ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Yaşam » Kişinin İlişkilerini Sürekli Sorgulamasına Neden Olan Kaygılı Bağlanma Nedir, Belirtileri Nelerdir?

Kişinin İlişkilerini Sürekli Sorgulamasına Neden Olan Kaygılı Bağlanma Nedir, Belirtileri Nelerdir?

Endişeli bağlanma tarzı olan biri için güven hissetmek kolay değildir.

Öykü Demirağ Yazar: Öykü Demirağ
8 Temmuz 2025
Kategori: Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

İlişkiler hepimiz için bir anlamda aynaya bakmak gibidir. Karşımızdaki kişiye duyduğumuz hisler, aslında kendi iç dünyamızın yansımalarını da gösterir. Bazılarımız ilişkilerde güvenle ilerler, duygularını açıkça ifade eder ve karşısındakine alan tanır. Ama kimilerimiz için ilişkiler; kaybetme korkusuyla tetiklenen, sürekli bir yakınlık ihtiyacı ve derin bir güvensizlikle şekillenir. İşte bu noktada, “bağlanma tarzı” devreye girer. Bağlanma teorisi, bireylerin ilişkilerinde nasıl davrandığını anlamamıza ışık tutan psikolojik bir modeldir ve çocuklukta şekillenen bu tarzlar, yetişkinlikte romantik ilişkilerimizi doğrudan etkiler. Özellikle “kaygılı bağlanma tarzı” dediğimiz durum, bireyin sevilip sevilmediğini sık sık sorgulamasına, partnerine karşı yoğun bir duygusal ihtiyaç geliştirmesine ve terk edilme korkusuyla yaşamasına neden olur. Bu yazıda, kaygılı bağlanmanın ne olduğunu, neden oluştuğunu, hangi davranışlarla kendini gösterdiğini ve hayatımızı nasıl etkilediğini tüm yönleriyle ele alacağız. Belki de ilişkilerde neden bu kadar çabuk kaygılandığınızı, neden sürekli güvenceye ihtiyaç duyduğunuzu ya da neden küçük sorunları büyük tehditler gibi algıladığınızı anlamaya bir adım daha yaklaşacaksınız. Hazırsanız, kalbinizin ve zihninizin derinliklerine doğru küçük ama anlamlı bir yolculuğa çıkalım.

Kaygılı bağlanma tarzı nedir?
 kaygılı bağlanma

İlişkiler bazen bir pamuk ipliğine bağlıymış gibi hissettirebilir. Özellikle de “Beni gerçekten seviyor mu?”, “Yoksa uzaklaşmaya mı çalışıyor?” gibi düşünceler zihninizin içinde sık sık dönüp duruyorsa, kaygılı bağlanma tarzına sahip olabilirsiniz. Bu tarz, bir ilişkiye nasıl yaklaştığınızı, partnerinize nasıl davrandığınızı ve hatta kendinizi nasıl gördüğünüzü derinden etkileyebilir.

Kaygılı bağlanmanın ayırt edici özellikleri

kaygılı bağlanma

Kaygılı bağlanan bireyler için en ayırt edici davranışlardan biri “hiperaktivasyon” denen bir durumdur. Bu, partnerinizin sizi terk edeceğine dair sürekli bir korkuyla tetiklenen, durmaksızın güvence arama hâlidir. Kafanızın içinde sürekli şu cümleler dönebilir:
“Beni hâlâ seviyor musun?” diye defalarca sormak

  • En ufak mesafeyi bile “ilişki bitiyor” işareti olarak algılamak
  • Partnerinizin kısa süreli sessizliğini, “Beni önemsemiyor” diye yorumlamak
  • Mesajlara geç cevap verildiğinde, hemen en kötü senaryoya sarılmak

Bazı sinyaller daha sessizdir ama bir o kadar da yaygındır. Eğer aşağıdakiler sizde sıkça oluyorsa, içten içe ilişkilerde hep tetikte yaşıyor olabilirsiniz:

  • Sürekli “ilişkimiz iyi gidiyor mu?” diye düşünüp durmak
  • Kendinize dair olumsuz düşünceler (örneğin “Ben sevilmeye layık değilim” gibi)
  • Partneriniz yanınızda olmadığında bile en basit sorunları çözemez hâle gelmek
  • Olası felaket senaryolarına sıkça kapılmak
  • “Acaba ne düşünüyor, ne hissediyor?” diyerek partnerinizin zihnini okumaya çalışmak
  • Partnerinizle geçirdiğiniz zamanın miktarına aşırı anlam yüklemek (hatta bu konuda zamanla yarışmak)

Bağlanma teorisi

kaygılı bağlanma

Hadi baştan alalım! Bağlanma teorisi aslında çok temel bir soruya cevap arar: “Bir insan başka bir insana neden ve nasıl bağlanır?” Ve bu sorunun kökü taa çocukluk yıllarımıza, hatta bebekliğimize kadar uzanır.

Bağlanma teorisine göre, dünyaya gözümüzü açtığımız andan itibaren çevremizdeki insanlarla, özellikle de birincil bakıcımızla (genelde anne-baba ya da büyükanne-dede) kurduğumuz bağlar, ileride kuracağımız romantik ve sosyal ilişkilerin temelini atar. Genetik faktörler de bu işin bir parçasıdır, evet, ama esas oyun çocuklukta oynanır. Yani… küçükken kimle nasıl bağ kurduysak, büyüdüğümüzde o bağın izlerini ilişkilerimizde taşırız.

İlginizi çekebilir:

İşaretlere Dikkat! Partnerinizin Kaçıngan Bağlanma Stiline Sahip Olduğunu Gösteren 4 Şey

Peki bağlanma stilleri nelerdir?

İlişkilerde sergilediğimiz dört temel bağlanma tarzı var:

  • Güvenli bağlanma: “Ben sevgiye değerim ve insanlar bana destek olur” diyebilenler.
  • Kaygılı bağlanma: “Beni bırakacaklar” korkusunu omzunda taşıyanlar.
  • Kaçıngan bağlanma: “Kimseye ihtiyacım yok” diyerek duvar örenler.
  • Düzensiz (karmaşık) bağlanma: Sevgi ve korkuyu aynı anda yaşayanlar.

Özellikle endişeli bağlanan bireyler, hem birine yakın olmak isterler hem de o yakınlık içinde kendilerini bir türlü güvende hissedemezler. Yani “gel” derler ama içten içe “ama gidersen ne yaparım?” diye de sürekli düşünürler.

Kaygılı bağlanma neden olur?

Küçük bir çocuk düşünün… Karnı acıkınca ağlar, korkunca sarılmak ister, düştüğünde koşar annesine ya da babasına. İşte o anda aldığı tepki, beynine bir mesaj yazar: “İhtiyacım olduğunda biri yanımda mı?”

Eğer bu sorunun cevabı genellikle evetse, güvenli bağlanma gelişir. Ama eğer cevap bazen evet, bazen hayır ise ya da hiçbir zaman değilse, işte orada işler karmaşıklaşır.

Endişeli bağlanmanın temelinde yatan nedenler genelde şunlardır:

  • Çocuğun ihtiyaçlarının bazen karşılanması, bazen görmezden gelinmesi (yani tutarsızlık)
  • Aile içinde kaygılı bir ortamda büyümek
  • Duygusal destekten yoksun kalmak
  • Bir ebeveynin küçük yaşta kaybedilmesi
  • Çocuklukta yaşanan istismarlar (özellikle de bakım veren kişi tarafından)
  • Genetik olarak kaygıya yatkın olmak

Ve belki de en çarpıcısı: Çocukken, sevilmek için “çok iyi çocuk” olmak gerektiğini öğrenmek. Sürekli bir şeyler başarmak, dikkat çekmek ya da hata yapmamak zorunda hissetmek. Bunlar, çocuklukta işe yaramış olabilir ama yetişkinlikte sağlıklı ilişkiler kurmak için büyük engeller yaratır.

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Öykü Demirağ

Öykü Demirağ

Yazmayı seven reklamcı.

İleri
Shell Grotto: 4.6 Milyon Deniz Kabuğuyla Kaplanan İngiltere’deki Gizemli Mağara

Shell Grotto: 4.6 Milyon Deniz Kabuğuyla Kaplanan İngiltere'deki Gizemli Mağara

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Görkemli Tarihiyle Büyüleyen Persepolis Antik Kenti Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Görkemli Tarihiyle Büyüleyen Persepolis Antik Kenti Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Binlerce Yıl Önce Duvarlara Kazınmış Antik Çağ’ın En Dikkat Çekici Grafiti Örnekleri
Tarih

Binlerce Yıl Önce Duvarlara Kazınmış Antik Çağ’ın En Dikkat Çekici Grafiti Örnekleri

Tepkiler Dinmiyor! Türkiye’nin Dört Bir Yanındaki Orman Yangınlarıyla Mücadele Devam Ediyor
Gündem

Tepkiler Dinmiyor! Türkiye’nin Dört Bir Yanındaki Orman Yangınlarıyla Mücadele Devam Ediyor

Toplanın Açıklıyoruz! Neden Stresli Olduğunuz Zamanlarda Aniden Tuvaletiniz Gelir?
Teknoloji - Bilim

Toplanın Açıklıyoruz! Neden Stresli Olduğunuz Zamanlarda Aniden Tuvaletiniz Gelir?

Haftalık Burç Yorumları: 28 Temmuz-3 Ağustos Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 28 Temmuz-3 Ağustos Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

Dikengyuan: Çin’de Yer Altına Kurulmuş Mağara Evler Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Dikengyuan: Çin’de Yer Altına Kurulmuş Mağara Evler Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Zamana Meydan Okuyorlar! Türkiye’nin En Yaşlı 10 Anıt Ağacı
Ekoloji

Zamana Meydan Okuyorlar! Türkiye’nin En Yaşlı 10 Anıt Ağacı

Büyükanne Temasından Dekoratif Tavanlara: İç Mimarların Önerdiği 8 Popüler Mekan Tasarımı
Tasarım

Büyükanne Temasından Dekoratif Tavanlara: İç Mimarların Önerdiği 8 Popüler Mekan Tasarımı

Osmanlı İmparatorluğu’nun Paşa Ünvanı Verdiği Tek Kadın: Emine Valide Paşa Kimdir?
Kadın

Osmanlı İmparatorluğu’nun Paşa Ünvanı Verdiği Tek Kadın: Emine Valide Paşa Kimdir?

Kanserden Böbrek Yetmezliğine: Doktorların Kokuyla Tespit Edebildiği 12 Hastalık
Teknoloji - Bilim

Kanserden Böbrek Yetmezliğine: Doktorların Kokuyla Tespit Edebildiği 12 Hastalık

İstanbul’un En Temiz Plajları: Fazla Uzağa Gitmeden Tatil Yapmak İsteyenlere 10 Yer
İstanbul

İstanbul’un En Temiz Plajları: Fazla Uzağa Gitmeden Tatil Yapmak İsteyenlere 10 Yer

Mozaiklerden Kubbelere: Ayasofya Hakkında Bilmeniz Gereken 20 Şey
Seyahat

Mozaiklerden Kubbelere: Ayasofya Hakkında Bilmeniz Gereken 20 Şey

The Sandman Benzeri Diziler: İzlemeye Doyamayacağınız 7 Harika Dizi
Dizi

The Sandman Benzeri Diziler: İzlemeye Doyamayacağınız 7 Harika Dizi

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Bir Gün 24 Saat Değil Mi? Bilim İnsanlarına Göre Bu Yaz Dünya’nın En Kısa Günlerini Yaşadık
Teknoloji - Bilim

Bir Gün 24 Saat Değil Mi? Bilim İnsanlarına Göre Bu Yaz Dünya’nın En Kısa Günlerini Yaşadık

Merak Edilen Tüm Detaylarıyla: Lo Fi Müzik Türü Nedir, Nasıl Yapılır?
Müzik

Merak Edilen Tüm Detaylarıyla: Lo Fi Müzik Türü Nedir, Nasıl Yapılır?

Avustralya’dan Türkiye’ye: Günümüzde Hâlâ Mağarada Yaşayan Topluluklar
Seyahat

Avustralya’dan Türkiye’ye: Günümüzde Hâlâ Mağarada Yaşayan Topluluklar

Fransa Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 30 İlginç Gerçek
Seyahat

Fransa Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 30 İlginç Gerçek

Acı Kaybımız: Eskişehir Orman Yangınında 10 Görevli Hayatını Kaybetti, Yangınlarda Son Durum Ne?
Gündem

Acı Kaybımız: Eskişehir Orman Yangınında 10 Görevli Hayatını Kaybetti, Yangınlarda Son Durum Ne?

Her Organda Kanser Hücresi Gelişiyorken Neden Hiç Kalp Kanseri Vakası Duymuyoruz?
Sağlıklı Yaşam

Her Organda Kanser Hücresi Gelişiyorken Neden Hiç Kalp Kanseri Vakası Duymuyoruz?

Akıllara Durgunluk Veren Olay! Ailesinin İhmali Nedeniyle Konuşmak Yerine Havlayan Çocuk
ListeList Özel

Akıllara Durgunluk Veren Olay! Ailesinin İhmali Nedeniyle Konuşmak Yerine Havlayan Çocuk

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

22 Mart 2024
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

29 Mart 2024
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Görkemli Tarihiyle Büyüleyen Persepolis Antik Kenti Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Görkemli Tarihiyle Büyüleyen Persepolis Antik Kenti Hakkında Bilmeniz Gerekenler

28 Temmuz 2025
Binlerce Yıl Önce Duvarlara Kazınmış Antik Çağ’ın En Dikkat Çekici Grafiti Örnekleri
Tarih

Binlerce Yıl Önce Duvarlara Kazınmış Antik Çağ’ın En Dikkat Çekici Grafiti Örnekleri

28 Temmuz 2025
Tepkiler Dinmiyor! Türkiye’nin Dört Bir Yanındaki Orman Yangınlarıyla Mücadele Devam Ediyor
Gündem

Tepkiler Dinmiyor! Türkiye’nin Dört Bir Yanındaki Orman Yangınlarıyla Mücadele Devam Ediyor

28 Temmuz 2025
Toplanın Açıklıyoruz! Neden Stresli Olduğunuz Zamanlarda Aniden Tuvaletiniz Gelir?
Teknoloji - Bilim

Toplanın Açıklıyoruz! Neden Stresli Olduğunuz Zamanlarda Aniden Tuvaletiniz Gelir?

28 Temmuz 2025
Haftalık Burç Yorumları: 28 Temmuz-3 Ağustos Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 28 Temmuz-3 Ağustos Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

27 Temmuz 2025
Dikengyuan: Çin’de Yer Altına Kurulmuş Mağara Evler Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Dikengyuan: Çin’de Yer Altına Kurulmuş Mağara Evler Hakkında Bilmeniz Gerekenler

27 Temmuz 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu