ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Alışveriş » Oolong Çayı: Oolong Çayının Faydaları ve En İyi Oolong Çayları

Oolong Çayı: Oolong Çayının Faydaları ve En İyi Oolong Çayları

Oolong çayının tanımından sağlık üzerindeki faydalarına ve en iyi örneklerine kadar oolong çayı hakkında merak edilen her şeyi bu içeriğimizde sizler için hazırladık.

aysenuryetistiren Yazar: aysenuryetistiren
16 Nisan 2021
Kategori: Alışveriş, Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Çay dünyadaki en faydalı içeceklerden birisidir. Her ne kadar bu ifade biraz abartılmış gibi görülse de yapılan bir sürü araştırma sonucuna göre her şeyde olduğu gibi çay tüketiminde de aşırıya kaçılmadığı müddetçe, çay oldukça yararlı bir içecektir. Çayın faydaları farklı kategorilerde olmasının yanında çayın türüne ve işlenme biçimine göre de farklılık gösterebilir. Dünyadaki çayların %2’sini oluşturan oolong çayı, kaliteli siyah ve yeşil çay yapraklarının birleşmesi sonucu ortaya çıkan bir tür çay çeşididir. Metabolizmanın çalışma hızını artırma ve stres seviyesini azaltma gibi birbirinden farklı etkilere sahip olan oolong çayı ve oolong çayının faydalarını daha yakından inceleyelim.

Oolong çayı nedir?

Oolong çayı kategorisi çayın en geniş ve çok yönlü kategorilerinden birisidir. Diğer gerçek çaylar gibi oolong çayı da Çin kamelyası olarak da bilinen camellia sinensis bitkisinin yapraklarından, tohumlarından ve dallarından yapılır. Oolong çayı yeşil ve siyah çay yapraklarının arasına düşer ve oksidasyon oranı %10 ile %90 arasındadır. Bazı oolong çayları neredeyse tamamen okside hale getirilmiş olmasından kaynaklanarak siyah çaya çok yakın bir renge sahipken bazıları yeşil ve çok açık bir renge sahip olabilir. Yeşil çayın aksine oolong çayları yapraklı ve tomurcuklu tam dallar içerebilir. Oolong çaylarının aroması hafif çiçeksi tonlardan tarçın, kızarmış ekmek, olgun meyveler ve karamel notalarına kadar değişiklik gösterebilir. Dünyadaki en popüler oolong çayları genellikle Çin’den ve Tayvan’dan gelmektedir, ama Tayland, Vietnam, Japonya ve Hindistan gibi ülkeler de oolong çayını üretmektedirler.

Oolong çayının yararları nelerdir?

Yeşil ve siyah çayların birleşimine sahip olan oolong çayı, yarı okside olması dolayısıyla siyah çaya nazaran daha fazla kateşin içermektedir. Buna rağmen çaydaki antioksidan değerleri sadece kateşinden gelmediği gibi, Çin’de yapılan bir araştırmaya göre farklı okside değerlerine sahip 30 çay üzerinde yapılan araştırmalar sonucunda oolong çayının, siyah, beyaz ve yeşil çaylar arasındaki en yüksek antioksidan değerine sahip çay olduğu tespit edilmiştir. Oksidasyon süresince çay yaprağındaki birleşenler yapılarını değiştirirler. Antioksidan değerinden daha fazla yararlanmak isteyenler oolong çayının daha yeşil olmasına özen gösterebilirler. Fakat yarı okside olmuş oolong çayı EGCg içerdiğinden dolayı antioksidan değeri yine de yüksek olacaktır.

Kilo vermeye yardımcı olur

Oolong çayı kilo vermek için tüketilen en popüler çaylardan birisidir. Yapılan bir araştırmaya göre, oolong çayının düzenli bir şekilde tüketilmesi yüksek yağlı diyetin neden olduğu kilo artışı, hepatik lipitler ve beyaz yağ dokusu ağırlıklarını azaltmada yardımcı olabilir. Oolong çayının içerisindeki polifenol antioksidanların depolanmış yağları enerji için kullanmaya yardımcı olan enzimleri aktive ettiği düşünülmektedir.

Şeker hastalığı riskini azaltır

Oolong çayındaki polifenollerin kan şekerini ve insülin seviyesini düşürdüğü düşünülmektedir. Yapılan birçok araştırma sonucuna göre, düzenli çay tüketiminin kan şekeri kontrolünü iyileştirdiği ve 2. Tip diyabet hastalığı oluşması riskini azalttığı görülmektedir.

Bağırsak mikrobiyomunu korur

Bağırsaklardaki bakteriler arasındaki dengesizlik, iltihaplı bağırsak hastalıkları, alerjiler, metabolik rahatsızlıklar ve karaciğer rahatsızlıkları da dahil olmak üzere birçok hastalığın sebeplerinden birisi olabilir. Oolong çayının tüketimi, özellikle yüksek yağlı bir diyet tüketen kişilerin bağırsaklarındaki sağlıklı bakteri dengesini korumaya yardımcı olur.

Kansere karşı savaşır

Bilim insanları siyah, yeşil ve oolong çaylarında bulunan antioksidanların vücudu kansere yol açabilecek hücre mutasyonlarını önlemeye yardımcı olabileceğini düşünmektedir. Ayrıca çay polifenollerinin kanser hücresi bölünme oranını da azaltabilir. Yürütülen bir araştırmada, düzenli çay tüketiminin ağız, akciğer, yemek borusu, pankreas, karaciğer ve kolorektal kanserlerin gelişmesi ihtimalini %15 oranında düşürdüğü belirtilmiştir.

Dişte plak oluşumunu azaltır

Yemeklerden önce ve sonra oolong çayını tüketmek ağız ve diş sağlığınıza yardımcı olur. Bir araştırma sonucu, düzenli oolong çayı tüketimi dişlerde plak oluşumunu engellediği yönündedir.

Beyin fonksiyonlarının gelişmesine yardımcı olur

Son yapılan araştırmalara göre, çay tüketimi beyin fonksiyonlarının normal şekilde çalışmasına destek olur ve Alzheimer hastalığını engeller. Öncelikle çaydaki kafein, ruh hali ve dikkat üzerinde oldukça önemli etkilere sahiptir. Çayda bulunan theanine isimli bir amino asit, dikkat seviyesini artırmaya ve anksiyeteyi hafifletmeye yardımcı olur. Çaydaki polifenollerin de tüketildikten yaklaşık iki saat sonra kadar rahatlatıcı bir etkisi olduğu düşünülmektedir. Yapılan bir araştırma, düzenli şekilde yeşil, oolong veya siyah çay tüketiminin biliş, hafıza, yürütme işlemi ve bilgi işleme hızını geliştirmede etkili olduğu sonucuna ulaşmıştır.

İnme riskini azaltır

Hem oolong hem yeşil çay tüketimi iskemik inme riskini azaltır. Bilimsel araştırma sonuçlarına göre, günde bir fincan oolong veya yeşil çay tüketen bireylerdeki inme riski, çay tüketmeyen bireylere nazaran daha azdır. Günde 3 fincan oolong veya yeşil çay tüketen bireylerde inme riski ise, günde 1 fincan tüketenlerle kıyaslandığında %21 oranında daha azdır.

Kalıcı egzama tedavisinde kullanılabilir

Çaydaki polifenollar egzamayı gidermeye yardımcı olabilir. Ciddi derecede egzaması olan 118 kişi üzerinde yapılan bir araştırmaya göre, günde 1 litre oolong çayı tüketimi 1-2 hafta içerisinde egzama semptomlarının iyileşmesine yardımcı olmuştur. Bir aylık süren egzama tedavisi ve oolong çayının tüketilmesi sonucunda, 118 kişinin %63’ünde egzamanın kalıcı bir şekilde iyileştiği sonucuna ulaşılmıştır.

En İyi Oolong Çayları

Doğadan – Büyülü Bohça Oolong Çayı

Poşet süzme çayın pratikliğini arayanlar için oldukça iyi bir tercih olabilecek olan Doğadan Büyülü Bohça oolong çayı, mango ve hindistan cevizi ile harmanlandığından tropikal bir lezzete sahiptir. Paket içinde 10 ayrı poşet çay olan ürün, geri dönüştürülebilir malzemelerden üretilmiştir. Ürünü incelemek ve satın almak için buraya tıklayabilirsiniz.

Kullanıcı Yorumu: Çok güzel, hindistancevizi tadı baskın değil; dengeli ve yumuşak içimli. Uzun zamandır marketten alınabilecek bir oolong bekliyordum. Harika.

Amazon’da Fiyatını Gör

Mim Tea – Oolong Çayı

50 ml’lik saf oolong dökme çayı içeren silindir şekilli teneke bir kutuda gelen Mim Tea, çay içme sanatının yavaş yavaş demlemeye başladığını düşünenler için güzel bir seçenek olabilir. Tam anlamıyla oksitlenmemiş yeşil ve siyah çay yapraklarının bütünleşmesi sonucu paketlenmiş olan Mim Tea oolong çayı, yaklaşık 30 fincanlık çay tüketimi için yeterlidir. Ürünü incelemek ve satın almak için buraya tıklayabilirsiniz.

Kullanıcı Yorumu: Oolong çayı çok severek içtiğim bir çay zaten, bu markanın çaylarını da çok beğendim, teneke kutu beklediğimden daha büyük geldi. teslimat çok hızlıydı paketleme çok özenliydi minik hediyeler için de çok teşekkürler, çaylar kalitesine göre çok uygun fiyatta kesinlikle

Amazon’da Fiyatını Gör

Beta Tea – Yaseminli Oolong Çayı

Tayvan’a has olan bir üretim tekniği ile Çin’de üretilen Beta Tea yaseminli oolong çayı, Beta Tea markasının Dünya Çayları Koleksiyonu seçkisinde yer alan bir çaydır. Yasemin çiçeği daha çok yeşil ile tüketilmeye yaktın olsa da kaliteli oolong çay yaprakları ile de çok lezzetli bir aromaya sahip olabilir. Ürünü incelemek ve satın almak için buraya tıklayabilirsiniz.

Kullanıcı Yorumu: Her zaman kullandığım ürün tavsiye ederim

Amazon’da Fiyatını Gör

Melez Tea – Escape Tropikal Oolong Çayı

Zencefil, hindistan cevizi ve limon otu gibi tropikal lezzetlerle birlikte harmanlanmış olan Melez Tea oolong çayı, içtiğinizde damağınızda bırakacağı aromalar sayesinde kendinizi tropikal bir adada deniz kenarında hissetmenizi sağlar. 25 gr, 50 gr ve 250 gr olmak üzere üç ayrı ebatta paketlere sahip olan Escape tropikal oolong çayını sıcak veya soğuk bir şekilde tüketebilirsiniz. Ürünü incelemek ve satın almak için buraya tıklayabilirsiniz.

Amazon’da Fiyatını Gör

Mama Ram – Milk Oolong Tea

Oolong çayları arasında oldukça farklı bir yere sahip olan Milk Oolong çayı, Tayvan bölgesinde özel olarak yetiştirilen özel oolong çaylarının yarı top haline getirilmesi ile elde edilir. Ayrıca çay, milk oolong adıyla anılmasına sebep olan doğal süt kreması tadını andıran bir aromaya sahiptir.

Kullanıcı Yorumu: Çok güzel bir tadı var fakat süt aromasını çok alamadım.

PaylaşTweetleGönder
aysenuryetistiren

aysenuryetistiren

İleri
Deney yapmayan markalar

Hayvanlar Üzerinde Deney Yapmayan Markalar Hangileri? Deney Yapmadıkları Nasıl Anlaşılır?

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Şahsiyet’ten Ezel’e: IMDb Puanlarına Göre Tüm Zamanların En İyi 30 Türk Dizisi
Dizi

Şahsiyet’ten Ezel’e: IMDb Puanlarına Göre Tüm Zamanların En İyi 30 Türk Dizisi

Türkiye’deki Bazı Yolların Asfaltı Neden Kırmızı? Mastik Asfalt Nedir?
ListeList Özel

Türkiye’deki Bazı Yolların Asfaltı Neden Kırmızı? Mastik Asfalt Nedir?

Fata Morgana: Optik Yanılgı Nedeniyle Gemilerin Havadaymış Gibi Göründüğü Tuhaf Bir Fenomen
Teknoloji - Bilim

Fata Morgana: Optik Yanılgı Nedeniyle Gemilerin Havadaymış Gibi Göründüğü Tuhaf Bir Fenomen

Şehir Direklerin Üstüne Kurulmuş! Amsterdam Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Gerçek
Seyahat

Şehir Direklerin Üstüne Kurulmuş! Amsterdam Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Gerçek

Dünyaca Ünlü Ressamların Birbirinden Çarpıcı Gün Batımı Resimleri
Tasarım

Dünyaca Ünlü Ressamların Birbirinden Çarpıcı Gün Batımı Resimleri

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri

Biraz Huzur Arayanlara: Ev İçi Ses Yalıtımı Yapmak İsteyenlere 9 Etkili Çözüm
Yaşam

Biraz Huzur Arayanlara: Ev İçi Ses Yalıtımı Yapmak İsteyenlere 9 Etkili Çözüm

Onlar Da Depresyona Giriyor! Terapistlerin Depresyonla Mücadele Ederken Yaptıkları 12 Şey
Sağlıklı Yaşam

Onlar Da Depresyona Giriyor! Terapistlerin Depresyonla Mücadele Ederken Yaptıkları 12 Şey

Duyduğunuzda Ufkunuzu İkiye Katlayacak Ortamlarda Satmalık 48 Kısa Bilgi
ListeList Özel

Duyduğunuzda Ufkunuzu İkiye Katlayacak Ortamlarda Satmalık 48 Kısa Bilgi

Spoan Sendromu: Nüfusun Büyük Kısmının Kuzen Olduğu Küçük Bir Kasabada Görülen İlginç Hastalık
Sağlıklı Yaşam

Spoan Sendromu: Nüfusun Büyük Kısmının Kuzen Olduğu Küçük Bir Kasabada Görülen İlginç Hastalık

Yeteneği ve Güzelliğiyle Sinema Tarihinde İz Bırakan Catherine Zeta-Jones’un En İyi Filmleri
Film

Yeteneği ve Güzelliğiyle Sinema Tarihinde İz Bırakan Catherine Zeta-Jones’un En İyi Filmleri

Stresi Azaltmaktan Zihni Güçlendirmeye: Evinizde Sanat Eseri Bulundurmanın 5 Faydası
Tasarım

Stresi Azaltmaktan Zihni Güçlendirmeye: Evinizde Sanat Eseri Bulundurmanın 5 Faydası

Nishiyama Onsen Keiunkan: 52 Nesildir Aynı Ailenin İşlettiği Dünyanın En Eski Oteli
Seyahat

Nishiyama Onsen Keiunkan: 52 Nesildir Aynı Ailenin İşlettiği Dünyanın En Eski Oteli

Dakikalar İçinde Hazır! Yapay Zeka İle Vesikalık Fotoğraf Yapma Uygulamaları
Teknoloji - Bilim

Dakikalar İçinde Hazır! Yapay Zeka İle Vesikalık Fotoğraf Yapma Uygulamaları

Daha Önce Kemikleriniz Kırılmadıysa İlahi Olarak Korunduğunuzu İddia Eden Tiktok’taki Viral Kırık Kemik Teorisi
Gündem

Daha Önce Kemikleriniz Kırılmadıysa İlahi Olarak Korunduğunuzu İddia Eden Tiktok’taki Viral Kırık Kemik Teorisi

Doğduğunuz Ayın Çiçeği Karakter Özellikleriniz Hakkında Ne Söylüyor?
ListeList Özel

Doğduğunuz Ayın Çiçeği Karakter Özellikleriniz Hakkında Ne Söylüyor?

Son Dönemlerin En Popüler İsimlerinden Biri Olan Sabrina Carpenter Hakkında Bilmeniz Gereken 20 Gerçek
Müzik

Son Dönemlerin En Popüler İsimlerinden Biri Olan Sabrina Carpenter Hakkında Bilmeniz Gereken 20 Gerçek

Duvar Dekoru Fikirleri: Evinizin Havasını Anında Değiştirecek 15 Muhteşem Öneri
Yaşam

Duvar Dekoru Fikirleri: Evinizin Havasını Anında Değiştirecek 15 Muhteşem Öneri

Kushim: Tarihte İsmi Kayıtlara Geçen İlk İnsan Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Tarih

Kushim: Tarihte İsmi Kayıtlara Geçen İlk İnsan Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Yaz Aylarında Rahat Etmenizi Sağlayacak Sivrisinek Kovucu 9 Doğal Ürün
Yaşam

Yaz Aylarında Rahat Etmenizi Sağlayacak Sivrisinek Kovucu 9 Doğal Ürün

Galileo Galilei’nin Yargılanmasından Michelangelo’nun Maaş Talebine: Vatikan’ın Özel Arşivinde Yer Alan 14 Belge
Tarih

Galileo Galilei’nin Yargılanmasından Michelangelo’nun Maaş Talebine: Vatikan’ın Özel Arşivinde Yer Alan 14 Belge

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

22 Mart 2024
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

29 Mart 2024
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Şahsiyet’ten Ezel’e: IMDb Puanlarına Göre Tüm Zamanların En İyi 30 Türk Dizisi
Dizi

Şahsiyet’ten Ezel’e: IMDb Puanlarına Göre Tüm Zamanların En İyi 30 Türk Dizisi

17 Mayıs 2025
Türkiye’deki Bazı Yolların Asfaltı Neden Kırmızı? Mastik Asfalt Nedir?
ListeList Özel

Türkiye’deki Bazı Yolların Asfaltı Neden Kırmızı? Mastik Asfalt Nedir?

17 Mayıs 2025
Fata Morgana: Optik Yanılgı Nedeniyle Gemilerin Havadaymış Gibi Göründüğü Tuhaf Bir Fenomen
Teknoloji - Bilim

Fata Morgana: Optik Yanılgı Nedeniyle Gemilerin Havadaymış Gibi Göründüğü Tuhaf Bir Fenomen

17 Mayıs 2025
Şehir Direklerin Üstüne Kurulmuş! Amsterdam Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Gerçek
Seyahat

Şehir Direklerin Üstüne Kurulmuş! Amsterdam Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Gerçek

17 Mayıs 2025
Dünyaca Ünlü Ressamların Birbirinden Çarpıcı Gün Batımı Resimleri
Tasarım

Dünyaca Ünlü Ressamların Birbirinden Çarpıcı Gün Batımı Resimleri

16 Mayıs 2025
Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri

16 Mayıs 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu