ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Faydalı mı Zararlı mı? Her Gün Bir Kadeh Kırmızı Şarap İçerseniz Vücudunuza Neler Olur?

Faydalı mı Zararlı mı? Her Gün Bir Kadeh Kırmızı Şarap İçerseniz Vücudunuza Neler Olur?

Bu konuda bilimsel çalışmalar ne diyor bir göz atalım.

Öykü Demirağ Yazar: Öykü Demirağ
25 Aralık 2024
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Şarap, binlerce yıldır sofralarımızın baş tacı olan, özel anların ve keyifli sohbetlerin en lezzetli eşlikçisi. Ancak konu şarap olduğunda, özellikle kırmızı şarap sağlıklı bir içecek olarak adından sıkça söz ettiriyor. “Akdeniz diyeti” gibi sağlık dostu beslenme düzenlerinde bile kendine yer bulan kırmızı şarap, içerdiği antioksidanlar sayesinde sağlık için faydalı olabilir. Peki, bir kadeh kırmızı şarap içmek gerçekten düşündüğünüz kadar masum mu? Gelin, araştırmalara ve uzman görüşlerine birlikte göz atalım! Peki kırmızı şarap içerseniz vücudunuza neler olur?

1. Kalp sağlığınızı destekleyebilir
Kırmızı şarap içerseniz

Kalp sağlığını iyileştirme konusunda kırmızı şarap oldukça iddialı! Yapılan birçok araştırma, kırmızı şarap tüketiminin kötü kolesterol (LDL) seviyelerini düşürdüğünü, kan basıncını düzenlediğini ve kan damarlarının işlevini geliştirdiğini ortaya koyuyor.

Beslenme uzmanı Lauren Manaker’a göre, kırmızı şaraptaki resveratrol ve flavonoidler gibi antioksidanlar, kan damarlarınızı desteklerken kan pıhtılarının oluşma riskini azaltabilir. New Yorklu kardiyolog Randy Gould ise, ölçülü kırmızı şarap tüketiminin koroner kalp hastalığı riskini bile düşürebileceğini belirtiyor. Yani, kalp sağlığınız için bir kadeh kırmızı şarap, sandığınızdan daha fazlasını yapabilir!

2. Vücudunuzdaki iltihabı azaltabilir

Kırmızı şarap içerseniz

Kırmızı şarabın iltihap önleyici etkileri de oldukça dikkat çekici. 2024 yılında yapılan bir çalışma, kırmızı şarap içmenin arterlerde plak oluşumuyla bağlantılı bazı iltihap belirteçlerini azalttığını ortaya koyuyor. Üstelik bu etki, genel olarak sağlıklı bireylerde daha belirgin. Şarabın iltihap önleyici gücü, yine antioksidanlarından geliyor. Antioksidanlar, hücrelerinize zarar verebilecek oksidatif stresle savaşarak iltihaplanma riskini azaltıyor. Bu da daha sağlıklı bir beden demek!

3. Bilişsel sağlığa iyi gelebilir

Kırmızı şarap içerseniz

Kırmızı şarabın yalnızca kalbinizi değil, zihninizi de koruyabileceğini biliyor muydunuz? Araştırmalar, orta düzeyde kırmızı şarap tüketiminin Alzheimer hastalığı ve diğer nörodejeneratif rahatsızlıkların riskini azaltabileceğini, bilişsel gerilemeyi yavaşlatabileceğini öne sürüyor. Bunun sırrı yine antioksidanlarda saklı. Şarabın içindeki bu mucizevi bileşikler, beyninizi oksidatif stresten ve iltihaptan koruyarak sağlıklı bir yaşlanma süreci sunuyor. Ancak şarap ve bilişsel sağlık arasındaki ilişki henüz tam olarak net değil. Daha fazla araştırma şart ama bir kadehle geleceğe bir adım önde başlamayı kim istemez ki?

İlginizi çekebilir:

Toplanın Açıklıyoruz! Hızlı Kilo Verdiğinizde Vücudunuza Ne Olur?

4. Uykunuzu bozabilir

Kırmızı şarap içerseniz

Yatmadan önce içilen bir-iki kadeh şarap, sizi rahatlatmak yerine uykunuzun canına okuyabilir. Araştırmalar, alkolün özellikle REM uykusu denen ve rüya gördüğümüz evreyi geciktirip kısalttığını söylüyor. REM uykusu, beynimizin hafızayı güçlendirdiği, duyguları düzenlediği ve tam anlamıyla “şarj olduğu” bir evredir. Şarabı fazla kaçırırsanız, uykunuzda bu “altın saatleri” kaybedebilirsiniz.

5. İlaçlarınızla etkileşime girebilir

Şarap ve ilaç bir araya geldiğinde işler karışabilir. Alerji, anksiyete, diyabet ya da depresyon gibi hastalıklar için kullandığınız ilaçlar, alkolle birleştiğinde etkinliklerini kaybedebilir ya da yan etkileri tetikleyebilir. Özellikle düzenli ilaç kullanıyorsanız, şarap içmeden önce doktorunuza danışmayı unutmayın.

6. Kanser riskini artırabilir

Alkol, Uluslararası Kanser Araştırma Ajansı tarafından “kanserojen” olarak sınıflandırılmıştır. Yani şarap, keyif verirken çeşitli kanser türlerinin riskini artırabilir. Ağız, boğaz, yemek borusu, karaciğer ve meme kanserleri, bu listenin en bilinen üyeleri arasında. Uzun süreli ve aşırı tüketimin tehlikeyi katladığını unutmayın!

7. Bağımlılığa neden olabilir

“Düzenli bir kadehten zarar gelmez” demeyin. Alkol tüketimi alışkanlığa, ardından bağımlılığa dönüşebilir. Özellikle genç yaşta içmeye başlamak, genetik yatkınlık ya da travmatik geçmiş, bu riski artıran faktörlerdir. Bağımlılıkla gelen sağlık sorunları ise işin en tatsız kısmı. Her gün kırmızı şarap içerseniz vücudunuza neler olur yazımızın sonuna geldik. Bu içerik de ilginizi çekebilir:

Toplanın Açıklıyoruz! Her Gün Çikolata Yerseniz Vücudunuza Ne Olur?

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Öykü Demirağ

Öykü Demirağ

Yazmayı seven reklamcı.

İleri
Geri Sayım Başladı! Yılbaşında 12 Üzüm Yeme Ritüeli Nasıl Yapılır?

Geri Sayım Başladı! Yılbaşında 12 Üzüm Yeme Ritüeli Nasıl Yapılır?

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Şahsiyet’ten Ezel’e: IMDb Puanlarına Göre Tüm Zamanların En İyi 30 Türk Dizisi
Dizi

Şahsiyet’ten Ezel’e: IMDb Puanlarına Göre Tüm Zamanların En İyi 30 Türk Dizisi

Türkiye’deki Bazı Yolların Asfaltı Neden Kırmızı? Mastik Asfalt Nedir?
ListeList Özel

Türkiye’deki Bazı Yolların Asfaltı Neden Kırmızı? Mastik Asfalt Nedir?

Fata Morgana: Optik Yanılgı Nedeniyle Gemilerin Havadaymış Gibi Göründüğü Tuhaf Bir Fenomen
Teknoloji - Bilim

Fata Morgana: Optik Yanılgı Nedeniyle Gemilerin Havadaymış Gibi Göründüğü Tuhaf Bir Fenomen

Şehir Direklerin Üstüne Kurulmuş! Amsterdam Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Gerçek
Seyahat

Şehir Direklerin Üstüne Kurulmuş! Amsterdam Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Gerçek

Dünyaca Ünlü Ressamların Birbirinden Çarpıcı Gün Batımı Resimleri
Tasarım

Dünyaca Ünlü Ressamların Birbirinden Çarpıcı Gün Batımı Resimleri

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri

Biraz Huzur Arayanlara: Ev İçi Ses Yalıtımı Yapmak İsteyenlere 9 Etkili Çözüm
Yaşam

Biraz Huzur Arayanlara: Ev İçi Ses Yalıtımı Yapmak İsteyenlere 9 Etkili Çözüm

Onlar Da Depresyona Giriyor! Terapistlerin Depresyonla Mücadele Ederken Yaptıkları 12 Şey
Sağlıklı Yaşam

Onlar Da Depresyona Giriyor! Terapistlerin Depresyonla Mücadele Ederken Yaptıkları 12 Şey

Duyduğunuzda Ufkunuzu İkiye Katlayacak Ortamlarda Satmalık 48 Kısa Bilgi
ListeList Özel

Duyduğunuzda Ufkunuzu İkiye Katlayacak Ortamlarda Satmalık 48 Kısa Bilgi

Spoan Sendromu: Nüfusun Büyük Kısmının Kuzen Olduğu Küçük Bir Kasabada Görülen İlginç Hastalık
Sağlıklı Yaşam

Spoan Sendromu: Nüfusun Büyük Kısmının Kuzen Olduğu Küçük Bir Kasabada Görülen İlginç Hastalık

Yeteneği ve Güzelliğiyle Sinema Tarihinde İz Bırakan Catherine Zeta-Jones’un En İyi Filmleri
Film

Yeteneği ve Güzelliğiyle Sinema Tarihinde İz Bırakan Catherine Zeta-Jones’un En İyi Filmleri

Stresi Azaltmaktan Zihni Güçlendirmeye: Evinizde Sanat Eseri Bulundurmanın 5 Faydası
Tasarım

Stresi Azaltmaktan Zihni Güçlendirmeye: Evinizde Sanat Eseri Bulundurmanın 5 Faydası

Nishiyama Onsen Keiunkan: 52 Nesildir Aynı Ailenin İşlettiği Dünyanın En Eski Oteli
Seyahat

Nishiyama Onsen Keiunkan: 52 Nesildir Aynı Ailenin İşlettiği Dünyanın En Eski Oteli

Dakikalar İçinde Hazır! Yapay Zeka İle Vesikalık Fotoğraf Yapma Uygulamaları
Teknoloji - Bilim

Dakikalar İçinde Hazır! Yapay Zeka İle Vesikalık Fotoğraf Yapma Uygulamaları

Daha Önce Kemikleriniz Kırılmadıysa İlahi Olarak Korunduğunuzu İddia Eden Tiktok’taki Viral Kırık Kemik Teorisi
Gündem

Daha Önce Kemikleriniz Kırılmadıysa İlahi Olarak Korunduğunuzu İddia Eden Tiktok’taki Viral Kırık Kemik Teorisi

Doğduğunuz Ayın Çiçeği Karakter Özellikleriniz Hakkında Ne Söylüyor?
ListeList Özel

Doğduğunuz Ayın Çiçeği Karakter Özellikleriniz Hakkında Ne Söylüyor?

Son Dönemlerin En Popüler İsimlerinden Biri Olan Sabrina Carpenter Hakkında Bilmeniz Gereken 20 Gerçek
Müzik

Son Dönemlerin En Popüler İsimlerinden Biri Olan Sabrina Carpenter Hakkında Bilmeniz Gereken 20 Gerçek

Duvar Dekoru Fikirleri: Evinizin Havasını Anında Değiştirecek 15 Muhteşem Öneri
Yaşam

Duvar Dekoru Fikirleri: Evinizin Havasını Anında Değiştirecek 15 Muhteşem Öneri

Kushim: Tarihte İsmi Kayıtlara Geçen İlk İnsan Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Tarih

Kushim: Tarihte İsmi Kayıtlara Geçen İlk İnsan Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Yaz Aylarında Rahat Etmenizi Sağlayacak Sivrisinek Kovucu 9 Doğal Ürün
Yaşam

Yaz Aylarında Rahat Etmenizi Sağlayacak Sivrisinek Kovucu 9 Doğal Ürün

Galileo Galilei’nin Yargılanmasından Michelangelo’nun Maaş Talebine: Vatikan’ın Özel Arşivinde Yer Alan 14 Belge
Tarih

Galileo Galilei’nin Yargılanmasından Michelangelo’nun Maaş Talebine: Vatikan’ın Özel Arşivinde Yer Alan 14 Belge

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

22 Mart 2024
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

29 Mart 2024
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Şahsiyet’ten Ezel’e: IMDb Puanlarına Göre Tüm Zamanların En İyi 30 Türk Dizisi
Dizi

Şahsiyet’ten Ezel’e: IMDb Puanlarına Göre Tüm Zamanların En İyi 30 Türk Dizisi

17 Mayıs 2025
Türkiye’deki Bazı Yolların Asfaltı Neden Kırmızı? Mastik Asfalt Nedir?
ListeList Özel

Türkiye’deki Bazı Yolların Asfaltı Neden Kırmızı? Mastik Asfalt Nedir?

17 Mayıs 2025
Fata Morgana: Optik Yanılgı Nedeniyle Gemilerin Havadaymış Gibi Göründüğü Tuhaf Bir Fenomen
Teknoloji - Bilim

Fata Morgana: Optik Yanılgı Nedeniyle Gemilerin Havadaymış Gibi Göründüğü Tuhaf Bir Fenomen

17 Mayıs 2025
Şehir Direklerin Üstüne Kurulmuş! Amsterdam Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Gerçek
Seyahat

Şehir Direklerin Üstüne Kurulmuş! Amsterdam Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Gerçek

17 Mayıs 2025
Dünyaca Ünlü Ressamların Birbirinden Çarpıcı Gün Batımı Resimleri
Tasarım

Dünyaca Ünlü Ressamların Birbirinden Çarpıcı Gün Batımı Resimleri

16 Mayıs 2025
Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri

16 Mayıs 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu