ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » ListeList Özel » Ömrünüzden Ömür Yediği Bilimsel Olarak Kanıtlanmış 16 Şey

Ömrünüzden Ömür Yediği Bilimsel Olarak Kanıtlanmış 16 Şey

Diazepam Yazar: Diazepam
27 Ekim 2016
Kategori: ListeList Özel
0
Ömrünüzden Ömür Yediği Bilimsel Olarak Kanıtlanmış 16 Şey
Share on FacebookShare on Twitter

Bu size uyarımızdır, sonra bize gelip “efendim ortalama ömür 60 yıldır ama ben 45 yıl yaşadım?” gibi şeyler söylemeyin. Hayatınızda ömrünüzü sinsice kısaltan o kadar çok şey var ki, farkında bile olmadan 10-15 yılınızı bu önlenebilir şeylere feda ediyorsunuz.

Şimdi bu içeriği okuyan insanlar, eğer burada vereceğimiz tavsiyeleri tutarsa 10 yıl fazladan yaşamaları garanti. Tabii şurada (editör alnını gösteriyor) ne yazıyorsa o ama yine de bizim elimizde olan şeylerin gücünü de küçümsemeyelim lütfen.

Hadi tek tek okuyor, tek tek hayata geçiriyor ve uzun ve sağlıklı bir ömrün keyfini sürüyoruz. Emekli maaşınızı alacağınız günleri görmeniz bile mümkün olabilir ya, manyak mısınız siz!

1. “Amaan ne sevişicem be!” mi diyorsunuz o zaman az yaşayacaksınız.

01
Bir İngiliz Medikal dergisinde yayımlanan araştırmaya göre cinsel aktivitesi az olan erkeklerin özellikle kalp rahatsızlıklarına ve diğer faktörlere bağlı ölüm riski daha çok sevişenlere göre iki kat fazla. Bilim diyor bunu biz değil. Var da sevişmiyor muyuz diyenler için yapabileceğimiz bir şey yok maalesef.

2. Azı karar çoğu zarar, süt içmek sizi öldürebilir!

sut-icmek-2
Yine aynı İngiliz dergisinde yayımlanan başka bir makaleye göre günde 3 bardak veya daha fazla süt içmek hastalıkları hızlandıran veya hasta olmayı kolaylaştıran oksidatif stresi yükseltiyor ve ironik bir şekilde kemik kırılması ve ölüm riskini arttırıyor.

3. Yaşlandıkça huysuz biri mi oluyorsunuz? O zaman çok yaşlanamayacaksınız demektir.

3-yaslanamamak
Yaşlandıkça huysuzluk seviyesi de artan, negatif insanlar kendilerine göre çok daha sevimli, minnoş ve tatlış olan ihtiyarlarımıza göre 7.5 yıl daha az yaşıyor, ona göre. Hatta öyle ki bu tutumun olumsuz etkileri kolesterol, tansiyon veya sigara içmek gibi şeylere göre çok daha fazla! Sevimli olun, minnoş kalın, güzel güzel yaşlanın.

4. Uzun yaşamak istiyorsanız kendinize bir iş bulun.

04
2011 yılında, yani daha yeni, yapılan bir araştırmaya göre işsizlik erken ölüm riskini %63 arttırıyor, hiç de düşük bir oran değil. Neden derseniz, işsizlik alkol, sigara, düzensiz yaşam, vb. kötü yaşam koşullarını tetikliyor. Ayrıca işsizliğin yol açtığı kötü finansal durum kişinin iyi beslenmesinin, sağlık hizmetlerinden faydalanmasının, vs. önüne geçiyor. Sonuç erken ölüm, lütfen iş bulup çalışın.

5. Baharatlı yemek sevmiyor musunuz? O zaman üzgünüz gidicisiniz.

5-baharat
Çin’de yapılan bir araştırmaya göre az baharatlı yemekler yiyen insanların ölüm oranı, baharatlı yemek tercih edenlere göre daha yüksek. İnandırıcı bulursunuz, bulmazsınız o sizin bileceğiniz iş, biz uyaralım da. Hint yemeklerine düşün, uzun yaşayın.

6. Bana et getirin! diyenlerdenseniz o eti uzun süre yiyemeyeceksiniz demektir.

6-et-getir
Bir araştırmaya göre çok fazla et, yumurta, süt ve peynir tüketen 65 yaş altı insanların kanser ve diyabet kaynaklı ölüm riski bol sebze tüketenlere kıyasla dört (4) kat daha fazla. Az marul, maydonoz, semiz otu, göbek, lahana, ıspanak yiyin.

7. Gazlı içecekler kuyunuzu kazıyor haberiniz olsun.

7-gazli
Düzenli olarak gazlı içecek tüketiyorsanız size iyi haberler vedremiyoruz maalesef. Gazlı içecekler vücudunuzu metabolik şeker kontrolüne zarar veriyor ve hücrelerin ve sokuların yaşlanmasını hızlandırıyor, bunun sonucu olarak hastalıklara daha açık bir hale geliyorsunuz. Her gün gazoz içip neden erken öldüm ben ya demeyin.

8. Az kalabalık bir şehre taşının yoksa bu gürültü sizi öldürecek!

08
Araştırmacılar, uzun süre trafik gürültüsüne maruz kalmanın insan ömrünü kısalttığı konusunda mutlak bir fikir birliği içindeler. Londra’da yaşayan 8.6 milyon insan üzerinde yapılan araştırmalarda trafik gürültüsünün yüksek olduğu yerlerde yaşayanların ölüm riskinin, diğer yerlerde ikamet edenlere göre 4 kat daha fazla olduğunu bulmuşlar. Trafik gürültürü stresi, tansiyonu ve uyku problemlerini tetikliyor.

9. Az uyumak kötü de çok uyumak iyi mi? DEĞİL!

09
Araştırmalara göre günde 8 saatten fazla uyuyan insanların ölüm riski günde 4 saatten az uyuyanlarla aynı. Ne az ne çok, 6-7 saat uyuyoruz arkadaşlar.

10. Komik mi şimdi bu! Espri baltalayan biriyseniz önünüzde çok uzun zaman yok maalesef.

010
Mizah duygusu gelişmemiş, espri yapmayı sevmeyen, gülmeyen insanların çok uzun yaşamayacağını siz de tahmin etmişsinizdir zaten. Yani, gülün yahu!

11. İş arkadaşlarınıza dikkat, varlıkları bile sizi erken öldürebilir.

011
Tel Aviv Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre iş arkadaşları yardımcı ve dost canlısı olmayan kişilerin ölüm riski diğerlerine nazaran çok daha yüksek. Suratsız iş arkadaşlarından kaçının.

12. Sosyal biri değil misiniz? Bu tutumunuzu bir kere daha gözden geçirin.

012
2010 yılında yapılan ve 7.5 yıllık bir gözleme dayanan bir çalışmaya göre sosyalleşmeyi seven, geniş bir arkadaş çevresine sahip kişilerin, daha düşük sosyal ilişkileri olan, içine kapanık kişilere nazaran daha uzun bir hayat sürme ihtimalleri %50 daha fazla. Zayıf sosyallik; günde 15 sigara içmek, alkolik olmak, hiç egzersiz yapmamak ile aynı, obeziteden iki kat daha fazla sağlık riskine sahip. Sosyalleşin!

13. Alkol…. Ömrünüzü uzatıyor!

13-bozuk
Tabii alkol deyince alkolik olmayı anlamayın, burada orta derece içicilerden bahsediyoruz. 55-65 yaş arasındaki 1824 katılımcı üzerinde 20 yıllık bir periyotta gerçekleştirilen bir araştırmaya göre orta derece alkol tüketen kişilerde ölüm oranı daha düşük. Hatta size ilginç bir şey söyleyelim mi, ağır içicilerin yaşam uzunluğu bile hiç içmeyenlerden daha fazla. Bu madde için hiçbir alkol firmasından para almadığımıza yemin edebilirim.

14. Kitap okumayı sevmiyor musunuz? Hoş geldin ölüm!

014
Hiç kitap okumayan insanların ölüm oranı, kitap severlerden çok daha yüksek. 50 ve üzeri yaşlarda insanlar arasında 12 yıl boyunca yapılan bir araştırmada kitap okuyanlarda ölüm oranı %27 iken, okumayanlarda bu rakam %33 olarak gerçekleşmiş. Günde en az 30 dakika kitap okumak ömrünüzü 2 yıl uzatabilir. Tutunamayanlar’ı oku 5 yıl cepte.

15. Bir oturuşta bir sezon Game of Thrones izleyenler dikkat!

015
Amerikan Sağlık Derneği’nin dergisinde yayımlanan bir araştırmaya göre günde 3 saatten fazla TV izleyenlerin ölüm riski daha az TV izleyenlere kıyasla iki kat daha fazla.

16. Stres zararlı, ancak stresin zararlı olmadığını düşünmek faydalı.

016
Nasıl oluyor da oluyor? diyenlere açıklayalım, 30 bin yetişkinin katıldığı bir araştırmada insanlara “stres zararlı mıdır?” diye sorulmuş ve stresin zararlı olmadığını düşünenlerin daha uzun yaşadıkları tespit edilmiş. Özet geçersek: Kafaya takmayın!

Son: Evet gördüğümüz gibi pek çok şey ömrümüzü kısaltmak için adeta kuyruğa girmiş durumda. Bütün bunlara dikkat ederek 5-10 yıl fazla yaşamak mümkün, ama ne var biliyor musunuz, en başta da söyledik, şurada (alın) ne yazıyorsa o. Allah uzun, sağlıklı ömürler versin her birinize.

017

PaylaşTweetleGönder
Diazepam

Diazepam

İleri
Ne Hayatlar Varmış: Twitter Kullanıcılarından Hayatlarının Tek Fotoğraflık Özetleri

Ne Hayatlar Varmış: Twitter Kullanıcılarından Hayatlarının Tek Fotoğraflık Özetleri

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Dehşet Yönetimi Kuramı: Davranışlarımızı Ölüm Korkusu Mu Belirliyor?
ListeList Özel

Dehşet Yönetimi Kuramı: Davranışlarımızı Ölüm Korkusu Mu Belirliyor?

Ölümün Kıyısında Geçen Bir Yaşam: Titanic Dahil Üç Gemi Kazasından Kurtulan Hemşire Violet Jessop
Tarih

Ölümün Kıyısında Geçen Bir Yaşam: Titanic Dahil Üç Gemi Kazasından Kurtulan Hemşire Violet Jessop

Pistlerin Tozunu Attırmak İsteyenlere Temel Kayak Malzemeleri ve Fiyatları
Alışveriş

Pistlerin Tozunu Attırmak İsteyenlere Temel Kayak Malzemeleri ve Fiyatları

Dehşet Yönetimi Kuramı: Davranışlarımızı Ölüm Korkusu Mu Belirliyor?
ListeList Özel

Dehşet Yönetimi Kuramı: Davranışlarımızı Ölüm Korkusu Mu Belirliyor?

26 Ocak 2021
Ölümün Kıyısında Geçen Bir Yaşam: Titanic Dahil Üç Gemi Kazasından Kurtulan Hemşire Violet Jessop
Tarih

Ölümün Kıyısında Geçen Bir Yaşam: Titanic Dahil Üç Gemi Kazasından Kurtulan Hemşire Violet Jessop

26 Ocak 2021
Pistlerin Tozunu Attırmak İsteyenlere Temel Kayak Malzemeleri ve Fiyatları
Alışveriş

Pistlerin Tozunu Attırmak İsteyenlere Temel Kayak Malzemeleri ve Fiyatları

26 Ocak 2021
Dünyanın En Değerli Markaları: 2021 Yılının En Değerli 20 Markası Açıklandı
İş Yaşamı

Dünyanın En Değerli Markaları: 2021 Yılının En Değerli 20 Markası Açıklandı

26 Ocak 2021
Biri Sosyal Devlet Mi Dedi? Almanya’da Evsiz İnsanlar İçin Sokaklara Kurulan Uyku Kapsülleri
ListeList Özel

Biri Sosyal Devlet Mi Dedi? Almanya’da Evsiz İnsanlar İçin Sokaklara Kurulan Uyku Kapsülleri

26 Ocak 2021
Gerard Butler’ın Oynadığı Reklam Filmi “Cinsiyetçilik” Gerekçesiyle Güney Afrika’da Yasaklandı
ListeList Özel

Gerard Butler’ın Oynadığı Reklam Filmi “Cinsiyetçilik” Gerekçesiyle Güney Afrika’da Yasaklandı

26 Ocak 2021
Makyaj Tazelemekten Sıkılanların Satın Alabileceği En İyi Kalıcı Fondötenler
Alışveriş

Makyaj Tazelemekten Sıkılanların Satın Alabileceği En İyi Kalıcı Fondötenler

26 Ocak 2021
Mutlu Olmak İstiyorsanız Bir An Önce Bırakmanız Gereken 11 Alışkanlık
ListeList Özel

Mutlu Olmak İstiyorsanız Bir An Önce Bırakmanız Gereken 11 Alışkanlık

26 Ocak 2021
Buz Çağı Avrupa’sında Tarihin Akışını Değiştiren Bir Buluş: Lambalar
Tarih

Buz Çağı Avrupa’sında Tarihin Akışını Değiştiren Bir Buluş: Lambalar

25 Ocak 2021
Araba şirketleri
ListeList Özel

Dünyaca Ünlü 14 Otomobil Şirketi İsimlerini Nasıl Aldı?

25 Ocak 2021
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları
Alışveriş

Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları

8 Nisan 2020
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
ListeList Özel

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri

15 Mart 2020
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Kadın

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü

8 Haziran 2019
Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?
Sağlıklı Yaşam

Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?

10 Nisan 2019
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2019 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video

© 2019 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

ListeList
Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.