ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Vajina Sağlığı İçin Dikkat Etmeniz Gereken 8 Kural

Vajina Sağlığı İçin Dikkat Etmeniz Gereken 8 Kural

Vajinal enfeksiyonlar genellikle bakteriyel kaynaklı olabiliyor. Ancak bakterilerin oluşmasına zaman zaman giyim tarzı da zemin hazırlıyor.

Buse Ürgir Yazar: Buse Ürgir
30 Ocak 2020
Kategori: Kadın, Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Vajinal enfeksiyonlar günümüzde pek çok kadını etkiliyor. Bakteriyel enfeksiyonlardan kaynaklanan vajinal sorunlarda vajina florasının bozulması en büyük etkenlerden biri. Vajina florası, vajinanın doğal yapısının korunmasında rol oynuyor. Ancak yanlış iç çamaşırı tercihi, çok sıkı giysiler ya da vajinal duş floranın bozulmasına neden oluyor. Vajina florası bozulduğunda ise enfeksiyonlara davetiye çıkıyor. Bu nedenle hem hijyen kurallarına hem de iç çamaşırı seçimine dikkat etmek gerekiyor. Vajina sağlığı için dikkat etmeniz gereken 8 giyim kuralını yazdık. Öte yandan vajina hakkında bilmeniz gerekenlere ise buradan ulaşabilirsiniz.

1. Genel olarak, doğal kumaşlar seçmeye özen gösterin

vajina sağlığı
Vajina sağlığı için iç çamaşırınızın kumaş kalitesi son derece önemli. Naylon vb kumaşlar terlemeyi artırdığı için genital bölgedeki bakteri oluşumunu da etkiler. Bu da hastalıklara sebep olabilir. Ancak doğal ve pamuklu kumaşlar cildin nefes almasına izin verir. Bu da özellikle mantar gibi bazı enfeksiyonlardan korunmanızı sağlar.

2. İç çamaşırınızı her gün değiştirin

vajina sağlığı
Tipik olarak günde bir çift iç çamaşırı giyiyoruz, yani günde iki kez çamaşırlarımızı değiştiriyoruz. Ancak bu her zaman gerekli olmayabilir. Bazı doktorlar, vajinal akıntı yoksa çamaşırınızı günde bir kez değiştirmenin yeterli olacağını söylüyor. Ancak vajinal akıntı oluşumu nedeniyle rahatsız hissetmeye başlarsanız, çamaşırlarınızı günde bir kereden fazla değiştirebilirsiniz.

3. Geceleri çamaşır giymemek vajinanızın hava almasını sağlar

vajina
İç çamaşırıyla uyumanın ya da uyumamanın sağlıklı olup olmadığına dair birçok tartışma var. Ancak gerçek şu ki
sağlıklı bir vajinaya sahip olanlar için, her iki seçenek de iyidir. Aralıklı olarak mantar enfeksiyonları yaşayanlar için ciltlerinin nefes almasını sağlamak daha yararlı olabilir. Ancak iç çamaşırı giymediğinizde pijamanızı da sıklıkla değiştirmeye özen gösterin.

4. Egzersiz yaparken çamaşır seçimine önem verin


Yine, egzersiz yaparken iç çamaşırı giymek ya da giymemek kişisel bir tercihtir. Ancak egzersiz sırasında terleyeceğiniz için nem emici bir kumaş tercih etmelisiniz. Özellikle spor kıyafetleri genellikle naylon ağırlıklı olabiliyor, ancak siz pamuk bazlı ürünleri almaya özen gösterin. En önemli şey, çamaşırınızın sizi sıkmaması ve rahatsız etmemesidir.

5. Tangalar vajinal sağlığınız için kötü değildir

vajina sağlığı
Çoğunlukla tangaların vajina ve vulva sağlığı için kötü olduğu söylenir. Ancak gerçekten böyle değil. Çalışmalar, tangaların maya vajiniti, bakteriyel vajinoz veya idrar yolu enfeksiyonlarına neden olduğuna dair kanıt bulamadı.
Bunun yanı sıra 2005 yılında yapılan bir araştırmaya göre, tangaların pH değeri ve aerobik mikroflorası üzerinde hiçbir etkisinin olmadığına rastlandı.

6. Çamaşırlarınızı hipoalerjenik sabunla yıkayın


Dantelli, pamuklu ya da fark etmeksizin her türlü çamaşırınızı hipoalerjenik sabunla yıkamaya özen gösterin. Hatta mümkün olduğunda doğal temizleyiciler kullanın. Genital bölgenizle temas eden çamaşırlarınızın fazla kimyasala maruz kalmaması önemlidir. Çünkü kimyasallar vulvada tahrile, kaşıntıya ya da alerjik bir reaksiyona sebep olabilir.

7. Her yıl iç çamaşır çekmecenizi yenileyin


İç çamaşırlarınızın ömrünü muhtemelen onlar eskiyene, renkleri solana ya da yırtılana kadar zannediyorsunuz. Ancak özellikle iç çamaşırları için yılda bir kez tüm çekmecenizi yenilemeniz önemli. Çünkü temiz iç çamaşırları bile yaklaşık 10 bin bakteri içerebiliyor. Bunun nedeni ise çamaşır makinesinin suyunda bakteri bulunması. Sadece 2 yemek kaşığı kullanılan suda yaklaşık bir milyon bakteri bulunuyor. Bu rakamlara göre ise “temiz” iç çamaşırlarınızın yüzde 83’ü 10 bin bakteri içeriyor. Ayrıca, “temiz” iç çamaşırların yaklaşık yüzde 83’ü 10.000’e kadar bakteri içerir.

8. Giydiğiniz iç çamaşırı ruh halinizi etkileyebilir

vajina sağlığı
Görünmez olsa da (çoğunlukla) iç çamaşırı aslında nasıl hissettiğinizde önemli bir rol oynayabilir. ShopSmart’ın ABD çapında gerçekleştirdiği bir ankette, ankete katılan kadınların yüzde 25’i ruh hallerinin “çekici olmayan” veya kötü oturan iç çamaşırlarından etkilendiğini söyledi. Ayrıca, ankete katılan kadınların neredeyse yarısı (yüzde 47) özel bir iç çamaşırı giyerken kendilerini daha seksi veya daha güvenli hissettiklerini keşfettiler. En samimi giysilerinizin gücünü hafife almayın!

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Buse Ürgir

Buse Ürgir

Gündemden uzak kalamayan, psikoloji meraklısı gazeteci birey.

İleri
Hızla Yayılan Yeni Ölümcül Hastalık: Nijerya’da Ortaya Çıkan Lassa Ateşi Nedir?

Hızla Yayılan Yeni Ölümcül Hastalık: Nijerya’da Ortaya Çıkan Lassa Ateşi Nedir?

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Tükenmiş Hissedenler Buraya! Terapistlerin Bile Güçsüz Hissettiği Zamanlarda Uyguladığı 8 Yöntem
Sağlıklı Yaşam

Tükenmiş Hissedenler Buraya! Terapistlerin Bile Güçsüz Hissettiği Zamanlarda Uyguladığı 8 Yöntem

Japonya’dan İsviçre’ye: Dünyanın Dört Bir Yanındaki Ülkelerin Milli Sporları
Spor

Japonya’dan İsviçre’ye: Dünyanın Dört Bir Yanındaki Ülkelerin Milli Sporları

Tarihçiler Açıklıyor! Mağara Adamları Saçlarını Ve Sakallarını Nasıl Kesiyordu?
Tarih

Tarihçiler Açıklıyor! Mağara Adamları Saçlarını Ve Sakallarını Nasıl Kesiyordu?

Klasik Müziğin Modern Dünyadaki En Başarılı 10 Temsilcisi
Müzik

Klasik Müziğin Modern Dünyadaki En Başarılı 10 Temsilcisi

Atopik Dermatit Kaşıntısını Durdurmanıza Yardımcı Olacak 12 Etkili Yol
Sağlıklı Yaşam

Atopik Dermatit Kaşıntısını Durdurmanıza Yardımcı Olacak 12 Etkili Yol

Doğadaki Dengenin En Önemli Halkası: Arılar Yok Olursa Ne Olur?
Hayvansever

Doğadaki Dengenin En Önemli Halkası: Arılar Yok Olursa Ne Olur?

Vergiler Nasıl Ortaya Çıktı? Dünden Bugüne Vergilendirmenin Tarihsel Gelişimi
Tarih

Vergiler Nasıl Ortaya Çıktı? Dünden Bugüne Vergilendirmenin Tarihsel Gelişimi

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri

Kızıl Cin Olarak Da Bilinen Red Sprite Hava Olayı Nedir, Nasıl Oluşur?
Teknoloji - Bilim

Kızıl Cin Olarak Da Bilinen Red Sprite Hava Olayı Nedir, Nasıl Oluşur?

Uzmanlar Uyarıyor! Botoks Sonrası Asla Yapmamanız Gereken 11 Şey
Sağlıklı Yaşam

Uzmanlar Uyarıyor! Botoks Sonrası Asla Yapmamanız Gereken 11 Şey

Mevsimin Tadını Çıkarmak İsteyenler Buraya! Türkiye’de Hangi Ay Hangi Şehir Gezilir?
Seyahat

Mevsimin Tadını Çıkarmak İsteyenler Buraya! Türkiye’de Hangi Ay Hangi Şehir Gezilir?

Lois Gibson: Çizimleriyle Binlerce Suçlunun Yakalanmasını Sağlayan Adli Portre Sanatçısı
ListeList Özel

Lois Gibson: Çizimleriyle Binlerce Suçlunun Yakalanmasını Sağlayan Adli Portre Sanatçısı

Grey Rock (Gri Kaya) Tekniği: Manipülatif Kişilerle Başa Çıkmak İçin Geliştirilen İletişim Stratejisi
Yaşam

Grey Rock (Gri Kaya) Tekniği: Manipülatif Kişilerle Başa Çıkmak İçin Geliştirilen İletişim Stratejisi

Düşündüğünüzden Daha Riskli! Gıdalarda Çapraz Bulaşma Nedir, Neden Olur, Nasıl Korunabilirsiniz?
Sağlıklı Yaşam

Düşündüğünüzden Daha Riskli! Gıdalarda Çapraz Bulaşma Nedir, Neden Olur, Nasıl Korunabilirsiniz?

Antik Mısır Halkının Her Yerde Kullandığı “Horus’un Gözü” Sembolü Ne Anlama Geliyor?
Tarih

Antik Mısır Halkının Her Yerde Kullandığı “Horus’un Gözü” Sembolü Ne Anlama Geliyor?

Katharine Morling: Seramik Kullanarak Üç Boyutlu Heykeller Yapan Sanatçı
Tasarım

Katharine Morling: Seramik Kullanarak Üç Boyutlu Heykeller Yapan Sanatçı

Enoteca Maria: Her Gün Farklı Bir Büyükannenin Mutfakta Yemek Pişirdiği Sevgi Dolu Restoran
Seyahat

Enoteca Maria: Her Gün Farklı Bir Büyükannenin Mutfakta Yemek Pişirdiği Sevgi Dolu Restoran

Bazıları Işık Saçıyor! Sıra Dışı Özellikleriyle Dikkat Çeken 10 Denizanası Türü
Hayvansever

Bazıları Işık Saçıyor! Sıra Dışı Özellikleriyle Dikkat Çeken 10 Denizanası Türü

Der Klassiker’den Old Firm’e: Milyonları Ekran Başına Kitleyen Dünyanın En Coşkulu Maçları Ve Taraftar Kültürleri
Spor

Der Klassiker’den Old Firm’e: Milyonları Ekran Başına Kitleyen Dünyanın En Coşkulu Maçları Ve Taraftar Kültürleri

Coachella Müzik Festivalinin Gelmiş Geçmiş En İyi 9 Sahne Performansı
Müzik

Coachella Müzik Festivalinin Gelmiş Geçmiş En İyi 9 Sahne Performansı

Liselerdeki Öğrenciler Neden Protesto Düzenliyor? Öğretmen Atamalarıyla İlgili Neler Biliniyor?
Gündem

Liselerdeki Öğrenciler Neden Protesto Düzenliyor? Öğretmen Atamalarıyla İlgili Neler Biliniyor?

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

22 Mart 2024
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

29 Mart 2024
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Tükenmiş Hissedenler Buraya! Terapistlerin Bile Güçsüz Hissettiği Zamanlarda Uyguladığı 8 Yöntem
Sağlıklı Yaşam

Tükenmiş Hissedenler Buraya! Terapistlerin Bile Güçsüz Hissettiği Zamanlarda Uyguladığı 8 Yöntem

20 Nisan 2025
Japonya’dan İsviçre’ye: Dünyanın Dört Bir Yanındaki Ülkelerin Milli Sporları
Spor

Japonya’dan İsviçre’ye: Dünyanın Dört Bir Yanındaki Ülkelerin Milli Sporları

20 Nisan 2025
Tarihçiler Açıklıyor! Mağara Adamları Saçlarını Ve Sakallarını Nasıl Kesiyordu?
Tarih

Tarihçiler Açıklıyor! Mağara Adamları Saçlarını Ve Sakallarını Nasıl Kesiyordu?

20 Nisan 2025
Klasik Müziğin Modern Dünyadaki En Başarılı 10 Temsilcisi
Müzik

Klasik Müziğin Modern Dünyadaki En Başarılı 10 Temsilcisi

19 Nisan 2025
Atopik Dermatit Kaşıntısını Durdurmanıza Yardımcı Olacak 12 Etkili Yol
Sağlıklı Yaşam

Atopik Dermatit Kaşıntısını Durdurmanıza Yardımcı Olacak 12 Etkili Yol

19 Nisan 2025
Doğadaki Dengenin En Önemli Halkası: Arılar Yok Olursa Ne Olur?
Hayvansever

Doğadaki Dengenin En Önemli Halkası: Arılar Yok Olursa Ne Olur?

19 Nisan 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu