ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » ListeList Özel » Ayrılık Acısının Ve Diğer Bağımlılıkların Çözümü: 3 Hafta Kuralı

Ayrılık Acısının Ve Diğer Bağımlılıkların Çözümü: 3 Hafta Kuralı

Cihan Taştan Yazar: Cihan Taştan
5 Kasım 2018
Kategori: ListeList Özel
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

İllüstrasyon: Aykut Aydoğdu
Aşk ne kadar güzelse ayrılıklar da o kadar acı. Bunun maalesef bir çözümü yok. O acı bir şekilde çekilecek. Peki, ayrılık acısını ne kadar sürede atlatıyorsunuz?

Bir Medium yazarının bireysel tecrübelerine göre, ayrılık acısının ” alışkanlık” kaynaklı kısmı, aynen uyuşturucu bağımlılığında olduğu gibi 3 hafta sürüyor. Eğer alışkanlığın en baskın olduğu 3 haftayı atlatırsanız, devamı çorap söküğü gibi geliyor.

4 yıllık ilişkisinin ardından nefes almakta dahi zorlandığını söyleyen Esther, ayrıldıktan sonra yemek yemek, yataktan çıkmak gibi basit şeylerin bile 50 kat daha zor geldiğini söylüyor

Bazı günler kendisini iyi hissetse de 21 gün boyunca bu semptomlar benzer şekilde devam etmiş

22. gün ile birlikte yeniden eskisi gibi hissetmeye, işinde verimli bir şekilde çalışmaya, uyuyabilemeye başlamış

21. gün ile 22. gün arasında değişen neredeyse hiçbir şey yok. Aslında kötüye giden şeyler var

Esther ayrıldıktan sonra kendi başına Airbnb sitesinden oda kiralamış. Hayatta ne istediğine dair kararsız kalmış ve yeni arkadaşlar edinememiş. Üstüne üstlük ekonomik anlamda daha çok sıkıntı çekmeye başlamış.

Değişen tek şey: 3 hafta kuralı!

Ona göre, 21 gün sonra birden iyi hissetmesine sebep olan şey yalnızca 3 hafta kuralı. Dua Lipa’nın kurallarını da hafife almamak lazım elbette.

3 hafta geçtikten sonra yeniden yüzü gülmeye başlayınca bunun tesadüf olamayacağını düşünüp WhatsApp geçmişini incelemeye başlamış

İlginç şekilde bir önceki ayrılığında da durum tıpa tıp aynı. Ayrılıktan tam 3 hafta sonra gülücüklü yazışmalar, goygoylar…

Bunların tesadüf olamayacağına inanan Esther, düşüncesinin sağlamasını yapmak için sevgilisinden yeni ayrılan arkadaşlarıyla görüşmeler yapmış. Sonuç yine aynı!

Bilimsel araştırmalar da bu düşünceyi destekler cinsten

Konu ile ilgili birçok araştırma yapan Esther, aşkın da bir çeşit bağımlılık olduğuna dair birçok araştırma sonucuna rastlamış.

Araştırmalara göre, vücudun bağımlılık duyduğu diğer tüm uyuşturucu etkili maddeler için de detoks süresi 3 hafta

Ayrılık acısından kurtulmak için izlenilecek süreç de sigarayı bırakmaktan farksız

Bir kereden bir şey olmaz diyerek yakılan bir sigara nasıl detoksu bozup vücudun alışkanlıktan kurtulmasına engel oluyorsa, ayrılıkta da durum pek farklı değil. Süreci hafif atlatmak istiyorsanız, bir kereden bir şey olur. Geçmiş alışkanlıklarınızı aklınızdan ve eylemlerinizden silmekte fayda var.

Bağımlılar, kendileri için yanlış olduğunu bilse de her zaman bir doz daha almak isterler ve bu şekilde daha iyi olacağına inanırlar. Bu his size de tanıdık geliyor mu?

Eğer niyetiniz unutmak ve acıyı azaltmak ise uzun vadeli düşünmeli, günü kurtarmaya çalışmaktan vazgeçmelisiniz. Bir mesaj daha atmak, her zamanki kafede bir kahve daha içmek gibi eylemler yalnızca bir doz daha ‘’ayrılık” almaktır.

Her bağımlılıkta olduğu gibi ayrılık sürecinde de 3 hafta boyunca ayık olmadığınızı ve yanlış kararlar verebileceğinizi unutmayın

Detoksu bozduğunuz her hamlede süreç yeniden başa dönüyor, 3 haftalık süreç birinci günden tekrar sayılmaya başlıyor. Bu süreçte duygularınız da sizi yanıltmaya çok müsait. Bir karar vermek istiyorsanız 22 gün beklemek mantıklı olabilir.

Atalarımızın da dediği gibi ”Zaman her şeyin ilacıdır.’’

Eğer zor bir ayrılıktan sonra işi bırakmayı düşünüyor, kimseye tahammül edemiyor, kendinize güveninizi kaybetmiş hissediyorsanız ilacınız yalnızca biraz sabır olabilir. Elbette, bu durum ayrılığın yalnızca ”alışkanlık” kısmına dair. Hiç unutulmayan aşklar, hüzünlü ayrılıklar bu ayrılık sonrası semptomlarına dahil değil.

Bu acı geçmese de alışkanlıklar 3 hafta sonra silinmeye başlıyor İsmail abi.

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Cihan Taştan

Cihan Taştan

Dünyadan haberler, iş hayatı

İleri
Instagram Mavi Tik Alma Başvurusu Nasıl Yapılır?

Instagram Mavi Tik Alma Başvurusu Nasıl Yapılır?

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Dune ve Yüzüklerin Efendisi Gibi Unutulmaz Filmlerin Çekildiği UNESCO Dünya Mirası Alanları
Seyahat

Dune ve Yüzüklerin Efendisi Gibi Unutulmaz Filmlerin Çekildiği UNESCO Dünya Mirası Alanları

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi
ListeList Özel

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya
Tarih

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?
Yeme - İçme

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos
Yeme - İçme

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos

Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri
Spor

Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri

Aman Dikkat! Farklı Kültürlerde Kötü Şans Getirdiğine İnanılan 13 Şey
ListeList Özel

Aman Dikkat! Farklı Kültürlerde Kötü Şans Getirdiğine İnanılan 13 Şey

Tokyo’dan Paris’e: Popüler Video Oyunlarına İlham Veren Gerçek Yerler
Oyun

Tokyo’dan Paris’e: Popüler Video Oyunlarına İlham Veren Gerçek Yerler

Toplanın Açıklıyoruz! Sabun Mikropları Ve Kirleri Nasıl Temizler?
Teknoloji - Bilim

Toplanın Açıklıyoruz! Sabun Mikropları Ve Kirleri Nasıl Temizler?

İngiliz Heykeltıraş Robin Wight’ın Masal Kitaplarından Fırlamış Gibi Görünen Peri Heykelleri
Tasarım

İngiliz Heykeltıraş Robin Wight’ın Masal Kitaplarından Fırlamış Gibi Görünen Peri Heykelleri

Çiçek Desenlerinden Matcha Yeşiline: Yaz Aylarına Damgasını Vuracak 9 Pedikür Trendi
Kadın

Çiçek Desenlerinden Matcha Yeşiline: Yaz Aylarına Damgasını Vuracak 9 Pedikür Trendi

Saraylardan Köşklere: Dünya Liderlerinin Yaşadığı 15 Ünlü Başkanlık ve Kraliyet Konutu
ListeList Özel

Saraylardan Köşklere: Dünya Liderlerinin Yaşadığı 15 Ünlü Başkanlık ve Kraliyet Konutu

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Zihin Körlüğü Olarak da Tanımlanan Afantazya Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Sağlıklı Yaşam

Zihin Körlüğü Olarak da Tanımlanan Afantazya Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Bilim Dünyası Açıklıyor! İnsan DNA’sının %60’ı Muzla Aynı Mı?
Teknoloji - Bilim

Bilim Dünyası Açıklıyor! İnsan DNA’sının %60’ı Muzla Aynı Mı?

Peru Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 20 İlginç Bilgi
Seyahat

Peru Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 20 İlginç Bilgi

Nörobilimciler Açıklıyor! İnsan Zihni Bilgisayara Yüklenebilir mi?
Teknoloji - Bilim

Nörobilimciler Açıklıyor! İnsan Zihni Bilgisayara Yüklenebilir mi?

Ekran Süresini Azaltmak İsteyenlerin Bilmesi Gereken 8 İpucu
Yaşam

Ekran Süresini Azaltmak İsteyenlerin Bilmesi Gereken 8 İpucu

Tükettikten Sonra Vücut Kokunuzun Değişmesine Neden Olabilecek 7 Besin
Yaşam

Tükettikten Sonra Vücut Kokunuzun Değişmesine Neden Olabilecek 7 Besin

İçinizi Isıtacak Resimler: Sanat Tarihinin Mutluluk Temalı En Ünlü 11 Tablosu
Tasarım

İçinizi Isıtacak Resimler: Sanat Tarihinin Mutluluk Temalı En Ünlü 11 Tablosu

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

22 Mart 2024
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

29 Mart 2024
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Dune ve Yüzüklerin Efendisi Gibi Unutulmaz Filmlerin Çekildiği UNESCO Dünya Mirası Alanları
Seyahat

Dune ve Yüzüklerin Efendisi Gibi Unutulmaz Filmlerin Çekildiği UNESCO Dünya Mirası Alanları

16 Haziran 2025
Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi
ListeList Özel

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi

16 Haziran 2025
İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya
Tarih

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya

16 Haziran 2025
Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?
Yeme - İçme

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?

16 Haziran 2025
Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

15 Haziran 2025
Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos
Yeme - İçme

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos

15 Haziran 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu