ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Yaşam » Kişinin İlişkilerini Sürekli Sorgulamasına Neden Olan Kaygılı Bağlanma Nedir, Belirtileri Nelerdir?

Kişinin İlişkilerini Sürekli Sorgulamasına Neden Olan Kaygılı Bağlanma Nedir, Belirtileri Nelerdir?

Endişeli bağlanma tarzı olan biri için güven hissetmek kolay değildir.

Öykü Demirağ Yazar: Öykü Demirağ
8 Temmuz 2025
Kategori: Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

İlişkiler hepimiz için bir anlamda aynaya bakmak gibidir. Karşımızdaki kişiye duyduğumuz hisler, aslında kendi iç dünyamızın yansımalarını da gösterir. Bazılarımız ilişkilerde güvenle ilerler, duygularını açıkça ifade eder ve karşısındakine alan tanır. Ama kimilerimiz için ilişkiler; kaybetme korkusuyla tetiklenen, sürekli bir yakınlık ihtiyacı ve derin bir güvensizlikle şekillenir. İşte bu noktada, “bağlanma tarzı” devreye girer. Bağlanma teorisi, bireylerin ilişkilerinde nasıl davrandığını anlamamıza ışık tutan psikolojik bir modeldir ve çocuklukta şekillenen bu tarzlar, yetişkinlikte romantik ilişkilerimizi doğrudan etkiler. Özellikle “kaygılı bağlanma tarzı” dediğimiz durum, bireyin sevilip sevilmediğini sık sık sorgulamasına, partnerine karşı yoğun bir duygusal ihtiyaç geliştirmesine ve terk edilme korkusuyla yaşamasına neden olur. Bu yazıda, kaygılı bağlanmanın ne olduğunu, neden oluştuğunu, hangi davranışlarla kendini gösterdiğini ve hayatımızı nasıl etkilediğini tüm yönleriyle ele alacağız. Belki de ilişkilerde neden bu kadar çabuk kaygılandığınızı, neden sürekli güvenceye ihtiyaç duyduğunuzu ya da neden küçük sorunları büyük tehditler gibi algıladığınızı anlamaya bir adım daha yaklaşacaksınız. Hazırsanız, kalbinizin ve zihninizin derinliklerine doğru küçük ama anlamlı bir yolculuğa çıkalım.

Kaygılı bağlanma tarzı nedir?
 kaygılı bağlanma

İlişkiler bazen bir pamuk ipliğine bağlıymış gibi hissettirebilir. Özellikle de “Beni gerçekten seviyor mu?”, “Yoksa uzaklaşmaya mı çalışıyor?” gibi düşünceler zihninizin içinde sık sık dönüp duruyorsa, kaygılı bağlanma tarzına sahip olabilirsiniz. Bu tarz, bir ilişkiye nasıl yaklaştığınızı, partnerinize nasıl davrandığınızı ve hatta kendinizi nasıl gördüğünüzü derinden etkileyebilir.

Kaygılı bağlanmanın ayırt edici özellikleri

kaygılı bağlanma

Kaygılı bağlanan bireyler için en ayırt edici davranışlardan biri “hiperaktivasyon” denen bir durumdur. Bu, partnerinizin sizi terk edeceğine dair sürekli bir korkuyla tetiklenen, durmaksızın güvence arama hâlidir. Kafanızın içinde sürekli şu cümleler dönebilir:
“Beni hâlâ seviyor musun?” diye defalarca sormak

  • En ufak mesafeyi bile “ilişki bitiyor” işareti olarak algılamak
  • Partnerinizin kısa süreli sessizliğini, “Beni önemsemiyor” diye yorumlamak
  • Mesajlara geç cevap verildiğinde, hemen en kötü senaryoya sarılmak

Bazı sinyaller daha sessizdir ama bir o kadar da yaygındır. Eğer aşağıdakiler sizde sıkça oluyorsa, içten içe ilişkilerde hep tetikte yaşıyor olabilirsiniz:

  • Sürekli “ilişkimiz iyi gidiyor mu?” diye düşünüp durmak
  • Kendinize dair olumsuz düşünceler (örneğin “Ben sevilmeye layık değilim” gibi)
  • Partneriniz yanınızda olmadığında bile en basit sorunları çözemez hâle gelmek
  • Olası felaket senaryolarına sıkça kapılmak
  • “Acaba ne düşünüyor, ne hissediyor?” diyerek partnerinizin zihnini okumaya çalışmak
  • Partnerinizle geçirdiğiniz zamanın miktarına aşırı anlam yüklemek (hatta bu konuda zamanla yarışmak)

Bağlanma teorisi

kaygılı bağlanma

Hadi baştan alalım! Bağlanma teorisi aslında çok temel bir soruya cevap arar: “Bir insan başka bir insana neden ve nasıl bağlanır?” Ve bu sorunun kökü taa çocukluk yıllarımıza, hatta bebekliğimize kadar uzanır.

Bağlanma teorisine göre, dünyaya gözümüzü açtığımız andan itibaren çevremizdeki insanlarla, özellikle de birincil bakıcımızla (genelde anne-baba ya da büyükanne-dede) kurduğumuz bağlar, ileride kuracağımız romantik ve sosyal ilişkilerin temelini atar. Genetik faktörler de bu işin bir parçasıdır, evet, ama esas oyun çocuklukta oynanır. Yani… küçükken kimle nasıl bağ kurduysak, büyüdüğümüzde o bağın izlerini ilişkilerimizde taşırız.

İlginizi çekebilir:

İşaretlere Dikkat! Partnerinizin Kaçıngan Bağlanma Stiline Sahip Olduğunu Gösteren 4 Şey

Peki bağlanma stilleri nelerdir?

İlişkilerde sergilediğimiz dört temel bağlanma tarzı var:

  • Güvenli bağlanma: “Ben sevgiye değerim ve insanlar bana destek olur” diyebilenler.
  • Kaygılı bağlanma: “Beni bırakacaklar” korkusunu omzunda taşıyanlar.
  • Kaçıngan bağlanma: “Kimseye ihtiyacım yok” diyerek duvar örenler.
  • Düzensiz (karmaşık) bağlanma: Sevgi ve korkuyu aynı anda yaşayanlar.

Özellikle endişeli bağlanan bireyler, hem birine yakın olmak isterler hem de o yakınlık içinde kendilerini bir türlü güvende hissedemezler. Yani “gel” derler ama içten içe “ama gidersen ne yaparım?” diye de sürekli düşünürler.

Kaygılı bağlanma neden olur?

Küçük bir çocuk düşünün… Karnı acıkınca ağlar, korkunca sarılmak ister, düştüğünde koşar annesine ya da babasına. İşte o anda aldığı tepki, beynine bir mesaj yazar: “İhtiyacım olduğunda biri yanımda mı?”

Eğer bu sorunun cevabı genellikle evetse, güvenli bağlanma gelişir. Ama eğer cevap bazen evet, bazen hayır ise ya da hiçbir zaman değilse, işte orada işler karmaşıklaşır.

Endişeli bağlanmanın temelinde yatan nedenler genelde şunlardır:

  • Çocuğun ihtiyaçlarının bazen karşılanması, bazen görmezden gelinmesi (yani tutarsızlık)
  • Aile içinde kaygılı bir ortamda büyümek
  • Duygusal destekten yoksun kalmak
  • Bir ebeveynin küçük yaşta kaybedilmesi
  • Çocuklukta yaşanan istismarlar (özellikle de bakım veren kişi tarafından)
  • Genetik olarak kaygıya yatkın olmak

Ve belki de en çarpıcısı: Çocukken, sevilmek için “çok iyi çocuk” olmak gerektiğini öğrenmek. Sürekli bir şeyler başarmak, dikkat çekmek ya da hata yapmamak zorunda hissetmek. Bunlar, çocuklukta işe yaramış olabilir ama yetişkinlikte sağlıklı ilişkiler kurmak için büyük engeller yaratır.

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Öykü Demirağ

Öykü Demirağ

Yazmayı seven reklamcı.

İleri
Shell Grotto: 4.6 Milyon Deniz Kabuğuyla Kaplanan İngiltere’deki Gizemli Mağara

Shell Grotto: 4.6 Milyon Deniz Kabuğuyla Kaplanan İngiltere'deki Gizemli Mağara

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu
Sağlıklı Yaşam

Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu

Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne
Teknoloji - Bilim

Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne

Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?
Yeme - İçme

Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?

Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan
Hayvansever

Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan

Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! Her Gün Zencefil ve Zerdeçal Tüketmeniz İçin 7 Neden
Yeme - İçme

Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! Her Gün Zencefil ve Zerdeçal Tüketmeniz İçin 7 Neden

Yeni Flört Terimi! Fiziksel Olarak Çekici Bulmadığınız Biriyle Sevgili Olmayı Tanımlayan Shrekking Nedir?
Yaşam

Yeni Flört Terimi! Fiziksel Olarak Çekici Bulmadığınız Biriyle Sevgili Olmayı Tanımlayan Shrekking Nedir?

İkiye Ayrılan Deniz Mucizesi: Güney Kore’de Yılda Sadece İki Kez Ortaya Çıkan Jindo Denizi’ndeki Kara Parçası
Seyahat

İkiye Ayrılan Deniz Mucizesi: Güney Kore’de Yılda Sadece İki Kez Ortaya Çıkan Jindo Denizi’ndeki Kara Parçası

Araştırma: Sevgilinizin Kokusu Uyku Kalitesi Üzerinde Melatonin Takviyesi Kadar Etkili
Teknoloji - Bilim

Araştırma: Sevgilinizin Kokusu Uyku Kalitesi Üzerinde Melatonin Takviyesi Kadar Etkili

İnsanların Yaş Aldıkça Sevmeye Başladığı 14 Basit Şey
Yaşam

İnsanların Yaş Aldıkça Sevmeye Başladığı 14 Basit Şey

Haftalık Burç Yorumları: 8-14 Eylül Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 8-14 Eylül Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

Masalsı Bir Yer! Ateş Böceklerinin Aynı Anda Yanıp Söndüğü Anamalai Tiger Koruma Alanı
Ekoloji

Masalsı Bir Yer! Ateş Böceklerinin Aynı Anda Yanıp Söndüğü Anamalai Tiger Koruma Alanı

Dünyanın En Küçük 3. Ülkesi Nauru Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Dünyanın En Küçük 3. Ülkesi Nauru Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Soru İşaretlerini Gideriyoruz! Umumi Tuvaletlerden Hastalık Bulaşır Mı?
Sağlıklı Yaşam

Soru İşaretlerini Gideriyoruz! Umumi Tuvaletlerden Hastalık Bulaşır Mı?

Gelirlerse İlk Durakları Burası Olacak! Kanada’daki Dünyanın İlk UFO Pisti
Seyahat

Gelirlerse İlk Durakları Burası Olacak! Kanada’daki Dünyanın İlk UFO Pisti

Popüler Filmlerle İlgili En Sıkı Takipçilerini Bile Şaşkına Çevirecek 9 Bilgi
Film

Popüler Filmlerle İlgili En Sıkı Takipçilerini Bile Şaşkına Çevirecek 9 Bilgi

Dünyada Sadece Bir Ülkede Yok! Sivrisineklerin Yaşayamadığı Ülke Hangisi?
Ekoloji

Dünyada Sadece Bir Ülkede Yok! Sivrisineklerin Yaşayamadığı Ülke Hangisi?

Aman Dikkat! Buzdolabı Kapağında Asla Saklamamanız Gereken 5 Besin
Yaşam

Aman Dikkat! Buzdolabı Kapağında Asla Saklamamanız Gereken 5 Besin

Hitler’in Polonya’daki Gizli Üssü “Kurt İni” Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Tarih

Hitler’in Polonya’daki Gizli Üssü “Kurt İni” Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Uzmanlar Uyarıyor! İş Görüşmesinde Asla Söylememeniz Gereken 10 Şey
İş Yaşamı

Uzmanlar Uyarıyor! İş Görüşmesinde Asla Söylememeniz Gereken 10 Şey

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?
Astroloji

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?

1 Temmuz 2025
Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem
Sağlıklı Yaşam

Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem

16 Kasım 2021
Evde İngilizce öğrenmek
ListeList Özel

Evde İngilizcenizi Geliştirmek İçin Yapabileceğiniz 12 Şey

2 Ocak 2021
Eski Türkçe Kelimeler: Kulağa Hoş Gelen ve Az Bilinen 53 Kelime
Edebiyat

Eski Türkçe Kelimeler: Kulağa Hoş Gelen ve Az Bilinen 53 Kelime

25 Şubat 2021
Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu
Sağlıklı Yaşam

Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu

11 Eylül 2025
Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler

10 Eylül 2025
Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne
Teknoloji - Bilim

Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne

10 Eylül 2025
Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?
Yeme - İçme

Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?

10 Eylül 2025
Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan
Hayvansever

Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan

9 Eylül 2025
Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! Her Gün Zencefil ve Zerdeçal Tüketmeniz İçin 7 Neden
Yeme - İçme

Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! Her Gün Zencefil ve Zerdeçal Tüketmeniz İçin 7 Neden

9 Eylül 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu