Doğru malzemeler ve yöntemlerle, bitki çayı içmenin birçok sağlık yararı elde edilebilir. Yaşam tarzındaki ufak bir değişiklik ve her gün bir bardak bitki çayı ile insan vücudunda gerçekten bir farklılık gözlemleyebilir. Bugünlerde şehir halkının yaşam tarzı göz önüne alındığında, bitki çayı sindirim, detoksifikasyon ve kilo kaybı gibi belirli faydalar sağladığı için insanlık için bir nimettir. Antioksidanlar, mineraller ve vitaminler açısından zengin, sadece vücudunuzu sağlıklı kılmakla kalmaz, aynı zamanda rahatlamanıza, toparlanmanıza ve zihninizi yenilemenize yardımcı olur. Sağlık yararları elde etmek istiyorsanız, uçucu yağlar ve aromalar içeren ürünlerden kesinlikle uzak durmalısınız. Yüzde 100 doğal olan bitki çayı içmek çok önemlidir. Bitki çaylarının birçok farklı yararı mevcuttur bunlardan bazılarının üzerinde duralım ve detaylandıralım. Bitki çayında bulunan antioksidanlar yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olur. Ayrıca serbest radikal hasarını önler ve vücuttaki hücrelerinizin yaşını eski haline getirir. Bu, cildinizin kusursuz ve daha genç görünmesini sağlar. Vücudunuzu detoksifiye etmek istiyorsanız, bitki çayı bunun için bir gerçekten de bir mucizedir. Bu yüzden doğal yoldan detoksifiye işlemi için bitki çayları vazgeçilmez ajanlardır. Diğer yandan yemeklerden sonra içeceğiniz bir fincan bitki çayı, yemeğinizin daha kolay sindirilmesine yardımcı olur. Bitki çayı, sindirim sistemini yumuşatan ve iştah kesici olarak işlev gören nane bakımından zengindir, aşırı yeme dürtüsünü azaltır.
Bitkisel çaylar, mide-bağırsak rahatsızlığı ve artritten baş ağrılarına ve hemoroidlere kadar her şeyi hafifletmeye yardımcı olacak anti-inflamatuar özellikler içerir. Nane, zencefil, zerdeçal ve okaliptüs çayları gibi bitki çayları, iltihaplanma sorunları için de mükemmeldir. Metabolizma hızınızı korumak ve insülin direncine karşı savaşmak istiyorsanız yine burada da bitki çayları imdadınıza yetişir. Bir insan ne kadar zayıf olursa olsun, her zaman daha fazla kilo vermek ister. Fizilyum kabuğu, rezene ve limon otu gibi fonksiyonel maddeler açısından zengin bitki çayı, yağ yakmanıza yardımcı olur ve ayrıca metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur. Bitki çaylarında bulunan antioksidanlar ve vitaminler, hastalık ve enfeksiyonlarla mücadeleye yardımcı olmak, oksidatif strese karşı korunmak ve kronik hastalık riskini azaltmak için harikadır. Bağışıklığı güçlendiren en iyi bitki çaylarından bazıları mürver, ekinezya, zencefil ve meyan kökü çayıdır. Düzenli olarak mide bulantısı ve kusma şikayeti olan insanlar, bitki çayları onlar için sihirli bir şekilde çalışacaktır. Mide bulantısını neredeyse anında rahatlattığı için hamile kadınlar her gün birkaç bardak bitki çayı içmelidir.
Yatıştırıcı ve sakinleştirici olarak da yine bitki çaylarına başvurulabilir. Papatya çayı gibi bitki çayı, stresi azaltmak ve uykusuzluğu tedavi etmek için en iyisidir. Aynı zamanda zihni rahatlatır ve beyinde stres ve depresyonla savaşan kimyasalları serbest bırakır. Depresyondan muzdarip olanlar için hafif bir antidepresan olarak da işlev görebilir. Eğer siz de en iyi bitki çayı hangisi gibi soruları internette aratıp en iyi bitki çaylarını merak ediyorsanız bu listemize mutlaka göz atın!
Morzade Hibiskus Çayı
Hibiskus çayı, ebegümeci bitkisinin parçalarının kaynar suda demlenmesiyle elde edilen bir bitki çayıdır. Kızılcıklara benzer ekşi bir tada sahiptir ve hem sıcak hem de soğuk olarak tüketilebilir. Hibiskus çayı güçlü antioksidanlar açısından zengindir ve bu nedenle serbest radikallerin birikmesinden kaynaklanan hasar ve hastalıkları önlemeye yardımcı olabilir. Hibiskus çayı, kan bansıncını düzenleyerek yüksek tansiyonu dengeye soktuğu araştırmalarda görülmüştür ve buna ek olarak yüksek kolestrol değerlerininde de düzenleyici etkiye sahiptir. Bir başka çalışma da karaciğer sağlığı için hibiskusun oldukça faydalı olduğunu göstermektedir. Çayınızı demlemek istediğiniz demliği kaynar su ile doldurun ve yeterli miktarda hibiskus yapraklarını içine atın. Ardından demlenmesi için 10 dakika bekleyin ve ister sıcak isterseniz de soğuk halde tüketin. Haftada üç ya da dört kez bir bardak tüketmeniz ideal olacaktır. Doğal 1. kalite hibiskus yaprakları satın almak için buraya tıklayabilirsiniz.
Yeşil çay, iltihabı azaltmak ve kanserle savaşmaya yardımcı olmak gibi sağlık yararları olan doğal bileşikler olan polifenoller açısından oldukça zengindir. Yeşil çay, yapısında kateşin adı verilen bir bileşik içerir. Kateşinler, hücre hasarını önlemeye yardımcı olan ve başka faydalar sağlayan doğal antioksidanlardır. Bu maddeler vücutta serbest radikallerin oluşumunu azaltarak hücreleri ve molekülleri hasardan korur. Bu serbest radikaller yaşlanmada ve birçok hastalık türünde rol oynar. Yeşil çay ayrıca sağlığınıza fayda sağlayabilecek az miktarda mineral içerir. Kahve kadar çok içermez, ancak çok fazla kafein almakla ilişkili gergin etkilere neden olmadan bir yanıt üretmeye yeterlidir. Bununla birlikte birçok yağ yakıcı takviyelerin içinde etken madde yolarak yeşil çay kullanılmaktadır. Yeşil çay oldukça güzel bir metabolizma hızlandırıcıdır. Aynı zamanda yeşil çayın kanser hücreleri üzerindeki etkisini araştıran birçok çalışma yapılmıştır ve yapılmaya da devem edilmektedir. Birçok gözlemsel çalışma, yeşil çay içenlerin çeşitli kanser türlerini geliştirme olasılığının daha düşük olduğunu gösteriyor, ancak bu etkileri doğrulamak için daha yüksek kaliteli araştırmalara ihtiyaç var. Kaynamış su içine bir miktar yeşil çay tomurcuklarından atarak 10 dakika bekleyerek demleyebilirsiniz. Organik tomurcuk yeşil çay satın almak için buraya tıklayabilirsiniz.
Zeytin ağacının yapraklarından elde edilerek demlenen bu çay yüzlerce yıldır Akdeniz’de tüketilmektedir. Zeytin yaprağında bulunan aktif bileşikler, diğer güçlü antioksidanlarla birlikte hidroksitirosol, oleuropein ve tirozoldür . Bu bitki çayında bulunan yüksek miktarda antioksidan, vücudun hastalıklara ve erken yaşlanmaya karşı etkili bir şekilde savaşmasına yardımcı olabilir. Oleuropein aslında doğal bir pestisittir. Bakteriyel hasarla savaşabilir. Oleuropeinin insan vücudunu bakteri, virüs ve mantarların neden olduğu enfeksiyonlardan da koruyabildiği gösterilmiştir. Zeytin yaprağı çayının tadı diğer bitki çaylarına göre oldukça hafiftir. İsteğe göre yeşil çay ile de harmanlanabilir. İyi bir demleme için 3-5 dakika yeterlidir. Günde tercih edilirse 2-3 bardak tüketilir. Ancak düşük tansiyon sorununuz varsa bu çayı tüketirken çok dikkatli olmalısınız çünkü tansiyon düşürmede yüksek bir etkiye sahiptir. Organiz zeytin yaprakları satın almak için buraya tıklayabilirsiniz.
Papatya çayı oldukça geniş kullanım alanına sahip. Papatya insanlık tarihinin kullanımı en eski tarihlere dayanan şifalı bitkilerinden biridir. Bu hoş kokulu yabani bitki pek çok farklı şekilde kullanılabilmektedir. Papatya çayının sinüzite karşı rahatlatıcı etkisi vardır. Vücudu rahatlatıp damarların genişlemesi yani kasların gevşemesi ile sinüzitin yarattığı tıkanıklığı hafifletmektedir. Aynı zamanda yüksek bir antidepresan etkisi ile de bilinmektedir ki papatya çayı en iyi doğal sakinleştiricilerden biridir. Uyku problemi yaşayanlar akşamları uykudan önce dingin hissetmek ve kolay uyumak için papatya çayı tercih etmelidirler çünkü papatya çayı uyku kalitesini arttırmaya bire birdir. Vücudumuzun ikinci beyni olan bağırsaklarımızın sağlığı açısından da önemli bir yere sahiptir. Aynı zamanda papatya çayının kan şekeri düşürdüğü yönünde de bazı çalışmalar mevcuttur. Papatya çayı en iyi şekilde doğru toplamış ve kurutulmuş papatya bitkisi ile demlenmektedir. Organik papatya çayı satın almak için buraya tıklayabilirsiniz.
Defne ağaçları dört mevsim yeşil kalan ve yapraklarından elde edilen ekstratların ve çayın faydaları say say bitmeyen bir bitkidir. Keskin bir kokuya sahip olan defne yaprakları sadece çay olmakla kalmaz bazı yemeklere de katılır ve lezzet katar. Defne yaprakları vücudumuzda en çok ihtiyaç duyduğumuz demir, magnezyum, kalsiyum açısından çok zengindir. Aynı zamanda A vitamini içerir, cilde ve göz sağlığına oldukça faydalıdır. Bakterilere bağlı oluşan boğaz enfeksiyonunda yatıştırıcı ve bir miktar tedavi edici özellik gösterir. Diğer yandan iyi bir yatıştırıcı olan defne yaprağı çayı uyku problemlerinde de kullanılabilir. Organik yapraklar ile demleme yapmak oldukça kolaydır. Organik defne yaprakları satın almak için buraya tıklayabilirsiniz.
Bitki çaylarınızı kolaylıkla demleyebileceğiniz bir french press sahibi olmak inanın işi çok daha pratik bir hale getiriyor. Mulier french press 400 ml kapasiteye sahiptir ve çay/kahve demlemeye uygun bir french presstir. Ürünü incelemek ya da satın almak için buraya tıklayabilirsiniz.
Daha büyük bir demleme kapasitesi istiyorsanız bunun için de süzgeçli cam demlikler uygundur. Ürünü incelemek ya da satın almak için buraya tıklayabilirsiniz.
