ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Kadın » Hamilelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

Hamilelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

Duru Görgülü Yazar: Duru Görgülü
11 Temmuz 2018
Kategori: Kadın
0
Hamilelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?
Share on FacebookShare on Twitter

Hamilelik dönemi şüphesiz en güzel duyguların hissedildiği, annelik içgüdülerinin geliştiği bir süreç. Her kadın için farklı geçen bu süreçte hızlı hormonal değişiklikten veya yeme düzeninden kaynaklanan bulantılar ve kasılmalar oluyor, ilaç almayıp doğal yollara başvuruluyor. Bakalım hamilelikte mide bulantısı için neler yapılabilir?

1. Yaşam kaynağımız su

Mide bulantısı ve kusmaların en iyi çözümü olan su, hamile kadınların en çok içmesi gereken içecek. Özellikle sabah bulantılarına iyi gelmesi sebebiyle yatağınızın yanında bir bardak su bulundurun ve uyandığınızda birkaç yudum su için.

2. Kokusu ve lezzetiyle zencefil

Sabah içtiğinizde iyi gelecek zencefil çayını, 1 fincan kaynar suya rendelediğiniz 1 tatlı kaşığı zencefili ekleyip 10 dakika bekledikten sonra hazırlayabilirsiniz. İsteğe bağlı olarak bal da ilave edebilirsiniz.

3. Doğal sakinleştirici limon

Limon kabuklarını koklayarak da ferahlayabilirsiniz, başka bir alternatif olarak da bir bardak suya limon sıkıp az miktar bal ekledikten sonra içebilirsiniz. Limon, yatıştırıcı kokusu ile kısa sürede bulantınızı geçirecektir.

4. Sindirim dostu rezene

Rezeneyi günlük hayatta birçok şey için kullanıyoruz; şüphesiz sindirime de inanılmaz iyi geldiği için kısa sürede sonuç alacaksınız. 1 bardak sıcak suya 1 çay kaşığı rezene tohumu ekleyin ve 10 dakika bekleyin, süzdükten sonra içine limon suyu ve bal ilave edin. İşte rezene çayınız hazır!

5. Hafif bir egzersiz yolu olarak yürüyüş

Sabah bulantılarının kaynağı progesteron hormonunun sulanmasını sağlayan yürüyüş ile hem sindirim sisteminizi çalıştıracak hem de temiz hava almış olacaksınız.

6. Hafif ve kuru atıştırmalıklar

Tercihen tuzsuz çerezlerden tüketin; badem ve leblebi bu konuda en bilinen çözümlerden. Bunun dışında çavdarlı kıtırlar da mide bulantısına iyi gelen seçeneklerden biri.

7. Bol ve salaş kıyafetler giyin

Dar ve yüksek belli kıyafetler yerine daha bol ve içinde daha rahat edeceğiniz kıyafetleri tercih edin. Midenize baskı yapıp reflüyü tetikleyecek giysilerden uzak durun.

8. Hafif yiyecekleri tercih edin

Çok yağlı, çok şekerli, çok pişmiş yiyeceklerden uzak durun. Kalorisi düşük yiyeceklerden bol meyve ve sebzeli olanları, az yağlı çorbaları, ızgarada veya haşlama şeklinde pişenleri beslenme düzeninizde alışkanlık haline getirin.

9. Az ve sık beslenin

Öğünlerde midenize yüklenmek yerine az miktarlarda ve sık yiyin, ara öğünleri sağlıklı bir şekilde yapın. Haşlanmış meyveler, hafif çerezler buna örnek olabilir.

10. Her gün 1 elma

Lifli yapısıyla vücuttaki toksinleri atan elmadan günde 1 tane tüketebilirsiniz. Miktarına mutlaka dikkat edin çünkü 2 veya 3 tane elma yenirse mide bulantısını tetikleyebilir.

11. Midenizi bulandıran kokulardan uzak durun

Sigara kokusu, petrol kokusu gibi kokular da mide bulantısını artırıp kusmaya neden olan kokular olarak karşımıza çıkıyor. Bazen sıcak yemek kokusu bile mide bulandırıyor. Bu tarz durumlarda o ortamlardan uzaklaşmalısınız.

Paylaş8TweetleGönder
Duru Görgülü

Duru Görgülü

İleri
Adet Düzensizliği Nedir? Neden Olur? Tedavisi Nasıl Yapılır?

Adet Düzensizliği Nedir? Neden Olur? Tedavisi Nasıl Yapılır?

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

limon kabuğu faydaları hakkında her şey
Sağlıklı Yaşam

Vitamini Kabuğunda: Limon Kabuğunun Az Bilinen Mucizevi Faydaları

Hamilelikte Mide Yanması Neden Olur? Nasıl Geçer?
Kadın

Hamilelikte Mide Yanması Neden Olur? Nasıl Geçer?

Baş Belası Mide Ağrısına Doğal Bir Şekilde İyi Gelen 8 Sağlıklı Yiyecek
Kadın

Baş Belası Mide Ağrısına Doğal Bir Şekilde İyi Gelen 8 Sağlıklı Yiyecek

Sayı Sekansları: Evrenle İletişimin Anahtarı Olarak Görülen Yöntem Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
ListeList Özel

Sayı Sekansları: Evrenle İletişimin Anahtarı Olarak Görülen Yöntem Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

20 Ocak 2021
Aman Dikkat! Farkında Olmadan Yaptığınız ve İlişkinizin Sonunu Getirebilecek 7 Hata
ListeList Özel

Aman Dikkat! Farkında Olmadan Yaptığınız ve İlişkinizin Sonunu Getirebilecek 7 Hata

20 Ocak 2021
Toplumsal Cinsiyet Rollerinin Bireyler Arasında Ortaya Çıkardığı Özgüven Farkı: Gender Confidence Gap
ListeList Özel

Toplumsal Cinsiyet Rollerinin Bireyler Arasında Ortaya Çıkardığı Özgüven Farkı: Gender Confidence Gap

20 Ocak 2021
Pokemon Karakterlerinden Robotlara: Birbirinden Güzel Kardan Heykeller Yapan Japon Sanatçının 30 Çalışması
Tasarım

Pokemon Karakterlerinden Robotlara: Birbirinden Güzel Kardan Heykeller Yapan Japon Sanatçının 30 Çalışması

20 Ocak 2021
Dünyanın Dört Bir Yanından Reglinin Utanılacak Bir Şey Olmadığını Kanıtlayan İlk Regl Ritüelleri
Kadın

Dünyanın Dört Bir Yanından Reglinin Utanılacak Bir Şey Olmadığını Kanıtlayan İlk Regl Ritüelleri

20 Ocak 2021
Saçınızı Mahvetmeyin: Saç Tararken Sık Sık Yaptığımız 7 Hata
Kadın

Saçınızı Mahvetmeyin: Saç Tararken Sık Sık Yaptığımız 7 Hata

20 Ocak 2021
Antik Mısır’dan 17. Yüzyıl Fransa’sına Dek Uzanan Tarihteki 6 Ünlü Lanet ve Ortaya Çıkış Hikayeleri
Tarih

Antik Mısır’dan 17. Yüzyıl Fransa’sına Dek Uzanan Tarihteki 6 Ünlü Lanet ve Ortaya Çıkış Hikayeleri

19 Ocak 2021
Doğruları Söylemenin Vakti Geldi! İyi Bir Oyuncuyu Kötü Bir Oyuncudan Ayırmanızı Sağlayacak 6 Özellik
Sinema

Doğruları Söylemenin Vakti Geldi! İyi Bir Oyuncuyu Kötü Bir Oyuncudan Ayırmanızı Sağlayacak 6 Özellik

19 Ocak 2021
Küçük Adımlar, Büyük Riskler: Her Burcun Yeni Yılda Hedeflerine Ulaşmak İçin Yapması Gerekenler
Astroloji

Küçük Adımlar, Büyük Riskler: Her Burcun Yeni Yılda Hedeflerine Ulaşmak İçin Yapması Gerekenler

19 Ocak 2021
İlginç uygulamalar
Teknoloji - Bilim

“Aa Bu Da Mı Varmış?” Deyip Hemen Kullanmak İsteyeceğiniz 10 İlginç Uygulama

19 Ocak 2021
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları
Alışveriş

Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları

8 Nisan 2020
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
ListeList Özel

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri

15 Mart 2020
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Kadın

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü

8 Haziran 2019
Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?
Sağlıklı Yaşam

Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?

10 Nisan 2019
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2019 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video

© 2019 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

ListeList
Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.