Duygu çeşitlerini saymakla bitiremeyiz. Bazıları çok hafif bazıları ise tarif edilemez boyutta çok yüksek ve güçlü. Her duygu çeşitinin insan vücuduna etkisi de farklı oluyor tabiki. İyi hissetiğiniz zaman beyniniz seretonin salgılamaya başlıyor. Stresli olduğunuz zaman ise bağışıklık sistemini etkileyen kortizol hormonu salgılamaya başlıyorsunuz.
Vücudumuz iç dünyanızın bir nevi yansıması ve aklımızla birbirine bağlı olarak çalışıyor. Sonuç olarak ne hissettiğiniz, nasıl hissettiğiniz önemli çünkü vücudunuz bundan etkileniyor.
Biz de daha iyi hissetmeniz için yapmanız gereken, stresten uzak durmanıza yarayacak ufak önerilerden oluşan bir liste hazırladık. Buyurunuz.
1. Sabah trafiğiyle yüzleştiğiniz noktada en sevdiğiniz şarkıyı açın
2. Geç kalma stresini yaşamamak için yirmi dakika daha erken uyanın
3. Su insan vücudundaki negatifleri alır, dolayısıyla sabahları duş alın ve su için
4. Rutine kapılıp eğlenmeyi ihmal etmeyin, haftada bir iki kez arkadaşlarınızla buluşun
5. Masa başı çalışıyorsanız saat başı kalkıp etrafta dolanın
6. Çalışırken müzik dinleyin
7. İş çıkışı yapabiliyorsanız mutlaka yürüyüş yapın
8. Hayat çok kısa; sevdiğiniz işi yapın
9. Size negatif enerji yükleyen insanlardan uzak durun
10. Edinebiliyorsanız bir sokak hayvanını sahiplenin en yakın arkadaşınız olacaktır
11. Ayda bir kendinize ödül verin ve istediğiniz şeyleri alın
12. Yarın yokmuşsunuz gibi gününüzü yaşayın
13. Pilates, yoga ve meditasyon üçlüsünü hayatınıza sokun
Kaynak: higherperspective
