Anksiyete sinsi bir şekilde ilerleyen ve bir anda kişiyi pençesine düşürebilen ağır bir psikolojik rahatsızlık olarak görülebilir. Özellikle son yıllarda ünlü isimlerin de boğuştuğu bu psikolojik hastalığa “kaygı bozukluğu” ismiyle tanı koyuluyor. Anksiyete belirtileri çoğu zaman doğru teşhis edilemez ve buna bağlı olarak tedavi sürecinde ilerlemeler yavaş olabilir. Maalesef ki anksiyetenin belirgin özelliği sayılan “kötü şeyler yaşanacak” hissi çoğu zaman kişiler tarafından ciddiye alınmaz. Uzman psikolog veya psikiyatrların gözlem ve testleriyle tedavi süreci başlatılan anksiyete bozukluğu için belli başlı belirtileri açıklayarak ilerleyelim.
1. Yıllarca gizlenerek ilerleyebilen anksiyete kişilerde sinir, huzursuzluk, gerginlik ve ani patlamalar yaşanmasına sebep olur
2. Sürekli kötü düşünme durumundan dolayı “evhamlı” olarak adlandırılan kişi, farkında olmadan kafasında farklı şeyler kurması ve yaşadığı korkular sebebiyle sosyal hayattan uzaklaşmaya başlar
3. Dikkat! Karşıdaki kişi neden bir anda o ruh haline girildiğini fark edemeyebilir ve işin trajikomik tarafı ise kişi kendisi dahi neden gereksiz yere sinirlendiğini algılayamaz
4. Hissettiği korkuya kendini kaptıran kişi, yavaş yavaş zaman ve mekan algısından sıyrılabilir
5. Kendini baskılamaya çalışmasıyla daha hızlı ilerleyen panik, bir anda ellerde titremeye dönüşür
6. Kontrolün kendisinden çıkmaya başladığının fiziksel kanıtı olan titreme durdurulamadığı için hissedilen duygular daha da karmaşık hale gelebilir
7. Kişi “Bir daha öyle düşünmeyeceğim.” diye ne kadar çabalasa da bir anda daha da artan düşünce bombardımanı sonrasında kalp atışları tabiri caizse ağızda hissedilir
8. Kaygıları akıldan silemeyen ve silmeye çabaladıkça daha çok derine inen kişi kalp atışlarının da hızlanmasıyla artık vücudunun kontrolünü tamamen kaybeder
9. Kişinin sürekli kendisiyle çatışma halinde bulunması özgüvenini sarsıp korkak bir kişiliğe bürünmesine yol açar
10. Kendini kontrol edemeyen ve bir anda ne olduğunu kavrayamayan kişi aşırı ter dökmeye başlar
Önce avuç içlerinde başlayan sıcaklık, nefes alışverişin hızı ve kalp atışlarının daha net hissedilmesiyle içerisinde bulunulan panik hali kontrol edilemez bir hal alır.
11. Sıklaşan nefes alışverişleri yaşanan paniğin daha da artmasına sebep olur
12. Ani sıçramaların en küçük bir durumda bile tehlike kokusu almaya doğru ilerlemesiyle şiddetlenen anksiyete belirtileri, ne kadar erken fark edilirse iyileşme o oranda hızlanır
13. Anksiyete yaşayan kişiler çoğu zaman kendini güçsüz ve zayıf hisseder
14. Kişi durumunun farkında olsun veya olmasın adeta bir virüs gibi yayılan anksiyete, odaklanma sorunlarının had safhalarda yaşandığı bir rahatsızlık olarak da kabul edilir
15. Anksiyete hastaları korkularının mantıksız olduğunu bilmesine rağmen endişelerine engel olamaz ve çoğu zaman kontrol altına alamaz
16. Sürekli yorgunluk hali ve uyku düzeninin bozulması her ne kadar depresyonla karıştırılsa da anksiyete başlangıcının işareti olabilir
Resmen kendimi gördüm görsellerde 😀