Spor yapmak ve forma gitmek için spor salonlarına gitmeniz şart mı? Dijital platformlarda paylaşılan egzersiz listeleri, online danışmanlıklar ve evde kullanmaya müsait teknolojik spor aletlerini hesaba katarsak spor salonuna gitmeyi gereksiz bulabiliriz. Spor salonuna gitmenin belki de en büyük artısı, insanlarla birlikte terlemenin enerji seviyenizi yükselmesi ve sizi motive etmesi. ”Spor salonu mu yoksa ev mi?’’ sorusunun cevabı olacak 5 maddeyi sizin için derledik.
1. İnsanlarla kurulan etkileşim motivasyonunuzu yükseltiyor
Sizinle aynı amaçla spor salonuna gelmiş insanlarla kuracağınız birebir iletişim, motivasyonunuzu arttırmada önemli bir etken. Aynı heyecanı paylaştığınız insanlarla duygusal paylaşımda bulunmak modunuzu da yükseltecek.
2. Kalabalıkla birlikte daha hızlı öğreniyorsunuz
Online eğitimler genellikle daha kopuk ve tamamen bireysel. Spor salonunda sizin gibi insanlarla birlikte öğrenmek ise süreci kolaylaştırabiliyor. Araştırmacı John Dewey, fiziksel hareketlerin canlı etkileşimle daha kolay şekilde öğrenildiğini söylüyor.
3. Kişiye özel ilgi ve program
Kendi evinizde spor yapmanıza destek veren online eğitimler, spor hocası ile yan yana yapılan eğitimlerden çok farklı. Spor yaparken yanınızda olan bir eğitmen size her konuda müdahale edebilir ve her sorunuzu cevaplayabilir. Online kurslar için aynı şeyi söylemek pek mümkün değil.
4. Sosyal iletişim ve arkadaş çevresi
Shot of young athletes working out
Spor salonuna giden insanların orada çektiği videoları sosyal medyada paylaşmasını kimse engelleyemez. ‘Cool’ etiketlerle Instagram’da post paylaşabilmek için spora başlayan insanlar bile mevcut. Spor salonunda çalışmak, sosyal etkileşiminizi arttırarak takipçi kitlenizi genişletmenize de yardımcı olur.
5. Tartışmasız en önemli fark: eğlence
Kim ne derse desin kendi başınıza spor yapmak pek keyifli değil. Spor salonunda çalan pozitif müzikler eşliğinde, kalabalıkla iç içe egzersiz yapmak motivasyonunuzu yükseltecektir.
Bonus: Doğru spor salonunu ve doğru eğitmeni seçmek oldukça önemli
Eğer spor salonunda çalışmaktan hoşlanmadıysanız sorun sizde olmayabilir. Sizinle yalnızca salona abone olana kadar ilgilenen ve devamında sizi umursamayan onlarca spor salonu mevcut. Duvarlara yapıştırılan ve sizin üzerinizde baskı oluşturacak, kilolu olduğunuz için bunalmanıza neden olacak afişler bile can sıkıcı olabilir. Üyeleriyle benzer bakış açısına sahip olduğunuz, sevdiğiniz müzikleri çalan, doğru aletlere ve iyi eğitmenlere sahip olan kursları tercih etmeye özen gösterin.
