Mükemmeliyetçi olmak, genellikle olumlu bir özellik olarak kabul edilir. Bir kişinin yüksek standartlara sahip olması, işi için çabalayacağı ve emek vereceği anlamına gelir. Tabii bu noktada iki tür mükemmeliyetçi olduğunu unutmamalıyız! Olumlu mükemmeliyetçiler başarıya odaklanırken olumsuz mükemmeliyetçiler başarısızlık odaklıdır. Toksik mükemmeliyetçilik ile ilgili bilmeniz gerekenleri araştırdık ve yazdık. Eğer siz de fazla mükemmeliyetçiyseniz doğru yerdesiniz! İşte fazla mükemmeliyetçi olmanın zararları…
Hiçbir şey mükemmel olmadığı halde olması için ısrar etmek
Başkalarının ne düşündüğü hakkında endişelenmemeye çalışsak da kimi zaman kendimizi diğerlerine göre şekillendirmekten alıkoyamıyoruz. Toksik mükemmeliyetçi biri, başkalarının onu daima kusursuz görmesini ister. Yaşadıklarını ve problemlerini dış dünyadan gizleyerek kusursuz bir hayatı varmış gibi davranır.
Gerçeklikten uzak beklentilere sahip olmak
Toksik mükemmeliyetçi insanlar, başkalarının onayına ihtiyaç duyarlar. Bu nedenle beklentileri daima çok yüksektir. Gerçekleştiremeyecekleri hedefler koymaktan asla vazgeçmezler.
İşleri ertelemek ve zorluklardan kaçınmak
Fazla mükemmeliyetçi insanlar, kendilerine muazzam bir baskı uygulayarak başarısızlık korkularını bastırmayı denerler. Bir şeye başlarken başarısız olunabileceği ihtimalini asla kabul etmezler. Bu nedenle işlerini erteler, önlerine çıkan zorluklardan da kaçınırlar.
Asla hata kabul etmemek
Hepimiz biliyoruz ki hatalar, ders almak için yapılır. Sorunları bir sorundan ziyade gelişmek ve öğrenmek için bir fırsat olarak görmelisiniz. Aşırı mükemmeliyetçi insanlar, hata yapmaktan korkarlar. Hata yaptıklarında ise kendilerini eleştirir, strese girer ve umutsuzluğa kapılırlar.
Kendinize karşı acımasız olmak
Fazla mükemmeliyetçi insanlar, kendilerine karşı acımasız olurlar. Kendilerine sürekli olarak yeterince iyi olmadıklarını hatırlatırlar. Dolayısıyla başarız olduklarında kendilerine karşı en sert eleştirileri yine kendileri yaparlar. İyi bir yorum aldıklarında ise bunu hak etmediklerini düşünebilirler.
Eleştiri kabul etmemek
Fazla mükemmeliyetçi insanlar, eleştiri ya da geribildirim aldıklarında tepki gösterebilirler. Kendilerini saldırıya uğramış hissettikleri için yalnızca olumlu yorumlar duymak isterler. Eleştirilere karşı direkt savunmaya geçmek, en yaygın toksik mükemmeliyetçilik örneklerindendir.
Çevrenizdeki insanları sık sık eleştirmek
Hepimiz diğerlerini eleştirme hakkında sahibiz ancak toksik mükemmeliyetçi insanlar, daha iyi hissetmek için çevresindekileri aşağılayabilir. Bu durum meslektaşlarının ve arkadaşlarının ondan kaçmasına neden olabilir.
