Dünyanın yine en klasik, klişe ama bir o kadar da doğru listesini hazırladık. Her hafta işe gelmek zulüm, hele o pazartesiler canımızı okuyor, salı da pazartesinin kardeşi derken perşembeye kadar bize rahat nefes yok. Peki hayatımızın tam merkezinde duran ömrümüzün, günümüzün çoğunu geçirdiğimiz iş yerimizde daha verimli, mutlu olmak için neler yapabiliriz?
Eminiz ki bu dediklerimizi sizlerde birçok kez duydunuz fakat eyleme koyamadınız sanki. Haydiiii durmuyoruz iş yerimizde çalışırken daha mutlu bireyler olmak adına bir şeyler yapıyoruz.
1. Çalışma ortamınızı güzelleştirin
Yani bunu derken aslında ne demek istediğimizi biliyorsunuz, en sevdiklerinizin fotoğrafları, en sevdiğiniz oyuncağınız, özenerek aldığınız defter, kalem, sevdiğiniz kitaplarınız yani sizi evinizde gibi hissettirecek kilit parçaları masanızın etrafına yerleştirin.
2. Arada bir ufak yürüyüşler yapın
Şimdi masa başı durumu başından itibaren ofsayt. Bel, boyun, bacaklar, popo… Hepsi zamanla form değiştirmeye başlıyor. Bunun için ne yapmak lazım aralarda ufak ufak yürüyün, bir kaç ufak masa başı egzersizi öğrenin tabiki uzmanından ve ihmal etmeden iki saatte bir uygulayın.
3. Kendinizi susuz bırakmayın ve bir şeyler için
Oturarak zaten fazla kalori harcayamıyoruz, radyasyona maruz kalıyoruz su için, faydalı çaylar için, kendinize iyi bakın.
4. İnsanlara güzel şeyler söyle
Enerji dönüşü diye bir şey var, siz pozitif enerjinizi etrafınıza yaydıkça etrafınızda size pozitif enerjilerle dönecektir.
5. Etrafınıza enerjinize enerji katacak bitkiler koyun
Enerji demişken bitkileri unutmamak lazım.
6. Kendinizi gaza getirici konuşmalar yapın
“Bugün harika işler başardın!” gibi mesela.
7.Kendinizi şımartın kendi kupanızı getirin veya güzel fincanlar kullanın
Kendinizi bulunduğunuz yere ait hissetmeniz en önemlilerinden.
8. Arada bir tatliş hayvanlara bakmayı da ihmal etmemeniz gerekiyor
Olabilir bütün pozitifliğinize rağmen sizi delirten insanlar olabilir. Ne yapıyoruz o zaman hayvanların tatlı dünyalarını izleyip sakinleşiyoruz.
9. Hepimizin içerisinde çocuk var arada bir çıkarmakta fayda var
Hem kendiniz sandalyenizin etrafında dönün hem de yakın bir arkadaşınıza ufak bir şaka apın ve onu döndürün.
10. Başkalarına yardım edin
Bir başkasının işini görmek, yardım etmek sizi daha rahat hissetirecektir emin olun.
11. Güzel kokun, etrafınız güzel koksun ama hakiki kokular kullanın
Ortamın pozitif ve güzel kokması sağlıklı düşünebilmeniz için çok önemlidir.
12. Ufak hedefler planlayın
Yapacağınız işleri ve gelmek istediğiniz noktayı planlarsanız çok daha rahat edersiniz ve iş daha eğlenceli ve çabuk geçer.
13. Atıştırmak muhteşem bir şey arada bir kendiniz şımartın ve güzel atıştırmalıklardan yiyin
Bu maddeyi abartmamak çok önemli kilo alma ihtimalinizi göz önünde bulundurarak hareket edin lütfen 🙂
14. Kimse saatlerce aralıksız verimli çalışamaz, ufak aralar verin ki daha etkili olun
Vereceğiniz ufak molalar sizi daha verimli düşünmeye itecektir.
