ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Vajina Sağlığı İçin Dikkat Etmeniz Gereken 8 Kural

Vajina Sağlığı İçin Dikkat Etmeniz Gereken 8 Kural

Vajinal enfeksiyonlar genellikle bakteriyel kaynaklı olabiliyor. Ancak bakterilerin oluşmasına zaman zaman giyim tarzı da zemin hazırlıyor.

Buse Ürgir Yazar: Buse Ürgir
30 Ocak 2020
Kategori: Kadın, Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Vajinal enfeksiyonlar günümüzde pek çok kadını etkiliyor. Bakteriyel enfeksiyonlardan kaynaklanan vajinal sorunlarda vajina florasının bozulması en büyük etkenlerden biri. Vajina florası, vajinanın doğal yapısının korunmasında rol oynuyor. Ancak yanlış iç çamaşırı tercihi, çok sıkı giysiler ya da vajinal duş floranın bozulmasına neden oluyor. Vajina florası bozulduğunda ise enfeksiyonlara davetiye çıkıyor. Bu nedenle hem hijyen kurallarına hem de iç çamaşırı seçimine dikkat etmek gerekiyor. Vajina sağlığı için dikkat etmeniz gereken 8 giyim kuralını yazdık. Öte yandan vajina hakkında bilmeniz gerekenlere ise buradan ulaşabilirsiniz.

1. Genel olarak, doğal kumaşlar seçmeye özen gösterin

vajina sağlığı
Vajina sağlığı için iç çamaşırınızın kumaş kalitesi son derece önemli. Naylon vb kumaşlar terlemeyi artırdığı için genital bölgedeki bakteri oluşumunu da etkiler. Bu da hastalıklara sebep olabilir. Ancak doğal ve pamuklu kumaşlar cildin nefes almasına izin verir. Bu da özellikle mantar gibi bazı enfeksiyonlardan korunmanızı sağlar.

2. İç çamaşırınızı her gün değiştirin

vajina sağlığı
Tipik olarak günde bir çift iç çamaşırı giyiyoruz, yani günde iki kez çamaşırlarımızı değiştiriyoruz. Ancak bu her zaman gerekli olmayabilir. Bazı doktorlar, vajinal akıntı yoksa çamaşırınızı günde bir kez değiştirmenin yeterli olacağını söylüyor. Ancak vajinal akıntı oluşumu nedeniyle rahatsız hissetmeye başlarsanız, çamaşırlarınızı günde bir kereden fazla değiştirebilirsiniz.

3. Geceleri çamaşır giymemek vajinanızın hava almasını sağlar

vajina
İç çamaşırıyla uyumanın ya da uyumamanın sağlıklı olup olmadığına dair birçok tartışma var. Ancak gerçek şu ki
sağlıklı bir vajinaya sahip olanlar için, her iki seçenek de iyidir. Aralıklı olarak mantar enfeksiyonları yaşayanlar için ciltlerinin nefes almasını sağlamak daha yararlı olabilir. Ancak iç çamaşırı giymediğinizde pijamanızı da sıklıkla değiştirmeye özen gösterin.

4. Egzersiz yaparken çamaşır seçimine önem verin


Yine, egzersiz yaparken iç çamaşırı giymek ya da giymemek kişisel bir tercihtir. Ancak egzersiz sırasında terleyeceğiniz için nem emici bir kumaş tercih etmelisiniz. Özellikle spor kıyafetleri genellikle naylon ağırlıklı olabiliyor, ancak siz pamuk bazlı ürünleri almaya özen gösterin. En önemli şey, çamaşırınızın sizi sıkmaması ve rahatsız etmemesidir.

5. Tangalar vajinal sağlığınız için kötü değildir

vajina sağlığı
Çoğunlukla tangaların vajina ve vulva sağlığı için kötü olduğu söylenir. Ancak gerçekten böyle değil. Çalışmalar, tangaların maya vajiniti, bakteriyel vajinoz veya idrar yolu enfeksiyonlarına neden olduğuna dair kanıt bulamadı.
Bunun yanı sıra 2005 yılında yapılan bir araştırmaya göre, tangaların pH değeri ve aerobik mikroflorası üzerinde hiçbir etkisinin olmadığına rastlandı.

6. Çamaşırlarınızı hipoalerjenik sabunla yıkayın


Dantelli, pamuklu ya da fark etmeksizin her türlü çamaşırınızı hipoalerjenik sabunla yıkamaya özen gösterin. Hatta mümkün olduğunda doğal temizleyiciler kullanın. Genital bölgenizle temas eden çamaşırlarınızın fazla kimyasala maruz kalmaması önemlidir. Çünkü kimyasallar vulvada tahrile, kaşıntıya ya da alerjik bir reaksiyona sebep olabilir.

7. Her yıl iç çamaşır çekmecenizi yenileyin


İç çamaşırlarınızın ömrünü muhtemelen onlar eskiyene, renkleri solana ya da yırtılana kadar zannediyorsunuz. Ancak özellikle iç çamaşırları için yılda bir kez tüm çekmecenizi yenilemeniz önemli. Çünkü temiz iç çamaşırları bile yaklaşık 10 bin bakteri içerebiliyor. Bunun nedeni ise çamaşır makinesinin suyunda bakteri bulunması. Sadece 2 yemek kaşığı kullanılan suda yaklaşık bir milyon bakteri bulunuyor. Bu rakamlara göre ise “temiz” iç çamaşırlarınızın yüzde 83’ü 10 bin bakteri içeriyor. Ayrıca, “temiz” iç çamaşırların yaklaşık yüzde 83’ü 10.000’e kadar bakteri içerir.

8. Giydiğiniz iç çamaşırı ruh halinizi etkileyebilir

vajina sağlığı
Görünmez olsa da (çoğunlukla) iç çamaşırı aslında nasıl hissettiğinizde önemli bir rol oynayabilir. ShopSmart’ın ABD çapında gerçekleştirdiği bir ankette, ankete katılan kadınların yüzde 25’i ruh hallerinin “çekici olmayan” veya kötü oturan iç çamaşırlarından etkilendiğini söyledi. Ayrıca, ankete katılan kadınların neredeyse yarısı (yüzde 47) özel bir iç çamaşırı giyerken kendilerini daha seksi veya daha güvenli hissettiklerini keşfettiler. En samimi giysilerinizin gücünü hafife almayın!

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Buse Ürgir

Buse Ürgir

Gündemden uzak kalamayan, psikoloji meraklısı gazeteci birey.

İleri
Hızla Yayılan Yeni Ölümcül Hastalık: Nijerya’da Ortaya Çıkan Lassa Ateşi Nedir?

Hızla Yayılan Yeni Ölümcül Hastalık: Nijerya’da Ortaya Çıkan Lassa Ateşi Nedir?

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Raelizm: Dünyadaki İnsanların Uzaylılar Tarafından Yaratıldığını İddia Eden Din
ListeList Özel

Raelizm: Dünyadaki İnsanların Uzaylılar Tarafından Yaratıldığını İddia Eden Din

Bilim İnsanları Açıklıyor! Bulutlar Neden Beyaz Renktir?
Teknoloji - Bilim

Bilim İnsanları Açıklıyor! Bulutlar Neden Beyaz Renktir?

Bir Vatandaş Hayatını Kaybetti: Balıkesir’de Gerçekleşen 6,1 Büyüklüğündeki Deprem Hakkında Neler Biliniyor?
Gündem

Bir Vatandaş Hayatını Kaybetti: Balıkesir’de Gerçekleşen 6,1 Büyüklüğündeki Deprem Hakkında Neler Biliniyor?

Misokinezi: Sıradan Hareketlerden Nefret Edercesine Rahatsız Olma Durumu
Sağlıklı Yaşam

Misokinezi: Sıradan Hareketlerden Nefret Edercesine Rahatsız Olma Durumu

Haftalık Burç Yorumları: 11-17 Ağustos Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 11-17 Ağustos Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

Bir Şarkının Gün Boyunca Dile Dolanmasıyla Ortaya Çıkan “Earworm” Nedir? Nasıl Geçer?
ListeList Özel

Bir Şarkının Gün Boyunca Dile Dolanmasıyla Ortaya Çıkan “Earworm” Nedir? Nasıl Geçer?

Ekranların Sessiz Kahramanları: Herkesin Tanıdığı Ama İsmini Bilmediği Türk Oyuncular
Sinema

Ekranların Sessiz Kahramanları: Herkesin Tanıdığı Ama İsmini Bilmediği Türk Oyuncular

Penis Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 8 Bilimsel Gerçek
Sağlıklı Yaşam

Penis Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 8 Bilimsel Gerçek

Matruşka Gibi! Bir Adanın İçindeki Gölün İçindeki Adanın İçindeki Gölde Yer Alan Vulcan Point Adası
Seyahat

Matruşka Gibi! Bir Adanın İçindeki Gölün İçindeki Adanın İçindeki Gölde Yer Alan Vulcan Point Adası

Kadim Zamanların Bilgi Tapınakları: Antik Dönemlerde Kurulan En Önemli 8 Kütüphane
Tarih

Kadim Zamanların Bilgi Tapınakları: Antik Dönemlerde Kurulan En Önemli 8 Kütüphane

Hava Durumunu Kontrol Etmek Mümkün Mü? Bulut Tohumlama Hakkında Bilmeniz Gereken 6 Şey
Teknoloji - Bilim

Hava Durumunu Kontrol Etmek Mümkün Mü? Bulut Tohumlama Hakkında Bilmeniz Gereken 6 Şey

Addams Ailesi Hayranları Buraya! Burcunuza Göre Hangi Wednesday Karakterisiniz?
Astroloji

Addams Ailesi Hayranları Buraya! Burcunuza Göre Hangi Wednesday Karakterisiniz?

Kendi Döneminin Çehresini Değiştiren Tarihin En Ünlü 20 Kadın Lideri
Kadın

Kendi Döneminin Çehresini Değiştiren Tarihin En Ünlü 20 Kadın Lideri

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Filenin Sultanları 2025 FIVB Dünya Kadınlar Voleybol Şampiyonası Maç Programı
Gündem

Filenin Sultanları 2025 FIVB Dünya Kadınlar Voleybol Şampiyonası Maç Programı

Sessiz Bir Gece Uykusu Mümkün! Horlamayı Durdurmak İçin Denemeniz Gereken 9 Şey
Sağlıklı Yaşam

Sessiz Bir Gece Uykusu Mümkün! Horlamayı Durdurmak İçin Denemeniz Gereken 9 Şey

Tartarya: Dünyanın Dört Bir Yanındaki Görkemli Yapıları İnşa Ettiği İddia Edilen Uygarlık
Tarih

Tartarya: Dünyanın Dört Bir Yanındaki Görkemli Yapıları İnşa Ettiği İddia Edilen Uygarlık

Görünce Sarılmak İsteyeceksiniz! Japonya’nın Hokkaido Adası’na Özgü 7 Sevimli Hayvan
Hayvansever

Görünce Sarılmak İsteyeceksiniz! Japonya’nın Hokkaido Adası’na Özgü 7 Sevimli Hayvan

Mikrodalga Fırından Aynalara: Wi-Fi Sinyalinizi Bozabilecek 7 Eşya
Teknoloji - Bilim

Mikrodalga Fırından Aynalara: Wi-Fi Sinyalinizi Bozabilecek 7 Eşya

Kadınlar Ne İster Diye Merak Eden Erkeklerin Bilmesi Gereken 19 Şey
Kadın

Kadınlar Ne İster Diye Merak Eden Erkeklerin Bilmesi Gereken 19 Şey

İnsan Bedeni, Hastalıklar Ve Bilimin Karanlık Yüzüne “Işık Tutan” Tartışmalı Mütter Müzesi
Seyahat

İnsan Bedeni, Hastalıklar Ve Bilimin Karanlık Yüzüne “Işık Tutan” Tartışmalı Mütter Müzesi

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?
Astroloji

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?

1 Temmuz 2025
Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem
Sağlıklı Yaşam

Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem

16 Kasım 2021
Evde İngilizce öğrenmek
ListeList Özel

Evde İngilizcenizi Geliştirmek İçin Yapabileceğiniz 12 Şey

2 Ocak 2021
Eski Türkçe Kelimeler: Kulağa Hoş Gelen ve Az Bilinen 53 Kelime
Edebiyat

Eski Türkçe Kelimeler: Kulağa Hoş Gelen ve Az Bilinen 53 Kelime

25 Şubat 2021
Raelizm: Dünyadaki İnsanların Uzaylılar Tarafından Yaratıldığını İddia Eden Din
ListeList Özel

Raelizm: Dünyadaki İnsanların Uzaylılar Tarafından Yaratıldığını İddia Eden Din

11 Ağustos 2025
Bilim İnsanları Açıklıyor! Bulutlar Neden Beyaz Renktir?
Teknoloji - Bilim

Bilim İnsanları Açıklıyor! Bulutlar Neden Beyaz Renktir?

11 Ağustos 2025
Bir Vatandaş Hayatını Kaybetti: Balıkesir’de Gerçekleşen 6,1 Büyüklüğündeki Deprem Hakkında Neler Biliniyor?
Gündem

Bir Vatandaş Hayatını Kaybetti: Balıkesir’de Gerçekleşen 6,1 Büyüklüğündeki Deprem Hakkında Neler Biliniyor?

11 Ağustos 2025
Misokinezi: Sıradan Hareketlerden Nefret Edercesine Rahatsız Olma Durumu
Sağlıklı Yaşam

Misokinezi: Sıradan Hareketlerden Nefret Edercesine Rahatsız Olma Durumu

11 Ağustos 2025
Haftalık Burç Yorumları: 11-17 Ağustos Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 11-17 Ağustos Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

10 Ağustos 2025
Bir Şarkının Gün Boyunca Dile Dolanmasıyla Ortaya Çıkan “Earworm” Nedir? Nasıl Geçer?
ListeList Özel

Bir Şarkının Gün Boyunca Dile Dolanmasıyla Ortaya Çıkan “Earworm” Nedir? Nasıl Geçer?

10 Ağustos 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu