ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » ListeList Özel » Terapistlerin Anksiyete Hakkında En Sık Duyduğu Kadınları İlgilendiren 11 Yanlış

Terapistlerin Anksiyete Hakkında En Sık Duyduğu Kadınları İlgilendiren 11 Yanlış

Merve Yıldız Yazar: Merve Yıldız
24 Ekim 2018
Kategori: ListeList Özel
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Anksiyete bozukluğu kadınlarda erkeklere oranla daha sık görülür. Kaygı bozukluğu olarak tanımlanan anksiyete aslında hepimizin zaman zaman yaşadığı bir durumdur ancak ileri boyutlara ulaştığı zaman hastalık olarak kabul edilir. Anksiyete hakkında birçok kulaktan dolma bilgi internet ortamında yayılmış durumdadır. Bu kesinliği olmayan ve çoğu zaman yanlış olan bilgiler anksiyete hastalarını kötü anlamda etkilemektedir. Yanlış anlamaların üstesinden gelmek ve kaygıları yönetebilmek mümkündür. Sizin için kadınların ve terapistlerin sıklıkla duyduğu yanlış anlaşılmış bilgileri listeledik. Sayfayı aşağıya kaydırarak okuyabilirsiniz.

1. Kadınlar daha hassastır

Kadınlar endişeli olduklarında, çok duygusal ve duyarlı oldukları açıklamasıyla eleştirilirler. Anksiyetenin, kadının aşırı duyarlılığı ile açıklanması şimdiye kadar çoktan geride kalmış olmalıydı. Bu genelleme hiçbir şeyi düzeltmediği gibi içe kapanık yaşanan bir acıya sebep olabilir.

2. Yaptığınız işlerde başarılı olmak kaygılarınızı azaltır

Kadınların daha iyi bir anne, daha iyi bir kız çocuğu olduklarında, egzersizi iyi yaptıklarında ya da kişisel gelişimleri ilerlediğinde anksiyeteden kurtulacakları sanılıyor. Bu büyük bir yanılgıdır. Aksine kadınlar mükemmel olmak için çabalarken taşıdıkları endişe ile anksiyeteyi besleyebilirler.

3. Anksiyete utanç verici ve yanlış bir şeydir

Birçok kadın anksiyetesinden utanıyor ya da ve hayatının kötü gittiğini dile getiriyor. Kadınlar çoğu zaman çevresindeki insanlara odaklanıyor, kendilerine daha fazla odaklanmayı denediklerinde anksiyeteleri azalabilir. Sürekli olarak bakımlı olmak ve sağlıklı beslenmekle ilgilenirken bile başkalarını önemsiyor olabilirler. Kendi ihtiyaç ve arzularına odaklanmaları gerekir.

4. Anksiyete kimyasal bir dengesizliktir

Anksiyetenin kimyasal bir dengesizlik olduğu çok sık dile gelir ancak çoğu zaman bu bilginin altı doldurulamaz. Anksiyete çaresiz hissetmektir ve bu hissin altında kültürel etkiler olduğu göz ardı edilemez. Yüzyıllar boyunca kadınlar, tanınmayan, güçsüz kalan ve özerkliğe erişimi reddedilen toplumsal bir role yerleştirilmiştir. Bunlar kendilerini güvence altına almak için şekillenen davranışlarının açıklaması olabilir.

5. Anksiyete yalnızca bir nevrozdur

Anksiyeteyi birçok insan nevroz olarak ya da mükemmelliyetçiliğin bir parçası olarak görüyor. Ancak bu doğru değildir. Aksine birçok işi ve duyguyu bir arada yönetmeye çalışan birinin hissettiği kaygıyı yönetmesi de kolaylaşacaktır.

6. Anksiyete kişiliğin bir parçasıdır ve tedavi edilemez

Anksiyete tedavi edilebilir, tedaviden mahrum olanlar ise acıya mahkum bir halde yaşamazlar. Kişi istediği takdirde anksiyete hasalığını iyileştirebilir ya da en iyi hafif haline getirebilir.

7. Sadece olumlu düşünerek anksiyeteden kurtulabilirsiniz

Anksiyetenin tedavisinde bilinci yeniden yapılandırmak, stresli düşüncelerin yönetimi gibi şeylerin üzerinde durulur ancak bunlar pozitif düşünmek kadar basit şeyler olmayabilir. Kadınların birçoğu anksiyete için tedaviye başlamadan önce pozitif düşünceyle bu durumu aşmaya çalışırlar, bu gerçekleşmeyecek bir şeyi beklemek olabileceği için durumun kötüleşmesine bile sebep olabilir. Anksiyete tedavisi yaşamın olumlu yönlerine odaklanma gibi alıştırmalar içermesine rağmen, aynı zamanda olumsuz düşünceler ve duygular yoluyla da tedavi edilmeye çalışlabilir ve genellikle davranışsal değişimi vurgular.

8. Sakinleşmek için sadece ilaca ihtiyacınız var

İlaçlar bazı insanlar için faydalı olabilir ancak tek başına yeterli değildir. İlaç kullanılsa da kullanılmasa da mutlaka bir terapi sürecine girilmelidir.

9. Sizi kaygılandıran şeyden kaçmak kurtulmanızı sağlayacaktır

Maalesef çözümü bu kadar basit değildir. Anksiyete sahibi olan herkes kendisini kaygılandıracak şeylerden kaçmaya çalışır. Kaçmak kısa süreli bir çözümdür. Sonradan daha büyük bir kaygı sebebi olarak karşınıza çıkabilir.

10. Arkadaşlarınızla dışarı çıktığınızda anksiyete hissetmemeniz gerekir

Dışa dönük ve sosyal olan insanların endişe taşımadıkları düşünülebilir ancak bu bir yanılgıdır. İnsanlar kalabalık ve hatta eğlenceli bir ortamda da endişeli olabilir.

11. Anksiyeteden kurtulmak sizi mutlu yapar

Anksiyete insanların kurtulmak istedikleri bir hastalıktır. Kaygı duymayı bıraktıklarında mutlu olacaklarını düşünürler ancak kaygı duymadıkları zaman kendilerini kişilere ya da olaylara karşı koruyamazlar ve bu da beraberinde mutsuzluğu getirebilir. Kaygı zarar vermeyecek miktarda hissetmemiz gereken bir duygudur.

Kaynak: 1

Paylaş33TweetleGönder
Merve Yıldız

Merve Yıldız

İleri
Aklınızı Başınızdan Alacak Bir Konsept Yaşam: Hiper Gerçeklik

Aklınızı Başınızdan Alacak Bir Konsept Yaşam: Hiper Gerçeklik

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Şık ve Güvenli: Her Cilt Tonuna Uyum Sağlayacak 9 Oje Rengi
Kadın

Şık ve Güvenli: Her Cilt Tonuna Uyum Sağlayacak 9 Oje Rengi

Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu
Sağlıklı Yaşam

Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu

Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne
Teknoloji - Bilim

Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne

Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?
Yeme - İçme

Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?

Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan
Hayvansever

Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan

Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! Her Gün Zencefil ve Zerdeçal Tüketmeniz İçin 7 Neden
Yeme - İçme

Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! Her Gün Zencefil ve Zerdeçal Tüketmeniz İçin 7 Neden

Yeni Flört Terimi! Fiziksel Olarak Çekici Bulmadığınız Biriyle Sevgili Olmayı Tanımlayan Shrekking Nedir?
Yaşam

Yeni Flört Terimi! Fiziksel Olarak Çekici Bulmadığınız Biriyle Sevgili Olmayı Tanımlayan Shrekking Nedir?

İkiye Ayrılan Deniz Mucizesi: Güney Kore’de Yılda Sadece İki Kez Ortaya Çıkan Jindo Denizi’ndeki Kara Parçası
Seyahat

İkiye Ayrılan Deniz Mucizesi: Güney Kore’de Yılda Sadece İki Kez Ortaya Çıkan Jindo Denizi’ndeki Kara Parçası

Araştırma: Sevgilinizin Kokusu Uyku Kalitesi Üzerinde Melatonin Takviyesi Kadar Etkili
Teknoloji - Bilim

Araştırma: Sevgilinizin Kokusu Uyku Kalitesi Üzerinde Melatonin Takviyesi Kadar Etkili

İnsanların Yaş Aldıkça Sevmeye Başladığı 14 Basit Şey
Yaşam

İnsanların Yaş Aldıkça Sevmeye Başladığı 14 Basit Şey

Haftalık Burç Yorumları: 8-14 Eylül Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 8-14 Eylül Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

Masalsı Bir Yer! Ateş Böceklerinin Aynı Anda Yanıp Söndüğü Anamalai Tiger Koruma Alanı
Ekoloji

Masalsı Bir Yer! Ateş Böceklerinin Aynı Anda Yanıp Söndüğü Anamalai Tiger Koruma Alanı

Dünyanın En Küçük 3. Ülkesi Nauru Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Dünyanın En Küçük 3. Ülkesi Nauru Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Soru İşaretlerini Gideriyoruz! Umumi Tuvaletlerden Hastalık Bulaşır Mı?
Sağlıklı Yaşam

Soru İşaretlerini Gideriyoruz! Umumi Tuvaletlerden Hastalık Bulaşır Mı?

Gelirlerse İlk Durakları Burası Olacak! Kanada’daki Dünyanın İlk UFO Pisti
Seyahat

Gelirlerse İlk Durakları Burası Olacak! Kanada’daki Dünyanın İlk UFO Pisti

Popüler Filmlerle İlgili En Sıkı Takipçilerini Bile Şaşkına Çevirecek 9 Bilgi
Film

Popüler Filmlerle İlgili En Sıkı Takipçilerini Bile Şaşkına Çevirecek 9 Bilgi

Dünyada Sadece Bir Ülkede Yok! Sivrisineklerin Yaşayamadığı Ülke Hangisi?
Ekoloji

Dünyada Sadece Bir Ülkede Yok! Sivrisineklerin Yaşayamadığı Ülke Hangisi?

Aman Dikkat! Buzdolabı Kapağında Asla Saklamamanız Gereken 5 Besin
Yaşam

Aman Dikkat! Buzdolabı Kapağında Asla Saklamamanız Gereken 5 Besin

Hitler’in Polonya’daki Gizli Üssü “Kurt İni” Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Tarih

Hitler’in Polonya’daki Gizli Üssü “Kurt İni” Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?
Astroloji

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?

1 Temmuz 2025
Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem
Sağlıklı Yaşam

Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem

16 Kasım 2021
Evde İngilizce öğrenmek
ListeList Özel

Evde İngilizcenizi Geliştirmek İçin Yapabileceğiniz 12 Şey

2 Ocak 2021
Eski Türkçe Kelimeler: Kulağa Hoş Gelen ve Az Bilinen 53 Kelime
Edebiyat

Eski Türkçe Kelimeler: Kulağa Hoş Gelen ve Az Bilinen 53 Kelime

25 Şubat 2021
Şık ve Güvenli: Her Cilt Tonuna Uyum Sağlayacak 9 Oje Rengi
Kadın

Şık ve Güvenli: Her Cilt Tonuna Uyum Sağlayacak 9 Oje Rengi

11 Eylül 2025
Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu
Sağlıklı Yaşam

Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu

11 Eylül 2025
Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler

10 Eylül 2025
Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne
Teknoloji - Bilim

Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne

10 Eylül 2025
Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?
Yeme - İçme

Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?

10 Eylül 2025
Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan
Hayvansever

Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan

9 Eylül 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu