Pandemi süreciyle birlikte pek çok çift, eskisinden çok daha fazla vakit geçirmeye başladı. Hatta kimi yerlerde boşanma oranlarının arttığıyla ilgili haberler duyduk. Birlikte vakit geçirmek oldukça keyifli olsa da kimi zaman ilişkinizi olumsuz etkileyebilir. Bir rutine takılıp kalmamak ve kendinize alan açmak için bazı sınırlar çizmeniz gerekir. Birlikte fazla vakit geçiren çiftlerin ilişkilerini canlı tutmak için yapmaları gerekenleri araştırdık. İşte ilişkinizi yenilenmenin en etkili yolları…
Ailenizi ve arkadaşlarınızı ihmal etmeyin
Romantik bir ilişki içerisinde olmak rahatlık hissi verebilir, bu nedenle diğer ilişkilerinizi ihmal edebilirsiniz. Kimi zaman bu durum daha da ileri giderek bir bağımlılığın oluşmasına neden olabilir. Önemli olan bu bağımlılığı zamanında fark etmek ve diğer ilişkilerinize de zaman ayırmaya çabalamanızdır.
Varsaymak yerine sorun
Partnerinize neye ihtiyacı olduğunu, neyin ona yardımcı olacağını sorun. Bunu kendi kendinize düşünmek keyifli olsa da kimi zaman karşı tarafın istekleri hakkında yanlış fikirlere kapılırız. Bu yanlış anlaşılmayı engellemenin tek bir yolu var: sormak! Zengin diyaloglar kurmaya çaba gösterin, birbirinizin ihtiyaçlarını duymaya çalışın.
Can sıkıntınızın nedenini anlamaya çalışın
Sıkılma hissi kimi zaman belli belirsizdir, dolayısıyla gerçekten sıkılıp sıkılmadığınızı anlamak zordur. Ancak bu duygu kimi zaman çok daha derinden gelebilir. Bunu yaşadığınızda içsel nedenlerinize dönmek ve kendinizi anlamaya çalışmak iyi bir adım olabilir. Örneğin birbirinize güzel jestler yapmayı, kısa tatillere gitmeyi ya da yeni aktiviteler bumayı deneyebilirsiniz.
Partnerinizle geçirdiğiniz ve yalnız olduğunuz zamanlar arasındaki dengeyi bulun
Birlikte çok fazla zaman geçirmek, aslında tek başınıza yapmayı tercih edeceğiniz aktiviteleri de beraber yapmanıza neden olabilir. Dolayısıyla hangi aktiviteleri tek, hangilerini partnerinizle yapmak isteyeceğinizi bulmak önemlidir. Bu sayede kaliteli anlarınızın sayısını çoğaltabilirsiniz.
Kötü durumlarda mizaha başvurun
Konu yalnızca eğlenmek değil, aynı zamanda partnerinizle aranızdaki iyi ruh halini sürdürmektir. Rutinlerinize eğlenceli ama basit detaylar eklemek, pozitif ruh halinizi korumanıza yardımcı olabilir.
Gerekirse bireysel terapi ya da çift terapisi alın
Terapi hiçbir zaman son seçenek olmak zorunda değildir. Bir dereceye kadar herkes tarafsız bir gözlemciye ihtiyaç duyar. Çift olarak üzgün, bunalmış ya da sinirli hissediyorsanız terapiye gitmek iyi bir fikir olabilir. Ek olarak sizin kendi ruh sağlığınızı iyileştirmeniz de ilişkinizi olumlu yönde etkiler.
Kendinizi farklılaştırmaya yatırım yapın
Kendinizi farklılaştırma kulağa oldukça karmaşık gelse de partnerinizden bağımsız olarak benlik duygunuzu sürdürebilmeniz anlamına gelir. Bir ilişki içerisinde olsanız da yalnız geçirdiğiniz vakitlerden keyif alabiliyor olmanız gerekir. Hem partnerinize hem de kendinize vakit ayırmanız, ilişkinizi çok daha keyifli hale getirir ve zenginleştirir.
Birbirinizle ilgili olumlu şeylere odaklanın
Partnerinizin bazı özelliklerini sinir bozucu buluyor olabilirsiniz. Kimi zaman bu duygudan kurtulmak sandığınızdan daha zor olabilir. Belki de problem bakış açınızla ilgilidir! Beden dilinizi değiştirin, duygularınız hakkında konuşun ve partnerinizin sevdiğiniz yönlerini takdir edin. Olaylara farklı bir açıdan yaklaşmak ilişkinizin de gidişatını olumlu etkileyecektir.
