ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Alışveriş » Oolong Çayı: Oolong Çayının Faydaları ve En İyi Oolong Çayları

Oolong Çayı: Oolong Çayının Faydaları ve En İyi Oolong Çayları

Oolong çayının tanımından sağlık üzerindeki faydalarına ve en iyi örneklerine kadar oolong çayı hakkında merak edilen her şeyi bu içeriğimizde sizler için hazırladık.

aysenuryetistiren Yazar: aysenuryetistiren
16 Nisan 2021
Kategori: Alışveriş, Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Çay dünyadaki en faydalı içeceklerden birisidir. Her ne kadar bu ifade biraz abartılmış gibi görülse de yapılan bir sürü araştırma sonucuna göre her şeyde olduğu gibi çay tüketiminde de aşırıya kaçılmadığı müddetçe, çay oldukça yararlı bir içecektir. Çayın faydaları farklı kategorilerde olmasının yanında çayın türüne ve işlenme biçimine göre de farklılık gösterebilir. Dünyadaki çayların %2’sini oluşturan oolong çayı, kaliteli siyah ve yeşil çay yapraklarının birleşmesi sonucu ortaya çıkan bir tür çay çeşididir. Metabolizmanın çalışma hızını artırma ve stres seviyesini azaltma gibi birbirinden farklı etkilere sahip olan oolong çayı ve oolong çayının faydalarını daha yakından inceleyelim.

Oolong çayı nedir?

Oolong çayı kategorisi çayın en geniş ve çok yönlü kategorilerinden birisidir. Diğer gerçek çaylar gibi oolong çayı da Çin kamelyası olarak da bilinen camellia sinensis bitkisinin yapraklarından, tohumlarından ve dallarından yapılır. Oolong çayı yeşil ve siyah çay yapraklarının arasına düşer ve oksidasyon oranı %10 ile %90 arasındadır. Bazı oolong çayları neredeyse tamamen okside hale getirilmiş olmasından kaynaklanarak siyah çaya çok yakın bir renge sahipken bazıları yeşil ve çok açık bir renge sahip olabilir. Yeşil çayın aksine oolong çayları yapraklı ve tomurcuklu tam dallar içerebilir. Oolong çaylarının aroması hafif çiçeksi tonlardan tarçın, kızarmış ekmek, olgun meyveler ve karamel notalarına kadar değişiklik gösterebilir. Dünyadaki en popüler oolong çayları genellikle Çin’den ve Tayvan’dan gelmektedir, ama Tayland, Vietnam, Japonya ve Hindistan gibi ülkeler de oolong çayını üretmektedirler.

Oolong çayının yararları nelerdir?

Yeşil ve siyah çayların birleşimine sahip olan oolong çayı, yarı okside olması dolayısıyla siyah çaya nazaran daha fazla kateşin içermektedir. Buna rağmen çaydaki antioksidan değerleri sadece kateşinden gelmediği gibi, Çin’de yapılan bir araştırmaya göre farklı okside değerlerine sahip 30 çay üzerinde yapılan araştırmalar sonucunda oolong çayının, siyah, beyaz ve yeşil çaylar arasındaki en yüksek antioksidan değerine sahip çay olduğu tespit edilmiştir. Oksidasyon süresince çay yaprağındaki birleşenler yapılarını değiştirirler. Antioksidan değerinden daha fazla yararlanmak isteyenler oolong çayının daha yeşil olmasına özen gösterebilirler. Fakat yarı okside olmuş oolong çayı EGCg içerdiğinden dolayı antioksidan değeri yine de yüksek olacaktır.

Kilo vermeye yardımcı olur

Oolong çayı kilo vermek için tüketilen en popüler çaylardan birisidir. Yapılan bir araştırmaya göre, oolong çayının düzenli bir şekilde tüketilmesi yüksek yağlı diyetin neden olduğu kilo artışı, hepatik lipitler ve beyaz yağ dokusu ağırlıklarını azaltmada yardımcı olabilir. Oolong çayının içerisindeki polifenol antioksidanların depolanmış yağları enerji için kullanmaya yardımcı olan enzimleri aktive ettiği düşünülmektedir.

Şeker hastalığı riskini azaltır

Oolong çayındaki polifenollerin kan şekerini ve insülin seviyesini düşürdüğü düşünülmektedir. Yapılan birçok araştırma sonucuna göre, düzenli çay tüketiminin kan şekeri kontrolünü iyileştirdiği ve 2. Tip diyabet hastalığı oluşması riskini azalttığı görülmektedir.

Bağırsak mikrobiyomunu korur

Bağırsaklardaki bakteriler arasındaki dengesizlik, iltihaplı bağırsak hastalıkları, alerjiler, metabolik rahatsızlıklar ve karaciğer rahatsızlıkları da dahil olmak üzere birçok hastalığın sebeplerinden birisi olabilir. Oolong çayının tüketimi, özellikle yüksek yağlı bir diyet tüketen kişilerin bağırsaklarındaki sağlıklı bakteri dengesini korumaya yardımcı olur.

Kansere karşı savaşır

Bilim insanları siyah, yeşil ve oolong çaylarında bulunan antioksidanların vücudu kansere yol açabilecek hücre mutasyonlarını önlemeye yardımcı olabileceğini düşünmektedir. Ayrıca çay polifenollerinin kanser hücresi bölünme oranını da azaltabilir. Yürütülen bir araştırmada, düzenli çay tüketiminin ağız, akciğer, yemek borusu, pankreas, karaciğer ve kolorektal kanserlerin gelişmesi ihtimalini %15 oranında düşürdüğü belirtilmiştir.

Dişte plak oluşumunu azaltır

Yemeklerden önce ve sonra oolong çayını tüketmek ağız ve diş sağlığınıza yardımcı olur. Bir araştırma sonucu, düzenli oolong çayı tüketimi dişlerde plak oluşumunu engellediği yönündedir.

Beyin fonksiyonlarının gelişmesine yardımcı olur

Son yapılan araştırmalara göre, çay tüketimi beyin fonksiyonlarının normal şekilde çalışmasına destek olur ve Alzheimer hastalığını engeller. Öncelikle çaydaki kafein, ruh hali ve dikkat üzerinde oldukça önemli etkilere sahiptir. Çayda bulunan theanine isimli bir amino asit, dikkat seviyesini artırmaya ve anksiyeteyi hafifletmeye yardımcı olur. Çaydaki polifenollerin de tüketildikten yaklaşık iki saat sonra kadar rahatlatıcı bir etkisi olduğu düşünülmektedir. Yapılan bir araştırma, düzenli şekilde yeşil, oolong veya siyah çay tüketiminin biliş, hafıza, yürütme işlemi ve bilgi işleme hızını geliştirmede etkili olduğu sonucuna ulaşmıştır.

İnme riskini azaltır

Hem oolong hem yeşil çay tüketimi iskemik inme riskini azaltır. Bilimsel araştırma sonuçlarına göre, günde bir fincan oolong veya yeşil çay tüketen bireylerdeki inme riski, çay tüketmeyen bireylere nazaran daha azdır. Günde 3 fincan oolong veya yeşil çay tüketen bireylerde inme riski ise, günde 1 fincan tüketenlerle kıyaslandığında %21 oranında daha azdır.

Kalıcı egzama tedavisinde kullanılabilir

Çaydaki polifenollar egzamayı gidermeye yardımcı olabilir. Ciddi derecede egzaması olan 118 kişi üzerinde yapılan bir araştırmaya göre, günde 1 litre oolong çayı tüketimi 1-2 hafta içerisinde egzama semptomlarının iyileşmesine yardımcı olmuştur. Bir aylık süren egzama tedavisi ve oolong çayının tüketilmesi sonucunda, 118 kişinin %63’ünde egzamanın kalıcı bir şekilde iyileştiği sonucuna ulaşılmıştır.

En İyi Oolong Çayları

Doğadan – Büyülü Bohça Oolong Çayı

Poşet süzme çayın pratikliğini arayanlar için oldukça iyi bir tercih olabilecek olan Doğadan Büyülü Bohça oolong çayı, mango ve hindistan cevizi ile harmanlandığından tropikal bir lezzete sahiptir. Paket içinde 10 ayrı poşet çay olan ürün, geri dönüştürülebilir malzemelerden üretilmiştir. Ürünü incelemek ve satın almak için buraya tıklayabilirsiniz.

Kullanıcı Yorumu: Çok güzel, hindistancevizi tadı baskın değil; dengeli ve yumuşak içimli. Uzun zamandır marketten alınabilecek bir oolong bekliyordum. Harika.

Amazon’da Fiyatını Gör

Mim Tea – Oolong Çayı

50 ml’lik saf oolong dökme çayı içeren silindir şekilli teneke bir kutuda gelen Mim Tea, çay içme sanatının yavaş yavaş demlemeye başladığını düşünenler için güzel bir seçenek olabilir. Tam anlamıyla oksitlenmemiş yeşil ve siyah çay yapraklarının bütünleşmesi sonucu paketlenmiş olan Mim Tea oolong çayı, yaklaşık 30 fincanlık çay tüketimi için yeterlidir. Ürünü incelemek ve satın almak için buraya tıklayabilirsiniz.

Kullanıcı Yorumu: Oolong çayı çok severek içtiğim bir çay zaten, bu markanın çaylarını da çok beğendim, teneke kutu beklediğimden daha büyük geldi. teslimat çok hızlıydı paketleme çok özenliydi minik hediyeler için de çok teşekkürler, çaylar kalitesine göre çok uygun fiyatta kesinlikle

Amazon’da Fiyatını Gör

Beta Tea – Yaseminli Oolong Çayı

Tayvan’a has olan bir üretim tekniği ile Çin’de üretilen Beta Tea yaseminli oolong çayı, Beta Tea markasının Dünya Çayları Koleksiyonu seçkisinde yer alan bir çaydır. Yasemin çiçeği daha çok yeşil ile tüketilmeye yaktın olsa da kaliteli oolong çay yaprakları ile de çok lezzetli bir aromaya sahip olabilir. Ürünü incelemek ve satın almak için buraya tıklayabilirsiniz.

Kullanıcı Yorumu: Her zaman kullandığım ürün tavsiye ederim

Amazon’da Fiyatını Gör

Melez Tea – Escape Tropikal Oolong Çayı

Zencefil, hindistan cevizi ve limon otu gibi tropikal lezzetlerle birlikte harmanlanmış olan Melez Tea oolong çayı, içtiğinizde damağınızda bırakacağı aromalar sayesinde kendinizi tropikal bir adada deniz kenarında hissetmenizi sağlar. 25 gr, 50 gr ve 250 gr olmak üzere üç ayrı ebatta paketlere sahip olan Escape tropikal oolong çayını sıcak veya soğuk bir şekilde tüketebilirsiniz. Ürünü incelemek ve satın almak için buraya tıklayabilirsiniz.

Amazon’da Fiyatını Gör

Mama Ram – Milk Oolong Tea

Oolong çayları arasında oldukça farklı bir yere sahip olan Milk Oolong çayı, Tayvan bölgesinde özel olarak yetiştirilen özel oolong çaylarının yarı top haline getirilmesi ile elde edilir. Ayrıca çay, milk oolong adıyla anılmasına sebep olan doğal süt kreması tadını andıran bir aromaya sahiptir.

Kullanıcı Yorumu: Çok güzel bir tadı var fakat süt aromasını çok alamadım.

PaylaşTweetleGönder
aysenuryetistiren

aysenuryetistiren

İleri
Deney yapmayan markalar

Hayvanlar Üzerinde Deney Yapmayan Markalar Hangileri? Deney Yapmadıkları Nasıl Anlaşılır?

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası
Seyahat

Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası

Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi
Film

Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi

Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri
Sağlıklı Yaşam

Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri

Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam
Yaşam

Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam

Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu
Tarih

Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu

Duygusal Zekası Yüksek İnsanların İlişkilerde Asla Yapmadığı 9 Şey
Yaşam

Duygusal Zekası Yüksek İnsanların İlişkilerde Asla Yapmadığı 9 Şey

Diyetisyenlere Göre Protein İçeriği En Yüksek 10 Kuruyemiş ve Tohum
Yeme - İçme

Diyetisyenlere Göre Protein İçeriği En Yüksek 10 Kuruyemiş ve Tohum

Uzay Mekiği Patlamasından Cinayetlere: Televizyon Ekranlarında Canlı Olarak Yayınlanan En Korkunç 20 An
Tarih

Uzay Mekiği Patlamasından Cinayetlere: Televizyon Ekranlarında Canlı Olarak Yayınlanan En Korkunç 20 An

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Bir Döneme Damga Vurdular! Yeşilçam Filmlerinde Kötü Karakterlere Hayat Veren 16 Jön
Sinema

Bir Döneme Damga Vurdular! Yeşilçam Filmlerinde Kötü Karakterlere Hayat Veren 16 Jön

Araştırma: Bilim İnsanlarına Göre Dokunduktan Sonra Hemen Ellerinizi Yıkamanız Gereken 10 Şey
Sağlıklı Yaşam

Araştırma: Bilim İnsanlarına Göre Dokunduktan Sonra Hemen Ellerinizi Yıkamanız Gereken 10 Şey

Mısır Piramitleri Yapılırken Mamutlar Yaşıyordu! Aynı Anda Gerçekleştiğine İnanamayacağınız 10 Tarihi Olay
Tarih

Mısır Piramitleri Yapılırken Mamutlar Yaşıyordu! Aynı Anda Gerçekleştiğine İnanamayacağınız 10 Tarihi Olay

Notre Dame’dan Kolezyum’a: Dünyanın En Ünlü Yapıları Kaç Yılda Tamamlandı?
Seyahat

Notre Dame’dan Kolezyum’a: Dünyanın En Ünlü Yapıları Kaç Yılda Tamamlandı?

Veni, Vidi, Vici: Caesar’ın Ünlü Sözünün Arkasındaki İlginç Hikaye
Tarih

Veni, Vidi, Vici: Caesar’ın Ünlü Sözünün Arkasındaki İlginç Hikaye

Formunu Korumak İsteyenlerin Gözdesi: Elma Sirkesi Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?
Sağlıklı Yaşam

Formunu Korumak İsteyenlerin Gözdesi: Elma Sirkesi Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?

Karagül: Dünyada Sadece Şanlıurfa’nın Halfeti İlçesinde Yetişen Çiçek
Ekoloji

Karagül: Dünyada Sadece Şanlıurfa’nın Halfeti İlçesinde Yetişen Çiçek

İnternetsiz Kullanılabilen Mesajlaşma Uygulaması Bitchat Nedir, Ne İşe Yarar?
Teknoloji - Bilim

İnternetsiz Kullanılabilen Mesajlaşma Uygulaması Bitchat Nedir, Ne İşe Yarar?

X’te Ortalık Karıştı! Grok’a Soruşturma Açılmasının Ardından Gelen Sosyal Medya Tepkileri
Gündem

X’te Ortalık Karıştı! Grok’a Soruşturma Açılmasının Ardından Gelen Sosyal Medya Tepkileri

Antioksidan Deposu! Her Gün Çilek Yediğinizde Vücudunuzda Neler Olur?
Sağlıklı Yaşam

Antioksidan Deposu! Her Gün Çilek Yediğinizde Vücudunuzda Neler Olur?

Duygusal Göndermelerden Vergi Sistemi Eleştirilerine: The Beatles Şarkılarındaki Tarihsel Referanslar
Müzik

Duygusal Göndermelerden Vergi Sistemi Eleştirilerine: The Beatles Şarkılarındaki Tarihsel Referanslar

Shell Grotto: 4.6 Milyon Deniz Kabuğuyla Kaplanan İngiltere’deki Gizemli Mağara
Seyahat

Shell Grotto: 4.6 Milyon Deniz Kabuğuyla Kaplanan İngiltere’deki Gizemli Mağara

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

22 Mart 2024
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

29 Mart 2024
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası
Seyahat

Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası

13 Temmuz 2025
Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi
Film

Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi

13 Temmuz 2025
Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri
Sağlıklı Yaşam

Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri

13 Temmuz 2025
Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam
Yaşam

Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam

12 Temmuz 2025
Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu
Tarih

Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu

12 Temmuz 2025
Duygusal Zekası Yüksek İnsanların İlişkilerde Asla Yapmadığı 9 Şey
Yaşam

Duygusal Zekası Yüksek İnsanların İlişkilerde Asla Yapmadığı 9 Şey

12 Temmuz 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu