ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Akşamdan Kalma Bedeninizi Yeniden Oyuna Sokacak 19 Yöntem

Akşamdan Kalma Bedeninizi Yeniden Oyuna Sokacak 19 Yöntem

Ebrar Ermaner Yazar: Ebrar Ermaner
3 Aralık 2018
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Hazır yeni yıla çok kısa bir süre kalmışken ve planlar yapılmaya başlanmışken, sizi kendinizden bile önce düşünerek, 1 Ocak gününü yorgun ve bitkin bir şekilde geçirmemeniz için size faydalı olabilecek 19 şey bulduk. Yılbaşında eğleneceklere şimdiden iyi eğlenceler diliyor ve bu eğlencelerinin daha sonra bir ızdıraba dönüşmemesi için onları bu içeriği okumaya davet ediyoruz! İyi okumalar!

1. Ilık bir duş alın


Uzun bir geceden sonra, uyanınca yapmanız gereken ilk şey ılık bir duş almak. Duşunuzu alırken su soğuk olursa sizin için daha iyi bile olur, ama dayanamıyorsanız ılık su da yeterli. Fakat lütfen sıcak su ile yıkanmayın, bunun size pek bir faydası olmayacaktır. Bu duş sayesinde üzerinizdeki alkol kokusu gider ve kaslarınız gevşeyerek rahatlar.

2. Bol su için


Duştan sonra yapmanız gereken en önemli şeylerden birisi de bol bol su içmek. Canınız bir şeyler içmek istemese dahi kendinizi zorlayarak da olsa su içmek alkolün etkisini üzerinizden atmanıza yardımcı olacaktır. Çünkü alkolün en büyük yan etkilerinden birisi de vücutta dehidrasyona yol açmasıdır.

3. Maden suyu için


Maalesef ki bilinenin aksine, akşamdan kalmaysanız “ayılmak” için kahve içmemeniz gerekiyor. Çünkü kahve de tıpkı alkol gibi vücudu dehidre ediyor. Hali hazırda zaten vücudunuz dehidre olduğu için de aslında kahve içmenin size yararından çok zararı var. Fakat korkmayın, kahveden alacağınız kafeini, maden suyu veya soda içerek tolore edebilir ve ayılmanızı hızlandırabilirsiniz.

4. Şekerli gazoz için


Kısacası gazlı içecekler içerek de akşamdan kalmalıktan kurtulabilirsiniz. Yapılan bir araştırmaya göre bu tarz içecekler vücudunuzun alkolü işleme hızını artırdığı için akşamdan kalma süresince çok fazla işe yararlar.

5. Zencefilli nane çayı için


Yine yapılan başka bir araştırmaya göre zencefilin midemizi yatıştırma etkisi olduğu kanıtlanmıştır. Bu yüzden zencefilli bir nane çayı içerek hem midenizin rahatlamasına yardımcı olabilir hem de detoksifikasyon etkisinden yararlanarak karaciğerinizi bir nebze de olsa arındırabilirsiniz.

6. Şalgam veya turşu suyu için


Uykunuzu alamamış veya ayılamamış hissediyorsanız şalgam veya turşu suyu içmeyi deneyebilirsiniz.

7. Ayran için


Tıpkı zencefilli nane çayı gibi ayran da midenizin yatışmasına aynı zamanda vücudunuzdaki su açığını da kapatmanıza yardımcı olur.

8. Biberiye çayı için


Eğer alerjiniz yoksa sayacağımız bitki çaylarını her saat başı bir bardak içerek alkolün vücudunuzdaki etkisini azaltabilirsiniz. Biberiye çayı hem baş ağrınızın azalmasına hem de karaciğerinizin zehirli maddelerden arınmasına yardımcı olur.

9. Deve dikeni ya da karahindiba çayı için


Bu iki çay karaciğerinizi ve kanınızı zehirli maddelerden arındırmakta oldukça etkilidir.

10. Papatya çayı için


Midenizdeki ve bağırsaklarınızdaki tahrişi gidermek için papatya çayına kesinlikle bir şans verin.

11. Hiçbir şey fayda etmiyorsa, ağrı kesici için


Baş ağrınız hiçbir şekilde geçmiyorsa, hatta geçmek şöyle dursun daha da artıyorsa bir tane ağrı kesici için. Ağrı kesicinizi sodanız ile birlikte de içebilirsiniz.

12. Takviye ürünler kullanın


Vitamin, mineral ve aminoasit içeren ve metabolizmanızı destekleyen ürünler kullanarak alkolün etkilerini azaltabilir ve gününüzün geri kalanına daha zinde devam edebilirsiniz.

13. Çay kompresi yapın


Alkol sizi fiziksel olarak da etkileyerek kas ağrılarına sebep olur. Sırtüstü uzanarak vücudunuzu dinlendirin. İki adet poşet çayı ılık suyla nemlendirin ve gözlerinizin üzerine koyun. Böylece gözlerinizdeki yorgunluğu ve şişliği gidermiş olursunuz.

14. Eğer bulabiliyorsanız kudzu kökü veya bitkisi tüketin


Kudzu bitkisi özellikle Çin tıbbında çokça kullanılan bir bitkidir. Zaten alkolle mücadele eden bireylerin çokça tükettiği bu bitki, akşamdan kalmalığın etkilerini azaltır.

15. Muz ve tuzlu kraker yiyin


Alkol kullanmak vücudunuzdan yalnızca suyu ve vitaminleri götürmez. Bu yüzden gün içerisinde potasyum açısından zengin besinleri tüketmek vücudunuzun kendisini toparlamasını hızlandırır. Bu garip bir kombinasyon olsa da potasyum açısından zengin bir kombinasyon olduğu için size kendinizi daha iyi hissettirir.

16. Bal yiyin


İster ballı muzlu süt için, isterseniz de kahvaltıda bir dilim kızarmış ekmek üzerine bal dökerek yiyin. Böylece vücudunuzda ortaya çıkan şeker açığını doğal bir şeker alarak kapatabilirsiniz.

17. Kuşkonmaz yiyin


Kuşkonmaz içerisindeki zengin aminoasitler ve mineraller sayesinde vücudunuzun eski direncini kazanmasına yardımcı olabilir.

18. Çikolata yiyin

DARK CHOCOLATE

Bol bol kakao içerdiği için damarların genişlemesine yardımcı olacağından, çikolata tüketmek çoğunuz için belki de akşamdan kalmalığı geçirmenin en güzel yolu olabilir!

19. Lahana yiyin


Çiğ lahana karaciğeri zehirli maddelerden arındırdığı gibi, sindirim sisteminizi de düzenler ve alkolün mide ve bağırsaklar üzerindeki olumsuz etkisiyle mücadele eder.

Kaynak: 1 2 3 4

Paylaş14TweetleGönder
Ebrar Ermaner

Ebrar Ermaner

Yemek yemeyi, yapmayı ve yemek hakkında yazmayı çok sever. Boğaziçi Üniversitesi Batı Dilleri ve Edebiyatı okuduğu için ister istemez edebiyatla haşır neşirdir. Farklılıklara saygı duyan ve farklılıkları seven minnoş bir Boğaziçi kedisi.

İleri
Fransa’da Başlayarak Belçika ve Hollanda’ya Sıçrayan Dev Protesto: Sarı Yelekliler

Fransa’da Başlayarak Belçika ve Hollanda’ya Sıçrayan Dev Protesto: Sarı Yelekliler

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Şık ve Güvenli: Her Cilt Tonuna Uyum Sağlayacak 9 Oje Rengi
Kadın

Şık ve Güvenli: Her Cilt Tonuna Uyum Sağlayacak 9 Oje Rengi

Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu
Sağlıklı Yaşam

Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu

Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne
Teknoloji - Bilim

Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne

Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?
Yeme - İçme

Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?

Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan
Hayvansever

Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan

Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! Her Gün Zencefil ve Zerdeçal Tüketmeniz İçin 7 Neden
Yeme - İçme

Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! Her Gün Zencefil ve Zerdeçal Tüketmeniz İçin 7 Neden

Yeni Flört Terimi! Fiziksel Olarak Çekici Bulmadığınız Biriyle Sevgili Olmayı Tanımlayan Shrekking Nedir?
Yaşam

Yeni Flört Terimi! Fiziksel Olarak Çekici Bulmadığınız Biriyle Sevgili Olmayı Tanımlayan Shrekking Nedir?

İkiye Ayrılan Deniz Mucizesi: Güney Kore’de Yılda Sadece İki Kez Ortaya Çıkan Jindo Denizi’ndeki Kara Parçası
Seyahat

İkiye Ayrılan Deniz Mucizesi: Güney Kore’de Yılda Sadece İki Kez Ortaya Çıkan Jindo Denizi’ndeki Kara Parçası

Araştırma: Sevgilinizin Kokusu Uyku Kalitesi Üzerinde Melatonin Takviyesi Kadar Etkili
Teknoloji - Bilim

Araştırma: Sevgilinizin Kokusu Uyku Kalitesi Üzerinde Melatonin Takviyesi Kadar Etkili

İnsanların Yaş Aldıkça Sevmeye Başladığı 14 Basit Şey
Yaşam

İnsanların Yaş Aldıkça Sevmeye Başladığı 14 Basit Şey

Haftalık Burç Yorumları: 8-14 Eylül Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 8-14 Eylül Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

Masalsı Bir Yer! Ateş Böceklerinin Aynı Anda Yanıp Söndüğü Anamalai Tiger Koruma Alanı
Ekoloji

Masalsı Bir Yer! Ateş Böceklerinin Aynı Anda Yanıp Söndüğü Anamalai Tiger Koruma Alanı

Dünyanın En Küçük 3. Ülkesi Nauru Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Dünyanın En Küçük 3. Ülkesi Nauru Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Soru İşaretlerini Gideriyoruz! Umumi Tuvaletlerden Hastalık Bulaşır Mı?
Sağlıklı Yaşam

Soru İşaretlerini Gideriyoruz! Umumi Tuvaletlerden Hastalık Bulaşır Mı?

Gelirlerse İlk Durakları Burası Olacak! Kanada’daki Dünyanın İlk UFO Pisti
Seyahat

Gelirlerse İlk Durakları Burası Olacak! Kanada’daki Dünyanın İlk UFO Pisti

Popüler Filmlerle İlgili En Sıkı Takipçilerini Bile Şaşkına Çevirecek 9 Bilgi
Film

Popüler Filmlerle İlgili En Sıkı Takipçilerini Bile Şaşkına Çevirecek 9 Bilgi

Dünyada Sadece Bir Ülkede Yok! Sivrisineklerin Yaşayamadığı Ülke Hangisi?
Ekoloji

Dünyada Sadece Bir Ülkede Yok! Sivrisineklerin Yaşayamadığı Ülke Hangisi?

Aman Dikkat! Buzdolabı Kapağında Asla Saklamamanız Gereken 5 Besin
Yaşam

Aman Dikkat! Buzdolabı Kapağında Asla Saklamamanız Gereken 5 Besin

Hitler’in Polonya’daki Gizli Üssü “Kurt İni” Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Tarih

Hitler’in Polonya’daki Gizli Üssü “Kurt İni” Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?
Astroloji

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?

1 Temmuz 2025
Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem
Sağlıklı Yaşam

Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem

16 Kasım 2021
Evde İngilizce öğrenmek
ListeList Özel

Evde İngilizcenizi Geliştirmek İçin Yapabileceğiniz 12 Şey

2 Ocak 2021
Eski Türkçe Kelimeler: Kulağa Hoş Gelen ve Az Bilinen 53 Kelime
Edebiyat

Eski Türkçe Kelimeler: Kulağa Hoş Gelen ve Az Bilinen 53 Kelime

25 Şubat 2021
Şık ve Güvenli: Her Cilt Tonuna Uyum Sağlayacak 9 Oje Rengi
Kadın

Şık ve Güvenli: Her Cilt Tonuna Uyum Sağlayacak 9 Oje Rengi

11 Eylül 2025
Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu
Sağlıklı Yaşam

Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu

11 Eylül 2025
Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler

10 Eylül 2025
Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne
Teknoloji - Bilim

Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne

10 Eylül 2025
Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?
Yeme - İçme

Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?

10 Eylül 2025
Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan
Hayvansever

Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan

9 Eylül 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu