ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Yeni Bir Sağlıklı Yaşam Trendi: Antioksidan Kaynağı Klorofil Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Yeni Bir Sağlıklı Yaşam Trendi: Antioksidan Kaynağı Klorofil Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Sosyal medyada son zamanlarda sıklıkla karşımıza çıkan klorofil takviyesi nedir, nasıl kullanılır?

Zeynep Durusoy Yazar: Zeynep Durusoy
20 Kasım 2023
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Klorofil, bitkilere yeşil rengini veren ve fotosentez aşamasında önemli bir rol üstlenen pigmenttir. Üstelik bu pigmentin insan sağlığına ve bağışıklık sistemine de faydaları bulunuyor. Peki son zamanlarda popüler hale gelen ve sosyal medya uygulamalarında sıklıkla karşımıza çıkan klorofil nedir, tam olarak ne işe yarıyor? Klorofil suyu ve pigmenti nasıl tüketilir? Vücuda faydaları nelerdir ve yan etkisi var mı? Hangi bitki ve sebzelerde bulunuyor? Dilerseniz detaylara birlikte bakalım ve klorofil dosyasını birlikte açalım…

Klorofil nedir?
klorofil

Öncelikle “Klorofil ne demek?” bu soruyu yanıtlayarak başlayalım. Klorofil bitkilerde yeşil rengi oluşturan özel bir pigmenttir. Klorofil pigmenti yapraklarda, sebzelerde, çimlerde ve fotosentez yapan tüm bitkilerde bulunur. Bu pigment bir çözücü yardımı ile yonca, ısırgan otu, çim ve ıspanak gibi bitkilerden ayrıştırılır. Klorofil pigmenti aynı zamanda yağda çözünen bir pigmenttir ve gıdalara farklı yoğunluklarda yeşil renk tonları vermek amacıyla tercih edilir.

Farklı yoğunluklara sahip bu pigmentler çeşitli kullanım alanlarına göre kategorilendirilir. Örneğin E141 koda sahip bakır klorofil, ürünün stabilitesini ve parlaklığını arttırmak amacıyla, klorofildeki mağnezyum iyonunun bakır iyonu ile değiştirilmesi aşaması sonucunda oluşur. Bakır klorofil, artı yönlerinden dolayı klorofile göre çok daha yoğun bir kullanım alanını kapsar.

Klorofil ne işe yarar, faydaları neler?

klorofil

Yeşil renge sahip klorofil suyu nedir? Klorofil ne işe yarar? Sıra geldi bu soruları yanıtlamaya! Tekrar altını çizmek isteriz ki klorofil bütün yapraklı bitkilerde mevcuttur. Maydanoz ve yeşil fasulye gibi tüketilen bazı sebzelerin içeriğinde ise bu seviyeler çok daha yüksektir. Klorofil suyu ise yeşil yaprakları sebzeler sıkılarak elde edilir ve bağışıklık sistemi için oldukça yararlıdır. Klorofili uzman kontrolünde cilde uygulamak ise yaşlanmanın etkilerinin azalmasına destek olur. Klorofilin diğer faydaları arasında ağız kokusu önleme, kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini düşürmek, bağışıklık sistemini güçlendirme, diş eti iltihabını önleme ve kötü kolesterolü azaltma gibi faydalar listelenebilir.

Klorofil kaynakları neler, nasıl tüketilir?

klorofil

Yeşil pigmente sahip klorofil kaynakları arasında ıspanak, kale, roka, yeşil fasulye, buğday çimi suyu, kara lahana, pırasa, kuşkonmaz, bezelye, ve spirulina listelenebilir. Peki nasıl tüketilir? Klorofili tüketmek için birçok alternatif yöntem bulunuyor. Bunlar arasında sebzeleri sıkma yöntemi ile sıvı tüketme, sebzeleri direkt çiğ olarak tüketme ya da klorofil takviyeleri kullanmak listelenebilir. Pratik bir tarif olarak klorofil suyu yani “sıvı klorofil” içeceği hazırlamak için maydanozu su ile karıştırmak ve bu şekilde tüketmek yeterli olacaktır. Bu şekilde hazırlanan bir fincanın yaklaşık 19 mg klorofil içerdiğini de hatırlatalım.

Güvenli mi?

Klorofil hakkında en çok merak edilenlerden biri şüphesiz tüketiminin güvenli olup olmadığı! Klorofil tüketmenin popüler yollarından biri takviye almaktır ve bu takviyelerin damla ve kapsül şeklinde farklı formları bulunur. Ancak bu noktada alınan takviyelerin dikkatli seçilmesi gerektiğini ve Sağlık Bakanlığı onaylı olması gerektiğini hatırlatmak isteriz. Aynı şekilde “sıvı klorofil” olarak pazarlanan yarı sentetik klorofil de klorofille benzer özelliklere sahiptir.

Yine klorofil suyu tercihinde de araştırma ve güvenli tüketim önemlidir. Doğal olsa bile alınan gıda takviyeleri mutlaka ilgili doktora bildirilmelidir. Böylece, ilaçlar ile olası yan etkileri ya da etkileşimleri uzmanlar kontrol altında tutar. Son olarak araştırmaların, klorofilin takviye olarak kullanılmasının hiçbir toksik etki yaratmadığını ve ölçülü kullanıldığında güvenli olduğunu gösterdiğini hatırlatalım. Ancak yine de her şeyin doğalını tüketmek gibisinin olmadığını da belirtelim 🙂

Kaynak: 1 2 3

PaylaşTweetleGönder
Zeynep Durusoy

Zeynep Durusoy

İleri
Zonguldak’ta Fırtınada Kaybolan Kafkametler Gemisi Battı: Mürettebattan Haber Alınamıyor

Zonguldak'ta Fırtınada Kaybolan Kafkametler Gemisi Battı: Mürettebattan Haber Alınamıyor

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi
ListeList Özel

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya
Tarih

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?
Yeme - İçme

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos
Yeme - İçme

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos

Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri
Spor

Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri

Aman Dikkat! Farklı Kültürlerde Kötü Şans Getirdiğine İnanılan 13 Şey
ListeList Özel

Aman Dikkat! Farklı Kültürlerde Kötü Şans Getirdiğine İnanılan 13 Şey

Tokyo’dan Paris’e: Popüler Video Oyunlarına İlham Veren Gerçek Yerler
Oyun

Tokyo’dan Paris’e: Popüler Video Oyunlarına İlham Veren Gerçek Yerler

Toplanın Açıklıyoruz! Sabun Mikropları Ve Kirleri Nasıl Temizler?
Teknoloji - Bilim

Toplanın Açıklıyoruz! Sabun Mikropları Ve Kirleri Nasıl Temizler?

İngiliz Heykeltıraş Robin Wight’ın Masal Kitaplarından Fırlamış Gibi Görünen Peri Heykelleri
Tasarım

İngiliz Heykeltıraş Robin Wight’ın Masal Kitaplarından Fırlamış Gibi Görünen Peri Heykelleri

Çiçek Desenlerinden Matcha Yeşiline: Yaz Aylarına Damgasını Vuracak 9 Pedikür Trendi
Kadın

Çiçek Desenlerinden Matcha Yeşiline: Yaz Aylarına Damgasını Vuracak 9 Pedikür Trendi

Saraylardan Köşklere: Dünya Liderlerinin Yaşadığı 15 Ünlü Başkanlık ve Kraliyet Konutu
ListeList Özel

Saraylardan Köşklere: Dünya Liderlerinin Yaşadığı 15 Ünlü Başkanlık ve Kraliyet Konutu

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Zihin Körlüğü Olarak da Tanımlanan Afantazya Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Sağlıklı Yaşam

Zihin Körlüğü Olarak da Tanımlanan Afantazya Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Bilim Dünyası Açıklıyor! İnsan DNA’sının %60’ı Muzla Aynı Mı?
Teknoloji - Bilim

Bilim Dünyası Açıklıyor! İnsan DNA’sının %60’ı Muzla Aynı Mı?

Peru Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 20 İlginç Bilgi
Seyahat

Peru Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 20 İlginç Bilgi

Nörobilimciler Açıklıyor! İnsan Zihni Bilgisayara Yüklenebilir mi?
Teknoloji - Bilim

Nörobilimciler Açıklıyor! İnsan Zihni Bilgisayara Yüklenebilir mi?

Ekran Süresini Azaltmak İsteyenlerin Bilmesi Gereken 8 İpucu
Yaşam

Ekran Süresini Azaltmak İsteyenlerin Bilmesi Gereken 8 İpucu

Tükettikten Sonra Vücut Kokunuzun Değişmesine Neden Olabilecek 7 Besin
Yaşam

Tükettikten Sonra Vücut Kokunuzun Değişmesine Neden Olabilecek 7 Besin

İçinizi Isıtacak Resimler: Sanat Tarihinin Mutluluk Temalı En Ünlü 11 Tablosu
Tasarım

İçinizi Isıtacak Resimler: Sanat Tarihinin Mutluluk Temalı En Ünlü 11 Tablosu

Evlenme Korkusu Olarak Bilinen Gamofobi Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Yaşam

Evlenme Korkusu Olarak Bilinen Gamofobi Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

22 Mart 2024
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

29 Mart 2024
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi
ListeList Özel

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi

16 Haziran 2025
İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya
Tarih

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya

16 Haziran 2025
Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?
Yeme - İçme

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?

16 Haziran 2025
Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

15 Haziran 2025
Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos
Yeme - İçme

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos

15 Haziran 2025
Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri
Spor

Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri

15 Haziran 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu