ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Yaşam » Yeni Yıl Hedeflerinize Bağlı Kalmanıza Yardımcı Olacak 9 İpucu

Yeni Yıl Hedeflerinize Bağlı Kalmanıza Yardımcı Olacak 9 İpucu

Yeni yıl için belirlediğiniz hedeflere ulaşmak her zaman kolay değil. Ancak hedefinize bağlı kalmanıza yardımcı olabilecek bazı şeyler var.

Duru Görgülü Yazar: Duru Görgülü
1 Ocak 2023
Kategori: Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Yeni yıl, pek çok insan için yalnızca takvimde değişen sayılardan ibaret değil. Geçmişin muhakeme edildiği, uzun bir yıl boyunca yaşananların gözden geçirildiği ve elbette yeni planların yapıldığı, yeni hedeflerin belirlendiği muhteşem bir başlangıç noktası. Yeni yılın “beyaz bir sayfa açmak için” harika bir fırsat olduğunu düşünen milyonlarca insan, yılbaşını karşılamadan önce yeni yılda gerçekleştirmek istediği şeyleri, planlarını ve hedeflerini belirliyor…

Ancak yeni yıl hedeflerini planlamak, hedefleri gerçekleştirmekten çok daha kolay. Yeni yıl için büyük ya da küçük pek çok hedef belirleyen insanların önemli bir kısmı yılbaşından sonraki birkaç ay içerisinde, yeni yıla dair hedeflerini hatırlamakta dahi zorlanıyor. Öyle ki bazı bilimsel çalışmalar, insanların ancak yüzde 12’sinin yeni yıl hedeflerine ulaşma başarısı gösterdiğini ortaya koyuyor. Bununla birlikte bu vahim tabloyu ortaya çıkaran temel unsur, hedeflerin kendisinden kaynaklanıyor. Örneğin pek çok insan, kendisine kısa vadede gerçekleştiremeyeceği, ulaşılmaz hedefler belirliyor. Bu nedenle her yeni yıl, milyonlarca insan için ulaşılamamış hedefler, gerçekleşmemiş planlar ve kocaman bir hayal kırıklığı anlamına geliyor. Ancak yeni yıl hedeflerini hayata geçirmenin bazı yolları var. Fakat önce, hedefleri gözden geçirmek gerekiyor. İşte belirli bir hedefe odaklanmaktan hedefleri sınırlandırmaya, yeni yıl hedeflerinize bağlı kalmanıza yardımcı olacak 9 ipucu…

1. Belirli bir hedefe odaklanın

Tüm dünyada milyonlarca insan, yeni yıldan önce “kilo vermeyi, forma girmeyi veya daha üretken olmayı” hedefliyor. Ancak yılın sonlarına doğru, bu hedeflerin bir hayli uzağında kaldığı gerçeğiyle yüzleşiyor. Çünkü bu hedeflerin her biri oldukça muğlak!

Örneğin yeni yıl hedefini, “forma girmek” olarak değil, “yıl içerisinde 10 kilo vermek” şeklinde belirlemek çok daha elle tutulur bir hedef. Bu nedenle gerçekleştirmesi de çok daha kolay. İşte yeni yıl hedefine bağlı kalmak ve yıl sonunda hedefine ulaşmak isteyen herkesin kendisine daha somut ve belirgin bir hedef belirlemesi, kısacası belirli bir hedefe odaklanması gerekiyor.

2. Hedeflerinizi sınırlandırın

Uzmanlar, çok farklı konular hakkında yeni yıl hedefleri belirlemenin kesinlikle iyi bir şey olmadığını ifade ediyor. Çünkü kararları ve hedefleri sınırlandırmak, hedeflerin gerçekleştirilebilmesi adına hayati önem taşıyor. Bu nedenle yeni yıldan önce, kendinize çok çeşitli konu ve alanlarda, -muhtemelen gerçekleşmeyecek- hedefler belirlemek yerine, hedeflerinizi sınırlandırın ve her zaman adım adım ilerleyin.

3.  Detaylı planlar yapın

yeni yıl

Böylece yeni yıl hedeflerinize ulaşmaya çalışırken yaşayabileceğiniz sorunların üstesinden daha kolay bir şekilde gelebilirsiniz. Aksi takdirde yolunuza çıkan engeller, kolaylıkla hedefinizden uzaklaşmanıza ve hedefinizi gerçekleştirememenize neden olabilir.

Örneğin yeni yıldan önce hedefinizi gerçekleştirmek için neler yapmanız gerektiğini, karşınıza çıkabilecek engelleri ve bu engelleri aşmak için neler yapmanız gerektiğini detaylı bir şekilde kağıda dökebilir ve hedefinize ulaşana kadar hazırladığınız yol haritanızı takip edebilirsiniz.

4. Küçük adımlar atın

Pek çok hedef ve plan, gerçekçi olmayan ve zorlu eylemler gerektirdiği için gerçekleşmez! Bu nedenle yeni yıl hedeflerinize giden yola, küçük adımlar atarak başlayın. Elbette planlarınızı da bu küçük adımlarınıza göre şekillendirin.

5. Hatalarınızdan ders alın

yeni yıl

Eğer önümüzdeki yıl için kendinize yeni hedefler belirliyorsanız, muhtemelen daha önceki yıllarda da kendinize bazı hedefler koymuşsunuz demektir. Bu ise daha önce ulaştığınız ve ulaşamadığınız hedeflerinizin olduğu anlamına gelir.

İşte yeni yıl için belirlediğiniz hedeflerinize ulaşmaya çalışırken, geçmiş yıllarda yaptığınız hatalarınızı gözünüzün önüne getirin, hatalarınızdan ders alın. Çünkü eski hedeflerinizin gerçekleşmesine engel olan hatalarınızı yeni hedeflerinizi gerçekleştirirken kullanabileceğiniz etkili bir silaha dönüştürebilirsiniz.

6. Değişimin zaman aldığını unutmayın

yeni yıl

Şimdi olduğunuz kişiye dönüşmeniz muhtemelen yıllar sürdü! Öyleyse herhangi bir hedefinizin birkaç ayda veya bir yıl içerisinde gerçekleşmesini beklemek pek makul bir beklenti değil! Bazı alışkanlıklardan kurtulmanın ve bazı yeni alışkanlıklar edinmenin zorlayıcı olabileceğini, kısacası değişimin biraz zaman aldığını unutmayın ve hedeflerinizi gerçekleştirmek için kararlı adımlarla ilerlemeye devam edin.

7. Destek almaktan çekinmeyin

yeni yıl

Bütün hedeflerinizi tek başınıza gerçekleştirmek zorunda değilsiniz! Öte yandan ihtiyacınız olduğu zaman karşınıza çıkan yardımlar, hedeflerinizi gerçekleştirmek için çıktığınız serüvene yüksek bir motivasyonla devam etmenize de katkı sağlayacaktır. Bu nedenle yeni yıldaki hedeflerinizi ailenize ve arkadaşlarınıza anlatın ve hedeflerinizi gerçekleştirebilmeniz için size yardımcı olmalarını isteyin.

8. Motivasyonunuzu yüksek tutun

yeni yıl

Yeni yılın ilk günlerinde hedefinize ulaşmak için yüksek bir motivasyona sahip olabilirsiniz. Ancak zaman ilerledikçe motivasyonunuzun düşmesine neden olabilecek pek çok faktörle karşılaşmanız da oldukça muhtemel.

İşte böyle anlarda, neden yeni yılda kendinize yeni hedefler belirlediğinizi hatırlatın. Hedefinize ulaşmanın sizin için neden önemli olduğunu ve hedefinize ulaşmanız halinde ne gibi kazanımlar elde edeceğinizi düşünün. Kısacası, motivasyonunuzu yükseltmenin ve hedefe doğru ilerlemenin bir yolun bulun.

9. Yeni stratejiler geliştirin

yeni yıl

Yapılan araştırmalara göre pek çok insan henüz mart ayında yeni yıl hedeflerine ulaşmaya çalışmaktan vazgeçiyor. Çeşitli faktörler, insanların önce hedeflerinden uzaklaşmasına sonra da hedeflerinden tamamıyla vazgeçmelerine neden oluyor. Eğer hedeflerinizi gerçekleştirmek için hayata geçirdiğiniz eylemlerin işe yaramadığını ve hedefinizden uzaklaşmaya başladığınız fark ederseniz, muhtemelen yönteminizde veya stratejinizde bir sorun var demektir.

Bu nedenle hedeflerinize ulaşabilmek için yeni stratejiler geliştirmekten, yeni yöntemler uygulamaktan çekinmeyin ve hedefinize ulaşmanıza engel teşkil eden pürüzleri ortadan kaldırmak için çabalayın.

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Duru Görgülü

Duru Görgülü

İleri
Korktuğumuzda Veya Şaşırdığımızda Neden Nefes Nefese Kalırız?

Korktuğumuzda Veya Şaşırdığımızda Neden Nefes Nefese Kalırız?

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

İnsan Bedeni, Hastalıklar Ve Bilimin Karanlık Yüzüne “Işık Tutan” Tartışmalı Mütter Müzesi
Seyahat

İnsan Bedeni, Hastalıklar Ve Bilimin Karanlık Yüzüne “Işık Tutan” Tartışmalı Mütter Müzesi

Karanlığın İçinden Doğan Japon Dansı Butoh Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Müzik

Karanlığın İçinden Doğan Japon Dansı Butoh Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Susuzluktan Alerjiye: Göz Altı Morluklarına Neden Olan 10 Şey
Sağlıklı Yaşam

Susuzluktan Alerjiye: Göz Altı Morluklarına Neden Olan 10 Şey

Manipülatör İnsanların Sorun Sizdeymiş Gibi Hissettirmek İçin Yaptığı 14 Şey
Yaşam

Manipülatör İnsanların Sorun Sizdeymiş Gibi Hissettirmek İçin Yaptığı 14 Şey

La La Land’den Oppenheimer’a: 21. Yüzyılın En Çok Abartılmış 15 Filmi
Film

La La Land’den Oppenheimer’a: 21. Yüzyılın En Çok Abartılmış 15 Filmi

Markanızın Hikayesini Liste İçerik Formatında Anlatmanız İçin 8 Neden
Sponsorlu İçerik

Markanızın Hikayesini Liste İçerik Formatında Anlatmanız İçin 8 Neden

Türkiye Bunu Konuşuyor! Sahte Diploma Soruşturması Hakkında Neler Biliniyor?
Gündem

Türkiye Bunu Konuşuyor! Sahte Diploma Soruşturması Hakkında Neler Biliniyor?

Psikologlara Göre Mahremiyetinizi Korumanız İçin Kimseyle Paylaşmamanız Gereken 11 Kişisel Bilgi
Yaşam

Psikologlara Göre Mahremiyetinizi Korumanız İçin Kimseyle Paylaşmamanız Gereken 11 Kişisel Bilgi

Beş Duyunun Çok Ötesinde! Bilim İnsanları “Altıncı His” Konusunda Ne Düşünüyor?
Teknoloji - Bilim

Beş Duyunun Çok Ötesinde! Bilim İnsanları “Altıncı His” Konusunda Ne Düşünüyor?

Konusu, Oyuncuları, Bölümleri: Dexter: Resurrection Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Dizi

Konusu, Oyuncuları, Bölümleri: Dexter: Resurrection Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Bir Yıldır Helsinki’de Trafik Kazası Kaynaklı Ölüm Yaşanmadı: Peki Bunu Nasıl Başardılar?
ListeList Özel

Bir Yıldır Helsinki’de Trafik Kazası Kaynaklı Ölüm Yaşanmadı: Peki Bunu Nasıl Başardılar?

Overthinking Bağımlıları Buraya! Burcunuza Göre Sürekli Düşündüğünüz Konular Neler?
Astroloji

Overthinking Bağımlıları Buraya! Burcunuza Göre Sürekli Düşündüğünüz Konular Neler?

Haftalık Burç Yorumları: 21-27 Temmuz Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 4-10 Ağustos Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

İş Görüşmelerinde “5 Yıl Sonra Kendini Nerede Görüyorsun” Sorusuna Nasıl Yanıt Verilmeli?
İş Yaşamı

İş Görüşmelerinde “5 Yıl Sonra Kendini Nerede Görüyorsun” Sorusuna Nasıl Yanıt Verilmeli?

Koltuk Altı Terlemesi Nasıl Önlenir? Bilmeniz Gereken 5 Doğal Yöntem
Yaşam

Koltuk Altı Terlemesi Nasıl Önlenir? Bilmeniz Gereken 5 Doğal Yöntem

Solmuş Çiçeklerden Kullanılmayan Eşyalara: Feng Shui’ye Göre Evinizin Enerjisini Olumsuz Etkileyen  16 Şey
Yaşam

Solmuş Çiçeklerden Kullanılmayan Eşyalara: Feng Shui’ye Göre Evinizin Enerjisini Olumsuz Etkileyen 16 Şey

Bilim İnsanları Açıklıyor! Kadınların Vücudu Neden Erkeklerden Daha Kolay Morarıyor?
Teknoloji - Bilim

Bilim İnsanları Açıklıyor! Kadınların Vücudu Neden Erkeklerden Daha Kolay Morarıyor?

Zamana Meydan Okuyorlar! Uzun Yaşam Süreleriyle Rekor Kıran 10 Hayvan
Hayvansever

Zamana Meydan Okuyorlar! Uzun Yaşam Süreleriyle Rekor Kıran 10 Hayvan

Depresyona Elveda! Sağlık Uzmanlarına Göre Gerçekten Etkili Olan 14 Doğal Antidepresan
Sağlıklı Yaşam

Depresyona Elveda! Sağlık Uzmanlarına Göre Gerçekten Etkili Olan 14 Doğal Antidepresan

Ayrıntılı El Falı Rehberi: Elinizin Farklı Yerlerindeki Benler Ne Anlama Geliyor?
Yaşam

Ayrıntılı El Falı Rehberi: Elinizin Farklı Yerlerindeki Benler Ne Anlama Geliyor?

Ağustos Ayında Kaçırmamanız Gereken Gökyüzü Olayları
Teknoloji - Bilim

Ağustos Ayında Kaçırmamanız Gereken Gökyüzü Olayları

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?
Astroloji

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?

1 Temmuz 2025
Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem
Sağlıklı Yaşam

Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem

16 Kasım 2021
Evde İngilizce öğrenmek
ListeList Özel

Evde İngilizcenizi Geliştirmek İçin Yapabileceğiniz 12 Şey

2 Ocak 2021
Eski Türkçe Kelimeler: Kulağa Hoş Gelen ve Az Bilinen 53 Kelime
Edebiyat

Eski Türkçe Kelimeler: Kulağa Hoş Gelen ve Az Bilinen 53 Kelime

25 Şubat 2021
İnsan Bedeni, Hastalıklar Ve Bilimin Karanlık Yüzüne “Işık Tutan” Tartışmalı Mütter Müzesi
Seyahat

İnsan Bedeni, Hastalıklar Ve Bilimin Karanlık Yüzüne “Işık Tutan” Tartışmalı Mütter Müzesi

6 Ağustos 2025
Karanlığın İçinden Doğan Japon Dansı Butoh Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Müzik

Karanlığın İçinden Doğan Japon Dansı Butoh Hakkında Bilmeniz Gerekenler

6 Ağustos 2025
Susuzluktan Alerjiye: Göz Altı Morluklarına Neden Olan 10 Şey
Sağlıklı Yaşam

Susuzluktan Alerjiye: Göz Altı Morluklarına Neden Olan 10 Şey

6 Ağustos 2025
Manipülatör İnsanların Sorun Sizdeymiş Gibi Hissettirmek İçin Yaptığı 14 Şey
Yaşam

Manipülatör İnsanların Sorun Sizdeymiş Gibi Hissettirmek İçin Yaptığı 14 Şey

6 Ağustos 2025
La La Land’den Oppenheimer’a: 21. Yüzyılın En Çok Abartılmış 15 Filmi
Film

La La Land’den Oppenheimer’a: 21. Yüzyılın En Çok Abartılmış 15 Filmi

5 Ağustos 2025
Markanızın Hikayesini Liste İçerik Formatında Anlatmanız İçin 8 Neden
Sponsorlu İçerik

Markanızın Hikayesini Liste İçerik Formatında Anlatmanız İçin 8 Neden

5 Ağustos 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu