Beden dili, mesajlarınızı ince bir şekilde iletmenin en etkili yollarından biridir. Birçoğumuz, kelimelerin daha fazla anlam ifade ettiğine inanırız. Oysa vücudumuz, kurduğumuz cümlelerden çok daha fazlasını söyleyebilir. Haliyle kendimizi formda hissetmesek bile doğru duruşları benimseyerek özgüvenli bir profil çizebiliriz. Hem iş görüşmelerinde hem de randevularda ve partilerde kurtarıcınız olacak birbirinden önemli tüyoları sizler için araştırdık ve yazdık. İşte beden dilini etkili kullanmak isteyenlere daha özgüvenli görünmenizi sağlayacak ipuçları…
1. Mümkün olduğunca göz teması kurun
Uzmanlara göre göz teması, yüz yüze etkileşimin en önemli ve güçlü araçlarından biridir. Göz temasını sürdürmek, dürüstlük ve samimiyet gibi duygular uyandırıyor. Aynı zamanda karşınızdaki kişiyi dikkatle dinlediğiniz anlamına geliyor. Tabii göz teması kurarken ipin ucunu kaçırmamakta da fayda var! 😊 Konuşurken gözlerinizi kaçırmanın güvensizlik hissi yaratabileceğini unutmamalısınız.
2. Hafifçe öne doğru eğilin
Özellikle de oturuyorsanız! Konuşurken öne doğru eğilmek, karşınızdaki kişiye onu dinlediğinizi ve onunla ilgilendiğinizi göstermenin en etkili yollarından biridir. Aynı zamanda öne doğru eğilerek muhattabınızla aranızdaki engelleri kaldırır, özgüvenli bir profil çizersiniz. Öte yandan geriye yaslanmak ise aranızdaki mesafeyi arttıracağı için dikkatinizin dağılmasına neden olabilir.
3. Başınızı dik tutun
Başı eğik yürüyen ya da biriyle konuşurken başını eğen insanlar, genellikle içe dönük bir karaktere sahiptir. Bu duruşlar, özgüven eksikliğine işaret edebilir. Zira başını kaldırarak yürümek ya da konuşmak ise özgüvenle ilişkilendirilir. Ek olarak bu tip duruşların açıklığı ve dürüstlüğü simgelediğini de unutmamalısınız.
4. Dik ve açık bir postür benimseyin
Özellikle toplantılarda ve iş görüşmelerinde benimsediğiniz postür, sandığınızdan çok daha önemlidir. Özgüvenli bir profil çizmek istiyorsanız rahat bir postür benimsemeniz gerekiyor. Omuzlarınızı geriye atmalı ve başınızı yukarı kaldırmalısınız. Bacaklarınızı tamamen kapatmak yerine hafifçe açmak da özgüvenli bir hava yaratmanıza yardımcı olacaktır. Mümkün olduğunca kambur, kapalı ve yamuk durmaktan kaçınmalısınız.
5. Ellerinizi görünür yerlerde tutun
Özgüvenli olduğunuzun başkaları tarafından da far5k edilmesini istiyorsanız ellerinizi cebinize koymaktan kaçınmalısınız! Ellerinizi görünür yerlerde tutmak, hem karşınızdaki insanın size güvenmesini kolaylaştırır hem de özgüvenli bir profil çizmenize yardımcı olur.
6. Ayaklarınızı konuştuğunuz kişiye doğru çevirin
Basit bir ayrıntı gibi gözükse de ayaklarınızın konumu sandığınızdan çok daha önemli! Unutmayın, vücudunuzla yaptığınız her şey aslında bir mesaj taşır. İnsanların bir çoğu, en yakınlarına ve lider olarak gördüğü insanlara ayaklarını gösterme eğilimindedir. Dolayısıyla biriyle konuşurken ayaklarınızı saklamak ya da farklı bir yöne çevirmek yerine konuştuğunuz kişiye doğru çevirmelisiniz. Bu sayede daha özgüvenli görünebilirsiniz. Ayaklarınızı iki yana doğru açmanın ise sinir ve huzursuzlukla ilişkilendirildiğini unutmamalısınız.
7. Hafifçe gülümseyin
Konuşurken hafifçe gülümsemek ve kaşlarınızı kaldırmak, karşı tarafta sempati ve güven duygusunu uyandırmak için harika bir yoldur. Bizler de başkalarıyla iletişim kurarken karşımızda samimi ve arkadaş canlısı insanlar görmek isteriz. Dolayısıyla bu tarz basit hareketler, sandığınızdan çok daha büyük etkiler yaratabilirler.
8. Kendi alanınızı yaratın
Özgüvensiz hissediyorsanız ya da bir konuda gerginseniz kendinizi “küçültmeye” çalışabilirsiniz. Halbuki özgüvenli bir profil çizmek için ihtiyaç duyduğunuz alana yayılmalı ve bu alanı kullanırken rahat hissetmelisiniz. Rahat bir duruş benimsemek, daha özgüvenli görünmenizin etkili yollarından biridir.
Kaynak: 1
