ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Değişime Uyum Sağlayın: Neden Orta Yaştan Sonra Terapiye Gitmelisiniz?

Değişime Uyum Sağlayın: Neden Orta Yaştan Sonra Terapiye Gitmelisiniz?

Emeklilik, ölüm, yalnızlık ve daha birçok durum insan psikolojini önemli ölçüde etkiliyor. Bu nedenle uzmanlar, özellikle orta yaştan sonra terapiye başlanması gerektiğini belirtiyor.

Yunus Aygün Yazar: Yunus Aygün
1 Aralık 2021
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Yaşlanmak vücudun görünüşünü, mimikleri, çalışma şeklini ve daha birçok şeyi değiştirir. Yaş aldıkça işteki ve ailedeki rolünüz hatta benlik saygınız dahi değişebilir. Ancak bu değişimlere tek başınıza adapte olmak zorunda değilsiniz. İyi bir terapist, sizinle sağlıklı bir iletişim kurarak değişim sürecine uyum sağlamanıza yardımcı olabilir. 2019 yılında yapılan bir araştırma 45 yaşından büyük yetişkinlerin %15’inin en az bir kere terapiste gittiğini gösteriyor. İnsanlar gün geçtikçe zihin ve beden sağlığının bir bütün olduğunun farkına varıyor. Bu ise yetişkinleri terapiye gitme konusunda teşvik ediyor. Bu içeriğimizde orta yaştan sonra terapiye gitmenin faydalarını inceledik. İşte terapinin faydaları …

Terapi, değişimle başa çıkmanıza yardımcı olur

Hormonlar sadece orta yaştan sonra değil hayatın her döneminde dalgalanma eğilimindedir. Ancak orta yaşla birlikte hormon seviyesi önemli ölçüde değişmeye başlar. Östrojen, testosteron ve diğer hormonlar azaldığında vücudunuzdaki her şey etkilenir. Uyku düzeni ve seks hayatı değişimden en fazla etkilenen durumlar arasındadır. Değişen hormon seviyelerine ek olarak, hastalıklar da bazı aktivitelere katılmanıza engel olabilir. Öte yandan yaş ilerledikçe aile yaşamında belirgin rol değişimleri yaşanır. Bir bebeğe ya da yaşlı ebeveynlere bakmak zorunda olabilirsiniz. Tüm bunlar yeni hayatınıza uyum sağlamayı zorlaştırabilir. Bu süreçte bir terapistle çalışırsanız ne istediğinizi ve neye ihtiyacınız olduğunu daha kolay anlayabilirsiniz.

Terapi, kimliğinizi keşfetmenizi sağlar

terapinin faydaları

Terapinin faydaları özellikle değişime adapte olma konusunda kendini gösteriyor. Orta yaştan sonra yaşanan değişimler, kim olduğunuza dair kimlik algınızı bozabilir. Yapılan araştırmalar emeklilik döneminden sonra insanların daha depresif hissedebileceğini gösteriyor. Çünkü insanlar, bir zamanlar hayatının odak noktası olan işini yapmadığında büyük bir boşluk hissediyor. Hatta bazı insanlar çevresine olan ilgisini tamamen kaybediyor. Kendinizi yeniden tanımladığınız bir dönemde, terapi size yol gösterebilir. Hayatınızın geri kalanında ne istiyorsunuz? Bir terapistle çalışmak, hayatı tekrar değerlendirdiğiniz bir dönemde düşüncelerinizi netleştirebilir.

Bir kaybın acısını yaşıyorsanız terapi size destek olabilir

terapinin faydaları

Sevdiğiniz insanları hayatın her döneminde kaybedebilirsiniz. Ancak yaş aldıkça böyle önemli kayıplarla yüzleşme olasılığınız önemli ölçüde yükselir. Aile üyeleri hayatını kaybedebilir ya da çocuğunuz evlenip yuvadan uçabilir. Böyle durumlarda hayatın bittiğini düşünebilirsiniz. Tüm bunlar korkunç olsa da hayatın bir gerçeğidir. Bu gerçeklerle yüzleşmek ve duygularınızı açığa çıkarmak için bir terapistten yardım alabilir ve süreci daha sağlıklı bir şekilde atlatabilirsiniz.

Terapi yeni bağlantılar kurmak için bir şanstır

Uzmanlar, sosyal izolasyonun sadece ruh sağlığını değil fiziksel sağlığı da etkilediğini belirtiyor. Nitekim yalnızlığın kalp hastalıkları gibi birçok probleme neden olduğu sayısız çalışmayla kanıtlanmış durumda. İster bire bir ister grup terapisine başlayın. Ne olursa olsun terapi, insanlarla tekrar bağlantı kurmanıza yardımcı olur. Geçtiğimiz yıllarda yapılan bir araştırma, terapist ve danışan arasında kurulan güçlü bağın, terapiyi daha etkili hale getirdiğini gösteriyor.

Doğru terapisti nasıl bulursunuz?

terapinin faydaları

Terapistle iyi bir uyum yakalamak terapi sürecini olumlu yönde etkiliyor. Bu nedenle terapist araştırması yaparken dikkat etmeniz gereken bazı noktalar bulunuyor. İnsanlar çoğu zaman yaşlı terapistlerin mesleki tecrübelerine güveniyor. Bu nedenle terapist araştırması yaparken genç uzmanlar yerine yaşlı uzmanlar tercih ediliyor. Ancak sizi rahatsız eden şey “bugünün dünyasında yaşamaksa” daha genç terapistlerle iyi bir uyum yakalayabilirsiniz. Eğer günümüz değil geçmişinizle ilgili sorunlar yaşıyorsanız ya da travmalarla baş etmeniz gerekiyorsa o zaman terapistin yaşının pek bir önemi kalmıyor. Öte yandan çoğu insan çevrim içi seans yerine fiziksel seansların daha faydalı olduğunu düşünüyor. Sanal bir bağlantı kurma fikri ilk başta garip gelse de ev ortamı sizi daha rahat hissettirebilir. Bu nedenle çevrim içi hizmet veren terapistlere bir şans verebilirsiniz. Çevrim içi terapi hakkında daha detaylı bilgi almak istiyorsanız buraya tıklayabilirsiniz.

Terapinin faydaları sadece bunlarla sınırlı değil. Orta yaştan sonra terapiye başlamanın olumlu etkilerine dair çok sayıda çalışma bulunuyor. Terapistle çalışmak; değişen bedene, boşanmaya, ölüme, emekliliğe ve sizi etkileyen diğer değişimlere karşı uyum sağlamanıza yardımcı olabilir. Terapi, aynı zamanda kim olduğunuzu bulma konusunda size yol gösterir. Sizi diğer insanlarla tekrar bağlayabilir ve yalnızlığınıza çözüm olabilir. Eğer değişen koşullara uyum sağlarken zorluk çekiyorsanız, bir terapistle çalışmak için asla geç olmadığını unutmayın.

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Yunus Aygün

Yunus Aygün

İleri
NASA Bir Yılın Sadece 16 Saat Sürdüğü Yeni Bir Ötegezegen Keşfetti: TOI-2109b

NASA Bir Yılın Sadece 16 Saat Sürdüğü Yeni Bir Ötegezegen Keşfetti: TOI-2109b

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Dune ve Yüzüklerin Efendisi Gibi Unutulmaz Filmlerin Çekildiği UNESCO Dünya Mirası Alanları
Seyahat

Dune ve Yüzüklerin Efendisi Gibi Unutulmaz Filmlerin Çekildiği UNESCO Dünya Mirası Alanları

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi
ListeList Özel

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya
Tarih

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?
Yeme - İçme

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos
Yeme - İçme

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos

Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri
Spor

Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri

Aman Dikkat! Farklı Kültürlerde Kötü Şans Getirdiğine İnanılan 13 Şey
ListeList Özel

Aman Dikkat! Farklı Kültürlerde Kötü Şans Getirdiğine İnanılan 13 Şey

Tokyo’dan Paris’e: Popüler Video Oyunlarına İlham Veren Gerçek Yerler
Oyun

Tokyo’dan Paris’e: Popüler Video Oyunlarına İlham Veren Gerçek Yerler

Toplanın Açıklıyoruz! Sabun Mikropları Ve Kirleri Nasıl Temizler?
Teknoloji - Bilim

Toplanın Açıklıyoruz! Sabun Mikropları Ve Kirleri Nasıl Temizler?

İngiliz Heykeltıraş Robin Wight’ın Masal Kitaplarından Fırlamış Gibi Görünen Peri Heykelleri
Tasarım

İngiliz Heykeltıraş Robin Wight’ın Masal Kitaplarından Fırlamış Gibi Görünen Peri Heykelleri

Çiçek Desenlerinden Matcha Yeşiline: Yaz Aylarına Damgasını Vuracak 9 Pedikür Trendi
Kadın

Çiçek Desenlerinden Matcha Yeşiline: Yaz Aylarına Damgasını Vuracak 9 Pedikür Trendi

Saraylardan Köşklere: Dünya Liderlerinin Yaşadığı 15 Ünlü Başkanlık ve Kraliyet Konutu
ListeList Özel

Saraylardan Köşklere: Dünya Liderlerinin Yaşadığı 15 Ünlü Başkanlık ve Kraliyet Konutu

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Zihin Körlüğü Olarak da Tanımlanan Afantazya Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Sağlıklı Yaşam

Zihin Körlüğü Olarak da Tanımlanan Afantazya Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Bilim Dünyası Açıklıyor! İnsan DNA’sının %60’ı Muzla Aynı Mı?
Teknoloji - Bilim

Bilim Dünyası Açıklıyor! İnsan DNA’sının %60’ı Muzla Aynı Mı?

Peru Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 20 İlginç Bilgi
Seyahat

Peru Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 20 İlginç Bilgi

Nörobilimciler Açıklıyor! İnsan Zihni Bilgisayara Yüklenebilir mi?
Teknoloji - Bilim

Nörobilimciler Açıklıyor! İnsan Zihni Bilgisayara Yüklenebilir mi?

Ekran Süresini Azaltmak İsteyenlerin Bilmesi Gereken 8 İpucu
Yaşam

Ekran Süresini Azaltmak İsteyenlerin Bilmesi Gereken 8 İpucu

Tükettikten Sonra Vücut Kokunuzun Değişmesine Neden Olabilecek 7 Besin
Yaşam

Tükettikten Sonra Vücut Kokunuzun Değişmesine Neden Olabilecek 7 Besin

İçinizi Isıtacak Resimler: Sanat Tarihinin Mutluluk Temalı En Ünlü 11 Tablosu
Tasarım

İçinizi Isıtacak Resimler: Sanat Tarihinin Mutluluk Temalı En Ünlü 11 Tablosu

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

22 Mart 2024
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

29 Mart 2024
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Dune ve Yüzüklerin Efendisi Gibi Unutulmaz Filmlerin Çekildiği UNESCO Dünya Mirası Alanları
Seyahat

Dune ve Yüzüklerin Efendisi Gibi Unutulmaz Filmlerin Çekildiği UNESCO Dünya Mirası Alanları

16 Haziran 2025
Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi
ListeList Özel

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi

16 Haziran 2025
İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya
Tarih

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya

16 Haziran 2025
Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?
Yeme - İçme

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?

16 Haziran 2025
Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

15 Haziran 2025
Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos
Yeme - İçme

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos

15 Haziran 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu