Hepimizin hayatında en az bir kere başına gelen karabasan vakasının (uyku felci) 27 maddeyle halk arasındaki ve bilimsel yüzü…
Karabasan uyku felcidir, fakat halk arasında insanların uyku sırasında kötü şeyler görmesi olarak bilinir
Türk halk inancında ise bu durum kâbus cinidir ve bazı inanışlara göre bu cinin Karakura veya Kamos adlı bir varlık olduğu düşünülür
Aynı zamanda, Azericede “hayalet” sözcüğünün karşılığı “karabasma”dır
Kötü olduğu düşünülen bu varlığın, heyecan ve psikolojik bozukluklara yol açtığı tahmin edildiği gibi…
Uykuda hayatını kaybeden ve doğum yaptıktan sonra hayatını kaybeden bazı insanların…
Bu varlıkların öfkelerinden dolayı öldükleri rivayet edilir…
Küçüklüğümüzden beri kıllı yaratıklara benzedikleri, şapkalı ve karınlarının yarık oldukları ve ağızlarımızı kapattıkları büyüklerimiz tarafından söylenip duruldu…
Ama batıl inançları bir kenara bırakıp, işin ilmine gelelim.
Uykunun belli başlı dönemleri vardır ve bunlardan birisi de REM uykusudur.
Uykudan uyanmamıza rağmen REM uykusundaki fizyolojik felç hali(göz ve solunum kasları)…
Biz uyanır uyanmaz çözülmez; yani bu durumda, beynimizin uyandığı ama vücudumuzun uyanamadığını söyleyebiliriz
Bu evrelerde uyanmamız, bilincin açık olmasına rağmen bedenin kımıldayamamasına neden olur
Yine bu evrelerde birkaç dakika boyunca hareket edemeyiz ve kaslarımızı zar zor çalıştırabiliriz…
Engellendiğimizi hisseder, konuşamaz, bağırmaya çalışır ama bağıramayız.
Peki, vücut böyle bir tepki vermeseydi bize ne mi olurdu?
Eğer kaslarımız çalışmayı bırakmasaydı, rüyada yaptığımız her şeyi gerçekte yapmaya çalışırdık
Ama ne şanslıyız ki rüyadaki bu eylemleri gerçekte yapmamızı, beyindeki “Locus Coeruleus” engeller
Karabasanın nedenlerine gelecek olursak bunun birden fazla nedeni bulunuyor…
Stres, yorgunluk, düzensiz uyku, çok veya az uyumak, stres, yaşam tarzı değişiklikleri, yapay uyku yardımcıları ve en önemli olan yatış pozisyonudur…
Sırt üstü yattığınız zaman çok kısa süre kan dolaşımı aynı seviyede kalır veya durur
Ufak bir hareket yapmamız yani küçük bir parmağınızı oynatmanız bile kan dolaşımını eski haline döndürmemize yardımcı olacaktır
Diğer yandan karabasan vakası sık sık başına gelen kişinin uyku saati biliniyor ve uyanmadan hemen önce karabasan vakası başına geliyorsa…
Kişiyi uyku saatinden 15 dakika önce uyandırmanızı tavsiye ederiz…
Karabasan en çok 4-12 yaş arası çocuklarda ve 20 yaşındaki kızlarda görülüyor…
Bu olayı herkes hayatının bir döneminde en az bir kez yaşıyor; panik yapmamak gerek.
Sonuç olarak küçüklüğümüzden beri “karabasan” çatısı altında anlatılan hikayeler bilinçaltımızı yüksek seviyede etkiliyor…
Durumun farkında olmak ve ona göre hareket etmek en iyisi!
