ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » ListeList Özel » Aşık Olduğunuzda Kendinizi Üzülmekten Korumak İçin Yapabileceğiniz 9 Şey

Aşık Olduğunuzda Kendinizi Üzülmekten Korumak İçin Yapabileceğiniz 9 Şey

ListeList Yazar: ListeList
9 Aralık 2015
Kategori: ListeList Özel
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Aşk, hepimizin bünyesini allak bullak eden; çoğu zaman uzak durmaya çalıştığımız ama bu çabaların genelde sonuç vermediği bir “ruh hali”. Hele ki bir defasında aşk yüzünden mutsuz olduysanız, ikinci kez aynı hatayı yapmamak için insanüstü bir çaba sarfedersiniz. Bir yandan aşık olduğunuz zamanki “güzelliğinizi” özler bir yandan da bunu yaşama ihtimalinizi gördüğünüz her yerden, her insandan koşarak kaçmak istersiniz.

Biliyoruz; uzaydayız ve hepimizin kafası karışık. Üzülmemek diye bir şey zaten yok. Ancak üzülmekten kaçamasak bile, yakalanana kadar koşmayı deneyebiliriz. İşte aşk yüzünden üzülmemek için alabileceğiniz bazı tedbirler.

Birine aşık olduğunuzda, o duygunun “bireyselliğinin” farkında olmak ve hissettiklerinin sorumluluğunu almak

giphy

Ona aşık olurken fikrini sormadınız. Dolayısıyla bu duygunun sorumluluğu tamamen size ait. Eğer bu düşünceyi gerçekten benimseyebilirseniz; hiçbir zaman karşınızda suçlayacağınız biri de olmaz. Çünkü karşınızdakini suçlayarak ona zarar vermiş olmazsınız ama kendinizi ciddi biçimde yormuş olursunuz.

Daha en başından olabilecek en kötü senaryoyu düşünmek

daha.en.basindan

Biliyoruz kulağa çok hoş gelmiyor ve bu ne kötümser bir bakış açısı diye düşünüyorsunuz. Ancak başınıza gelebilecek en kötü senaryoya kendinizi en başından hazırlarsanız; gerçekten o durumla karşılaştığınızda daha az üzülürsünüz. Zaten en kötü ne olabilir ki? Bu arada beynimizin, daha önce hayal ettiği bir sahneyle gerçekten karşılaştığında, o sahnenin daha önce yaşanmış olduğu izlenimine kapıldığı, bilimsel bir gerçek.

Kendi hayatınızın izini iyi sürmek ve beklentilerinizi sınırlandırmak

kendi.hayatin

Karşımızdaki insanın hayatını irdelemek ve o insanın bize ne kadar uygun olduğunu düşünmek yerine; kendi hayatımızın izini iyi sürmeliyiz. Böylece kendi hayatımızdaki eksiklikleri fark eder, bu eksikliklerin yerine de “bir insanı” koymaya çalışmayız. Diğer türlüsü karşımızdaki insana gereksiz sorumluluk yüklemek olur çünkü.

Sadece hissettiğiniz gibi davranmak

sadece.hissettiginiz

Bu aşk için yapacağımız her şeyi kendi isteğimizle yapmamız da çok önemli. Üzerine çok düşünmeden, herkese fikir sormadan; sadece ne yapmak istediğinize odaklanmalısınız. Çok fedakar biri olabilirsiniz; bu size iyi hissettiriyor da olabilir. Ancak aynı şeyi karşınızdakinden beklemek, mutsuzluktan başka bir şey getirmeyecektir size.

Duygularınızın yoğunluğu yüzünden paniğe kapılmamak

duygularinizin.yogunlugu

Çok yoğun hissediyor ve böyle hissetmekten korkuyor olabilirsiniz. Ve böyle olunca, işin içine gereksiz kaygılar girebilir. Eğer yapabiliyorsanız, kendinize bu kadar yoğun hissettiğinizi itiraf etmemeyi deneyin. Her zaman çok dürüst olmaya gerek yok değil mi? Bu duyguyu, sizi ele geçirmesine izin vermeden sakince karşılayabilirsiniz belki de. Yerse. 🙂

Üretilen kaygıların vücudunuzdaki kimsayal değişimden kaynaklandığının bilincinde olmak

uretilen.kaygilarin

Aşk konusunda yapılmış çok sayıda araştırma var ve bunlardan biri de şöyle: Aşık olan insanların beyninde mutluluk hormonu olarak bilinen serotonin azalıyor. Bulunan düşük serotonin hormonu seviyeleri, obsesif kompulsif bozukluk sergileyen hastalarda ortaya konan serotonin eksikliği ile benzerlik gösterdiğinden kişi, aşık olduğu insanı aklından çıkaramıyor. Bu yüzden panik yapmayın, her şey hormonlarla ilgili. Gereksiz takıntılara kapılmak yerine bu durumun farkında olup sakinleşmeye çalışın. Ki sonrası üzüntü olmasın.

Onu tanımadan önce de “yaşıyor” olduğunuzu sık sık hatırlamak

onu.tanimadan.

Hayatınız onu tanıdığınız gün ya da ona aşık olduğunuz an başlamadı. Öncesinde de gayet güzel bir hayatınız olduğunu; aşık olduğunuz insan yanı başınızdayken bile unutmamalısınız. Bir insanı vazgeçilmez kılmak, size yük olduğu kadar ona da yük olacaktır çünkü.

Arkadaşlarınızı asla ihmal etmemek

arkadaslarinizi.asla.ihmal

Hayatta her şeyi doğru yerine koymak gerek. Aşk, ömrü sürekli tartışılsa da , “bir ömrü” olduğu konusunda hemfikir olduğumuz bir şey. Ve genelde birine aşıkken, insan tüm hayatını o aşkla dolduruyor. Oysa çok daha kıymetli şeyler var; ailemiz ve sahip olduğumuz çok değerli arkadaşlarımız gibi. Çünkü o ilk heyecan geçtikten ve siz arkadaşlarınızın hayatınızda kapladığı büyük yeri fark ettikten sonra, her şey için geç kalmış olabilirsiniz. Ayrıca yine aynı aşk yüzünden büyük üzüntülere düştüğünüzde, sizi hayata yeniden döndürecek şey; muhtemelen o geç kaldığınız arkadaşlarınız olacaktır.

Ve her zaman “canım kendim”

canim.kendim.herzaman

Bir insanı ne kadar çok severseniz sevin; onun için ne kadar çok fedakarlıkta bulunursanız bulunun; kendi değerinizi daima korumaya çalışın. Siz kendinize değer verirseniz, karşınızdaki bunu önce fark edecek, sonra bunu kabul edecektir. Onu sevdiğiniz kadar kendinizi de sevmelisiniz; kurtulma ihtimaliniz olmayan tek şey kendinizsiniz çünkü. Çünküüü… Canım kendim. <3

PaylaşTweetleGönder
ListeList

ListeList

İleri
Karısının Evdeki Emeğinin Karşılığını Hesaplayan Adamın Yoruma Açık Hikayesi

Karısının Evdeki Emeğinin Karşılığını Hesaplayan Adamın Yoruma Açık Hikayesi

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Raelizm: Dünyadaki İnsanların Uzaylılar Tarafından Yaratıldığını İddia Eden Din
ListeList Özel

Raelizm: Dünyadaki İnsanların Uzaylılar Tarafından Yaratıldığını İddia Eden Din

Bilim İnsanları Açıklıyor! Bulutlar Neden Beyaz Renktir?
Teknoloji - Bilim

Bilim İnsanları Açıklıyor! Bulutlar Neden Beyaz Renktir?

Bir Vatandaş Hayatını Kaybetti: Balıkesir’de Gerçekleşen 6,1 Büyüklüğündeki Deprem Hakkında Neler Biliniyor?
Gündem

Bir Vatandaş Hayatını Kaybetti: Balıkesir’de Gerçekleşen 6,1 Büyüklüğündeki Deprem Hakkında Neler Biliniyor?

Misokinezi: Sıradan Hareketlerden Nefret Edercesine Rahatsız Olma Durumu
Sağlıklı Yaşam

Misokinezi: Sıradan Hareketlerden Nefret Edercesine Rahatsız Olma Durumu

Haftalık Burç Yorumları: 11-17 Ağustos Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 11-17 Ağustos Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

Bir Şarkının Gün Boyunca Dile Dolanmasıyla Ortaya Çıkan “Earworm” Nedir? Nasıl Geçer?
ListeList Özel

Bir Şarkının Gün Boyunca Dile Dolanmasıyla Ortaya Çıkan “Earworm” Nedir? Nasıl Geçer?

Ekranların Sessiz Kahramanları: Herkesin Tanıdığı Ama İsmini Bilmediği Türk Oyuncular
Sinema

Ekranların Sessiz Kahramanları: Herkesin Tanıdığı Ama İsmini Bilmediği Türk Oyuncular

Penis Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 8 Bilimsel Gerçek
Sağlıklı Yaşam

Penis Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 8 Bilimsel Gerçek

Matruşka Gibi! Bir Adanın İçindeki Gölün İçindeki Adanın İçindeki Gölde Yer Alan Vulcan Point Adası
Seyahat

Matruşka Gibi! Bir Adanın İçindeki Gölün İçindeki Adanın İçindeki Gölde Yer Alan Vulcan Point Adası

Kadim Zamanların Bilgi Tapınakları: Antik Dönemlerde Kurulan En Önemli 8 Kütüphane
Tarih

Kadim Zamanların Bilgi Tapınakları: Antik Dönemlerde Kurulan En Önemli 8 Kütüphane

Hava Durumunu Kontrol Etmek Mümkün Mü? Bulut Tohumlama Hakkında Bilmeniz Gereken 6 Şey
Teknoloji - Bilim

Hava Durumunu Kontrol Etmek Mümkün Mü? Bulut Tohumlama Hakkında Bilmeniz Gereken 6 Şey

Addams Ailesi Hayranları Buraya! Burcunuza Göre Hangi Wednesday Karakterisiniz?
Astroloji

Addams Ailesi Hayranları Buraya! Burcunuza Göre Hangi Wednesday Karakterisiniz?

Kendi Döneminin Çehresini Değiştiren Tarihin En Ünlü 20 Kadın Lideri
Kadın

Kendi Döneminin Çehresini Değiştiren Tarihin En Ünlü 20 Kadın Lideri

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Filenin Sultanları 2025 FIVB Dünya Kadınlar Voleybol Şampiyonası Maç Programı
Gündem

Filenin Sultanları 2025 FIVB Dünya Kadınlar Voleybol Şampiyonası Maç Programı

Sessiz Bir Gece Uykusu Mümkün! Horlamayı Durdurmak İçin Denemeniz Gereken 9 Şey
Sağlıklı Yaşam

Sessiz Bir Gece Uykusu Mümkün! Horlamayı Durdurmak İçin Denemeniz Gereken 9 Şey

Tartarya: Dünyanın Dört Bir Yanındaki Görkemli Yapıları İnşa Ettiği İddia Edilen Uygarlık
Tarih

Tartarya: Dünyanın Dört Bir Yanındaki Görkemli Yapıları İnşa Ettiği İddia Edilen Uygarlık

Görünce Sarılmak İsteyeceksiniz! Japonya’nın Hokkaido Adası’na Özgü 7 Sevimli Hayvan
Hayvansever

Görünce Sarılmak İsteyeceksiniz! Japonya’nın Hokkaido Adası’na Özgü 7 Sevimli Hayvan

Mikrodalga Fırından Aynalara: Wi-Fi Sinyalinizi Bozabilecek 7 Eşya
Teknoloji - Bilim

Mikrodalga Fırından Aynalara: Wi-Fi Sinyalinizi Bozabilecek 7 Eşya

Kadınlar Ne İster Diye Merak Eden Erkeklerin Bilmesi Gereken 19 Şey
Kadın

Kadınlar Ne İster Diye Merak Eden Erkeklerin Bilmesi Gereken 19 Şey

İnsan Bedeni, Hastalıklar Ve Bilimin Karanlık Yüzüne “Işık Tutan” Tartışmalı Mütter Müzesi
Seyahat

İnsan Bedeni, Hastalıklar Ve Bilimin Karanlık Yüzüne “Işık Tutan” Tartışmalı Mütter Müzesi

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?
Astroloji

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?

1 Temmuz 2025
Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem
Sağlıklı Yaşam

Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem

16 Kasım 2021
Evde İngilizce öğrenmek
ListeList Özel

Evde İngilizcenizi Geliştirmek İçin Yapabileceğiniz 12 Şey

2 Ocak 2021
Eski Türkçe Kelimeler: Kulağa Hoş Gelen ve Az Bilinen 53 Kelime
Edebiyat

Eski Türkçe Kelimeler: Kulağa Hoş Gelen ve Az Bilinen 53 Kelime

25 Şubat 2021
Raelizm: Dünyadaki İnsanların Uzaylılar Tarafından Yaratıldığını İddia Eden Din
ListeList Özel

Raelizm: Dünyadaki İnsanların Uzaylılar Tarafından Yaratıldığını İddia Eden Din

11 Ağustos 2025
Bilim İnsanları Açıklıyor! Bulutlar Neden Beyaz Renktir?
Teknoloji - Bilim

Bilim İnsanları Açıklıyor! Bulutlar Neden Beyaz Renktir?

11 Ağustos 2025
Bir Vatandaş Hayatını Kaybetti: Balıkesir’de Gerçekleşen 6,1 Büyüklüğündeki Deprem Hakkında Neler Biliniyor?
Gündem

Bir Vatandaş Hayatını Kaybetti: Balıkesir’de Gerçekleşen 6,1 Büyüklüğündeki Deprem Hakkında Neler Biliniyor?

11 Ağustos 2025
Misokinezi: Sıradan Hareketlerden Nefret Edercesine Rahatsız Olma Durumu
Sağlıklı Yaşam

Misokinezi: Sıradan Hareketlerden Nefret Edercesine Rahatsız Olma Durumu

11 Ağustos 2025
Haftalık Burç Yorumları: 11-17 Ağustos Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 11-17 Ağustos Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

10 Ağustos 2025
Bir Şarkının Gün Boyunca Dile Dolanmasıyla Ortaya Çıkan “Earworm” Nedir? Nasıl Geçer?
ListeList Özel

Bir Şarkının Gün Boyunca Dile Dolanmasıyla Ortaya Çıkan “Earworm” Nedir? Nasıl Geçer?

10 Ağustos 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu