ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » ListeList Özel » Erteleme Hastalığının En Önemli Nedeni: Akrasia Etkisi Nedir?

Erteleme Hastalığının En Önemli Nedeni: Akrasia Etkisi Nedir?

Kişinin akrasia etkisinden korunabilmesi için duygularını kontrol etmeyi öğrenmesi gerekiyor.

Mehmet Can Demir Yazar: Mehmet Can Demir
29 Mart 2023
Kategori: ListeList Özel
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Modern zamanlarda milyonlarca insan bir şeyleri sürekli ertelemek gibi basit görünen fakat insan yaşamını önemli ölçüde zorlaştıran bir alışkanlığa, daha doğrusu “hastalığa” sahip. Bazı bilimsel çalışmalara göre erteleme hastalığı, başta teknoloji olmak üzere farklı etkenlere bağlı olarak, modern zamanlarda giderek yaygın hale geliyor. Evet, erteleme hastalığı günümüz insanının yaşamını derinden etkileyen bir sorun. Ancak bu durum, günümüzde ortaya çıkmadı. Neden bir şeyleri erteleme eğiliminde olduğumuz, antik dönemlerde de yanıtı merak edilen bir soruydu. Üstelik bu erteleme hastalığı, Antik Yunan’ın önemli filozofları arasında da tartışılıyordu. Sokrates, Platon ve Aristoteles gibi filozoflar erteleme hastalığı ile yakında alakalı, “akrasia” ismini verdikleri ilginç bir fenomen üzerine düşünüyorlardı…

Akrasia, Yunanca “kendini kontrol edememek” ve “daha iyi olana karşı mücadele etmek” gibi anlamlara geliyor
akrasia

Bu nedenle akrasia fenomeni günümüzde kişinin kendisini kontrol edememesine ve irade zayıflığına atıf yapacak şekilde de kullanıyor. “Daha iyi olana karşı mücadele etmek” anlamı ise bir bakıma fenomenin Antik Yunan filozoflarını da cezbeden felsefi boyutunu oluşturuyor.

Akrasia da erteleme hastalığına benzer bir şekilde, yapılması gereken şeylerin yapılmadığı veya sürekli ertelendiği durumlara gönderme yapıyor

Yani kökenleri ve hakkındaki tartışmalar antik dönemlere kadar takip edilebilen akrasia, günümüzde pek çok insanı etkileyen erteleme hastalığının altında yatan fenomen. Ancak akrasia ile erteleme hastalığı, tam olarak aynı şeyl değiller.

Akrasia, bir şeyi yapmanız gerektiğini bildiğiniz halde hiçbir şey yapmadığınız durumlar için kullanılıyor

Akrasia ile erteleme arasındaki farkı daha belirgin hale getiren şey ise “bilgi ve daha iyi olana karşı mücadele etme” durumu. Örneğin ev ödevinizi yapmanız gerektiği halde, başka bir şeyle ilgilenmeyi tercih ederek ödevinizi ihmal etmeniz, erteleme alışkanlığınızın bir sonucu. Ancak akrasia, sigarayı bırakmanız durumunda pek çok anlamda fayda sağlayacağınızı bildiğiniz halde bırakmama durumunuz. Yani bir bakıma akrasia, kişinin “daha iyi olana” karşı çıkması hali.

Kişinin, kendisi için iyi olana karşı çıkması kulağa son derece ilginç gelebilir. Ancak bu fenomen insan doğasının ve dolayısıyla da gündelik yaşamın en belirgin unsurlarından biri

Sokrates

Zaten Sokrates, Platon ve Aristoteles gibi ünlü filozofların ilgi alanına girmesinin sebebi de fenomenin son derece ilginç ve mantıksız görünmesine rağmen oldukça yaygın olması. Bununla birlikte Sokrates ve Platon, akrasia’nın var olmadığını, olamayacağını düşünüyorlardı. Bu düşünenin altında ise Sokrates’in Platon tarafından sorulan “Bir insan, belirli bir davranışın veya tercihin en iyisi olduğunu biliyorsa, neden başka bir davranışta veya tercihe bulunsun” sorusuna verdiği yanıt yatıyor.

Sokrates’e göre ilgili durumda bir insanın “başka” bir karar vermesi mümkün değil. Çünkü hem Platon’a hem de Sokrates’e göre hiçbir insan “bile isteye kötü olanı ve kötülüğü tercih edemez.” Bu nedenle iki filozofun düşünce dünyasında akrasia olarak ifade edilen fenomen var olamaz. Ortaya çıkan durum ise irade zayıflığı ve ahlaki kusurlar yüzünden oluşur.

Pek çok uzmana göre akrasia, erteleme hastalığının arkasındaki en önemli neden

Ancak iki kavram arasındaki önemli ayrımı göz önünde bulundurmak gerekiyor. Erteleme hastalığı söz konusu olduğunda herhangi bir şeyi anlık haz veya bir başka sebep için “ertelemek” söz konusu. Oysa akrasia, fayda sağlayacağı bilinen bir şeye hiç başlamama, hatta karşı çıkma durumu.

Akrasia, pek çok insanın başarısının ve mutluluğunun önündeki en önemli engellerden biri olarak gösteriliyor

Çünkü bu fenomen insanın; yapması gerektiğini yaptığı takdirde fayda sağlayacağını bildiği halde, bir şeyleri yapmaması ve harekete geçme eylemine direnmesi anlamına geliyor. Kısacası akrasia “yapılması gerekeni bilmek ama yapmamak” şeklinde var olan bir fenomen.

Gündelik yaşam “akratik davranışlar” ile dolu

Egzersiz yapmayı ertelediğiniz her an, erken kalkmaktan vazgeçtiğiniz her saniye, içtiğiniz her yeni sigara, gündelik yaşamdaki akratik davranışa örnek olabilecek unsurlardan. Evet, akrasia gündelik yaşamın oldukça küçük unsurlarını kapsıyor gibi görünebilir.

Ancak yaşamın hemen her alanında ortaya çıkıyor olması, insan yaşamını önemli ölçüde zorlaştırıyor. Peki, bu sıra dışı fenomenin ortaya çıkmasına sebep olan şey ne? Gerçekten de fayda sağlayacağımızı bildiğimiz halde bir eylemi gerçekleştirmekten neden kaçınıyoruz?

Akrasia’ya “zaman tutarsızlığı” ismi verilen bir kavram neden oluyor

akrasia

Buna göre insan için gelecekteki herhangi bir faydadansa o anda kazanılan ödüller daha değerli. Yani anlık haz, gelecekteki ödüle kıyasla çok daha değersiz ve düşük seviyede de olsa insan doğası için daha cazip. İşte akrasia fenomeninin ortaya çıkmasına neden olan şey tam olarak bu.

Uzmanlar, erteleme alışkanlığı devam ettikçe akratik davranışların da devam edeceğini ifade ediyor

akrasia

Çünkü erteleme hastalığına sahip kişilerin beyin yapısı bir süre sonra bir tür “karşı koyucu” yapıya bürünerek kişiyi harekete geçmekten alıkoyacak şekilde çalışıyor. Böylece kişinin yaşamında uzun vadeli faydalar değersiz, anlık hazlar ise giderek değerli hale geliyor. Peki, akrasia etkisi ile mücadele edebilmek için ne yapmak gerekiyor?

Bazı uzmanlara göre akrasia etkisinden korunabilmek için duygularınızı nasıl kontrol edebileceğinizi öğrenmeniz gerekiyor

akrasia

Uzmanlar bir şeyi yapmak ve yapmamak arasında gerçekçi, mantıklı ve doğru bir seçim yapabilmek için duygularınızı kontrol edebilmeniz gerektiğini ifade ediyor. Bu nedenle duygularınızı gerçek anlamda kontrol edebilmeyi öğrenmeniz, akrasia etkisinden korunabilmeniz adına son derece önemli.

Çünkü ancak bu sayede Aristoteles’in akrasia fenomeninin zıttı olarak konumlandırdığı ve “kendi üzerinde güç, irade sahibi olma” anlamına gelen “enkrateia” fenomeninin ortaya çıkmasını sağlayabilirsiniz. Ve yine ancak bu şekilde kısa vadeli hazlar yerine, uzun vadeli faydaları tercih etmekte bir tereddüt yaşamazsınız.

Kaynak: 1 2

PaylaşTweetleGönder
Mehmet Can Demir

Mehmet Can Demir

İleri
Kraliyet Taç Giyme Törenleri Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 7 Gerçek

Kraliyet Taç Giyme Törenleri Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 7 Gerçek

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Şahsiyet’ten Ezel’e: IMDb Puanlarına Göre Tüm Zamanların En İyi 30 Türk Dizisi
Dizi

Şahsiyet’ten Ezel’e: IMDb Puanlarına Göre Tüm Zamanların En İyi 30 Türk Dizisi

Türkiye’deki Bazı Yolların Asfaltı Neden Kırmızı? Mastik Asfalt Nedir?
ListeList Özel

Türkiye’deki Bazı Yolların Asfaltı Neden Kırmızı? Mastik Asfalt Nedir?

Fata Morgana: Optik Yanılgı Nedeniyle Gemilerin Havadaymış Gibi Göründüğü Tuhaf Bir Fenomen
Teknoloji - Bilim

Fata Morgana: Optik Yanılgı Nedeniyle Gemilerin Havadaymış Gibi Göründüğü Tuhaf Bir Fenomen

Şehir Direklerin Üstüne Kurulmuş! Amsterdam Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Gerçek
Seyahat

Şehir Direklerin Üstüne Kurulmuş! Amsterdam Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Gerçek

Dünyaca Ünlü Ressamların Birbirinden Çarpıcı Gün Batımı Resimleri
Tasarım

Dünyaca Ünlü Ressamların Birbirinden Çarpıcı Gün Batımı Resimleri

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri

Biraz Huzur Arayanlara: Ev İçi Ses Yalıtımı Yapmak İsteyenlere 9 Etkili Çözüm
Yaşam

Biraz Huzur Arayanlara: Ev İçi Ses Yalıtımı Yapmak İsteyenlere 9 Etkili Çözüm

Onlar Da Depresyona Giriyor! Terapistlerin Depresyonla Mücadele Ederken Yaptıkları 12 Şey
Sağlıklı Yaşam

Onlar Da Depresyona Giriyor! Terapistlerin Depresyonla Mücadele Ederken Yaptıkları 12 Şey

Duyduğunuzda Ufkunuzu İkiye Katlayacak Ortamlarda Satmalık 48 Kısa Bilgi
ListeList Özel

Duyduğunuzda Ufkunuzu İkiye Katlayacak Ortamlarda Satmalık 48 Kısa Bilgi

Spoan Sendromu: Nüfusun Büyük Kısmının Kuzen Olduğu Küçük Bir Kasabada Görülen İlginç Hastalık
Sağlıklı Yaşam

Spoan Sendromu: Nüfusun Büyük Kısmının Kuzen Olduğu Küçük Bir Kasabada Görülen İlginç Hastalık

Yeteneği ve Güzelliğiyle Sinema Tarihinde İz Bırakan Catherine Zeta-Jones’un En İyi Filmleri
Film

Yeteneği ve Güzelliğiyle Sinema Tarihinde İz Bırakan Catherine Zeta-Jones’un En İyi Filmleri

Stresi Azaltmaktan Zihni Güçlendirmeye: Evinizde Sanat Eseri Bulundurmanın 5 Faydası
Tasarım

Stresi Azaltmaktan Zihni Güçlendirmeye: Evinizde Sanat Eseri Bulundurmanın 5 Faydası

Nishiyama Onsen Keiunkan: 52 Nesildir Aynı Ailenin İşlettiği Dünyanın En Eski Oteli
Seyahat

Nishiyama Onsen Keiunkan: 52 Nesildir Aynı Ailenin İşlettiği Dünyanın En Eski Oteli

Dakikalar İçinde Hazır! Yapay Zeka İle Vesikalık Fotoğraf Yapma Uygulamaları
Teknoloji - Bilim

Dakikalar İçinde Hazır! Yapay Zeka İle Vesikalık Fotoğraf Yapma Uygulamaları

Daha Önce Kemikleriniz Kırılmadıysa İlahi Olarak Korunduğunuzu İddia Eden Tiktok’taki Viral Kırık Kemik Teorisi
Gündem

Daha Önce Kemikleriniz Kırılmadıysa İlahi Olarak Korunduğunuzu İddia Eden Tiktok’taki Viral Kırık Kemik Teorisi

Doğduğunuz Ayın Çiçeği Karakter Özellikleriniz Hakkında Ne Söylüyor?
ListeList Özel

Doğduğunuz Ayın Çiçeği Karakter Özellikleriniz Hakkında Ne Söylüyor?

Son Dönemlerin En Popüler İsimlerinden Biri Olan Sabrina Carpenter Hakkında Bilmeniz Gereken 20 Gerçek
Müzik

Son Dönemlerin En Popüler İsimlerinden Biri Olan Sabrina Carpenter Hakkında Bilmeniz Gereken 20 Gerçek

Duvar Dekoru Fikirleri: Evinizin Havasını Anında Değiştirecek 15 Muhteşem Öneri
Yaşam

Duvar Dekoru Fikirleri: Evinizin Havasını Anında Değiştirecek 15 Muhteşem Öneri

Kushim: Tarihte İsmi Kayıtlara Geçen İlk İnsan Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Tarih

Kushim: Tarihte İsmi Kayıtlara Geçen İlk İnsan Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Yaz Aylarında Rahat Etmenizi Sağlayacak Sivrisinek Kovucu 9 Doğal Ürün
Yaşam

Yaz Aylarında Rahat Etmenizi Sağlayacak Sivrisinek Kovucu 9 Doğal Ürün

Galileo Galilei’nin Yargılanmasından Michelangelo’nun Maaş Talebine: Vatikan’ın Özel Arşivinde Yer Alan 14 Belge
Tarih

Galileo Galilei’nin Yargılanmasından Michelangelo’nun Maaş Talebine: Vatikan’ın Özel Arşivinde Yer Alan 14 Belge

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

22 Mart 2024
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

29 Mart 2024
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Şahsiyet’ten Ezel’e: IMDb Puanlarına Göre Tüm Zamanların En İyi 30 Türk Dizisi
Dizi

Şahsiyet’ten Ezel’e: IMDb Puanlarına Göre Tüm Zamanların En İyi 30 Türk Dizisi

17 Mayıs 2025
Türkiye’deki Bazı Yolların Asfaltı Neden Kırmızı? Mastik Asfalt Nedir?
ListeList Özel

Türkiye’deki Bazı Yolların Asfaltı Neden Kırmızı? Mastik Asfalt Nedir?

17 Mayıs 2025
Fata Morgana: Optik Yanılgı Nedeniyle Gemilerin Havadaymış Gibi Göründüğü Tuhaf Bir Fenomen
Teknoloji - Bilim

Fata Morgana: Optik Yanılgı Nedeniyle Gemilerin Havadaymış Gibi Göründüğü Tuhaf Bir Fenomen

17 Mayıs 2025
Şehir Direklerin Üstüne Kurulmuş! Amsterdam Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Gerçek
Seyahat

Şehir Direklerin Üstüne Kurulmuş! Amsterdam Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Gerçek

17 Mayıs 2025
Dünyaca Ünlü Ressamların Birbirinden Çarpıcı Gün Batımı Resimleri
Tasarım

Dünyaca Ünlü Ressamların Birbirinden Çarpıcı Gün Batımı Resimleri

16 Mayıs 2025
Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri

16 Mayıs 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu