ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » ListeList Özel » Değersizlik Duygusuyla Baş Etmek Adına 12 Hayat Kurtaran Öneri

Değersizlik Duygusuyla Baş Etmek Adına 12 Hayat Kurtaran Öneri

Nilüfer Kunter Yazar: Nilüfer Kunter
14 Şubat 2017
Kategori: ListeList Özel
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Değersizlik Duygusuyla Baş Etmek Adına 12 Hayat Kurtaran Öneri
Share on FacebookShare on Twitter

Değersizlik hissi hali hazırda herkeste bulunan ancak miktar olarak farklılaşan, temelleri ise ilk çocukluk yıllarına dayanan bir durumdur. Bu duygudan muzdarip olan kişiler genellikle sorunun kaynağını tahmin bile etmezler. Ancak cevap basittir: ilk çocukluk yılları ve aile. Hayatta çok şey başarmış olsanız da, zamanında özgüven gelişimini köstekleyen sosyal çevre ve aileler, insanların fazlaca eğilimli olduğu bu duygunun gelişmesine neden olur. Sevgisiz ve hırpalanarak büyüyen çocuklar, kendilerini günden güne daha da yetersiz görür. Ya da aile içinde her şey tıkırında bile olsa “Bırak onu, sen yapamazsın şimdi” gibi, çok da kötü niyetli olmayan bir cümle dahi, bu duyguyu içinizde yeşertmek adına yeterli olabilir.

Diğer taraftan, bir diğer adıyla “aşağılık duygusu” bir süre sonra kişinin girdiği her ortamda fazlalıkmış gibi hissetmesine, mağduriyeti iliklerine kadar hissetmesine, herhangi bir övgüyü dahi kabul edemeyecek noktaya gelmesine kadar varabilir. Yani anlayacağınız bu inanç, her fırsatta çelme takar adama.

Peki hayat boyu bu duygunun gölgesinde yaşamamak adına ne yapmalı? Pesimist olmayı bırakıp yazıyı okuyun efendim. ?

1. Kendinizle barışın

mirror-man
Savaş halinde olduğunuz kişi bir başkası değil de kendinizseniz, değersizlik duygusuyla olan münasebetiniz haddinden fazla demektir. Bu anlamda yapılacak başlıca şey ise hali hazırda sahip olduğunuz neyiniz var ise barışmaktır. Buna görüntünüz, ekonomik düzeyiniz, eğitiminiz, beğenmediğiniz yönleriniz, her şey ama her şeyiniz dahil. Ancak zamandan yardım alarak, gücünüz yettiğince bunlar üzerinde birtakım değişiklikler yapmak konusunda özgürsünüz tabii.

2. Geçmişinizle barışın

cry-woman
Sizinle beraber geçmişinizden gelen her ne ise onunla barışmazsanız bu işi halledemezsiniz. Unutmayın, bir insanın kendisiyle barışması geçmişiyle barışmasından geçer.

3. Size değer vermeyen ya da değersiz olduğunuzu her fırsatta hissettiren insanlara kendinizi kapatın

escape-man
Mümkün olduğunca uzağa gidin yani. He bu arada tek taraflı ilişkilerinizi de gözden geçirmeyi ihmal etmeyin. Bu da şu demek oluyor, içinde sadece sizin verici olduğunuz ilişkilerde şartları eşitleyin, o da olmuyor ise bitirin. Yok o da olmuyor ise, o kişinin yanındayken “falancadan gelen olumsuz etkilere ve enerjilere karşı kendimi kapatıyorum” şeklinde bir olumlayı her fırsatta tekrarlayabilirsiniz.

4. Başkalarına değer vermek konusunda kendinizi kısıtlamayın

like-precious
Çünkü başkasına değer vermeyen bir kişi kendi özdeğerini geliştiremez.

5. Enerji çalışmaları yapın

yoga-men-breath
Değer duygusu bedenin ön ve arka kısmında olmak üzere mide hizasında, birinci bel omuru ile göğüs boşluğuna denk gelen “Pleksus Çakra” ile ilgilidir. Bu da demek oluyor ki, eğer reiki veya başka bir şifa enerjisi sistemiyle çalışıyorsanız bu çakraya daha fazla reiki vermenizde fayda var. Çünkü duygusal enerjileri kabullenmek bu çakra ile mümkün olur.

6. Afirmasyonlara başvurun

pray-affirmation
Bildiğiniz üzere uzmanlar, afirmasyonlara en az 21 günlük bir süre tanınmasından yanadır. Dolayısıyla kendinize bu süreyi tanıyın. Ancak bu sürenin sizin için yeterli olmadığını düşünüyorsanız, bir süre ara verip tekrar başlayın. Neticede temizlik süreci herkes için farklı, mutlak değildir.

7. Doğal taşlardan yardım alın

natural-stone
Değersizlik hissi için Pirit Taşı önerilir.

8. Dengeyi kurun

balance-girl
Burada kastettiğimiz kendiniz ve başkalarını konu her ne olursa olsun tartıya koyduğunuzda, bir tarafın diğerinden daha ağır olmaması. İşte bunu sağlamaya çalışın.

9. Düşünce değiştirme çalışmaları yapın

study-women

10. Sorun haddinden fazla ise psikolojik yardım alın

therapy-men
Tedavi öncelikle kişilik değerlendirmesiyle başlar. Psikiyatride ise hastalık ve bozukluklar 5 eksende değerlendirilir. Ancak bizim burada bu 5 bölümün de her birini açıklamamız doğru değil, ilgilenenler yararlanılan kaynaklardan ulaşabilirler efendim.

11. Kendinize değer verdiğinizi hissettiren şeyler yapın

eating-someting
Kaliteli bir lokantada kendinize yemek ısmarlamak bile olabilir (maddi durumunuzu sıkıntıya sokmadan tabii.?)

12. Her şeyden önemlisi de sizin değerinizi bir başkasının belirleyemeyeceği konusunda kendinizi telkin edin

lalaland-mirror
Zaten mantıklı düşünecek olursanız, en başta kendi kendinize değer verir, bunu bir koşula bağlamazsınız. Ancak insanız ve maalesef zaman zaman başkalarının manipülasyonlarına yenik düşebiliyoruz…

Yararlanılan kaynak: 1, 2, 3, 4

Paylaş16TweetleGönder
Nilüfer Kunter

Nilüfer Kunter

İleri
55 Maddede Jül Sezar’ın Hayatına Işık Tutan Bilgiler

55 Maddede Jül Sezar’ın Hayatına Işık Tutan Bilgiler

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Uzmanlar Açıkladı! Çocukluk Travması Yaşamış Kişilerde Yaygın Olarak Gözlemlenen 8 Davranış
ListeList Özel

Uzmanlar Açıkladı! Çocukluk Travması Yaşamış Kişilerde Yaygın Olarak Gözlemlenen 8 Davranış

Çocukluk Amnezisi: Neden Çocukluk Dönemini Hatırlayamıyorsunuz?
Sağlıklı Yaşam

Çocukluk Amnezisi: Neden Çocukluk Dönemini Hatırlayamıyorsunuz?

Monopoly Oynayamıyorlar! İngiliz Kraliyet Ailesi İle İlgili Birbirinden İlginç 8 Bilgi
ListeList Özel

Monopoly Oynayamıyorlar! İngiliz Kraliyet Ailesi İle İlgili Birbirinden İlginç 8 Bilgi

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

8 Eylül 2021
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

24 Mayıs 2021
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel
Seyahat

Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel

7 Mart 2021
İstanbul’da Ailenizle Birlikte Güvenli Bir Şekilde Tatil Yapabileceğiniz 11 Harika Otel
Sponsorlu İçerik

İstanbul’da Ailenizle Birlikte Güvenli Bir Şekilde Tatil Yapabileceğiniz 11 Harika Otel

8 Mart 2021
Jack Gilbert Graham: Annesine Duyduğu Öfke Yüzünden Bir Yolcu Uçağını Patlatan Katil
Tarih

Jack Gilbert Graham: Annesine Duyduğu Öfke Yüzünden Bir Yolcu Uçağını Patlatan Katil

19 Mayıs 2022
Flannan Adası Gizemi: Deniz Fenerinde Görev Yapan 3 Bekçinin Kayboluş Hikayesi
Tarih

Flannan Adası Gizemi: Deniz Fenerinde Görev Yapan 3 Bekçinin Kayboluş Hikayesi

19 Mayıs 2022
Basitmiş Gibi Görünen Önemli Bir İcat: Barkodlar Nasıl Ortaya Çıktı?
Teknoloji - Bilim

Basitmiş Gibi Görünen Önemli Bir İcat: Barkodlar Nasıl Ortaya Çıktı?

19 Mayıs 2022
Mizah Duygusundan Zekaya: İnsanların Romantik İlişkilerde Aradığı 8 Şey
ListeList Özel

Mizah Duygusundan Zekaya: İnsanların Romantik İlişkilerde Aradığı 8 Şey

19 Mayıs 2022
Bacaklarda Kızarıklık ve Kaşıntı Neden Olur, Nasıl Geçer?
Sağlıklı Yaşam

Bacaklarda Kızarıklık ve Kaşıntı Neden Olur, Nasıl Geçer?

19 Mayıs 2022
19 Mayıs 1919’a Giden Süreç: Mustafa Kemal Atatürk Samsun’a Ayak Basmadan Önce Neler Yaşandı?
Tarih

19 Mayıs 1919’a Giden Süreç: Mustafa Kemal Atatürk Samsun’a Ayak Basmadan Önce Neler Yaşandı?

19 Mayıs 2022
Cehennemi Yaşadılar: Öz Çocuklarını Zincirleyerek Yıllarca İstismar Eden David ve Louise Turpin
ListeList Özel

Cehennemi Yaşadılar: Öz Çocuklarını Zincirleyerek Yıllarca İstismar Eden David ve Louise Turpin

18 Mayıs 2022
Dr. Beverly Whipple ve G Noktasının Keşfi Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Tarih

Dr. Beverly Whipple ve G Noktasının Keşfi Hakkında Bilmeniz Gerekenler

18 Mayıs 2022
Churchill’den Trump’a: Kraliçe Elizabeth’in Uzun Saltanat Döneminde Bir Araya Geldiği 11 Önemli İsim
ListeList Özel

Churchill’den Trump’a: Kraliçe Elizabeth’in Uzun Saltanat Döneminde Bir Araya Geldiği 11 Önemli İsim

18 Mayıs 2022
Tehlike Sinyallerine Dikkat! Bir İlişkide Asla Kabullenmemeniz Gereken 9 Davranış
ListeList Özel

Tehlike Sinyallerine Dikkat! Bir İlişkide Asla Kabullenmemeniz Gereken 9 Davranış

18 Mayıs 2022
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi

9 Ağustos 2021
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri

4 Ağustos 2021
Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?
Sağlıklı Yaşam

Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?

10 Nisan 2019
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
Alışveriş

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları
Alışveriş

Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları

8 Nisan 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Teknoloji - Bilim

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.