Stres Seviyenizin Yüksek Olduğu Dönemlerde Rahatlamanıza Yardımcı Olacak 10 Nefes Egzersizi
Yüksek seviyelerde stresle başa çıkıyorsanız, birkaç nefes tekniği daha sakin ve rahat hissetmenize yardımcı olabilir. Bunu yapmak için ihtiyacınız olan tek şey, dikkatinizi nefesinize verebileceğiniz sessiz bir...