ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Sinirli Erkek Sendromu: Hormonal Dengesizlik Nedeniyle Erkeklerin Agresif Davranışlar Sergilemesi Durumu

Sinirli Erkek Sendromu: Hormonal Dengesizlik Nedeniyle Erkeklerin Agresif Davranışlar Sergilemesi Durumu

Etrafımızdaki erkeklerin giderek daha gergin, daha tahammülsüz ve bir kıvılcım bekleyen bir barut fıçısına dönüştüğünü düşünüyorsanız, yalnız değilsiniz. Cevap: Sinirli Erkek Sendromu (IMS)

İrem Yalın Yazar: İrem Yalın
29 Eylül 2025
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Trafikte camı indirip bağıran, markette kasada sabırsızlanıp homurdanan ya da televizyon karşısında en ufak şeye köpüren erkek figürü aslında hepimizin hayatında var. Bazen bu haller “erkek dediğin böyledir” diye geçiştirilir, bazen de “yaşlandıkça huysuzlaştı” denir. Ama işin ilginç yanı şu: Bu öfke nöbetlerinin ardında biyolojik ve psikolojik bir tablo olabilir. Bilim dünyasında Sinirli Erkek Sendromu ya da kısa adıyla IMS olarak bilinen bu durum, erkeklerin bir anda patlamaya hazır bomba gibi görünmesinin arkasındaki sebeplerden biri. Klinik bir tanı olmasa da, IMS erkeklerde hormonal değişimlerin ve stresin birleşimiyle ortaya çıkan bir semptomlar bütünü olarak kabul ediliyor. Yani, aslında delirmek değil, vücudun yıllar içinde yaşadığı değişimlerin dışa vurumu.

Erkekler neden bir anda öfke patlaması yaşıyor?
Sinirli Erkek Sendromu

Sokakta, trafikte ya da sosyal medyada bir erkeğin aniden öfke patlaması yaşamasına denk gelmemek neredeyse imkânsız. Arabada kornaya basıp bağıran, internette klavyeyi yumruklayan ya da komşusuna “çimlerimden uzak dur” diye haykıran adamların bu hali, bir kültür parodisi gibi görünse de aslında biyolojik bir arka plana sahip olabilir. Uzmanların “Sinirli Erkek Sendromu” (IMS) adını verdiği durum, klinik bir teşhis değil ama erkeklerde yaşla birlikte görülen belirli semptomları tanımlayan bir kavram. Yani bu davranışların sadece “erkek dediğin böyledir” klişesiyle açıklanamayacak kadar ciddi bir yanı var. Her ne kadar komik dursa da, IMS erkeklerin hormonal değişimlerle birlikte artan duyarlılıklarını, öfkelerini ve huzursuzluklarını anlatmak için kullanılan bir terim haline geldi.

İlginizi çekebilir:

Toplanın Açıklıyoruz! Erkekler İçin Yüz Şekline Göre Doğru Saç Kesimi Nasıl Olmalıdır?

IMS ve erkek menopozu nedir?

Kadınlarda menopoz yaygın biçimde bilinirken, erkeklerde benzer bir durum genellikle göz ardı edilir. Oysa tıp dünyasında andropoz olarak adlandırılan, testosteronun yıllar içinde yavaş yavaş düşmesiyle ortaya çıkan bir süreç var. Bu düşüş 20’li yaşların zirvesinden sonra 30’lu yaşlarda sabit kalır, 40’lardan itibaren ise her yıl yaklaşık %1 oranında azalır. İşte bu noktada devreye IMS giriyor. Düşen testosteron seviyeleri, ruh hali değişimlerinden konsantrasyon sorunlarına, enerji kaybından libido düşüşüne kadar birçok tabloyu beraberinde getiriyor. Üstelik kas kaybı, göbek çevresinde yağlanma ve uyku bozuklukları da tabloya eklenince, erkeklerin ruhsal dengeleri ister istemez sarsılıyor. Yani sinirlilik, aslında bir kişilik bozukluğu değil, hormonlarla tetiklenen biyolojik bir süreç.

Sinirli Erkek Sendromu ilk kez nasıl ortaya çıktı?

Sinirli Erkek Sendromu

Terim, 2001’de İskoç bilim insanı Dr. Gerald Lincoln tarafından ortaya atıldı. Lincoln aslında insanları değil, koyunları inceliyordu. Çiftleşme mevsimi bitince koçlarda testosteron seviyeleri düşüyor ve beraberinde saldırganlık, huzursuzluk ve sinirlilik artıyordu. Daha sonra benzer davranışları geyiklerde, fillerlerde ve farklı türlerde gözlemledi. Bu hayvanlardaki hormonal iniş çıkışların, insan erkeklerinde de benzer duygusal dalgalanmalara yol açabileceği fikri bilim dünyasının ilgisini çekti. Zamanla psikologlar ve ürologlar, erkeklerde yaşa bağlı hormonal değişimlerle birlikte görülen öfke, kaygı ve huzursuzluk tablosunu IMS kavramı üzerinden açıklamaya başladı. Yani, bu uydurma bir kavram değil, bilimsel gözlemlerden doğmuş bir sendrom tanımı.

İlginizi çekebilir:

Kadınlar Ne İster Diye Merak Eden Erkeklerin Bilmesi Gereken 19 Şey

Sinirli Erkek Sendromu belirtileri

Sinirli Erkek Sendromu

IMS sadece öfkeli erkek stereotipiyle sınırlı değil. Aslında tablo çok daha geniş. Ruh halinde dalgalanmalar, motivasyon kaybı, depresif hisler en çok dikkat çeken belirtiler arasında. Bunun yanı sıra konsantrasyon güçlüğü, hafıza sorunları ve yorgunluk da IMS’nin parçası. Libido düşüşü, kas gücünde azalma, göbek çevresinde yağlanma ve uyku problemleri tabloyu tamamlıyor. Bu semptomların çoğu tek başına başka nedenlerle de açıklanabilir ama bir arada görüldüğünde IMS’yi düşündürüyor. Daha da önemlisi, bu belirtiler aniden ortaya çıkmıyor; yavaş yavaş birikerek hayatın içine sızıyor. Bu yüzden erkekler çoğu zaman yaşadıklarını fark etmiyor, çevresindekiler ise onları sadece asabi olarak etiketliyor.

Sinirli Erkek Sendromu kimlerde görülür?

IMS’nin yalnızca 40 yaş üstü erkeklerde görüldüğü sanılsa da, uzmanlar durumun daha genç yaşlarda da ortaya çıkabileceğini söylüyor. Yüksek stres, düzensiz beslenme, hareketsiz yaşam, kötü uyku alışkanlıkları ve genetik faktörler, 20’li ve 30’lu yaşlardaki erkeklerde de IMS benzeri semptomların belirmesine yol açabiliyor. Psikoterapist Dr. Jed Diamond’a göre, IMS aslında biyokimyasal değişimlerin ve modern hayatın baskılarının birleşimi. Kariyer kaygıları, finansal sorunlar, ilişkilerdeki çatışmalar ve toplumsal beklentiler genç erkeklerin üzerindeki baskıyı artırıyor. Bu faktörlere hormonal dengesizlikler de eklendiğinde, öfke patlamaları ve huzursuzluk kaçınılmaz hale geliyor. Yani IMS yalnızca orta yaş krizine özgü değil, modern çağın genç erkekleri de bundan nasibini alabiliyor.

İlginizi çekebilir:

Bilim İnsanları Açıklıyor! Kadınların Vücudu Neden Erkeklerden Daha Kolay Morarıyor?

Sinirli Erkek Sendromu çözümü var mı?

Sinirli Erkek Sendromu

IMS’nin kesin bir tedavisi yok ama etkilerini hafifletmek mümkün. İlk adım, doktora gidip testosteron seviyelerini kontrol ettirmek. Özellikle 45 yaş üstü erkeklerde bu test büyük önem taşıyor. Eğer hormon seviyeleri düşükse, yaşam tarzı değişiklikleri öneriliyor: düzenli egzersiz, dengeli beslenme, yeterli uyku ve stres yönetimi. Bazı durumlarda testosteron replasman tedavisi de gündeme gelebiliyor, ancak bu yalnızca doktor gözetiminde uygulanmalı. Ayrıca açık iletişim, partner desteği ve gerekirse psikolojik danışmanlık da IMS ile başa çıkmada büyük rol oynuyor.

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
İrem Yalın

İrem Yalın

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Haftalık Burç Yorumları: 29 Eylül-5 Ekim Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 29 Eylül-5 Ekim Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

Doğadaki En İlginç Fenomenlerden Biri! Ayçiçeği Bitkisi Neden Sürekli Güneş’i Takip Eder?
Ekoloji

Doğadaki En İlginç Fenomenlerden Biri! Ayçiçeği Bitkisi Neden Sürekli Güneş’i Takip Eder?

İlgilenmek Onlara Yetmiyor! Sürekli Dikkat Çekmeye Çalışan İnsanların Ortak Özellikleri
Yaşam

İlgilenmek Onlara Yetmiyor! Sürekli Dikkat Çekmeye Çalışan İnsanların Ortak Özellikleri

Temel Bakım Rehberi: Bilgisayarınızın Daha Uzun Ömürlü Olması İçin Her Ay Yapmanız Gereken 7 Şey
Teknoloji - Bilim

Temel Bakım Rehberi: Bilgisayarınızın Daha Uzun Ömürlü Olması İçin Her Ay Yapmanız Gereken 7 Şey

Nagyrév: Yüzlerce Erkeğin Eşleri Tarafından Öldürüldüğü Gizemli Macar Köyü
Tarih

Nagyrév: Yüzlerce Erkeğin Eşleri Tarafından Öldürüldüğü Gizemli Macar Köyü

Michael Douglas filmleri
Film

Oscar Ödüllü Oyuncu Michael Douglas’ın Mutlaka İzlemeniz Gereken 15 Filmi

Keşfetini Baştan Yaratmak İsteyenler Buraya! Instagram Algoritmanızı Nasıl Sıfırlarsınız?
Teknoloji - Bilim

Keşfetini Baştan Yaratmak İsteyenler Buraya! Instagram Algoritmanızı Nasıl Sıfırlarsınız?

Film İzlemekten Güneşlenmeye: Libidoyu Artırdığı Bilinen 12 Şaşırtıcı Şey
Yaşam

Film İzlemekten Güneşlenmeye: Libidoyu Artırdığı Bilinen 12 Şaşırtıcı Şey

Sanat Dünyasını Sarsan Tarihin En Büyük 5 Müze Soygunu
Tarih

Sanat Dünyasını Sarsan Tarihin En Büyük 5 Müze Soygunu

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Ginandromorfizm: Yarı Erkek Yarı Dişi Hayvanlar Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Hayvansever

Ginandromorfizm: Yarı Erkek Yarı Dişi Hayvanlar Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Son Yılların Popüler Kavramı: Situationship İlişki Ne Demek, Nasıl Anlaşılır?
Yaşam

Son Yılların Popüler Kavramı: Situationship İlişki Ne Demek, Nasıl Anlaşılır?

Astrologlar Açıklıyor! Burcunuza Göre Haftanın Hangi Günü Daha Şanslısınız?
Astroloji

Astrologlar Açıklıyor! Burcunuza Göre Haftanın Hangi Günü Daha Şanslısınız?

Tüm Detaylarıyla: Kahve Makinesi Ne Sıklıkta ve Nasıl Temizlenir?
Yaşam

Tüm Detaylarıyla: Kahve Makinesi Ne Sıklıkta ve Nasıl Temizlenir?

Farkında Olmadan Hepimiz Yapıyoruz! İnsanlara İtici Gelen 6 Beden Dili Alışkanlığı
Yaşam

Farkında Olmadan Hepimiz Yapıyoruz! İnsanlara İtici Gelen 6 Beden Dili Alışkanlığı

Larry’den Garfield’a: Dünya Tarihinin En Ünlü 12 Kedisi
Hayvansever

Larry’den Garfield’a: Dünya Tarihinin En Ünlü 12 Kedisi

Türkiye’de Sonbaharın En Güzel Manzaralarını Görebileceğiniz 12 Muhteşem Yer
Seyahat

Türkiye’de Sonbaharın En Güzel Manzaralarını Görebileceğiniz 12 Muhteşem Yer

Kötü Enerjiyi Uzaklaştırmanın En Doğal Yolu Olarak Görülen Palo Santo Nedir, Nasıl Kullanılır?
Yaşam

Kötü Enerjiyi Uzaklaştırmanın En Doğal Yolu Olarak Görülen Palo Santo Nedir, Nasıl Kullanılır?

Sadece Biri Korku! Dünyaca Ünlü Korku Yazarı Stephen King’in Favorisi Olan 10 Film
Sinema

Sadece Biri Korku! Dünyaca Ünlü Korku Yazarı Stephen King’in Favorisi Olan 10 Film

Karni Mata: Hindistan’da 20.000 Farenin Kutsal Kabul Edildiği Tapınak
Seyahat

Karni Mata: Hindistan’da 20.000 Farenin Kutsal Kabul Edildiği Tapınak

İç Çamaşırı Giymek Zorunlu! Tayland’da Başınızı Belaya Sokmamak İçin Dikkat Etmeniz Gereken 10 Şey
Seyahat

İç Çamaşırı Giymek Zorunlu! Tayland’da Başınızı Belaya Sokmamak İçin Dikkat Etmeniz Gereken 10 Şey

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?
Astroloji

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?

1 Temmuz 2025
Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem
Sağlıklı Yaşam

Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem

16 Kasım 2021
İngilizce Karşılığı Olmayan Çevirisi Zor 12 Türkçe Kelime
Edebiyat

İngilizce Karşılığı Olmayan Çevirisi Zor 12 Türkçe Kelime

12 Ekim 2018
Hepsi Başyapıt Niteliğinde: Rus Edebiyatından Mutlaka Okumanız Gereken 10 Kitap
Edebiyat

Hepsi Başyapıt Niteliğinde: Rus Edebiyatından Mutlaka Okumanız Gereken 10 Kitap

10 Aralık 2023
Sinirli Erkek Sendromu: Hormonal Dengesizlik Nedeniyle Erkeklerin Agresif Davranışlar Sergilemesi Durumu
Sağlıklı Yaşam

Sinirli Erkek Sendromu: Hormonal Dengesizlik Nedeniyle Erkeklerin Agresif Davranışlar Sergilemesi Durumu

29 Eylül 2025
Haftalık Burç Yorumları: 29 Eylül-5 Ekim Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 29 Eylül-5 Ekim Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

28 Eylül 2025
Doğadaki En İlginç Fenomenlerden Biri! Ayçiçeği Bitkisi Neden Sürekli Güneş’i Takip Eder?
Ekoloji

Doğadaki En İlginç Fenomenlerden Biri! Ayçiçeği Bitkisi Neden Sürekli Güneş’i Takip Eder?

28 Eylül 2025
İlgilenmek Onlara Yetmiyor! Sürekli Dikkat Çekmeye Çalışan İnsanların Ortak Özellikleri
Yaşam

İlgilenmek Onlara Yetmiyor! Sürekli Dikkat Çekmeye Çalışan İnsanların Ortak Özellikleri

28 Eylül 2025
Temel Bakım Rehberi: Bilgisayarınızın Daha Uzun Ömürlü Olması İçin Her Ay Yapmanız Gereken 7 Şey
Teknoloji - Bilim

Temel Bakım Rehberi: Bilgisayarınızın Daha Uzun Ömürlü Olması İçin Her Ay Yapmanız Gereken 7 Şey

28 Eylül 2025
Nagyrév: Yüzlerce Erkeğin Eşleri Tarafından Öldürüldüğü Gizemli Macar Köyü
Tarih

Nagyrév: Yüzlerce Erkeğin Eşleri Tarafından Öldürüldüğü Gizemli Macar Köyü

27 Eylül 2025
İstanbul’dan Ankara’ya: Farklı Şehirlerimizde Kutu Oyunu Oynayabileceğiniz En Güzel 12 Mekân
ListeList Özel

İstanbul’dan Ankara’ya: Farklı Şehirlerimizde Kutu Oyunu Oynayabileceğiniz En Güzel 12 Mekân

6 Aralık 2023
Hiçbir Şey Yapmamak: Güney Kore’nin Zahmetsiz Milli Sporu Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Spor

Hiçbir Şey Yapmamak: Güney Kore’nin Zahmetsiz Milli Sporu Hakkında Bilmeniz Gerekenler

30 Ağustos 2025
Danimarka’nın Mutluluğu Önceleyen Yaşam Felsefesi: Hygge
Yaşam

Danimarka’nın Mutluluğu Önceleyen Yaşam Felsefesi: Hygge

16 Ağustos 2023

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu