Multivitaminler ihtiyacınız olan ekstra besinleri tek ve kullanışlı bir dozda kapsül halinde site sunan gıda takviyeleridir. İhtiyaçlar doğrultusunda doğru bir şekilde kullanıldığında hayat kalitesini artırır, daha zinde bir vücut ve sağlıklı bir bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olur. Peki ya multivitaminleri seçmek neden bu kadar zor? Piyasada kafa karıştıracak derecede çok sayıda multivitamin mevcut. Bunların en çok tercih edilen ve en iyilerini sizler için listeledik! Ama önce bir bakalım, nedir bu multivitaminler?
Multivitaminlere kısa bir bakış
Multivitaminler, çeşitli vitamin ve mineraller içeren takviyelerdir. Birçok vitamin ve mineral kombinasyonları ve formatlarında üretilirler. Sağlığınız için hayati öneme sahip 13 vitamin ve en az 16 mineral vardır. İhtiyacınız olan tüm vitamin ve mineralleri sağlıklı bir diyet ile yiyerek elde etmek tamamen mümkündür. Bununla birlikte, tükettiğiniz diyet İhtiyacınız olan her şeyi yeterince karşılayamıyorsanız bunu günlük multivitamin ile destekleyebilirsiniz. Ancak beslenme tercihleriniz, sağlık durumlarınız çeşitli vitamin ve mineralleri alamamanıza sebep olabilir bu nedenle multivitaminlere başvurmak gayet doğaldır.
Multivitamin nasıl seçilir?
Yaş:Yaşınıza bağlı olarak bir besine daha fazla veya daha az ihtiyacınız olabilir. Örneğin, 50’li yaşlarına girenler, normal kemiklerini koruyan vitaminleri almaya başlamaları gerekli olabilir.
Beslenme: Yediklerinizin besin değerini düşünün. İhtiyacınız olan vitamin ve mineralleri içeren bazı besinleri yeteri kadar tüketmiyor ya da tüketmeyi tercih etmiyor olabilirsiniz bunun için tüketmediğiniz yiyeceklerden alacağınız vitamin ve mineralleri içere multivitaminler tercih etmelisiniz. Örneğin, vejetaryenseniz, B12 içeren bir multivitamin, vejetaryen olmayan gıda kaynaklarında yaygın olarak bulunan bir besin maddesinin ekstra bir takviyesini sağlar.
Bağışıklık durumu: Örneğin, bağışıklık sisteminizi desteklemek istiyorsanız çinko, beta glukan, vitamin C yoğunluğu fazla olan bir multivitamin seçmeniz faydalı olabilir.
Hangi formda bir multivitamin alacağınız ise tamamen size kalmış bir durumdur.
Tabletler ve kapsüller: Hareket halindeyken hızlı, kullanışlı ve kolay. Ancak bazı insanlar bu formu yutmakta zorlanabilirler.
Çiğnenebilir haplar: Multivitamin sakızları, çocukların takviyeleri almaları için daha keyifli bir yol sunar. Yetişkin versiyonları da mevcuttur.
Sıvı multivitaminler: Bunlar hap yutmakta veya çiğnemekte zorluk çekenler için harika bir alternatiftir.
Suda eriyen multivitaminler: Bu köpüklü çözeltiler hızlı emilimi teşvik edebilir ve hoş aromalara sahiptirler.
Pharmaton Vitality
Pharmaton vitality 11 vitamin, 6 mineral, etkinliği klinik olarak kanıtlanmış Ginseng G115 ile ihtiyaç duyulan enerji oluşumunu destekler, zihinsel ve fiziksel performansın, konsantrasyonun korunmasına yardımcı olur . Pharmaton erişkin ve yetişkinlerin kullanımı için uygundur, 18 yaş altı için sürekli danıştığınız bir hekimin tavsiyesi ve/veya gözetimi ile kullanılması önerilmektedir. Pharmaton kapsülü 3-4 aylık bir sürede kullandıktan sonra 1-2 hafta ara vermenizi önerilmektedir. Verilen aranın ardından hekiminiz de uygun görürse tekrar kullanmaya başlayabilirsiniz. Kullanım şekli her gün (tercihen sabah ve tok karnına) bir adet kapsül şeklindedir. İncelemek ve satın almak için buraya tıklayın!
Kullanıcı Yorumu: Gerçekten övüldüğü gibi varmış.
Supradyn Energy Focus
Supreadyn energy focus içerisinde 12 vitamin, 9 mineral ve 2 ilave bileşen bulunduruyor. Temel olarak vücudun enerji metabolizmasına katkıda bulunacak ve enerji düşüklüğünü azaltacak içeriğe sahip olan bu ürün özellikle yoğun olduğunuz günlerde daha uzun süre dinç kalmanıza yardımcı olabilir. Odaklanma problemi ve enerji kaybı yaşayan kişilerin ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral ve besinlerden içeren bir üründür. Yetişkinlerin kullanımına uygundur. 18 yaş ve altı doktor kontrolünde kullanmalıdır. Sabah günde 1 adet tercihen tok karına alınması tavsiye edilir. Ürünü satın almak ya da incelemek için buraya tıklayınız.
Kullanıcı Yorumu: Bana kendimi gün boyu zinde hissettiriyor.özellikle kış günlerinde kendimi yorgun ve halsiz hissediyorum bana iyi geldi.
Centrum Advance Multivitamin
Centrum Advance’in içeriği, temel vitaminler, mineraller ve elementleri içermektedir. Normal kişisel beslenmeniz için takviye edici gıdadır.
İçerik dengesi, vücudunuzun ihtiyaç duyabileceği mikrobesinleri takviye etmeye yardımcı olur. Günde 1 tabletin tercihen yemekle birlikte ve bir bardak su ile alınması tavsiye edilir. Centrum Advance, gluten içermez. Sağlıklı bir yaşam tarzı ve dengeli, çok yönlü beslenme önemlidir. Ürünü incelemek ya da satın almak için buraya tıklayabilirsiniz.
Kullanıcı Yorumu: Uzun senelerdir kullandığım ve memnun kaldığım bir marka.
Orzax Ocean Daily One Energy
Ocean Daily One Energy içeriğindeki panax ginseng, koenzim Q10, K2 vitamini ve 12 vitamin, 10 mineral ile hazırlanmış multivitamin ve mineral desteğidir. İçeriğindeki ginseng fermentasyon tekniği ile ekstrakte edilmiştir. Koruyucu ve renklendirici içermez. Yetişkinler için uygundur. Günde 1 adet alınması önerilmektedir. Ürünü incelemek ya da satın almak için buraya tıklayabilirsiniz.
Kullanıcı Yorumu: Hap yutamayan almasın hapları büyük boyut olarak, ama enerji veriyor kış günü üşümüyorsunuz o derece yorulmuyorsunuz.
Solgar Vm 2000
Solgar VM 2000 Multivitamin, yüksek vitamin ve mineral profili ile vücut fonksiyonlarını desteklemek için formüle edilmiş 60 tablet içerir. Bağışıklık sistemini destekler. Vücudun ihtiyacı olan vitamin ve minerallerin sağlanmasında yardımcıdır. Yoğun yaşam koşulları içinde insan vücudu gün boyu kirli hava ve zararlı güneş ışınlarına maruz kalabiliyor ve yetersiz beslenilmesi durumunda vitamin mineral ve antioksidanların dışarıdan takviye edilmesi önemlidir. Öğünlerle birlikte günde 1-2 kere alınmalıdır. Günde bir kapsül kullanılacaksa kahvaltı sonrasında 2 kapsül kullanılacaksa kahvaltı ve öğlen yemeği sonrasında alınabilir. Tablet büyüklükleri nedeniyle yutulmakta zorluk çekilirse kırılarak alınabilir. Ezilerek toz haline getirilmesi tavsiye edilmez. İncelemek ve satın almak için buraya tıklayabilirsiniz.
Kullanıcı Yorumu: İnsanı gün boyu ayakta tutmaya yarayan bir vitamin.
Nutrigen Şurup
Nutrigen üzüm çekirdeği ekstreli şurup, üzüm ekstresi içeren çoklu vitamin ve mineraller ile zenginleştirilmiş takviye edici gıdadır. 13 vitamin ve 5 mineral içermektedir. 3-10 yaş grubu çocukların kullanımına uygundur. Günde 5 ml alınası önerilir, kullanmadan önce iyice çalkalanmalıdır. İlaç değildir. Hastalıkların önlenmesi veya tedavi edilmesi amacıyla kullanılmaz. Kullanmadan önce çocuk doktoruna danışmanızda fayda varıdr. Ürünü incelemek ve satın almak için buraya tıklayabilirisiniz.
Kullanıcı Yorumu: 8 yaşındaki kızım için aldım. Daha önce farkli şuruplar denemiştim onları hiç içmemişti bunu beğendi. İlk kez bu kış hasta olmadı.
Agivit Şurup
Hekim ilaç agivit şurup, 13 vitamin 6 mineral içeren bir multivitamin takviyesidir. Günde 1 ölçek kullanılması tavsiye edilmektedir. İlaç değildir. Hastalıkların önlenmesi veya tedavi edilmesi amacıyla kullanılmaz. Kullanmadan önce çocuk doktoruna danışmanızda fayda vardır. Ürünü incelemek ya da satın almak için buraya tıklayın.
Kullanıcı Yorumu: İştah açan ve tadı çok güzel bir ürün. Oğlum severek içiyor.
Orzax Ocean Smart Gummies Multivitamin
Ocean smart gummies multivitamin, 64 adet çiğnenebilir jel formu ile 9 vitamin, 3 mineral ve inositol içeren bir gıda takviyedir. Limon, portakal, çilek ve elma doğal meyve aroması içerir. Tavsiye edilen günlük porsiyon miktarı 4-10 yaş grubu çocuklar için 2 jel form, 11 yaş üzeri bireyler ve yetişkinler için 3 jel formdur. Ürünü incelemek ve satın almak için buraya tıklayabilirsiniz.
Kullanıcı Yorumu: Defence kullaniyorduk bunu da aldik veremediğim sürüp vitaminleri çocuklara haribo görünüşüyle yedirmek daha kolay oldu oğlum severek yiyor.
Sağlıklı bir diyet bize pek çok şey sunar ancak doğru bir multivitamin ile birlikte alınan sağlıklı bir diyet çok daha fazlasını sunar. Multivitaminler ilaç değillerdir, tedavi edici amaçlarla kullanılamaz. Eğer kronik bir rahatsızlığınız söz konusuysa önce doktorunuza danışmalısınız.
