ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Yaşam » Yeni Yıl Hedeflerinize Bağlı Kalmanıza Yardımcı Olacak 9 İpucu

Yeni Yıl Hedeflerinize Bağlı Kalmanıza Yardımcı Olacak 9 İpucu

Yeni yıl için belirlediğiniz hedeflere ulaşmak her zaman kolay değil. Ancak hedefinize bağlı kalmanıza yardımcı olabilecek bazı şeyler var.

Duru Görgülü Yazar: Duru Görgülü
1 Ocak 2023
Kategori: Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Yeni yıl, pek çok insan için yalnızca takvimde değişen sayılardan ibaret değil. Geçmişin muhakeme edildiği, uzun bir yıl boyunca yaşananların gözden geçirildiği ve elbette yeni planların yapıldığı, yeni hedeflerin belirlendiği muhteşem bir başlangıç noktası. Yeni yılın “beyaz bir sayfa açmak için” harika bir fırsat olduğunu düşünen milyonlarca insan, yılbaşını karşılamadan önce yeni yılda gerçekleştirmek istediği şeyleri, planlarını ve hedeflerini belirliyor…

Ancak yeni yıl hedeflerini planlamak, hedefleri gerçekleştirmekten çok daha kolay. Yeni yıl için büyük ya da küçük pek çok hedef belirleyen insanların önemli bir kısmı yılbaşından sonraki birkaç ay içerisinde, yeni yıla dair hedeflerini hatırlamakta dahi zorlanıyor. Öyle ki bazı bilimsel çalışmalar, insanların ancak yüzde 12’sinin yeni yıl hedeflerine ulaşma başarısı gösterdiğini ortaya koyuyor. Bununla birlikte bu vahim tabloyu ortaya çıkaran temel unsur, hedeflerin kendisinden kaynaklanıyor. Örneğin pek çok insan, kendisine kısa vadede gerçekleştiremeyeceği, ulaşılmaz hedefler belirliyor. Bu nedenle her yeni yıl, milyonlarca insan için ulaşılamamış hedefler, gerçekleşmemiş planlar ve kocaman bir hayal kırıklığı anlamına geliyor. Ancak yeni yıl hedeflerini hayata geçirmenin bazı yolları var. Fakat önce, hedefleri gözden geçirmek gerekiyor. İşte belirli bir hedefe odaklanmaktan hedefleri sınırlandırmaya, yeni yıl hedeflerinize bağlı kalmanıza yardımcı olacak 9 ipucu…

1. Belirli bir hedefe odaklanın

Tüm dünyada milyonlarca insan, yeni yıldan önce “kilo vermeyi, forma girmeyi veya daha üretken olmayı” hedefliyor. Ancak yılın sonlarına doğru, bu hedeflerin bir hayli uzağında kaldığı gerçeğiyle yüzleşiyor. Çünkü bu hedeflerin her biri oldukça muğlak!

Örneğin yeni yıl hedefini, “forma girmek” olarak değil, “yıl içerisinde 10 kilo vermek” şeklinde belirlemek çok daha elle tutulur bir hedef. Bu nedenle gerçekleştirmesi de çok daha kolay. İşte yeni yıl hedefine bağlı kalmak ve yıl sonunda hedefine ulaşmak isteyen herkesin kendisine daha somut ve belirgin bir hedef belirlemesi, kısacası belirli bir hedefe odaklanması gerekiyor.

2. Hedeflerinizi sınırlandırın

Uzmanlar, çok farklı konular hakkında yeni yıl hedefleri belirlemenin kesinlikle iyi bir şey olmadığını ifade ediyor. Çünkü kararları ve hedefleri sınırlandırmak, hedeflerin gerçekleştirilebilmesi adına hayati önem taşıyor. Bu nedenle yeni yıldan önce, kendinize çok çeşitli konu ve alanlarda, -muhtemelen gerçekleşmeyecek- hedefler belirlemek yerine, hedeflerinizi sınırlandırın ve her zaman adım adım ilerleyin.

3.  Detaylı planlar yapın

yeni yıl

Böylece yeni yıl hedeflerinize ulaşmaya çalışırken yaşayabileceğiniz sorunların üstesinden daha kolay bir şekilde gelebilirsiniz. Aksi takdirde yolunuza çıkan engeller, kolaylıkla hedefinizden uzaklaşmanıza ve hedefinizi gerçekleştirememenize neden olabilir.

Örneğin yeni yıldan önce hedefinizi gerçekleştirmek için neler yapmanız gerektiğini, karşınıza çıkabilecek engelleri ve bu engelleri aşmak için neler yapmanız gerektiğini detaylı bir şekilde kağıda dökebilir ve hedefinize ulaşana kadar hazırladığınız yol haritanızı takip edebilirsiniz.

4. Küçük adımlar atın

Pek çok hedef ve plan, gerçekçi olmayan ve zorlu eylemler gerektirdiği için gerçekleşmez! Bu nedenle yeni yıl hedeflerinize giden yola, küçük adımlar atarak başlayın. Elbette planlarınızı da bu küçük adımlarınıza göre şekillendirin.

5. Hatalarınızdan ders alın

yeni yıl

Eğer önümüzdeki yıl için kendinize yeni hedefler belirliyorsanız, muhtemelen daha önceki yıllarda da kendinize bazı hedefler koymuşsunuz demektir. Bu ise daha önce ulaştığınız ve ulaşamadığınız hedeflerinizin olduğu anlamına gelir.

İşte yeni yıl için belirlediğiniz hedeflerinize ulaşmaya çalışırken, geçmiş yıllarda yaptığınız hatalarınızı gözünüzün önüne getirin, hatalarınızdan ders alın. Çünkü eski hedeflerinizin gerçekleşmesine engel olan hatalarınızı yeni hedeflerinizi gerçekleştirirken kullanabileceğiniz etkili bir silaha dönüştürebilirsiniz.

6. Değişimin zaman aldığını unutmayın

yeni yıl

Şimdi olduğunuz kişiye dönüşmeniz muhtemelen yıllar sürdü! Öyleyse herhangi bir hedefinizin birkaç ayda veya bir yıl içerisinde gerçekleşmesini beklemek pek makul bir beklenti değil! Bazı alışkanlıklardan kurtulmanın ve bazı yeni alışkanlıklar edinmenin zorlayıcı olabileceğini, kısacası değişimin biraz zaman aldığını unutmayın ve hedeflerinizi gerçekleştirmek için kararlı adımlarla ilerlemeye devam edin.

7. Destek almaktan çekinmeyin

yeni yıl

Bütün hedeflerinizi tek başınıza gerçekleştirmek zorunda değilsiniz! Öte yandan ihtiyacınız olduğu zaman karşınıza çıkan yardımlar, hedeflerinizi gerçekleştirmek için çıktığınız serüvene yüksek bir motivasyonla devam etmenize de katkı sağlayacaktır. Bu nedenle yeni yıldaki hedeflerinizi ailenize ve arkadaşlarınıza anlatın ve hedeflerinizi gerçekleştirebilmeniz için size yardımcı olmalarını isteyin.

8. Motivasyonunuzu yüksek tutun

yeni yıl

Yeni yılın ilk günlerinde hedefinize ulaşmak için yüksek bir motivasyona sahip olabilirsiniz. Ancak zaman ilerledikçe motivasyonunuzun düşmesine neden olabilecek pek çok faktörle karşılaşmanız da oldukça muhtemel.

İşte böyle anlarda, neden yeni yılda kendinize yeni hedefler belirlediğinizi hatırlatın. Hedefinize ulaşmanın sizin için neden önemli olduğunu ve hedefinize ulaşmanız halinde ne gibi kazanımlar elde edeceğinizi düşünün. Kısacası, motivasyonunuzu yükseltmenin ve hedefe doğru ilerlemenin bir yolun bulun.

9. Yeni stratejiler geliştirin

yeni yıl

Yapılan araştırmalara göre pek çok insan henüz mart ayında yeni yıl hedeflerine ulaşmaya çalışmaktan vazgeçiyor. Çeşitli faktörler, insanların önce hedeflerinden uzaklaşmasına sonra da hedeflerinden tamamıyla vazgeçmelerine neden oluyor. Eğer hedeflerinizi gerçekleştirmek için hayata geçirdiğiniz eylemlerin işe yaramadığını ve hedefinizden uzaklaşmaya başladığınız fark ederseniz, muhtemelen yönteminizde veya stratejinizde bir sorun var demektir.

Bu nedenle hedeflerinize ulaşabilmek için yeni stratejiler geliştirmekten, yeni yöntemler uygulamaktan çekinmeyin ve hedefinize ulaşmanıza engel teşkil eden pürüzleri ortadan kaldırmak için çabalayın.

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Duru Görgülü

Duru Görgülü

İleri
Korktuğumuzda Veya Şaşırdığımızda Neden Nefes Nefese Kalırız?

Korktuğumuzda Veya Şaşırdığımızda Neden Nefes Nefese Kalırız?

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Dune ve Yüzüklerin Efendisi Gibi Unutulmaz Filmlerin Çekildiği UNESCO Dünya Mirası Alanları
Seyahat

Dune ve Yüzüklerin Efendisi Gibi Unutulmaz Filmlerin Çekildiği UNESCO Dünya Mirası Alanları

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi
ListeList Özel

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya
Tarih

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?
Yeme - İçme

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos
Yeme - İçme

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos

Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri
Spor

Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri

Aman Dikkat! Farklı Kültürlerde Kötü Şans Getirdiğine İnanılan 13 Şey
ListeList Özel

Aman Dikkat! Farklı Kültürlerde Kötü Şans Getirdiğine İnanılan 13 Şey

Tokyo’dan Paris’e: Popüler Video Oyunlarına İlham Veren Gerçek Yerler
Oyun

Tokyo’dan Paris’e: Popüler Video Oyunlarına İlham Veren Gerçek Yerler

Toplanın Açıklıyoruz! Sabun Mikropları Ve Kirleri Nasıl Temizler?
Teknoloji - Bilim

Toplanın Açıklıyoruz! Sabun Mikropları Ve Kirleri Nasıl Temizler?

İngiliz Heykeltıraş Robin Wight’ın Masal Kitaplarından Fırlamış Gibi Görünen Peri Heykelleri
Tasarım

İngiliz Heykeltıraş Robin Wight’ın Masal Kitaplarından Fırlamış Gibi Görünen Peri Heykelleri

Çiçek Desenlerinden Matcha Yeşiline: Yaz Aylarına Damgasını Vuracak 9 Pedikür Trendi
Kadın

Çiçek Desenlerinden Matcha Yeşiline: Yaz Aylarına Damgasını Vuracak 9 Pedikür Trendi

Saraylardan Köşklere: Dünya Liderlerinin Yaşadığı 15 Ünlü Başkanlık ve Kraliyet Konutu
ListeList Özel

Saraylardan Köşklere: Dünya Liderlerinin Yaşadığı 15 Ünlü Başkanlık ve Kraliyet Konutu

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Zihin Körlüğü Olarak da Tanımlanan Afantazya Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Sağlıklı Yaşam

Zihin Körlüğü Olarak da Tanımlanan Afantazya Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Bilim Dünyası Açıklıyor! İnsan DNA’sının %60’ı Muzla Aynı Mı?
Teknoloji - Bilim

Bilim Dünyası Açıklıyor! İnsan DNA’sının %60’ı Muzla Aynı Mı?

Peru Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 20 İlginç Bilgi
Seyahat

Peru Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 20 İlginç Bilgi

Nörobilimciler Açıklıyor! İnsan Zihni Bilgisayara Yüklenebilir mi?
Teknoloji - Bilim

Nörobilimciler Açıklıyor! İnsan Zihni Bilgisayara Yüklenebilir mi?

Ekran Süresini Azaltmak İsteyenlerin Bilmesi Gereken 8 İpucu
Yaşam

Ekran Süresini Azaltmak İsteyenlerin Bilmesi Gereken 8 İpucu

Tükettikten Sonra Vücut Kokunuzun Değişmesine Neden Olabilecek 7 Besin
Yaşam

Tükettikten Sonra Vücut Kokunuzun Değişmesine Neden Olabilecek 7 Besin

İçinizi Isıtacak Resimler: Sanat Tarihinin Mutluluk Temalı En Ünlü 11 Tablosu
Tasarım

İçinizi Isıtacak Resimler: Sanat Tarihinin Mutluluk Temalı En Ünlü 11 Tablosu

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

22 Mart 2024
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

29 Mart 2024
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Dune ve Yüzüklerin Efendisi Gibi Unutulmaz Filmlerin Çekildiği UNESCO Dünya Mirası Alanları
Seyahat

Dune ve Yüzüklerin Efendisi Gibi Unutulmaz Filmlerin Çekildiği UNESCO Dünya Mirası Alanları

16 Haziran 2025
Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi
ListeList Özel

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi

16 Haziran 2025
İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya
Tarih

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya

16 Haziran 2025
Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?
Yeme - İçme

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?

16 Haziran 2025
Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

15 Haziran 2025
Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos
Yeme - İçme

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos

15 Haziran 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu