ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Kabustan Farksız: Her Yaştan İnsanı Etkileyebilen Gece Terörü

Kabustan Farksız: Her Yaştan İnsanı Etkileyebilen Gece Terörü

Bazı geceler uykudan korkuyla uyandığınız oldu mu?

Yunus Aygün Yazar: Yunus Aygün
3 Temmuz 2020
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Kabustan Farksız: Her Yaştan İnsanı Etkileyebilen Gece Terörü
Share on FacebookShare on Twitter

Kaliteli ve deliksiz bir uyku sağlıklı yaşam için büyük önem taşıyor. Bebeklerden yetişkinlere kadar herkesin günlük olarak uyuması gereken belirli bir saat var. Günlük yeterli miktarda uyku alımı, organların ve beynin düzgün çalışması için son derece önemli. Ancak bazı kişiler uyku problemi yaşayabiliyor. Bazıları geceleri uykusuzluk çekerken bazıları ise deliksiz bir uyku uyuyamıyor, bazı kişiler ise çok fazla uyuyor. Bu durumların hepsinin tıpta bir adı bulunuyor. Bu hastalıklar tedavi edilmediği takdirde kişinin yaşam kalitesini düşürüyor. Uyku problemlerinden biri olan gece terörü de her yaşta insanda görülebilmesine rağmen çocuklarda, özellikle de 5-7 yaş arasında daha sık görülüyor. Peki gece terörü nedir? Belirtileri nelerdir? Detaylara birlikte bakalım.

Özellikle bebekler deliksiz bir uyku uyumakta zorluk çekebilirler. Ancak yaş ilerledikçe gece uykusu da giderek daha rahat bir hal alır

gece terörü

Fakat uyku bozuklukları yaşayan kişilerde bu durum değişiklik gösterebilir. Uyku bozuklukları birçok alt kategoriye ayrılmakla beraber gece terörü hastalığı bunlardan birisi. Gece terörü nedir?

gece terörü
Gece terörü, uyurken anormal davranışlara neden olan parasomnia isimli uyku bozukluğunun alt türü. Parasomniada anormal davranışlar, uyanıklıktan uykuya geçiş ve bunun tersi de dahil olmak üzere, uykunun herhangi bir aşamasında ortaya çıkabilir. Her yaşta kişiyi etkileyen bu rahatsızlık ağırlıklı olarak ise 5-7 yaş aralığındaki çocukları etkiler. Gece terörüründe kişi uykuya dalarkan, uyku esnasında ya da uyanma esnasında anormal hareketler ve davranışlar sergileyebilir. Gece terörü ataklar şeklinde kendini gösterir.

Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalarda beş ay ile altı yaş arasındaki çocukların yüzde 88’inde en az bir kez parasomnia hastalığının görüldüğü belirlendi

gece terörü
Parasomniada ayrıca; yatak ıslatma, uyurgezerlik, sayıklamalar, diş gıcırdatma, uyku sırasında yemek yeme gibi durumlar da görülebiliyor.

Gece teröründe birey, uykudan korkarak uyanıp etrafa boş gözlerle bakabilir. Bu esnada bağırmaya ya da çığlık atmaya başlayabilir. Gece terörü atağında ortaya çıkan diğer belirtiler ise şu şekilde;

gece terörü
– Kişi, çığlık atarak derin uykudan uyanabilir
– Uyanmanın beraberinde genellikle çarpıntı, hızlı soluma, ciltte kızarıklık, terleme, kas kasılmaları da gelişebilir
– Kişi; istemsiz el kol hareketleri sergileyebilir ya da çok sıklıkla görülmese de korkuyla yatağı ve yatak odasını terk edebilir
– Ataklar, genellikle uyku başladıktan 2-3 saat sonra ortaya çıkar. Yaklaşık 20 saniye ile 5 dakika kadar sürer
– Genellikle sabah uyandığında atak hatırlanmaz

Gece terörü hastalığının nedenleri arasında ise genetik faktörü ve beyin hastalıkları yer alıyor


Uyku problemlerinin çoğunlukla genetik kaynaklı olduğu biliniyor. Bunun yanı sıra birçok REM uyku davranışı bozukluğu gibi, gece teröründen de beyin hastalıkları sorumlu olabilir. Öte yandan psikolojik rahatsızlıkların da uyku bozuklukları üzerine etkisi bulunuyor.

Gece terörü tedavisi nasıl olur?


Parasomnia herkesi etkileyebilir. Ancak genellikle çocuklarda bu durum gözlemlenir. Rahatsızlık, ergenlik çağından sonra azalma eğilimi gösterir. Yapılan çalışmalarda ergenlik çağında ve sonrasında parasomnia ortaya çıkan bireylerin birçoğunda çocukluk döneminde de bu hastalığın görüldüğü tespit edildi. Gece terörü 2-3 aydan uzun bir süre devam ederse, mutlaka bir çocuk psikiyatri ya da çocuk noroloji uzmanına danışılması gerekir. Eğer yetişkinlik çağında bu durumu yaşıyorsanız aynı şekilde nöroloji uzmanına ya da psikiyatriye gidebilirsiniz. Bunun yanı sıra; kaliteli bir uyku ortamı oluşturabilir, uykudan önce rahatlamak için sakinleştirici müzikler dinleyebilir ya da her gece aynı saatte uyanıyorsanız, o saatten 15 dakika önce kendiliğinizden kalkarak durumun önüne geçmeye çalışabilirsiniz.

Kaynak: 1

Paylaş6TweetleGönder
Yunus Aygün

Yunus Aygün

İleri
Her Güne Farklı Bir Lezzet: Kolayca Hazırlayabileceğiniz Pratik Vegan Tarifler

Her Güne Farklı Bir Lezzet: Kolayca Hazırlayabileceğiniz Pratik Vegan Tarifler

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Mışıl Mışıl Uyuyup Güne Enerjik Bir Başlangıç Yapmanızı Sağlayacak Çeşit Çeşit Uyku Ürünleri
Alışveriş

Mışıl Mışıl Uyuyup Güne Enerjik Bir Başlangıç Yapmanızı Sağlayacak Çeşit Çeşit Uyku Ürünleri

Fazla Uyumanıza Neden Olabilecek 7 Kritik Durum
Sağlıklı Yaşam

Fazla Uyumanıza Neden Olabilecek 7 Kritik Durum

Uykudan %100 Verim Almanın 18 Ucuz ve Kolay Yolu
Sağlıklı Yaşam

Uykudan %100 Verim Almanın 18 Ucuz ve Kolay Yolu

İyi Kızlar Buraya: Carolina Herrera – Good Girl Parfüm İncelemesi Ve Kullanıcı Yorumu
Alışveriş

İyi Kızlar Buraya: Carolina Herrera – Good Girl Parfüm İncelemesi Ve Kullanıcı Yorumu

16 Nisan 2021
Sıfırın Tarihi: Sıfır Sayısı Keşfedilmeden Önce Hiçliği Nasıl Tanımlıyorduk?
Tarih

Sıfırın Tarihi: Sıfır Sayısı Keşfedilmeden Önce Hiçliği Nasıl Tanımlıyorduk?

16 Nisan 2021
Hint filmleri
Sinema

Bollywood Şöleni: IMDb Puanlarına Göre Tüm Zamanların En İyi 20 Hint Filmi

16 Nisan 2021
Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel 36 Tweeti
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel 36 Tweeti

16 Nisan 2021
Deney yapmayan markalar
Hayvansever

Hayvanlar Üzerinde Deney Yapmayan Markalar Hangileri? Deney Yapmadıkları Nasıl Anlaşılır?

16 Nisan 2021
Oolong Çayı: Oolong Çayının Faydaları ve En İyi Oolong Çayları
Alışveriş

Oolong Çayı: Oolong Çayının Faydaları ve En İyi Oolong Çayları

16 Nisan 2021
Kusursuz Makyajın Sırrı: Cilt Alt Tonuna Göre Makyaj Nasıl Uygulanır?
ListeList Özel

Kusursuz Makyajın Sırrı: Cilt Alt Tonuna Göre Makyaj Nasıl Uygulanır?

16 Nisan 2021
Bebekler İçin Diş Fırçası Seçerken Dikkat Etmeniz Gerekenler ve En İyi Bebek Diş Fırçaları
Alışveriş

Bebekler İçin Diş Fırçası Seçerken Dikkat Etmeniz Gerekenler ve En İyi Bebek Diş Fırçaları

15 Nisan 2021
Geçmişten Günümüze: Elektrikli Araçların Tarihi ve Kullanımı Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Teknoloji - Bilim

Geçmişten Günümüze: Elektrikli Araçların Tarihi ve Kullanımı Hakkında Bilmeniz Gerekenler

15 Nisan 2021
Üniversiteye Hazırlanan Öğrencilerin Mutlaka Bilmesi ve Okuması Gereken 34 Kitap
Edebiyat

Üniversiteye Hazırlanan Öğrencilerin Mutlaka Bilmesi ve Okuması Gereken 34 Kitap

15 Nisan 2021
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları
Alışveriş

Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları

8 Nisan 2020
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
ListeList Özel

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri

15 Mart 2020
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Teknoloji - Bilim

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü

8 Haziran 2019
Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?
Sağlıklı Yaşam

Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?

10 Nisan 2019
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

ListeList
Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.