Bugünlerde hayatınızda olan bir sürü problemle baş etmenize yardımcı olabilecek bir çözümle karşınızdayız. Bir yandan Covid-19 yüzünden önce sağlığınızı düşünürken öbür yandan hayatın bir şekilde devam ediyor olmasıyla endişeleriniz hiç geçmiyor mu? Her gün küçüklü büyüklü dertlerle omuzlarınıza binmiş olan yükün meditasyonla birlikte bir nebze de olsa hafiflemesini ister misiniz? Buraya kadar geldiğinize göre, cevabınızın evet olduğunu düşünerek, sizin arınma ve yenilenme yeriniz olacak meditasyon köşenizi evinizde nasıl oluşturabileceğinizi ve meditasyon köşeniz için birkaç önemli ayrıntıyı bu yazıda sizin için hazırladık. İşte meditasyon köşesi için öneriler.
Meditasyon köşesi nasıl yapılır?
Karşılaştırmalı mitoloji ve dinler üzerine çalışmalar yapan Amerikalı profesör Joseph Campbell, kutsal alanı kişinin kendisini tekrar ve tekrar bulduğu yer olarak tanımlamıştır. Evinizde oluşturacağınız meditasyon köşeniz de sizin kendinizi daha iyi anladığınız ve bilinmeyen yönlerinizi keşfedeceğiniz bir yolculuğa çıkacağınız kutsal alanınız. Sessizliğin iyileştirici gücüyle kendinizi dünyevi hislerden arındıracağınız meditasyon pratiğiniz için evinizde uygun ortamı oluşturabilmenize yardımcı 6 yolu sizler için derledik. Eğer hazırsanız, başlayalım.
Sessiz bir alan seçin
Meditasyon yaparken en önemli unsurlarından birisi gürültüden uzak, sessiz bir alanda olmaktır. Kendi düşüncelerinize dalacağınız ve meditasyon sürecinde bu düşüncelerinizden bile uzaklaşacağınız bir alan için evinizin bir odasını ayırmanıza gerek yok. Sokaktaki ve evdeki dış seslerden yalıtılmış bir alan seçmeniz meditasyona başlamadan önceki ilk adımınız olmalıdır. Kendinizi dinlemek için yalnız kaldığınız alanda dikkatinizi dağıtacak başka etkenlerin olması meditasyon yapmadaki amacınızı adeta baltalar niteliktedir. O yüzden evinizin en sessiz odasını belirleyerek işe başlayabilirsiniz.
Rahatlamanız için yumuşak mobilyalar seçin
Rahatlamak meditasyonun ana hedeflerinden birisidir. İç dünyanızla bütünleşeceğiniz anda oturduğunuz mobilyanın sizi rahatsız etmesini istemezsiniz. Bağdaş kurarak oturduğunuz yer, size kucaklanıyormuş hissi vermeli. Bu doğrultuda bütün vücudunuzun ağırlığını oturduğunuz zemine bırakmalısınız. Meditasyon minderleri, matlar, battaniyeler, tüylü kilimler meditasyon köşemiz için olmazsa olmazlardandır.
Meditasyon esnasında rahatlamanıza yardımcı olabilecek ürünlerden birisi Yogabu marka meditasyon minderi olabilir. Bu meditasyon minderi pirinç kabuğu ile doldurulmuş olup kılıfı dilediğiniz zaman yıkanabilir. Bunun dışında farklı meditasyon minderleri de bulunmaktadır. Ürünleri incelemek ve satın almak için buraya tıklayabilirsiniz.
Kullanıcı Yorumu: İnanılmaz kaliteli bir ürün.. paketleme ve Kargo da bir o kadar hassas ve düzgün bir şekilde yapılmıştı.. şimdiye kadar meditasyon oturuşum hiç bu kadar rahat olmamıştı 👍👍👍
Meditasyon köşenizi yumuşak ışıklarla aydınlatın
Aydınlatma insan ruhu üzerinde çok büyük öneme sahip bir etkendir. Nasıl bir aydınlatma kullanacağınız bireysel tercihinizken daha çok rahatlamanıza destek olacak loş ışıkları tercih etmeyi düşünebilirsiniz. Eğer gündüzleri meditasyon yapmayı tercih ediyorsanız, güneş ışığını güzelce alan bir nokta seçin. Böylece meditasyon yaparken içinizi ısıtan güneş ışığı gününüzün geri kalanını da aydınlatacak. Akşamları meditasyon yapıyorsanız ise, mum ışığından ve lambaderlerin loş ışıklarından faydalanabilirsiniz.
Ahşaptan yapılma sehpalı lambader loş ışığı ve ağacı anımsatan görüntüsüyle size gizemli içsel yolculuğunuzda rehberlik edebilecek önerilerimiz arasında. Ürünü incelemek ve satın almak için buraya tıklayabilirsiniz.
Kullanıcı Yorumu: muhteşem tek kelime ile gönül rahatlığıyla alinabilir 🙏🙏👍
Kokuları meditasyon ritüelinizin bir parçası haline getirin
İster palo santo ağaç tütsüsü veya kokulu mumları yakın, ister aromaterapi yağlarından faydalanın meditasyon pratiğinde ortamda olan kokuların rahatlamanıza ve arınmanıza büyük katkıları var. Meditasyon yapmaya başlamadan önce oluşturduğunuz loş ortam, yaktığınız palo santo ve meditasyon minderini veya matını ayarlamanız sizi zihinsel olarak anda olmaya ve kendinizle baş başa kalmaya hazırlıyor.
Meditasyona yeni başlayanlar için Kyphi Natural tarafından hazırlanmış olan yukarıdaki görseldeki set, bir adet balmumu mum, bir adet palo santo ağaç tütsüsü ve bir adet adaçayı tütsü demeti içeriyor. Amerika yerlileri, Adaçayı tütsü demeti yakmanın ortamı var olan kötü enerjiden arındırdığına inanıyor. Eski zamanlarda ise, adaçayı Mısırlılar ve Romalılar tarafından birçok hastalığı tedavi etmede kullanılıyordu. Ürünü incelemek ve satın almak için buraya tıklayabilirsiniz.
Kullanıcı Yorumu: Çok güzel bir set. Almayı düşünenler tereddüt etmeden alsın. Güzel bir paketi var. Kutuyu gördüğünüzde bile enerjiniz yükseliyor 🙂
Doğayla bütünleşen bir alan yaratın
Evinizin içinde doğayla bütünleşmenizin tek yolu doğayı evinize getirmek . Meditasyon yapmak için seçtiğiniz alanı canlı bitkilerle çevreleyin. Bitkilerin varlığı, evinizdeki hava kalitesini artırırken sizi doğa anaya daha çok yakınlaştıracak ve meditasyonunuzu daha keyifli hale getirecektir.
Evinizin havasını temizleyecek bitkilerden olan Aşk Merdiveni (Eğrelti Otu), çiçek açmayan bitkilerdendir. Bakımı kolay olan Aşk Merdiveni, aynı zamanda uzun ömürlüdür. Ürünü incelemek ve satın almak için buraya tıklayabilirsiniz.
Kullanıcı Yorumu: Geldiğinden beri aşk yaşıyoruz kızımla. Odamın bebeği oldu. Çok çok güzel ve gerçekten söylenen kadar büyük yapraklı geldi:) ayrıca hiç zarar görmemiş iyi paketlemeden ötürü, teşekkürler.
Meditasyon köşenizi kişiselleştirin
Meditasyon yapmanız için ihtiyaç duyduğunuz alana sahipsiniz. Fakat içsel yolculuğunuza çıkacağınız bu alanı biraz kişiselleştirmeye ne dersiniz? Meditasyon öncesinde, sırasında veya sonrasında sizi daha çok rahatlatacak, belki görmekten huzur duyacağınız eşyalarla kutsal alanınızı renklendirin. Seçeceğiniz eşyaların meditasyonunuz süresince dikkatinizi dağıtmamasına özen gösteriniz. Eğer dikkatinizi dağıtıyorsa veya sizin için uygun değilse o eşyalara meditasyon köşenizde yer vermeyiniz. Doğal kristal taşlar, meditasyon çanı, biblolar kullanabileceğiniz eşyalardan sadece bazılarıdır.
“Singing bowl” olarak bilinen meditasyon çanının kullanımı Uzak Doğu kültürlerinde çok eskiye dayanmaktadır. Çanın çıkardığı sesin her şeyin başlangıcı olan “OM” sesi olduğuna inanılır. Yaydığı titreşimlerle vücuttaki bütün organlar olumlu yönde etkilenir ve tedavi edici etkisi vardır. Tokmakla vurulan ilk seferde çıkan sesin kötü enerjiyi kovduğu düşünülmektedir. Görseldeki işlemeli pirinç kase, meditasyon haline geçmek için harika bir araç olarak kullanılabilir. Ürünü incelemek ve satın almak için buraya tıklayabilirsiniz.
Unutmayın, burası sizin kutsal alanınız! İçinizden nasıl geliyorsa her şey öyle olmalı.
