle kendimizi sakinleştirerek, bu gibi durumlar da nasıl başa çıkabiliriz, İsterseniz bir göz atalım.
Bizim için önemli olan, öncelikle kendi düşüncelerimiz değil mi? Nasıl bir kişilik ve karakterde olduğumuzu bilmemiz. Bunu bizimle yaşayan ailemiz, dostlarımız, yakın çevremiz zaten az çok biliyor
Sevgi, saygı sahibi, hoşgörülü, dürüst olduktan sonra birçok şeyin üstesinden gelebiliriz. Elbette ki herkesin kendimiz gibi olmasını beklemiyoruz. Ancak onlardan da bize karşı saygı hoşgörü ve dürüstlük beklememiz çok doğal
Sevgi demiyorum, çünkü sevgi çok başka bir duygu… O kişiyi olduğu gibi kabul etmek, emek vermek, zamanında o kişiyle acı ve tatlı anlarını paylaşmak, ayrı düşüncelere sahip olunsa dahi tartışmadan, fikirlerimizi söyleyip birbirimizi incitmemek, hepsi sevgi dahilinde
Seven insanlar birbirini kırdığında, küçümsenmeyecek, telafisi zor zamanlar geçirebilir. Onu kaybettiğimiz zaman anlarız iki tarafında yanlışlıklar içinde olduğunu
Böyle üzücü anları yaşamaktansa, sakin olup zamanı geldiğinde karşılıklı ses yükseltmeden de saygılı bir şekilde konuşmasını bilmek ve bunu karşımızda bulunan kişiye de bildirmek gerektiğini
Bizim hakkımızda ön yargıları bulunan ve yanlış düşüncelere sahip olup bizim ruh sağlığımızı bozan kişilere gelirsek, tüm iyi davranışlarımıza ve olumlu tavırlarımıza rağmen aynı şekilde hareket, tavır ve üslubuna devam ediyorsa
Kendinizi rahatlatıp huzurlu bir şekilde yaşamınıza devam edin. Çünkü çabanız boşa gidecek, en iyisi onu da öyle kabul etmek, olduğu gibi, ya da ilişkilerinize sınırlama getirip mümkün olduğunca o kişiden uzak da durarak. Unutmayın, siz o kişiden daha akıllıca ve zekice hareket ediyorsunuz
Biliyor ama yüzüne vurmuyorsunuz. Eğer olumsuz tepkiyi siz verirseniz, sizi suçlu durumuna düşürmek için elinden gelen çabayı sarf eder. Siz ne kadar yumuşak konuşursanız o sizi bastırmak için bağırmaya devam eder
En güzeli susmak, ama içine atmak değil, sadece zamanını beklemek… İnanın zaman çabuk geçiyor
Siz kendinizi biliyorsunuz. Doğru yoldasınız. Aynı yolda devam ediniz. Başkalarının düşünceleri; yaşadığı çevre, ailesi ve yaşadıklarıyla ilgilidir. Hatta kendi sorunlarını bu şekilde aktarıyor, sizin de keyfinizi bozmaya çalışıyor olabilir
Herkes bir gözden bakmıyor dünyaya. Yoksa hep iyiler ya da hep kötüler olacaktı. Karışık bir dünyada yaşadığımız için, iyi insanların güzelliklerini görüp, bakış açımızı değiştirebiliriz
Bazen de kendimiz olumsuz düşüncelere kapılır, hayatımızı altüst ederiz. Hepimizin yaptığı bir şey var, olmadan olmuş gibi davranmak. Geleceğimiz bunların başında
Hiç kimse başına kötü olayların gelmesini istemez, ama olur. İş yerindeki sorunlar, aile içi problemler, ayrılıklar, sağlık sorunları, en kötüsü ise sevdiklerimizi kaybetmek, çok sevdiğimiz bir kişiyi bir daha asla görememek
Ne kadar da zordur, ama yaşamın kuralıdır, doğmak ve ölmek. Aslında o sevdiğimiz kişinin sadece bedeni yoktur yanımızda. Ruh yine yaşar. Öyleyse biz de, onları yanımızda hissedip, anılarımızla yaşamayı öğrenmeliyiz. Kah gülerek, kah ağlayarak. O güzel anları tekrar yaşayarak
Ağlamak ve gülmek o kadar birbirine eşit ki, birbirinden zıt anlamlarda dahil olsa. İki duyguyu da doya doya yaşamasını öğrenmeliyiz
Zaman her şeyin ilacı derler, ancak her zaman öyle de olmuyor. Evet, zamana ihtiyacımız var, ancak bu zaman içerisinde de, onları göremediğimizden dolayı daha çok özlem duyabiliriz
Onları yanımızda hissediyorsak, ağlayarak ya da gülerek, bir zaman sonra bakarız ki sevdiklerimiz yanımızda yokken bile, onların varlığını hissederek yokluğunu kabullenir ve içimizde hissederek yaşarız
Sağlık sorunlarına geldiğimizde, elbette hiç kimse hasta olmak istemez. Ne yazık ki, bazı hastalıklar kalıcı olabilir. Bunun için de yine hastane ve nekahet dönemleri uzun olduğundan zamana ihtiyaç olabilir
Hiçbir zaman kendinize “neden ben” diye sormayın. Bunun nedeni yok, çünkü şu yaşadığımız dünyada kimyasallar, vücudumuza zarar veren enerjiler ve stres ile iç içe yaşamak durumun da kalıyoruz. Sen, ben, o, herkes olabilir
Sağlık problemlerimizin üstesinden gelebilmek için öncelikle doktorlarımız dan yardım aldıktan sonra, iyileşip sosyal yaşantımıza döndüğümüzde, kalıcı olan sağlık problemimiz ne ise onu kabullenip yaşantımızı ona göre düzene koymalıyız
Belki önceden yapmış olduğumuz şeyleri yapamayabilir, kendimizi işe yaramayan birey sanabiliriz. Ama aslında öyle olmadığını, mutlaka yapılabilecek bir işler olduğunu araştırarak öğrenebiliriz
Önceden yaptığımız fakat şu anda yapamayacağımız şeyler için, aklımızı kullanıp çareler üretebiliriz. Bunun için hiç çekinmeden, ailemizden, arkadaşlarımızdan, dostlarımızdan ve çevremizden yardım isteyebiliriz
Yaşantımızı olduğu gibi kabul edip, hayatımızı devam ettirmeliyiz. Şöyle de düşünebiliriz. Her zaman için kendimizin öncesinden daha iyi olduğuna ve daha da iyi olacağımıza inanarak
Başkalarının sizden maddi ya da manevi üstün olmadığını, maddi ve manevi anlayışının herkesin bakış açısına göre farklılık gösterdiğini dikkate almalıyız
Herkese göre maddiyat anlayışı, değişiklik gösterebilir. Milyarder biri, kendini daha zenginlerle kıyasladığında kendisinin zengin olmadığı kanısına varabilir. Ailesine ve kendisine yetecek miktarda parası olan kişi de, borcu olan ailesini geçindirmekte zorlanan kişileri gördükçe kendisinin ne kadar şanslı olduğunun farkına varabilir
Her şey ne kadar da göreceli, öyle değil mi? Öyleyse bizler de değiştiremeyeceğimiz şeyleri kabul edip, olumsuzları olumlu yapabiliriz
Tabii ki değiştiremeyeceğimiz şeyleri söylüyorum. Ne yaparsak yapalım, elimizden gelen çabayı sarf etsek de olmayacak şeyler vardır. Ama değiştirebileceğimiz her şey, bizim irade gücümüze bağlı, bu güç düşüncelerimizde olan ve gerçekleştirdiğimiz manevi güçlerdir
Ruh sağlığımız ne kadar güzel ve güçlü olursa bedenimiz de buna uyar. Yaşamımızda olumsuzluklar olsa da, ruh sağlığımız yerinde olduğu sürece bunlarla başa çıkabilir, hayatımızın ne kadar güzelliklerle dolu olduğunu da görebiliriz. Öyleyse neden şimdi başlamayalım?
