ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Değişime Uyum Sağlayın: Neden Orta Yaştan Sonra Terapiye Gitmelisiniz?

Değişime Uyum Sağlayın: Neden Orta Yaştan Sonra Terapiye Gitmelisiniz?

Emeklilik, ölüm, yalnızlık ve daha birçok durum insan psikolojini önemli ölçüde etkiliyor. Bu nedenle uzmanlar, özellikle orta yaştan sonra terapiye başlanması gerektiğini belirtiyor.

Yunus Aygün Yazar: Yunus Aygün
1 Aralık 2021
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Yaşlanmak vücudun görünüşünü, mimikleri, çalışma şeklini ve daha birçok şeyi değiştirir. Yaş aldıkça işteki ve ailedeki rolünüz hatta benlik saygınız dahi değişebilir. Ancak bu değişimlere tek başınıza adapte olmak zorunda değilsiniz. İyi bir terapist, sizinle sağlıklı bir iletişim kurarak değişim sürecine uyum sağlamanıza yardımcı olabilir. 2019 yılında yapılan bir araştırma 45 yaşından büyük yetişkinlerin %15’inin en az bir kere terapiste gittiğini gösteriyor. İnsanlar gün geçtikçe zihin ve beden sağlığının bir bütün olduğunun farkına varıyor. Bu ise yetişkinleri terapiye gitme konusunda teşvik ediyor. Bu içeriğimizde orta yaştan sonra terapiye gitmenin faydalarını inceledik. İşte terapinin faydaları …

Terapi, değişimle başa çıkmanıza yardımcı olur

Hormonlar sadece orta yaştan sonra değil hayatın her döneminde dalgalanma eğilimindedir. Ancak orta yaşla birlikte hormon seviyesi önemli ölçüde değişmeye başlar. Östrojen, testosteron ve diğer hormonlar azaldığında vücudunuzdaki her şey etkilenir. Uyku düzeni ve seks hayatı değişimden en fazla etkilenen durumlar arasındadır. Değişen hormon seviyelerine ek olarak, hastalıklar da bazı aktivitelere katılmanıza engel olabilir. Öte yandan yaş ilerledikçe aile yaşamında belirgin rol değişimleri yaşanır. Bir bebeğe ya da yaşlı ebeveynlere bakmak zorunda olabilirsiniz. Tüm bunlar yeni hayatınıza uyum sağlamayı zorlaştırabilir. Bu süreçte bir terapistle çalışırsanız ne istediğinizi ve neye ihtiyacınız olduğunu daha kolay anlayabilirsiniz.

Terapi, kimliğinizi keşfetmenizi sağlar

terapinin faydaları

Terapinin faydaları özellikle değişime adapte olma konusunda kendini gösteriyor. Orta yaştan sonra yaşanan değişimler, kim olduğunuza dair kimlik algınızı bozabilir. Yapılan araştırmalar emeklilik döneminden sonra insanların daha depresif hissedebileceğini gösteriyor. Çünkü insanlar, bir zamanlar hayatının odak noktası olan işini yapmadığında büyük bir boşluk hissediyor. Hatta bazı insanlar çevresine olan ilgisini tamamen kaybediyor. Kendinizi yeniden tanımladığınız bir dönemde, terapi size yol gösterebilir. Hayatınızın geri kalanında ne istiyorsunuz? Bir terapistle çalışmak, hayatı tekrar değerlendirdiğiniz bir dönemde düşüncelerinizi netleştirebilir.

Bir kaybın acısını yaşıyorsanız terapi size destek olabilir

terapinin faydaları

Sevdiğiniz insanları hayatın her döneminde kaybedebilirsiniz. Ancak yaş aldıkça böyle önemli kayıplarla yüzleşme olasılığınız önemli ölçüde yükselir. Aile üyeleri hayatını kaybedebilir ya da çocuğunuz evlenip yuvadan uçabilir. Böyle durumlarda hayatın bittiğini düşünebilirsiniz. Tüm bunlar korkunç olsa da hayatın bir gerçeğidir. Bu gerçeklerle yüzleşmek ve duygularınızı açığa çıkarmak için bir terapistten yardım alabilir ve süreci daha sağlıklı bir şekilde atlatabilirsiniz.

Terapi yeni bağlantılar kurmak için bir şanstır

Uzmanlar, sosyal izolasyonun sadece ruh sağlığını değil fiziksel sağlığı da etkilediğini belirtiyor. Nitekim yalnızlığın kalp hastalıkları gibi birçok probleme neden olduğu sayısız çalışmayla kanıtlanmış durumda. İster bire bir ister grup terapisine başlayın. Ne olursa olsun terapi, insanlarla tekrar bağlantı kurmanıza yardımcı olur. Geçtiğimiz yıllarda yapılan bir araştırma, terapist ve danışan arasında kurulan güçlü bağın, terapiyi daha etkili hale getirdiğini gösteriyor.

Doğru terapisti nasıl bulursunuz?

terapinin faydaları

Terapistle iyi bir uyum yakalamak terapi sürecini olumlu yönde etkiliyor. Bu nedenle terapist araştırması yaparken dikkat etmeniz gereken bazı noktalar bulunuyor. İnsanlar çoğu zaman yaşlı terapistlerin mesleki tecrübelerine güveniyor. Bu nedenle terapist araştırması yaparken genç uzmanlar yerine yaşlı uzmanlar tercih ediliyor. Ancak sizi rahatsız eden şey “bugünün dünyasında yaşamaksa” daha genç terapistlerle iyi bir uyum yakalayabilirsiniz. Eğer günümüz değil geçmişinizle ilgili sorunlar yaşıyorsanız ya da travmalarla baş etmeniz gerekiyorsa o zaman terapistin yaşının pek bir önemi kalmıyor. Öte yandan çoğu insan çevrim içi seans yerine fiziksel seansların daha faydalı olduğunu düşünüyor. Sanal bir bağlantı kurma fikri ilk başta garip gelse de ev ortamı sizi daha rahat hissettirebilir. Bu nedenle çevrim içi hizmet veren terapistlere bir şans verebilirsiniz. Çevrim içi terapi hakkında daha detaylı bilgi almak istiyorsanız buraya tıklayabilirsiniz.

Terapinin faydaları sadece bunlarla sınırlı değil. Orta yaştan sonra terapiye başlamanın olumlu etkilerine dair çok sayıda çalışma bulunuyor. Terapistle çalışmak; değişen bedene, boşanmaya, ölüme, emekliliğe ve sizi etkileyen diğer değişimlere karşı uyum sağlamanıza yardımcı olabilir. Terapi, aynı zamanda kim olduğunuzu bulma konusunda size yol gösterir. Sizi diğer insanlarla tekrar bağlayabilir ve yalnızlığınıza çözüm olabilir. Eğer değişen koşullara uyum sağlarken zorluk çekiyorsanız, bir terapistle çalışmak için asla geç olmadığını unutmayın.

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Yunus Aygün

Yunus Aygün

İleri
NASA Bir Yılın Sadece 16 Saat Sürdüğü Yeni Bir Ötegezegen Keşfetti: TOI-2109b

NASA Bir Yılın Sadece 16 Saat Sürdüğü Yeni Bir Ötegezegen Keşfetti: TOI-2109b

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu
Sağlıklı Yaşam

Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu

Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne
Teknoloji - Bilim

Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne

Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?
Yeme - İçme

Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?

Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan
Hayvansever

Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan

Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! Her Gün Zencefil ve Zerdeçal Tüketmeniz İçin 7 Neden
Yeme - İçme

Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! Her Gün Zencefil ve Zerdeçal Tüketmeniz İçin 7 Neden

Yeni Flört Terimi! Fiziksel Olarak Çekici Bulmadığınız Biriyle Sevgili Olmayı Tanımlayan Shrekking Nedir?
Yaşam

Yeni Flört Terimi! Fiziksel Olarak Çekici Bulmadığınız Biriyle Sevgili Olmayı Tanımlayan Shrekking Nedir?

İkiye Ayrılan Deniz Mucizesi: Güney Kore’de Yılda Sadece İki Kez Ortaya Çıkan Jindo Denizi’ndeki Kara Parçası
Seyahat

İkiye Ayrılan Deniz Mucizesi: Güney Kore’de Yılda Sadece İki Kez Ortaya Çıkan Jindo Denizi’ndeki Kara Parçası

Araştırma: Sevgilinizin Kokusu Uyku Kalitesi Üzerinde Melatonin Takviyesi Kadar Etkili
Teknoloji - Bilim

Araştırma: Sevgilinizin Kokusu Uyku Kalitesi Üzerinde Melatonin Takviyesi Kadar Etkili

İnsanların Yaş Aldıkça Sevmeye Başladığı 14 Basit Şey
Yaşam

İnsanların Yaş Aldıkça Sevmeye Başladığı 14 Basit Şey

Haftalık Burç Yorumları: 8-14 Eylül Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 8-14 Eylül Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

Masalsı Bir Yer! Ateş Böceklerinin Aynı Anda Yanıp Söndüğü Anamalai Tiger Koruma Alanı
Ekoloji

Masalsı Bir Yer! Ateş Böceklerinin Aynı Anda Yanıp Söndüğü Anamalai Tiger Koruma Alanı

Dünyanın En Küçük 3. Ülkesi Nauru Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Dünyanın En Küçük 3. Ülkesi Nauru Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Soru İşaretlerini Gideriyoruz! Umumi Tuvaletlerden Hastalık Bulaşır Mı?
Sağlıklı Yaşam

Soru İşaretlerini Gideriyoruz! Umumi Tuvaletlerden Hastalık Bulaşır Mı?

Gelirlerse İlk Durakları Burası Olacak! Kanada’daki Dünyanın İlk UFO Pisti
Seyahat

Gelirlerse İlk Durakları Burası Olacak! Kanada’daki Dünyanın İlk UFO Pisti

Popüler Filmlerle İlgili En Sıkı Takipçilerini Bile Şaşkına Çevirecek 9 Bilgi
Film

Popüler Filmlerle İlgili En Sıkı Takipçilerini Bile Şaşkına Çevirecek 9 Bilgi

Dünyada Sadece Bir Ülkede Yok! Sivrisineklerin Yaşayamadığı Ülke Hangisi?
Ekoloji

Dünyada Sadece Bir Ülkede Yok! Sivrisineklerin Yaşayamadığı Ülke Hangisi?

Aman Dikkat! Buzdolabı Kapağında Asla Saklamamanız Gereken 5 Besin
Yaşam

Aman Dikkat! Buzdolabı Kapağında Asla Saklamamanız Gereken 5 Besin

Hitler’in Polonya’daki Gizli Üssü “Kurt İni” Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Tarih

Hitler’in Polonya’daki Gizli Üssü “Kurt İni” Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Uzmanlar Uyarıyor! İş Görüşmesinde Asla Söylememeniz Gereken 10 Şey
İş Yaşamı

Uzmanlar Uyarıyor! İş Görüşmesinde Asla Söylememeniz Gereken 10 Şey

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?
Astroloji

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?

1 Temmuz 2025
Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem
Sağlıklı Yaşam

Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem

16 Kasım 2021
Evde İngilizce öğrenmek
ListeList Özel

Evde İngilizcenizi Geliştirmek İçin Yapabileceğiniz 12 Şey

2 Ocak 2021
Eski Türkçe Kelimeler: Kulağa Hoş Gelen ve Az Bilinen 53 Kelime
Edebiyat

Eski Türkçe Kelimeler: Kulağa Hoş Gelen ve Az Bilinen 53 Kelime

25 Şubat 2021
Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu
Sağlıklı Yaşam

Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu

11 Eylül 2025
Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler

10 Eylül 2025
Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne
Teknoloji - Bilim

Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne

10 Eylül 2025
Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?
Yeme - İçme

Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?

10 Eylül 2025
Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan
Hayvansever

Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan

9 Eylül 2025
Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! Her Gün Zencefil ve Zerdeçal Tüketmeniz İçin 7 Neden
Yeme - İçme

Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! Her Gün Zencefil ve Zerdeçal Tüketmeniz İçin 7 Neden

9 Eylül 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu