ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Teknoloji - Bilim » Hong Kong’da Yapılan Bir Araştırmaya Göre Uyumanızı Kolaylaştıracak 5 Şarkı

Hong Kong’da Yapılan Bir Araştırmaya Göre Uyumanızı Kolaylaştıracak 5 Şarkı

Müziğin insan zihni üzerindeki etkisi biliniyor. Yıllarca müziğin insan beyni ve davranışları üzerine olan etkisiyle ilgili birçok araştırma yapıldı, makaleler yazıldı.

Buse Ürgir Yazar: Buse Ürgir
28 Nisan 2020
Kategori: Müzik, Teknoloji - Bilim
0
Hong Kong’da Yapılan Bir Araştırmaya Göre Uyumanızı Kolaylaştıracak 5 Şarkı
Share on FacebookShare on Twitter

Müzik, hayatımızın ayrılamaz bir parçası. Hatta hep “müzik ruhun gıdasıdır” klişesini duyuyoruz. Müziğin insan zihni üzerindeki etkisi biliniyor. Şu ana dek müziğin insanlar üzerindeki etkileri konusunda pek çok araştırma yapıldı. Yapılan bu araştırmalarda ise müziğin; kan basıncını etkilediği, beyin dalgalarını düzenlendiği, hafızayı güçlendirdiği, konsantrasyonu artırdığı ve anksiyeteyi azalttığı bulundu. Tabii ki farklı müzik türleri insanlar üzerinde farklı etkilere sahip. Son olarak ise Hong Kong’da 3 ay süreyle yapılan bir çalışmada gece 35-40 dakika belirli şarkıları dinleyen kişilerin uyku kalitelerinin arttığı göründü. Detaylara birlikte bakalım.

Müzik çok uzun zamandır bir alternatif tıp ürünü olarak kullanılıyor. Müzik insanlar üzerinde farklı etkiler yaratabiliyor

şarkı
Bazı müzikler bizi neşelendirirken bazıları ise ağlamamıza sebep olabiliyor. Müzik dinlemek ruh halimizi doğrudan ya da dolaylı olarak etkileyebiliyor.

Hong Kong’da yapılan yeni çalışmayla ise gece yatmadan önce 30 ile 45 dakika müzik dinleyen katılımcıların daha hızlı uykuya daldığı ve daha derin uyuduğu kanıtlandı

şarkı

3 ay süreyle yapılan çalışmada katılımcılara her gece 30 ile 45 dakika arası müzik dinletildi. Çalışmanın sonunda ise katılımcıların 3 ayın ardından daha hızlı uykuya daldığı bulundu

şarkı

Katılımcılar daha kaliteli uyuduklarını ve ertesi gün kendilerini çok iyi hissettiklerini söylediler. Katılımcıların dinledikleri şarkıların tümü 60 ile 80 bmp (müzikte sıklıkla dakikadaki vuruş sayısı) olarak ayarlandı

şarkı

Ayarlanan tempo ise uykuya daldığımızdaki kalp atış hızımız ile aynı. Kalp atış hızınızı huzurlu müzikle senkronize ederek vücudunuzu tam anlamıyla rahatlatabilirsiniz


Bu şekilde müzik aslında bir meditasyon yönetimine dönüşebilir.

Tabii ki farklı müzik türlerinin farklı etkileri bulunuyor. Yüksek tempolu müzikleri trafikte dinlemenin oldukça tehlikeli olduğu biliniyor

şarkı
The Royal Automobile Club Foundation for Motoring, Wagner’in “Ride of The Valkyries” isimli parçasını sürücüler için en tehlikeli parça olarak sıraladı. Daha önce de Marconi Union’un Weightless isimli şarkısının anksiyeteyi yüzde 65 oranında azalttığı bulunmuştu.

İşte Hong Kong’ta yapılan araştırmalarda katılımcılara dinletilen ve uyumanızı kolaylaştıracak 5 şarkı;

1. Marconi Union – Weightless

2. Claude Debussy – Clair de Lune

3. Mozart – Canzonetta Sull’aria

4. Chopin – Nocturne op.9 No.2

5. Simon & Garfunkel – The Boxer

Kaynak: 1 2

PaylaşTweetleGönder
Buse Ürgir

Buse Ürgir

Gündemden uzak kalamayan, psikoloji meraklısı gazeteci birey.

İleri
Şehir İçinde Konforunuzu Artıracak Bisiklet Modelleri ve Fiyatları

Şehir İçinde Konforunuzu Artıracak Bisiklet Modelleri ve Fiyatları

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

İstanbul’da Başlayıp Dünyaya Uzanan Bir Başarı Hikayesi: Barış İçin Müzik
ListeList Özel

İstanbul’da Başlayıp Dünyaya Uzanan Bir Başarı Hikayesi: Barış İçin Müzik

Bir Alternatif Tıp Ürünü Olarak; Müzik ve İnsan Üzerindeki Etkileri
Müzik

Bir Alternatif Tıp Ürünü Olarak; Müzik ve İnsan Üzerindeki Etkileri

Müzik Dinlemenin Bazı İnsanları “Daha Fazla” Etkilediğini Gösteren Biyolojik Nedenler
Müzik

Müzik Dinlemenin Bazı İnsanları “Daha Fazla” Etkilediğini Gösteren Biyolojik Nedenler

Doğanın En Güzel Armağanı Kil Maskesi Hakkında Tüm Merak Edilenler
Alışveriş

Doğanın En Güzel Armağanı Kil Maskesi Hakkında Tüm Merak Edilenler

28 Ocak 2021
Artık Ölmek İstemiyoruz! Samsun’da 42 Gündür Kayıp Olan Arzu Aygün’ün Cansız Bedeni Bulundu
Gündem

Artık Ölmek İstemiyoruz! Samsun’da 42 Gündür Kayıp Olan Arzu Aygün’ün Cansız Bedeni Bulundu

28 Ocak 2021
Türkiye’de Z Kuşağı: Yaşadıkları Sorunlar Neler, Gelecekleri Hakkında Ne Düşünüyorlar?
Gündem

Türkiye’de Z Kuşağı: Yaşadıkları Sorunlar Neler, Gelecekleri Hakkında Ne Düşünüyorlar?

28 Ocak 2021
Saçlarınızın Normalden Daha Fazla Dökülüp Dökülmediğini Anlamanın 7 Yolu
Sağlıklı Yaşam

Saçlarınızın Normalden Daha Fazla Dökülüp Dökülmediğini Anlamanın 7 Yolu

28 Ocak 2021
hande erçel kimdir listelist
Dizi

Güzelliğiyle Büyüleyen Yıldız Oyuncu Hande Erçel Hakkında 21 Gerçek

27 Ocak 2021
Parfüm Bozulur Mu? Parfümünüzü Uzun Yıllar Saklamak İçin Bilmeniz Gerekenler
Alışveriş

Parfüm Bozulur Mu? Parfümünüzü Uzun Yıllar Saklamak İçin Bilmeniz Gerekenler

27 Ocak 2021
Tarihi değiştiren yangınlar
Tarih

Yitip Giden Sanat Eserlerinden Reformlara: Tarihin Akışını Değiştiren 7 Yangın

27 Ocak 2021
Sıradışı TikTok Trendi: Ereksiyon Kremiyle Dudaklarını Dolgunlaştıran TikTok Kullanıcıları
ListeList Özel

Sıradışı TikTok Trendi: Ereksiyon Kremiyle Dudaklarını Dolgunlaştıran TikTok Kullanıcıları

27 Ocak 2021
50 m2 dizisi netflix hakkında bilmeniz gerekenler listelist
Dizi

Kadrosuyla Dikkat Çeken Yerli Netflix Dizisi 50 m2 Hakkında Bilmeniz Gerekenler

27 Ocak 2021
Almanya’daki Bir Türk Vatandaşının Yaklaşık 95 Milyon Euro’luk İkramiyeyi Kazanması Sosyal Medyanın Gündeminde
Gündem

Almanya’daki Bir Türk Vatandaşının Yaklaşık 95 Milyon Euro’luk İkramiyeyi Kazanması Sosyal Medyanın Gündeminde

27 Ocak 2021
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları
Alışveriş

Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları

8 Nisan 2020
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
ListeList Özel

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri

15 Mart 2020
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Kadın

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü

8 Haziran 2019
Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?
Sağlıklı Yaşam

Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?

10 Nisan 2019
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2019 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video

© 2019 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

ListeList
Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.