ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Yaşam » Kişinin İlişkilerini Sürekli Sorgulamasına Neden Olan Kaygılı Bağlanma Nedir, Belirtileri Nelerdir?

Kişinin İlişkilerini Sürekli Sorgulamasına Neden Olan Kaygılı Bağlanma Nedir, Belirtileri Nelerdir?

Endişeli bağlanma tarzı olan biri için güven hissetmek kolay değildir.

Öykü Demirağ Yazar: Öykü Demirağ
8 Temmuz 2025
Kategori: Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

İlişkiler hepimiz için bir anlamda aynaya bakmak gibidir. Karşımızdaki kişiye duyduğumuz hisler, aslında kendi iç dünyamızın yansımalarını da gösterir. Bazılarımız ilişkilerde güvenle ilerler, duygularını açıkça ifade eder ve karşısındakine alan tanır. Ama kimilerimiz için ilişkiler; kaybetme korkusuyla tetiklenen, sürekli bir yakınlık ihtiyacı ve derin bir güvensizlikle şekillenir. İşte bu noktada, “bağlanma tarzı” devreye girer. Bağlanma teorisi, bireylerin ilişkilerinde nasıl davrandığını anlamamıza ışık tutan psikolojik bir modeldir ve çocuklukta şekillenen bu tarzlar, yetişkinlikte romantik ilişkilerimizi doğrudan etkiler. Özellikle “kaygılı bağlanma tarzı” dediğimiz durum, bireyin sevilip sevilmediğini sık sık sorgulamasına, partnerine karşı yoğun bir duygusal ihtiyaç geliştirmesine ve terk edilme korkusuyla yaşamasına neden olur. Bu yazıda, kaygılı bağlanmanın ne olduğunu, neden oluştuğunu, hangi davranışlarla kendini gösterdiğini ve hayatımızı nasıl etkilediğini tüm yönleriyle ele alacağız. Belki de ilişkilerde neden bu kadar çabuk kaygılandığınızı, neden sürekli güvenceye ihtiyaç duyduğunuzu ya da neden küçük sorunları büyük tehditler gibi algıladığınızı anlamaya bir adım daha yaklaşacaksınız. Hazırsanız, kalbinizin ve zihninizin derinliklerine doğru küçük ama anlamlı bir yolculuğa çıkalım.

Kaygılı bağlanma tarzı nedir?
 kaygılı bağlanma

İlişkiler bazen bir pamuk ipliğine bağlıymış gibi hissettirebilir. Özellikle de “Beni gerçekten seviyor mu?”, “Yoksa uzaklaşmaya mı çalışıyor?” gibi düşünceler zihninizin içinde sık sık dönüp duruyorsa, kaygılı bağlanma tarzına sahip olabilirsiniz. Bu tarz, bir ilişkiye nasıl yaklaştığınızı, partnerinize nasıl davrandığınızı ve hatta kendinizi nasıl gördüğünüzü derinden etkileyebilir.

Kaygılı bağlanmanın ayırt edici özellikleri

kaygılı bağlanma

Kaygılı bağlanan bireyler için en ayırt edici davranışlardan biri “hiperaktivasyon” denen bir durumdur. Bu, partnerinizin sizi terk edeceğine dair sürekli bir korkuyla tetiklenen, durmaksızın güvence arama hâlidir. Kafanızın içinde sürekli şu cümleler dönebilir:
“Beni hâlâ seviyor musun?” diye defalarca sormak

  • En ufak mesafeyi bile “ilişki bitiyor” işareti olarak algılamak
  • Partnerinizin kısa süreli sessizliğini, “Beni önemsemiyor” diye yorumlamak
  • Mesajlara geç cevap verildiğinde, hemen en kötü senaryoya sarılmak

Bazı sinyaller daha sessizdir ama bir o kadar da yaygındır. Eğer aşağıdakiler sizde sıkça oluyorsa, içten içe ilişkilerde hep tetikte yaşıyor olabilirsiniz:

  • Sürekli “ilişkimiz iyi gidiyor mu?” diye düşünüp durmak
  • Kendinize dair olumsuz düşünceler (örneğin “Ben sevilmeye layık değilim” gibi)
  • Partneriniz yanınızda olmadığında bile en basit sorunları çözemez hâle gelmek
  • Olası felaket senaryolarına sıkça kapılmak
  • “Acaba ne düşünüyor, ne hissediyor?” diyerek partnerinizin zihnini okumaya çalışmak
  • Partnerinizle geçirdiğiniz zamanın miktarına aşırı anlam yüklemek (hatta bu konuda zamanla yarışmak)

Bağlanma teorisi

kaygılı bağlanma

Hadi baştan alalım! Bağlanma teorisi aslında çok temel bir soruya cevap arar: “Bir insan başka bir insana neden ve nasıl bağlanır?” Ve bu sorunun kökü taa çocukluk yıllarımıza, hatta bebekliğimize kadar uzanır.

Bağlanma teorisine göre, dünyaya gözümüzü açtığımız andan itibaren çevremizdeki insanlarla, özellikle de birincil bakıcımızla (genelde anne-baba ya da büyükanne-dede) kurduğumuz bağlar, ileride kuracağımız romantik ve sosyal ilişkilerin temelini atar. Genetik faktörler de bu işin bir parçasıdır, evet, ama esas oyun çocuklukta oynanır. Yani… küçükken kimle nasıl bağ kurduysak, büyüdüğümüzde o bağın izlerini ilişkilerimizde taşırız.

İlginizi çekebilir:

İşaretlere Dikkat! Partnerinizin Kaçıngan Bağlanma Stiline Sahip Olduğunu Gösteren 4 Şey

Peki bağlanma stilleri nelerdir?

İlişkilerde sergilediğimiz dört temel bağlanma tarzı var:

  • Güvenli bağlanma: “Ben sevgiye değerim ve insanlar bana destek olur” diyebilenler.
  • Kaygılı bağlanma: “Beni bırakacaklar” korkusunu omzunda taşıyanlar.
  • Kaçıngan bağlanma: “Kimseye ihtiyacım yok” diyerek duvar örenler.
  • Düzensiz (karmaşık) bağlanma: Sevgi ve korkuyu aynı anda yaşayanlar.

Özellikle endişeli bağlanan bireyler, hem birine yakın olmak isterler hem de o yakınlık içinde kendilerini bir türlü güvende hissedemezler. Yani “gel” derler ama içten içe “ama gidersen ne yaparım?” diye de sürekli düşünürler.

Kaygılı bağlanma neden olur?

Küçük bir çocuk düşünün… Karnı acıkınca ağlar, korkunca sarılmak ister, düştüğünde koşar annesine ya da babasına. İşte o anda aldığı tepki, beynine bir mesaj yazar: “İhtiyacım olduğunda biri yanımda mı?”

Eğer bu sorunun cevabı genellikle evetse, güvenli bağlanma gelişir. Ama eğer cevap bazen evet, bazen hayır ise ya da hiçbir zaman değilse, işte orada işler karmaşıklaşır.

Endişeli bağlanmanın temelinde yatan nedenler genelde şunlardır:

  • Çocuğun ihtiyaçlarının bazen karşılanması, bazen görmezden gelinmesi (yani tutarsızlık)
  • Aile içinde kaygılı bir ortamda büyümek
  • Duygusal destekten yoksun kalmak
  • Bir ebeveynin küçük yaşta kaybedilmesi
  • Çocuklukta yaşanan istismarlar (özellikle de bakım veren kişi tarafından)
  • Genetik olarak kaygıya yatkın olmak

Ve belki de en çarpıcısı: Çocukken, sevilmek için “çok iyi çocuk” olmak gerektiğini öğrenmek. Sürekli bir şeyler başarmak, dikkat çekmek ya da hata yapmamak zorunda hissetmek. Bunlar, çocuklukta işe yaramış olabilir ama yetişkinlikte sağlıklı ilişkiler kurmak için büyük engeller yaratır.

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Öykü Demirağ

Öykü Demirağ

Yazmayı seven reklamcı.

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Sabahları Yorgun Kalkmanızın Nedeni Bunlar Olabilir: Yeterince Derin Uyumadığınızı Gösteren 8 İşaret
Sağlıklı Yaşam

Sabahları Yorgun Kalkmanızın Nedeni Bunlar Olabilir: Yeterince Derin Uyumadığınızı Gösteren 8 İşaret

Jason Padgett: Başına Darbe Aldıktan Sonra Matematik Dehasına Dönüşen Adam
ListeList Özel

Jason Padgett: Başına Darbe Aldıktan Sonra Matematik Dehasına Dönüşen Adam

Afrika Kıtasındaki Ülkelerin Sınırları Neden Cetvelle Çizilmiş Gibi Dümdüz?
Seyahat

Afrika Kıtasındaki Ülkelerin Sınırları Neden Cetvelle Çizilmiş Gibi Dümdüz?

Türkiye’de 2025 Yılının İlk Altı Ayında Gün Yüzüne Çıkarılan En Önemli 10 Arkeolojik Keşif
Tarih

Türkiye’de 2025 Yılının İlk Altı Ayında Gün Yüzüne Çıkarılan En Önemli 10 Arkeolojik Keşif

Bilim İnsanları Açıklıyor! Neden Bazı İnsanların Yüzü Alkol Tükettikten Sonra Kızarır?
Teknoloji - Bilim

Bilim İnsanları Açıklıyor! Neden Bazı İnsanların Yüzü Alkol Tükettikten Sonra Kızarır?

Haftalık Burç Yorumları: 7-13 Temmuz Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 7-13 Temmuz Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

Dünya gastronomi şehirleri
Yeme - İçme

Sadece Yemekleri İçin Bile Gidebileceğiniz Dünyaca Ünlü 15 Gastronomi Şehri

Yaklaşık Sayı Sistemi Nedir? Hayvanlar Basit Matematik İşlemi Yapabilir Mi?
Hayvansever

Yaklaşık Sayı Sistemi Nedir? Hayvanlar Basit Matematik İşlemi Yapabilir Mi?

Maaştan Tatil Planlarına: İş Yerindeki Ortamınızda Paylaşmamanız Gereken 14 Şey
İş Yaşamı

Maaştan Tatil Planlarına: İş Yerindeki Ortamınızda Paylaşmamanız Gereken 14 Şey

The Nun ve The Conjuring Sevenler Buraya! Valak’ın Orta Çağ’dan Günümüze Uzanan Tüyler Ürpertici Hikayesi
ListeList Özel

The Nun ve The Conjuring Sevenler Buraya! Valak’ın Orta Çağ’dan Günümüze Uzanan Tüyler Ürpertici Hikayesi

Kısa Sürede Sonuç Almak İsteyenlere Kol Ve Omuz İçin En Etkili Direnç Bandı Egzersizleri
Spor

Kısa Sürede Sonuç Almak İsteyenlere Kol Ve Omuz İçin En Etkili Direnç Bandı Egzersizleri

Her Yaz Aynı Yerlere Gitmekten Sıkılanlar İçin Türkiye’nin Gizli Kalmış 8 Tatil Noktası
Seyahat

Her Yaz Aynı Yerlere Gitmekten Sıkılanlar İçin Türkiye’nin Gizli Kalmış 8 Tatil Noktası

İmparatorun Yeni Giysileri: “Kral Çıplak” Sözü Nereden Geliyor?
Edebiyat

İmparatorun Yeni Giysileri: “Kral Çıplak” Sözü Nereden Geliyor?

Game Of Thrones Benzeri Diziler: Bir Solukta İzleyeceğiniz 18 Muhteşem Dizi Önerisi
Dizi

Game Of Thrones Benzeri Diziler: Bir Solukta İzleyeceğiniz 18 Muhteşem Dizi Önerisi

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Buca, Çeşme ve Ödemiş: İzmir’de Yangınlarla Mücadele Devam Ediyor
Gündem

Buca, Çeşme ve Ödemiş: İzmir’de Yangınlarla Mücadele Devam Ediyor

Bütçenizi Yormadan Kıyafetlerinizin Daha Lüks Görünmesini Sağlayacak 10 İpucu
Yaşam

Bütçenizi Yormadan Kıyafetlerinizin Daha Lüks Görünmesini Sağlayacak 10 İpucu

Mario’dan Lara Croft’a: İkonik Oyun Karakterlerinin Birbirinden İlginç Tasarım Hikayeleri
Oyun

Mario’dan Lara Croft’a: İkonik Oyun Karakterlerinin Birbirinden İlginç Tasarım Hikayeleri

Araştırma: ChatGPT, Birleşik Krallık’taki Giriş Seviyesi İşlerin Önemli Bir Kısmını İnsanların Elinden Aldı
Teknoloji - Bilim

Araştırma: ChatGPT, Birleşik Krallık’taki Giriş Seviyesi İşlerin Önemli Bir Kısmını İnsanların Elinden Aldı

Türkiye’nin İlk İklim Kanunu Teklifi TBMM’de Kabul Edildi: Neler Değişecek, Tepkiler Nasıl?
Ekoloji

Türkiye’nin İlk İklim Kanunu Teklifi TBMM’de Kabul Edildi: Neler Değişecek, Tepkiler Nasıl?

Evdeki Cihazlar Bizi İzliyor Mu? Akıllı Ev Aletlerini Güvenli Bir Şekilde Kullanmak İçin Ne Yapmalısınız?
Teknoloji - Bilim

Evdeki Cihazlar Bizi İzliyor Mu? Akıllı Ev Aletlerini Güvenli Bir Şekilde Kullanmak İçin Ne Yapmalısınız?

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

22 Mart 2024
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

29 Mart 2024
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Kişinin İlişkilerini Sürekli Sorgulamasına Neden Olan Kaygılı Bağlanma Nedir, Belirtileri Nelerdir?
Yaşam

Kişinin İlişkilerini Sürekli Sorgulamasına Neden Olan Kaygılı Bağlanma Nedir, Belirtileri Nelerdir?

8 Temmuz 2025
Sabahları Yorgun Kalkmanızın Nedeni Bunlar Olabilir: Yeterince Derin Uyumadığınızı Gösteren 8 İşaret
Sağlıklı Yaşam

Sabahları Yorgun Kalkmanızın Nedeni Bunlar Olabilir: Yeterince Derin Uyumadığınızı Gösteren 8 İşaret

8 Temmuz 2025
Jason Padgett: Başına Darbe Aldıktan Sonra Matematik Dehasına Dönüşen Adam
ListeList Özel

Jason Padgett: Başına Darbe Aldıktan Sonra Matematik Dehasına Dönüşen Adam

7 Temmuz 2025
Afrika Kıtasındaki Ülkelerin Sınırları Neden Cetvelle Çizilmiş Gibi Dümdüz?
Seyahat

Afrika Kıtasındaki Ülkelerin Sınırları Neden Cetvelle Çizilmiş Gibi Dümdüz?

7 Temmuz 2025
Türkiye’de 2025 Yılının İlk Altı Ayında Gün Yüzüne Çıkarılan En Önemli 10 Arkeolojik Keşif
Tarih

Türkiye’de 2025 Yılının İlk Altı Ayında Gün Yüzüne Çıkarılan En Önemli 10 Arkeolojik Keşif

7 Temmuz 2025
Bilim İnsanları Açıklıyor! Neden Bazı İnsanların Yüzü Alkol Tükettikten Sonra Kızarır?
Teknoloji - Bilim

Bilim İnsanları Açıklıyor! Neden Bazı İnsanların Yüzü Alkol Tükettikten Sonra Kızarır?

7 Temmuz 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu