Uzun Bir Ömür İçin Sağlığımızı Etkileyen Gizli Şifamız: Arkadaşlarımız

Bizi sağlıklı kılacak şeylerin ne olduğunu düşünür dururuz. Yiyeceklerin besin değerleri, spor yapmanın gerekliliği gibi şeyler ilk akla gelenlerdir genelde. Bunlar zaten doğru, ama sağlığımızı etkileyen başka önemli bir unsur daha var; arkadaşlarımız.

Olaya bu boyuttan baktığımızda, arkadaşlıklarımızın hayatımızda ne gibi etkileri olabileceğini bir kez daha görüp şaşırıyoruz. Yakın sosyal çevremiz ve arkadaşlarımız, uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmemiz için gözden kaçırdığımız en önemli faktör. Arkadaşlıklarımızın kalitesi, samimiyeti ve sayısı tahmin ettiğimizden çok şeyi etkiliyor.

Sağılığımız için ilaçlar dışında bize iyi gelen unsurları araştırırken ortaya çıkan sonuçlar gülümsememize neden oldu. İnsan sosyal bir hayvandı sonuçta, değil mi?

İlişkilerimizde sevildiğimizi ve desteklendiğimizi hissetmek zihnimizin stresini azaltıyor ve rahatlamamızı sağlıyor

Böylece, zihnimize uyum sağlayan bedenimizin sağlığı da bu durumdan etkileniyor

Sosyal ilişkilerimizin gücü, beslenmemiz ve yaptığımız egzersizler kadar sağlığımız üzerinde etkili

Hayattan soyutlanmak hastalıklara açık olmamıza neden olurken, sosyal bağlılığımız bizi abdominal obeziteden koruyor

İleriki yaşlarda sosyal bağların zayıf olması, tansiyon ve diyabetten bile daha tehlikeli

Yalnızlık zihinsel işlevimizi zayıflatıyor, stres hormonumuzu çalıştırıyor ve bedensel hastalıklara yakalanma riskimizi arttırıyor

Arkadaşlarımız bizi depresyondan uzaklaştırıyor, bize özgüven veriyor ve stresli zamanlarımızda bize destek oluyorlar

Ayrıca bu çalışmalardaki ilginç bir diğer bulgu, yakın akraba ilişkileri ile uzun bir ömür arasında neredeyse hiçbir bağ bulunamamış olması