Bilim Açıklıyor: Video ve Bilgisayar Oyunlarının Ruh Sağlığı Üzerindeki Etkisi Nasıl?

Özellikle son yıllarda “oyun bağımlılığı” diye bir kavram oluşmuş durumda. Video ve bilgisayar oyunları oynayan pek çok kişi bulunuyor. Yapılan araştırmaya göre oyuncular ortalama olarak haftada 6 saatten fazla oynuyorlar. Çok fazla oyun oynamak fiziksel sağlığı tehdit ediyor. Özellikle gözlerde bozukluğa ve migrene neden olabilir. Peki video oyunlarının ruh sağlığını nasıl etkiliyor? Bu konuda yapılan birçok araştırma bulunuyor. Detaylara birlikte bakalım.

İlk çalışma, Oxford Üniversitesi tarafından yapıldı. Oxford Üniversitesi’nden bilim insanları, video oyunları oynamanın insanların akıl sağlığı ve zihinsel performansları üzerinde olumlu etkisi olduğunu açıkladı

Oxford İnternet Enstitüsü’ndeki araştırmacılar, oyuncu davranışı ve zihinsel sağlık arasındaki ilişkiyi araştırmak için, Plants vs Zombies: Battle for Neighborville ve Animal Crossing: New Horizons adlı iki oyunun verilerini analiz etti

Electronic Arts ve Nintendo of America şirketleri ile çalışan bilim insanları, oyunlardan gerçek anlamda keyif alan oyuncuların zihinsel sağlıklarında bir iyileşme görüldüğünü belirtti

Yapılan bir diğer çalışmada ise, oyun oynamanın zihinsel sağlığa etkisini görmek için 55-75 yaşları arasında olan 33 denek seçildi;

Denekler 3 gruba ayrıldı.  Birinci gruptan Mario 64’ü günde 30 dakika oynaması istendi, 2. gruba piyano dersleri verildi ve 3. gruba herhangi bir görev verilmedi

6 ay sonra ise deneklere MR taraması yapıldı. Sonuçlara göre yalnızca birinci gruba dahil olan kişilerin beyinlerinin gri maddesinde bir artış yaşadı

Kısa süreli hafızaları gelişti ve zihinsel sağlıkları iyileşti. Bu grup, oyun oynamaları istenen gruptu.

Öte yandan 2014 yılında da benzer bir araştırma yapılmış ve hemen hemen aynı sonuçlar alınmıştı. 2014’te yapılan çalışmada, deneklerden bulmaca gibi mantık oyunları oynamaları istenmiş ve bunun sonucuna ise zihinsel olarak geliştikleri gözlemlenmişti

Peki oyun oynamak size ne gibi yararlar sağlayabilir?

• Video oyunları, çocuklarda problem çözme becerilerini geliştirmeye yardımcı olabilir.
• Kronik hastalıkların neden olduğu ağrıyı hafifletmenize yardımcı olabilirler.
• Hatta sizi daha akıllı hale getirebilirler .
• Tetris gibi oyunlar travmalı hastalara yardımcı olabilir 
• Stresi azaltır, problem çözme kabiliyetini geliştirir
• Analitik düşünmeye yardımcı olur

Nitekim her şeyin fazlasının zarar olduğunu unutmamak gerek.

Kaynak: 1