Geceleri Partnerinize Sarılmanın İlişkinizi Kurtarabileceğini Gösteren Araştırma

Sevdiğimiz herhangi birinin bize sarılması, çoğu zaman kötü geçen günümüzü bir nebze bile olsa iyileştirebilecek güce sahiptir. Sarılmanın insanlar üzerindeki psikolojik ve fiziksel etkileri hakkında her geçtiğimiz gün yeni araştırmalar yapılıyor ve makaleler yazılıyor. Sarılma eylemi, romantik ilişkilerde de oldukça önemli bir yer kaplıyor. Geçtiğimiz yıl yayınlanan bir araştırmaya göre, geceleri partnerimize sarılmak ilişkimizi kurtarmanın anahtarı olabilir.

Ekim 2018’de PLOS ONE isimli akademik dergide yayınlanan bir araştırmaya göre, birbirlerine daha sık sarılan çiftler ilişkilerini geliştirmek ve iyileştirmekte daha başarılı oluyorlar

Araştırma, sarılmak gibi küçük dokunuşlarda sıklıkla bulunan bireylerin hem fiziksel hem de psikolojik olarak daha sağlıklı olduklarını savunuyor. Aynı zamanda; birbirlerine daha fazla sarılan ve şefkat gösteren çiftler, birbirlerine az sarılan veya hiç sarılmayan çiftlere göre daha dayanıklı ve kalıcı bir ilişki kurmuş oluyorlar.

Carnegie Mellon Üniversitesi’nden Doktor Michael Murphy’nin yaptığı araştırmada dört yüzden fazla kişiden alınan veriler on dört gün boyunca incelendi

Araştırma için seçilen bu kişilere araştırma ekibi tarafından her akşam sorunları, sarılma durumları ve bunların onlarda yarattığı olumlu veya olumsuz etkiler hakkında sorular soruldu. Bulgulara göre, gün içerisinde sarılma eyleminde bulunan insanlar gündelik sorunlara karşı daha olumlu ve güçlü bir tutum sergiliyor. Sarılma eylemi aynı zamanda kişilerarası çatışmalardan türeyebilecek olumsuz etkilere karşı tampon görevi görüyor.

Murphy, karşılıklı sarılmanın özellikle ilişki çatışmaları söz konusu olduğunda, karşımızdaki kişiye destek vermek açısından çok faydalı olduğunu belirtiyor

Partnerimizin bize ihtiyacı olduğunu hissettiğimiz anlarda onlara sarıldığımız zaman, ilişki açısından oldukça değerli bir şey inşa etmiş oluyoruz. Bu fiziksel temas sayesinde hayatımızda kötü giden şeylere karşı sevdiğimiz kişi ile birlikte bir kalkan oluşturuyoruz. Sarılma hem bizde hem de partnerimizde bir denge duygusu yaratıyor ve ilişkinin güçlenmesine katkı sağlıyor.

Sarılmanın insan psikolojisi üzerinde olumlu etkileri olduğunu savunan başka araştırmalar da mevcut

Çeşitli araştırmalara göre sarılma stresi azaltıyor, kalp sağlığının korunmasına yardımcı oluyor, korkularınızı azaltıyor ve daha mutlu bir birey olmanızı sağlıyor. Sık sık sarılma eyleminde bulunan insanlar genel olarak daha sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürüyor. Aile terapisti Virginia Satir’e göre, hayatta kalabilmemiz için günde en az 4 kez sarılmaya ihtiyacımız var.

Kaynaklar: 1, 2