İnsanlar, genellikle fiziksel sağlıklarını iyileştirmeye yönelik şeyler yaparlar. Daha fazla su içer, daha az şeker tüketir ve daha iyi bir egzersiz programı uygularlar. Ancak fiziksel sağlık kadar ruhsal sağlık da önemlidir. Bu da iyi bir uyku ve stresten uzak durmayı gerektirir. Yapılan bir araştırmaya göre, arkadaşlarla vakit geçirmenin de sağlığa olumlu etkisi olduğu kanıtlandı. Detaylara birlikte bakalım.
Arkadaşlarımız ve çevremizdeki kişilerle kurduğumuz iletişim bizim sosyal ilişkilerimizdir
Daha önce yapılan araştırmalarda sosyal ilişkilerin, inançlar, fikirler ve tutumlar üzerinde etkili olduğu belirlendi
Ancak Unıversity Of Notre Dame’de yapılan yeni bir araştırma sosyal ilişkilerin hem fiziksel hem zihinsel sağlığa iyi geldiğini doğruladı
Unıversity Of Notre Dame’de Bilgisayar Bilimi ve Mühendisliği Profesörü olan Nitesh Chawla’nın liderliğinde yürütülen çalışmada, arkadaş çevresinin sağlık üzerindeki etkisi incelendi
Çalışmada katılımcıların, kalp atış hızı, uykuları, sağlıkları ve hareketlilik düzeyleri ölçüldü
Chawla ve ekibi daha sonra katılımcılardan elde ettikleri veriler bir sistem üzerinden katılımcıların sosyal ilişkileriyle karşılaştırdılar
Araştırma sonucuna göre sosyal ilişkileri kuvvetli ve arkadaş çevresi yakın ilişkilerde olan bireylerin daha sağlıklı olduğu ortaya çıktı
Yani arkadaşlarla vakit geçirmek yalnızca zihinsel değil fiziksel sağlığımıza da iyi geliyor
Öte yandan, sosyal hayattan izole olmuş bireylerde kronik hastalıklara daha fazla rastlandığı da belirtiliyor
Kaynak: 1
