Son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz bir konuyla karşınızdayız: üretkenlik! Modern dünya, bizlere hiç olmadığımız kadar üretken olmamızı öğütlüyor. İşlerimizi yetiştirebilmek, istediğimiz noktaya gelebilmek ve kendimizi geliştirmek için üretken olmamız bekleniyor. Peki üretkenliğimizi artırmanın en etkili yolları neler? Üretkenlik ve zaman yönetimi uzmanlarının bu konudaki öğütlerini sizler için araştırdık. İşte konu üretkenlik olduğunda işin uzmanı olan kişilerden 7 öğüt…
Güne bir bardak soğuk suyla başlayın
“Her sabah güne büyük bir bardak buzlu su içerek başlarım. Doğrudan kahveye yönelmek kulağa cazip gelse de güne buzlu suyla başladığınızda 7-8 saatlik bir uykunun ardından vücudunuzu beslemiş olursunuz. Buzlu su, daha uyanık hissetmenizi sağlar, metabolizmanızı hızlandırır ve vücudunuzu toksinlerden arındırır.” – Anna Dearmon Kornick, zaman yönetimi uzmanı
Ya da nefes egzersizleri yapın
“Bir gece kuşu olarak sabah erken saatlerde uyanmakta zorlanıyorum. Bu nedenle bu üç basit adımı takip ediyorum: onaylama, meditasyon ve şükran. Uyandıktan sonra bir süre sessizce olumlu şeyler söylüyorum. Ardından nefes egzersizleri yapıyor ve minnet duyduğum şeyler hakkında düşünüyorum.” – Samphy Y, üretkenlik koçu
“Sabah uyanır uyanmaz meditasyon yapıyor ardından programımı gözden geçiriyorum”
“Her sabah çalışmaya başlamadan önce meditasyon yapıyorum. Bu sayede rahatlıyor, güne başlamaya hazır hale geliyorum. Daha sonra çalışma saatlerimi, yaklaşan toplantıları ve randevuları gözden geçiyorum. Kimi zaman tüm haftanın planını kontrol ediyorum. Son olarak o gün yapılacak şeylerin bir listesini oluşturuyorum.” – Rashelle Isip, üretkenlik danışmanı
Gününüzün nasıl bitmesini istediğinizi düşünün
“Güne bir bitiş çizgisi belirleyerek başlıyorum. Çalışmanın asla bitmediği bir dünyada yaşıyoruz. Her zaman yapabileceğimiz çok fazla şey var. Keşfedilecek bir fikir, dikkate alınacak bir istek, atılacak bir adım, takip edilecek bir ipucu ya da okunacak bir makale… Gününüzün nasıl bitmesini istiyorsunuz, düşünmeniz gereken asıl şey bu.” – Grace Marshall, üretkenlik koçu ve yazar
Günlük hedeflerinizi yazın
“Dua ettikten sonra yaptığım ilk şey o gün için hedeflerimi belirlemektir. Günlük hedeflerimi yazarım, haftalık ve aylık hedeflerimi gözden geçiririm. Kimi zaman birkaç tane yeni hedef eklerim. Bu benim için bir çeşit ritüel. Dualarımı ve olumlu düşüncelerimi de bu şekilde çalışmalarıma dahil etmiş oluyorum.” – Lindsey Holmes, üretkenlik danışmanı
Yaratıcılığınızı artırmak için okuyun ve yazın
“Günümün ilk 90 dakikasında çocuklarımı okula hazırlıyorum. Masama geçtiğimde ise en az iki şeyi yaptığımdan emin oluyorum: okuyorum ve yazıyorum. Bu yıl Shakespeare’in tüm eserlerini okuyorum. Geçen yıl boyunca Savaş ve Barış’ı okumuştum.” – Laura Vanderkam, zaman yönetimi uzmanı
Çalışmaya başlamadan önce zevk aldığınız şeyler yapın
“Eskiden güne başlamak için korkunç bir yol olan sosyal medyayı tercih ederdim. Sonunda o uygulamaların yerini değiştirdim ve el alışkanlıklarımın önüne geçtim. Twitter’ı haberleri takip etmek için kullanıyordum, bunun yerine çeşitli haber uygulamaları indirdim. Artık güne başlarken sevdiğim şeyleri yapmaya odaklanıyorum.” – Rachel Wilkerson Miller, Vox senior editör
