ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Duygulardan Kaçılır Mı? Duygularınızdan Kaçtığınızı Gösteren 8 İşaret

Duygulardan Kaçılır Mı? Duygularınızdan Kaçtığınızı Gösteren 8 İşaret

Uzun zamandır kendinizle baş başa kalmadığınızı mı fark ettiniz? Kendinizi dinlemek yerine müzik dinlemeyi mü seçiyorsunuz? Belki de duygularınızı bastırmak için çeşitli yollar benimsemiş olabilirsiniz.

Selin Asil Yazar: Selin Asil
19 Eylül 2021
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Genelde duygularımızdan kaçmanın zararlı olduğu söylenir fakat bazı durumlarda duygulardan kaçmak gerekir ve birçok insan bunu yapmak için çeşitli yollara başvurur. Bir rutin oluşturmak ve bu rutine bağlı kalmak duygularınızı bastırmanızın bir yolu olabilir. Her cuma iş çıkış boş bir eve gittiğinizde kendinizi kötü hissediyorsanız bu durumdan kaçmak için endişelerinizi geride bırakacak aktiviteler planlayabilirsiniz. Duygusal olarak birçok uzman bunun daha sağlıklı olduğunu ve hayata yeni bir bakış açısı kazanmamız gerektiğine vurgu yapıyor. Duygularınızdan kaçmanızın 8 farklı yolunu bu yazımızda listeledik.

Duygulardan kaçınmamız gereken durumlar neler?

Başa çıkması zor duygulardan sürekli olarak kaçınmanın bir sorun olduğunu söylememiz gerek. Psikolojik olarak daha sağlıklı ve daha başarılı insanlar, zor duygulardan kaçmaya çalışmak yerine bunları bir avantaja çevirebilirler. Bu sayede bu duyguları aşarak hayatınıza daha kaliteli devam edebilirsiniz. Böyle durumlarda hangi duyguları aşmanız ve yüzleşmeniz gerektiğine karar vermelisiniz. Bu yazımızda fazla duygu yüklemesinden gelen sorunları aşmanız için bazı yollara değindik.

1. Baskın duygularla hayatı yönetirsiniz

İnsanların çoğu öfke ve endişe gibi baskın duygulara sahip. Diğer duygulardan kaçınmak için tüm enerjinizi öfkeyle ve endişeyle açığa çıkarıyorsanız belki de başka duygulardan kaçmak istiyorsunuz. Baskın duyguların hayatınızı yönettiği zamanlarda her zaman tek bir duygu öne çıkar. Günlük hayatta duygusal kapasitenizde sadece öfke ve endişeye yer varsa bu durumda sakinleşmek ve neden böyle hissettiğinize odaklanmak gerekir.

2. Başkalarına yardım edersiniz

Başkalarına yardım etmek daha iyi ve hissetmenin harika bir yolu. Fakat bazı insanlar başkalarına yardım etmeyi kendi acılarını ve duygularını bastırmak için kullanır. Başkalarının sıkıntılarını ve dertlerini dinleyerek kendi dertlerinizden uzaklaşıyorsanız, bu durum duygularınızdan kaçtığınızı gösterebilir.

3. Sık sık uyumak istersiniz

duygulardan

Uyku duygusal olarak başa çıkmamız gereken her şeyi sıfırlama görevi görür. Bazen kendinizde yaşamak için enerji bulamazsınız ve duygularla baş etmek de büyük bir enerji gerektirir. Böyle durumlarda uyku bir kaçış olarak görülür. Uzun bir uykudan sonra kendinizi dinlenmiş hissetmemek de bunun bir işareti olabilir.

4. Sevmediğiniz işleri ertelersiniz

Sevmediğiniz işleri erteleyip sevdiğiniz işlere yoğunlaşarak ortaya çok daha yaratıcı işler koyabilirsiniz. Bu ertelemeyi de belirli bir düzene göre yapmak gerekir. Çok fazla ertelemeden kaynaklı işler giderek zorlaşır ve zamanı yetiştiremeyebilirsiniz.

5. Geçmişi düşünüp nostaljik hissetmek istersiniz

duygulardan

Duygusal teselliye ihtiyacı olan insanların geçmişe dönmeyi istediği biliniyor. 1980’ler-1990’ların içeriklerini tüketmek ve bu zamanları hatırlamak bunlardan birisi. Sizi çocukluğunuza ve mutlu hissettiğiniz zamanlara götüren bu düşünceler, yaşadığınız şu anda olan olaylarla yüzleşmekten kaçırıyor olabilir.

6. Başkalarını suçlarsınız

duygulardan

Başınıza gelen her kötü olayda başkalarını suçlamak da kendi duygularından kaçınmanın bir yolu. Bu sayede hissettiğiniz acılardan uzaklaşmış olursunuz. Fakat bunu yapmak size yüklü bir faturayla dönüş yapabilir. Hayatınıza ve ilişkilerinize zarar verebilirsiniz.

7. Podcast veya radyo dinlersiniz

duygulardan

Her zaman kendinizi izlemek ya da dinlemek ihtiyacında hissetmek düşüncelerden uzaklaşmak ve kendinizi başka duygulara kaptırmanın bir sonucu olabilir. Sadece kendinizle ve kendi düşüncülerinizle baş başa kalmak yerine her gittiğiniz yerde müzik dinlemeyi ya da bir podcast açmayı istiyor olabilirsiniz.

8. Her zaman öğrenmek istersiniz

duygulardan

Her zaman öğreniyor ve kendinizi geliştiriyorsanız bu durum muhtemelen hayat başarınıza da yansır. Bununla birlikte, insanlar bazen her zaman kendilerini geliştirme odaklı olabilir. Böyle durumlarda kendinizi kötü duygulardan kaçırıyor olabilirsiniz. Her zaman bir meşguliyet aramak yerine kendinize zaman ayırmayı bilmeniz gerekir. Duygulardan sık sık kaçtığınızı fark etmeye başladıysanız psikolojik destek alarak bu durumu aşabilirsiniz.

Kaynak 1

PaylaşTweetleGönder
Selin Asil

Selin Asil

İleri
Bilim Açıklıyor: Şanslı Hissetmek Ruh Sağlığınızı Nasıl Etkiliyor?

Bilim Açıklıyor: Şanslı Hissetmek Ruh Sağlığınızı Nasıl Etkiliyor?

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Dune ve Yüzüklerin Efendisi Gibi Unutulmaz Filmlerin Çekildiği UNESCO Dünya Mirası Alanları
Seyahat

Dune ve Yüzüklerin Efendisi Gibi Unutulmaz Filmlerin Çekildiği UNESCO Dünya Mirası Alanları

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi
ListeList Özel

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya
Tarih

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?
Yeme - İçme

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos
Yeme - İçme

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos

Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri
Spor

Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri

Aman Dikkat! Farklı Kültürlerde Kötü Şans Getirdiğine İnanılan 13 Şey
ListeList Özel

Aman Dikkat! Farklı Kültürlerde Kötü Şans Getirdiğine İnanılan 13 Şey

Tokyo’dan Paris’e: Popüler Video Oyunlarına İlham Veren Gerçek Yerler
Oyun

Tokyo’dan Paris’e: Popüler Video Oyunlarına İlham Veren Gerçek Yerler

Toplanın Açıklıyoruz! Sabun Mikropları Ve Kirleri Nasıl Temizler?
Teknoloji - Bilim

Toplanın Açıklıyoruz! Sabun Mikropları Ve Kirleri Nasıl Temizler?

İngiliz Heykeltıraş Robin Wight’ın Masal Kitaplarından Fırlamış Gibi Görünen Peri Heykelleri
Tasarım

İngiliz Heykeltıraş Robin Wight’ın Masal Kitaplarından Fırlamış Gibi Görünen Peri Heykelleri

Çiçek Desenlerinden Matcha Yeşiline: Yaz Aylarına Damgasını Vuracak 9 Pedikür Trendi
Kadın

Çiçek Desenlerinden Matcha Yeşiline: Yaz Aylarına Damgasını Vuracak 9 Pedikür Trendi

Saraylardan Köşklere: Dünya Liderlerinin Yaşadığı 15 Ünlü Başkanlık ve Kraliyet Konutu
ListeList Özel

Saraylardan Köşklere: Dünya Liderlerinin Yaşadığı 15 Ünlü Başkanlık ve Kraliyet Konutu

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Zihin Körlüğü Olarak da Tanımlanan Afantazya Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Sağlıklı Yaşam

Zihin Körlüğü Olarak da Tanımlanan Afantazya Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Bilim Dünyası Açıklıyor! İnsan DNA’sının %60’ı Muzla Aynı Mı?
Teknoloji - Bilim

Bilim Dünyası Açıklıyor! İnsan DNA’sının %60’ı Muzla Aynı Mı?

Peru Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 20 İlginç Bilgi
Seyahat

Peru Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 20 İlginç Bilgi

Nörobilimciler Açıklıyor! İnsan Zihni Bilgisayara Yüklenebilir mi?
Teknoloji - Bilim

Nörobilimciler Açıklıyor! İnsan Zihni Bilgisayara Yüklenebilir mi?

Ekran Süresini Azaltmak İsteyenlerin Bilmesi Gereken 8 İpucu
Yaşam

Ekran Süresini Azaltmak İsteyenlerin Bilmesi Gereken 8 İpucu

Tükettikten Sonra Vücut Kokunuzun Değişmesine Neden Olabilecek 7 Besin
Yaşam

Tükettikten Sonra Vücut Kokunuzun Değişmesine Neden Olabilecek 7 Besin

İçinizi Isıtacak Resimler: Sanat Tarihinin Mutluluk Temalı En Ünlü 11 Tablosu
Tasarım

İçinizi Isıtacak Resimler: Sanat Tarihinin Mutluluk Temalı En Ünlü 11 Tablosu

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

22 Mart 2024
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

29 Mart 2024
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Dune ve Yüzüklerin Efendisi Gibi Unutulmaz Filmlerin Çekildiği UNESCO Dünya Mirası Alanları
Seyahat

Dune ve Yüzüklerin Efendisi Gibi Unutulmaz Filmlerin Çekildiği UNESCO Dünya Mirası Alanları

16 Haziran 2025
Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi
ListeList Özel

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi

16 Haziran 2025
İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya
Tarih

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya

16 Haziran 2025
Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?
Yeme - İçme

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?

16 Haziran 2025
Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

15 Haziran 2025
Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos
Yeme - İçme

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos

15 Haziran 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu