ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Vajina Sağlığı İçin Dikkat Etmeniz Gereken 8 Kural

Vajina Sağlığı İçin Dikkat Etmeniz Gereken 8 Kural

Vajinal enfeksiyonlar genellikle bakteriyel kaynaklı olabiliyor. Ancak bakterilerin oluşmasına zaman zaman giyim tarzı da zemin hazırlıyor.

Buse Ürgir Yazar: Buse Ürgir
30 Ocak 2020
Kategori: Kadın, Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Vajinal enfeksiyonlar günümüzde pek çok kadını etkiliyor. Bakteriyel enfeksiyonlardan kaynaklanan vajinal sorunlarda vajina florasının bozulması en büyük etkenlerden biri. Vajina florası, vajinanın doğal yapısının korunmasında rol oynuyor. Ancak yanlış iç çamaşırı tercihi, çok sıkı giysiler ya da vajinal duş floranın bozulmasına neden oluyor. Vajina florası bozulduğunda ise enfeksiyonlara davetiye çıkıyor. Bu nedenle hem hijyen kurallarına hem de iç çamaşırı seçimine dikkat etmek gerekiyor. Vajina sağlığı için dikkat etmeniz gereken 8 giyim kuralını yazdık. Öte yandan vajina hakkında bilmeniz gerekenlere ise buradan ulaşabilirsiniz.

1. Genel olarak, doğal kumaşlar seçmeye özen gösterin

vajina sağlığı
Vajina sağlığı için iç çamaşırınızın kumaş kalitesi son derece önemli. Naylon vb kumaşlar terlemeyi artırdığı için genital bölgedeki bakteri oluşumunu da etkiler. Bu da hastalıklara sebep olabilir. Ancak doğal ve pamuklu kumaşlar cildin nefes almasına izin verir. Bu da özellikle mantar gibi bazı enfeksiyonlardan korunmanızı sağlar.

2. İç çamaşırınızı her gün değiştirin

vajina sağlığı
Tipik olarak günde bir çift iç çamaşırı giyiyoruz, yani günde iki kez çamaşırlarımızı değiştiriyoruz. Ancak bu her zaman gerekli olmayabilir. Bazı doktorlar, vajinal akıntı yoksa çamaşırınızı günde bir kez değiştirmenin yeterli olacağını söylüyor. Ancak vajinal akıntı oluşumu nedeniyle rahatsız hissetmeye başlarsanız, çamaşırlarınızı günde bir kereden fazla değiştirebilirsiniz.

3. Geceleri çamaşır giymemek vajinanızın hava almasını sağlar

vajina
İç çamaşırıyla uyumanın ya da uyumamanın sağlıklı olup olmadığına dair birçok tartışma var. Ancak gerçek şu ki
sağlıklı bir vajinaya sahip olanlar için, her iki seçenek de iyidir. Aralıklı olarak mantar enfeksiyonları yaşayanlar için ciltlerinin nefes almasını sağlamak daha yararlı olabilir. Ancak iç çamaşırı giymediğinizde pijamanızı da sıklıkla değiştirmeye özen gösterin.

4. Egzersiz yaparken çamaşır seçimine önem verin


Yine, egzersiz yaparken iç çamaşırı giymek ya da giymemek kişisel bir tercihtir. Ancak egzersiz sırasında terleyeceğiniz için nem emici bir kumaş tercih etmelisiniz. Özellikle spor kıyafetleri genellikle naylon ağırlıklı olabiliyor, ancak siz pamuk bazlı ürünleri almaya özen gösterin. En önemli şey, çamaşırınızın sizi sıkmaması ve rahatsız etmemesidir.

5. Tangalar vajinal sağlığınız için kötü değildir

vajina sağlığı
Çoğunlukla tangaların vajina ve vulva sağlığı için kötü olduğu söylenir. Ancak gerçekten böyle değil. Çalışmalar, tangaların maya vajiniti, bakteriyel vajinoz veya idrar yolu enfeksiyonlarına neden olduğuna dair kanıt bulamadı.
Bunun yanı sıra 2005 yılında yapılan bir araştırmaya göre, tangaların pH değeri ve aerobik mikroflorası üzerinde hiçbir etkisinin olmadığına rastlandı.

6. Çamaşırlarınızı hipoalerjenik sabunla yıkayın


Dantelli, pamuklu ya da fark etmeksizin her türlü çamaşırınızı hipoalerjenik sabunla yıkamaya özen gösterin. Hatta mümkün olduğunda doğal temizleyiciler kullanın. Genital bölgenizle temas eden çamaşırlarınızın fazla kimyasala maruz kalmaması önemlidir. Çünkü kimyasallar vulvada tahrile, kaşıntıya ya da alerjik bir reaksiyona sebep olabilir.

7. Her yıl iç çamaşır çekmecenizi yenileyin


İç çamaşırlarınızın ömrünü muhtemelen onlar eskiyene, renkleri solana ya da yırtılana kadar zannediyorsunuz. Ancak özellikle iç çamaşırları için yılda bir kez tüm çekmecenizi yenilemeniz önemli. Çünkü temiz iç çamaşırları bile yaklaşık 10 bin bakteri içerebiliyor. Bunun nedeni ise çamaşır makinesinin suyunda bakteri bulunması. Sadece 2 yemek kaşığı kullanılan suda yaklaşık bir milyon bakteri bulunuyor. Bu rakamlara göre ise “temiz” iç çamaşırlarınızın yüzde 83’ü 10 bin bakteri içeriyor. Ayrıca, “temiz” iç çamaşırların yaklaşık yüzde 83’ü 10.000’e kadar bakteri içerir.

8. Giydiğiniz iç çamaşırı ruh halinizi etkileyebilir

vajina sağlığı
Görünmez olsa da (çoğunlukla) iç çamaşırı aslında nasıl hissettiğinizde önemli bir rol oynayabilir. ShopSmart’ın ABD çapında gerçekleştirdiği bir ankette, ankete katılan kadınların yüzde 25’i ruh hallerinin “çekici olmayan” veya kötü oturan iç çamaşırlarından etkilendiğini söyledi. Ayrıca, ankete katılan kadınların neredeyse yarısı (yüzde 47) özel bir iç çamaşırı giyerken kendilerini daha seksi veya daha güvenli hissettiklerini keşfettiler. En samimi giysilerinizin gücünü hafife almayın!

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Buse Ürgir

Buse Ürgir

Gündemden uzak kalamayan, psikoloji meraklısı gazeteci birey.

İleri
Hızla Yayılan Yeni Ölümcül Hastalık: Nijerya’da Ortaya Çıkan Lassa Ateşi Nedir?

Hızla Yayılan Yeni Ölümcül Hastalık: Nijerya’da Ortaya Çıkan Lassa Ateşi Nedir?

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Şahsiyet’ten Ezel’e: IMDb Puanlarına Göre Tüm Zamanların En İyi 30 Türk Dizisi
Dizi

Şahsiyet’ten Ezel’e: IMDb Puanlarına Göre Tüm Zamanların En İyi 30 Türk Dizisi

Türkiye’deki Bazı Yolların Asfaltı Neden Kırmızı? Mastik Asfalt Nedir?
ListeList Özel

Türkiye’deki Bazı Yolların Asfaltı Neden Kırmızı? Mastik Asfalt Nedir?

Fata Morgana: Optik Yanılgı Nedeniyle Gemilerin Havadaymış Gibi Göründüğü Tuhaf Bir Fenomen
Teknoloji - Bilim

Fata Morgana: Optik Yanılgı Nedeniyle Gemilerin Havadaymış Gibi Göründüğü Tuhaf Bir Fenomen

Şehir Direklerin Üstüne Kurulmuş! Amsterdam Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Gerçek
Seyahat

Şehir Direklerin Üstüne Kurulmuş! Amsterdam Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Gerçek

Dünyaca Ünlü Ressamların Birbirinden Çarpıcı Gün Batımı Resimleri
Tasarım

Dünyaca Ünlü Ressamların Birbirinden Çarpıcı Gün Batımı Resimleri

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri

Biraz Huzur Arayanlara: Ev İçi Ses Yalıtımı Yapmak İsteyenlere 9 Etkili Çözüm
Yaşam

Biraz Huzur Arayanlara: Ev İçi Ses Yalıtımı Yapmak İsteyenlere 9 Etkili Çözüm

Onlar Da Depresyona Giriyor! Terapistlerin Depresyonla Mücadele Ederken Yaptıkları 12 Şey
Sağlıklı Yaşam

Onlar Da Depresyona Giriyor! Terapistlerin Depresyonla Mücadele Ederken Yaptıkları 12 Şey

Duyduğunuzda Ufkunuzu İkiye Katlayacak Ortamlarda Satmalık 48 Kısa Bilgi
ListeList Özel

Duyduğunuzda Ufkunuzu İkiye Katlayacak Ortamlarda Satmalık 48 Kısa Bilgi

Spoan Sendromu: Nüfusun Büyük Kısmının Kuzen Olduğu Küçük Bir Kasabada Görülen İlginç Hastalık
Sağlıklı Yaşam

Spoan Sendromu: Nüfusun Büyük Kısmının Kuzen Olduğu Küçük Bir Kasabada Görülen İlginç Hastalık

Yeteneği ve Güzelliğiyle Sinema Tarihinde İz Bırakan Catherine Zeta-Jones’un En İyi Filmleri
Film

Yeteneği ve Güzelliğiyle Sinema Tarihinde İz Bırakan Catherine Zeta-Jones’un En İyi Filmleri

Stresi Azaltmaktan Zihni Güçlendirmeye: Evinizde Sanat Eseri Bulundurmanın 5 Faydası
Tasarım

Stresi Azaltmaktan Zihni Güçlendirmeye: Evinizde Sanat Eseri Bulundurmanın 5 Faydası

Nishiyama Onsen Keiunkan: 52 Nesildir Aynı Ailenin İşlettiği Dünyanın En Eski Oteli
Seyahat

Nishiyama Onsen Keiunkan: 52 Nesildir Aynı Ailenin İşlettiği Dünyanın En Eski Oteli

Dakikalar İçinde Hazır! Yapay Zeka İle Vesikalık Fotoğraf Yapma Uygulamaları
Teknoloji - Bilim

Dakikalar İçinde Hazır! Yapay Zeka İle Vesikalık Fotoğraf Yapma Uygulamaları

Daha Önce Kemikleriniz Kırılmadıysa İlahi Olarak Korunduğunuzu İddia Eden Tiktok’taki Viral Kırık Kemik Teorisi
Gündem

Daha Önce Kemikleriniz Kırılmadıysa İlahi Olarak Korunduğunuzu İddia Eden Tiktok’taki Viral Kırık Kemik Teorisi

Doğduğunuz Ayın Çiçeği Karakter Özellikleriniz Hakkında Ne Söylüyor?
ListeList Özel

Doğduğunuz Ayın Çiçeği Karakter Özellikleriniz Hakkında Ne Söylüyor?

Son Dönemlerin En Popüler İsimlerinden Biri Olan Sabrina Carpenter Hakkında Bilmeniz Gereken 20 Gerçek
Müzik

Son Dönemlerin En Popüler İsimlerinden Biri Olan Sabrina Carpenter Hakkında Bilmeniz Gereken 20 Gerçek

Duvar Dekoru Fikirleri: Evinizin Havasını Anında Değiştirecek 15 Muhteşem Öneri
Yaşam

Duvar Dekoru Fikirleri: Evinizin Havasını Anında Değiştirecek 15 Muhteşem Öneri

Kushim: Tarihte İsmi Kayıtlara Geçen İlk İnsan Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Tarih

Kushim: Tarihte İsmi Kayıtlara Geçen İlk İnsan Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Yaz Aylarında Rahat Etmenizi Sağlayacak Sivrisinek Kovucu 9 Doğal Ürün
Yaşam

Yaz Aylarında Rahat Etmenizi Sağlayacak Sivrisinek Kovucu 9 Doğal Ürün

Galileo Galilei’nin Yargılanmasından Michelangelo’nun Maaş Talebine: Vatikan’ın Özel Arşivinde Yer Alan 14 Belge
Tarih

Galileo Galilei’nin Yargılanmasından Michelangelo’nun Maaş Talebine: Vatikan’ın Özel Arşivinde Yer Alan 14 Belge

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

22 Mart 2024
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

29 Mart 2024
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Şahsiyet’ten Ezel’e: IMDb Puanlarına Göre Tüm Zamanların En İyi 30 Türk Dizisi
Dizi

Şahsiyet’ten Ezel’e: IMDb Puanlarına Göre Tüm Zamanların En İyi 30 Türk Dizisi

17 Mayıs 2025
Türkiye’deki Bazı Yolların Asfaltı Neden Kırmızı? Mastik Asfalt Nedir?
ListeList Özel

Türkiye’deki Bazı Yolların Asfaltı Neden Kırmızı? Mastik Asfalt Nedir?

17 Mayıs 2025
Fata Morgana: Optik Yanılgı Nedeniyle Gemilerin Havadaymış Gibi Göründüğü Tuhaf Bir Fenomen
Teknoloji - Bilim

Fata Morgana: Optik Yanılgı Nedeniyle Gemilerin Havadaymış Gibi Göründüğü Tuhaf Bir Fenomen

17 Mayıs 2025
Şehir Direklerin Üstüne Kurulmuş! Amsterdam Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Gerçek
Seyahat

Şehir Direklerin Üstüne Kurulmuş! Amsterdam Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Gerçek

17 Mayıs 2025
Dünyaca Ünlü Ressamların Birbirinden Çarpıcı Gün Batımı Resimleri
Tasarım

Dünyaca Ünlü Ressamların Birbirinden Çarpıcı Gün Batımı Resimleri

16 Mayıs 2025
Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri

16 Mayıs 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu