ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Ellerini Yıkarken Cildine Zarar Vermek İstemeyenlere 7 İpucu

Ellerini Yıkarken Cildine Zarar Vermek İstemeyenlere 7 İpucu

Ellerimizi sık sık yıkamamız gereken bir dönemden geçiyoruz. Fakat sürekli el yıkama, el sağlığı açısından cildimizde tahrişe ve kuruluğa sebep olabilir.

Alev Hacıhasanoğlu Yazar: Alev Hacıhasanoğlu
30 Mart 2020
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Ellerini Yıkarken Cildine Zarar Vermek İstemeyenlere 7 İpucu
Share on FacebookShare on Twitter

Aralık 2019’dan beri dünyayı etkisiyle sarsan corona virüsü salgını sebebiyle,  ülkeler ve uzmanlar halklarına el yıkama konusunda teşvik edici çağrılar yolluyorlar.  Enfeksiyonun en etkili bulaşma yolu olan ellerinizi ağzınıza ve yüzünüze kesinlikle götürmeyip, sık sık yıkamak ya da dezenfekte etmek gerekiyor. El yıkama söz konusu olunca; cildinizin kuruyup çatlamaması için yapmanız ve yapmamanız gereken bazı yöntemlere dikkat etmenizde fayda var.

1. Sabun kullanımında tercih etmeniz gerekenler

el yıkama

El yıkamak için düz kalıp sabun kullanımı, cilt sağlığı açısından bazı yanlışlar doğurabiliyor. Örneğin, Renee Rouleau adlı cilt uzmanının söylemine göre, kalıp sabun yüksek pH seviyesi yüzünden ellerde inanılmaz bir kuruluğa sebep olabiliyor. Bu yüzden düz kalıp sabunlar yerine, nemlendirici bazlı sabunlar tercih edilmeli. Ayrıca elleri gliserin ve lanolin içeren sabunlar yarıdımıyla yıkamak da, el üzerindeki tahriş oluşumunu önlemektedir.

2. Çatlak ve egzamada vazelin kullanımı

el yıkama

Cilt uzmanı Lucy Xu’nun önerdiği üzere, el üzerinde fazla yıkama yüzünden çatlaklara sahip olan, egzama ve sedef hastalığı bulunan insanların vazelin kullanması gerekiyor. Vazelin kullanımı el üzerindeki çatlamış ve kurumuş bölgelere iyi gelerek, sürekli yıkamak zorunda kaldığınız için ellerinizin zarar görmemesini sağlayacak.

Ayrıca, tırnak etleri ve parmak aralıklarında sıklıkla ortaya çıkan derin çatlaklarınız varsa, sıvı yara bandı da tercih edebilirsiniz. Sıvı yara bandı, yaranın iyileşmesini sağlamak için birebirdir.

3. El dezenfektanı çözümü

el yıkama

Ellerinizi sürekli sabunla yıkama durumunu yaşıyorsanız, bunun yerine geçici olarak el dezenfektanı kullanabilirsiniz. Sabunun yarattığı kuruluk ve çatlatlık durumundan bir nebze kurtulmak adına, sürekli olmamak üzere ellerinizi el dezenfektanı yardımı ile geçici olarak yıkama mantıklı olacaktır.

4. Nemlendiricinin önemi

el yıkama

El yıkadıktan sonra kalan suyun da ellerinizi kuruttuğu gibi bir gerçek var. Bu yüzden, yıkadıktan sonra süreceğiniz bir katman merhem ya da el nemlendiricisi ellerinizin kurumasını önler. Dr. Adam Friedman’ın söylediğine göre, “nemlendirici” kelimesi bilimsel bir anlam içermemesine karşın cilt katmanında ortaya çıkan bozukluklar için kullanılması gerekiyor. Friedman, el yıkama sonrası ve genel kullanımdaki nemlendiricinin önemini şöyle vurguluyor:

1. El üzerinde koruyucu tabaka görevi görür.
2. Cildi yatıştırır.
3. Cildin görünümünü ve dokusunu olumlu yönde değiştirir.
4. Epidermis (derimizin ilk katmanı) üzerindeki su içeriğini arttırır.

5. Nemlendirici sonrası eldiven giyin

el yıkama

Uzmanlar ayrıca, ellerinizi yıkadıktan sonra nemlendirici uygulayıp 1-2 saat boyunca eldiven giymenin de faydalı olacağını söylüyorlar. Zarar görmüş, çatlamış ya da kurumaya yüz tutmuş ellere sahipseniz fakat yine de kendinizi sürekli el yıkamaktan alıkoyamıyorsanız, mutlaka denemeniz gereken bir yöntem. El yıkama işleminden sonra veya yatmadan önce ellerinize süreceğiniz nemlendirici ve giyeceğiniz pamuk bazlı eldivenler oldukça işe yarayacaktır.

6. Ellerinizi sıcak su yerine ılık su ile yıkayın

el yıkama

Dünyadan birçok sağlık bakanı ve sağlık uzmanının çağrısına göre, elleri en az 20 saniye yıkamak gerekiyor. Bunu yaparken de sıcak ya da kaynar su yerine, sıcağa çalan ılık su kullanmak daha yararlı. Bunun sebebi, çok sıcak su kullanımının el üzerindeki koruyucu katmana zarar vererek bakterilerin artmasına sebep olması.
Ellerimizi yıkarken avuç içi, dışı, parmak araları, bilekler ve tırnak aralarını ovalayarak yıkamayı unutmayalım.

7. Ellerinizi kurularken dikkat etmeniz gerekenler

el yıkama

El yıkama sonrası, deride oluşan ve cildinize zarar verebilecek aşınmalara yol açmamak için havlu yerine kağıt havlu ile ellerinizi kurulayabilirsiniz. Kağıt havlular bu konuda en temizi ve yararlısı olacaktır. Ancak yine de havlu kullanımını tercih edecek olursanız, sağlığınız için havlunuzu 2-3 günde bir değiştirmeniz gerekecektir. Ellerinizin ıslak kalmamdığına ve iyice kuruladığınıza emin olun, çünkü ıslak kalan el daha çok mikrop barındırır.

Paylaş17TweetleGönder
Alev Hacıhasanoğlu

Alev Hacıhasanoğlu

hedonizmik esintiler ve güzel enerjiler

İleri
Konfor Tutkunlarına: En İyi Bluetooth Kulaklıklar ve Fiyatları

Konfor Tutkunlarına: En İyi Bluetooth Kulaklıklar ve Fiyatları

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Dökülmeden Yıpranmaya: Saçlarınızı Gereğinden Fazla Yıkadığınızı Gösteren 7 İşaret
Sağlıklı Yaşam

Dökülmeden Yıpranmaya: Saçlarınızı Gereğinden Fazla Yıkadığınızı Gösteren 7 İşaret

Cilt Problemleri İçin Kullanabileceğiz 12 Doğal Sabun Türü Ve Faydaları
Alışveriş

Cilt Problemleri İçin Kullanabileceğiz 12 Doğal Sabun Türü Ve Faydaları

Sabun Kullanmadan Duş Almaya Başlarsanız Vücudunuza Ne Olur?
Sağlıklı Yaşam

Sabun Kullanmadan Duş Almaya Başlarsanız Vücudunuza Ne Olur?

Kendi Mini Bahçenizi Yaratın! Mutfağınızda Yetiştirebileceğiniz 9 Harika Yenilebilir Bitki
Ekoloji

Kendi Mini Bahçenizi Yaratın! Mutfağınızda Yetiştirebileceğiniz 9 Harika Yenilebilir Bitki

12 Nisan 2021
Ünlü Seslerin Arkasındaki Yüzler: Sesleri ile Hafızalara Kazınan 16 Dublaj Sanatçısı
Sinema

Ünlü Seslerin Arkasındaki Yüzler: Sesleri ile Hafızalara Kazınan 16 Dublaj Sanatçısı

11 Nisan 2021
Evden Çalışma Sistemi: Tüm Detaylarıyla Evden Çalışmanın Artıları ve Eksileri
İş Yaşamı

Evden Çalışma Sistemi: Tüm Detaylarıyla Evden Çalışmanın Artıları ve Eksileri

11 Nisan 2021
Terk edilmiş havaalanları
Seyahat

Artık Harabe Oldular: Dünyanın Farklı Yerlerindeki Terk Edilmiş 10 Havaalanı ve Hava Üssü

11 Nisan 2021
Japon Bilim İnsanları Açıkladı: Kan Grubunuz Kişiliğiniz Hakkında Neler Söylüyor?
ListeList Özel

Japon Bilim İnsanları Açıkladı: Kan Grubunuz Kişiliğiniz Hakkında Neler Söylüyor?

11 Nisan 2021
İlk Başlarda Talep Görmeyen Sonralarda Hayatımızın Vazgeçilmez Bir Parçası Olan Bulaşık Makinesinin İlginç Tarihi
Alışveriş

İlk Başlarda Talep Görmeyen Sonralarda Hayatımızın Vazgeçilmez Bir Parçası Olan Bulaşık Makinesinin İlginç Tarihi

11 Nisan 2021
Çamaşır Makinesi ile İlgili Aklınıza Gelen Tüm Problemler Ve Cevapları
Alışveriş

Çamaşır Makinesi ile İlgili Aklınıza Gelen Tüm Problemler Ve Cevapları

10 Nisan 2021
Erotik diziler
Dizi

İçerdiği Abartılı Cinsel Sahneler ile İzleyicileri Etkisi Altına Alan 19 Erotik Dizi

10 Nisan 2021
ilginç web siteleri ilginç internet siteleri listelist
ListeList Özel

Canı Sıkılanların Keşfetmesi Gereken Birbirinden İlginç 33 Web Sitesi

10 Nisan 2021
Sütlü Tatlı Sevenlere: Beğeni Rekorları Kıran Birbirinden Enfes Gelin Pastası Tarifleri
Yeme - İçme

Sütlü Tatlı Sevenlere: Beğeni Rekorları Kıran Birbirinden Enfes Gelin Pastası Tarifleri

10 Nisan 2021
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları
Alışveriş

Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları

8 Nisan 2020
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
ListeList Özel

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri

15 Mart 2020
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Teknoloji - Bilim

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü

8 Haziran 2019
Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?
Sağlıklı Yaşam

Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?

10 Nisan 2019
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

ListeList
Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.