Her kadının korktuğu şeydir erken yaşlanmak. Aslında cildimiz onu korumadığımız takdirde biz gençken yaşlanmaya başlar. Biz bu yaşlanmanın sonucunu yıllar sonra kırışıklıklar, cilt lekeleri, kuruluk, döküntü ve daha birçok problemle karşılaştığımızda görürüz. Bu yüzden cildimize erken yaşlardan itibaren yatırım yapmalı ve olabildiğince iyi bakmalıyız. Ancak bu şekilde yaşlanmanın etkilerini geciktirebiliriz.
1. Güneş
Ozon tabakasının giderek incelmesiyle birlikte zararlı güneş ışınlarına çok daha fazla maruz kalıyoruz. Deri kanserinin yanı sıra birçok cilt problemine neden olan güneş ışınları deriye verdiği hasarla yaşlanmayı da hızlandırıyor. Artık sadece tatile gittiğimizde ya da yaz mevsiminde değil kışın ya da hava bulutlu olduğunda da mutlaka güneş kremi kullanmalıyız.
2. Makyaj
Makyajın cildimize zarar verdiğini artık hepimiz biliyoruz. Ama yine de vazgeçemiyorsak etkilerini azaltabiliriz. Mutlaka kaliteli ürünler kullanmalı, satın almadan önce cildimizde test etmeliyiz. Bir diğer önemli nokta ise uyumadan önce makyajı temizlemek. Cildimizde kalan makyaj cildimize en büyük zararı gece veriyor. Bu yüzden geceleri güzelce yıkamalı ve nemlendirmeliyiz.
3. Nemsizlik
Nemli cilt yaşlanmanın en büyük düşmanlarından biri. Eğer cildinizi yeterince nemlendirir ve susuz bırakmazsanız cildin yaşlanmasını yavaşlatabilirsiniz. Kuruyan cilt; kırışır, kurur, dökülür. Her gün düzenli olarak cilt tipinize uygun bir nemlendirici kullanmalı ve bol su içmelisiniz.
4. Yüz Mimikleri
Yaptığımız her mimikte yüz kaslarımızı kullanırız bu yüzden sık sık kullandığımız mimiklerimiz yaşlanmayı ya da kırışıklıkların çıkmasını hızlandırıyor.
5. Alkol
Alkol yaşlanmanın en önemli sebebi olan nemi tüm vücudumuzdan alıyor ve vücuda su girmesini engelliyor. Cilt ihtiyacı olan neme ulaşamayınca kırışıklıklar ve cilt problemleri çıkıyor. Bu yüzden sık alkol tüketimi cildin yaşlanmasını hızlandırıyor.
6. Sigara
Birçok hastalığın başlıca sebebi olan sigara cildin de en büyük düşmanı. Genelde uzun süredir sigara içen insanların yüzlerinde lekeler, dudak çevresinde kırışıklıklar ve kuruyup çatlamalar olur. Tüm bunların yanında sigara tüketimi kandaki oksijeni azalttığı için cilt hücreleri kendini yenileyemez ve cildiniz daha erken yaşlanır.
7. Uyku
Uykusuz olduğunuz günler göz altlarınızın morardığını ya da şiştiğini, cildinizin solgun ve hasta gibi göründüğünü gözlemlemişsinizdir. Bunun sebebi uykusuz kaldığımız zamanlar cildimizin onarma ve yenileme sürecinin zayıflaması. Büyüme hormanunu gece salgılarız ve bu horman salgılanamadığında hücreler yenilenemez ve yıpranma süreci başlar.
8. Stres
Bir araştırmaya göre stresli insanların hücrelerinin 10 yıl daha yaşlı olduğunu gösteriyor. Yani siz sağlıklı yaşayıp diğer tüm etkenlere dikkat etseniz bile yoğun bir tempoda çalışıyorsanız, sürekli olarak problem ve stres yaşadığınız bir hayatınız varsa bu diğer etkenlerin hepsinden daha fazla zarar veriyor size. Ne yazık ki hayat şartları ve şehir hayatını stressiz, huzurlu bir yaşam için oldukça zor. Yine de yapabildiğimiz kadar stresden uzak durmalıyız. Bunu çeşitli meditasyonlar yaparak ve hobilerimize vakit ayırarak sağlayabiliriz.
9. Hormonal Değişiklikler
Yaşlanma, hormonalrın azalmasının bir sonucudur. Hormonlar, vücudun işleyişini düzenleyen salgılardır. Kilo, dengesiz beslenme ve hareketsizlik sonucu 10 yılda bir hormonlarımız %10 oranında azalarak yaşlanmayı hızlandırır.
10. Kirli Hava
Artık bulunması zorlaşan temiz hava ve her gün şehir hayatında maruz kaldığımız kirli hava cildimize pek çok zarar veriyor. Kirli hava cildimizin nefes almasını engeller, DNA’yı bozar. Yaşlanmanın yanı sıra birçok cilt hastalığına da yol açar.
11. Yerçekimi
Yaşlanmaktan ne kadar kaçsak da yer çekimi cildimize sarkmalara ve yaşlanmaya yol açıyor. Yer çekiminin etkisi genlerimize ve diğer faktörlere ne kadar dikkat ettiğimize göre değişiyor.
12. Genler
Hani bazı insanlar vardır, sağlıklı yaşamasa ve cildini korumasa bile porselen gibi bir cilde sahiptir. Malesef bu noktada çareler tükeniyor ve gen faktörü ortaya çıkıyor. Taşıdığımız genler normalden erken yaşlanmamıza sebep olabileceği gibi ileriki yaşlara kadar çok genç görünmemizi de sağlayabiliyor. Yine de söz konusu olan cildimizin sağlığı olduğu için mutlaka diğer etkenlere dikkat etmeli ve cildimizi korumalıyız. Bu sayede cildimizin yaşlanmasını yavaşlatabiliriz.
