Pelvik kasların güçlenmesini sağlayan kegel egzersizleri, pelvik kasları sıkıp serbest bırakmaya dayanıyor. Bu egzersiz sayesinde uterus, rektum, ince bağırsak, kalın bağırsak ve mesane bölümlerini tutan kaslar güçleniyor....
Yazın kıpkırmızı ve taze domatesleri, kışın ise bin bir emekle hazırlanan domates konservelerini değerlendirmenin en lezzetli yollarından biri kuşkusuz domates çorbası yapmak. Yanında kıtır ekmek dilimleriyle, yoğun...
Corona virüs nedeniyle dışarı çıkamadığımız şu günlerde, açık havada vakit geçirmeye hasret kaldık ? Neyse ki havalar ısınıyor ve balkon sezonu başlıyor! Kim ılık bahar ve yaz...
Dondurma, meyve, çikolata, şeker hatta bal... Dünyadaki bütün kışkırtıcı lezzetler tek bir tarifte toplansaydı, bu kesinlikle bir milkshake olurdu! Siz de bu sıcak havalarda şehir hayatına tıkılıp...
Hamilelikte Destekleyici Olarak Alınması Gereken 11 Vitamin ve Gıda Takviyesi Anne adaylarını saran telaşların sayısı hiç de az değil. Hamilelikle birlikte bütün kadınlar, hem kendilerine hem de...
Dünyanın çoğu yerinde yetiştirilen, botanikteki adı thymus vulgaris olan Kekik bitkisi, pek çok alanda kullanılıyor. Zamanında hastalıkların tedavilerinde de kullanılan kekik, yemeklere de ayrı bir tat katıyor....
Her ne kadar hava sıcaklıkları iyiden iyiye tatil sezonun başladığını ilan etse de çalışma ortamında burnu akan, sık sık hapşıran, halsizlikten gözünü açamayan arkadaşlarınızı gördüğünüzde garipsemeyin. Arkadaşınız...
Genellikle birçoğumuzun aklında çayıyla yer eden kuşburnu şüphesiz kış aylarının vazgeçilmezleri arasında. Bir doktor edasıyla soğuk algınlıklarından iltihaplara kadar birçok derde derman olur. Bir kış gecesi battaniyenizin...
Yılların eskitemediği bir şifa deposu keçiboynuzu. İsminin hakkını görüntüsünde veren bu bitki Akdeniz kıyılarında kök salmaya devam ederken herkesin gönlünde taht kurmaya da devam ediyor. Taze taze...
Minicik cüssesiyle dağ gibi adamları iyi eden bir bitki ismi öğrenmek ister misiniz? Doğanın bize sunduğu mucizelerden biri olan hünnap zengin besin içeriği sayesinde hakikaten tam aşık...
Son zamanalarda hayat pahalılığının gittikçe artıyor olması su götürmez bir gerçek. Zevklerimizin dışında ihtiyacımız olan birçok gıdannın fiyatlarının hızla artması bizleri ister istemez olumsuz etkiliyor. Domates 8,...
Ülkece bambaşka gündemlerle boğuşurken nefes alacak bir yere ihtiyaç duyuyoruz. Hem bizi ifade eden, bizden olan hem de bulunduğumuz yerin çok ötesinde duran, bizi sarıp sarmalayacak bir...
CHP Parti Meclisi (PM) Üyesi ve CHP'den 25-26. dönem İstanbul Milletvekili olan Eren Erdem, Twitter üzerinden gece 2 sularında gözaltına alındığını duyurdu. Eren Erdem, attığı tweetinde, "An...
Anne sütü, emziren tüm annelerin ortak telaşı. Özellikle de bebek 6 aylık olana kadar her yeni anne bu yegâne besin maddesini bol bol üretmek istiyor. Bu sırada...
Limonlu su tüketmek, son zamanların en popüler sağlıklı yaşam trendlerinden biri. Özellikle ofis ortamında çalışıyorsanız, içi limon dolu sürahilerin yavaş yavaş tüm masalarda yerini aldığını gözlemleyebilirsiniz. Peki...
Doğanın içinde, insana şifa niyetine saklanan mucizelerin sayısı hiç de az değil. Özellikle Hint ve Asya mutfaklarının vazgeçilmezi olan zencefil de bunların en özellerinden biri. İster toz...
