Depresyon, toplum olarak çok da bilinçli olmadığımız bir konu aslında. Örneğin, depresyon bir hırka çeşidinden çok daha fazlası olabilir. Depresyon sözcüğü birçok insanın diline yapışmış olsa da, aslında onun ciddiyeti ve yaygınlığı hakkında pek de bilgi sahibi değiliz.
Bu konuda birçoğumuzun bugüne kadar haberdar olmadığı bazı enteresan bilgiler edindik. Ufkumuzu açan bu ilginç gerçeklerin, depresyon bilincinin yayılmasında da faydalı olabileceğini düşünüyoruz.
1. Tüm dünyada her yaştan tam 350.000 kişi depresyonla mücadele ediyor
2. Kadınlar, erkeklere göre majör depresyona yaklaşık 2 kat daha eğilimliler
3. Depresyon tedavisinde placebo ilaçlar %31-38 etkiliyken; gerçek antidepresan ilaçlar %46-54 oranında etkililer
4. Depresyon bize normal halimizden 3-4 kat daha fazla hayal kurduruyor
5. Şiddetli depresyonlar, hücrelerimizin yaşlanma hızını arttırarak, biyolojik olarak da yaşlanmamıza neden oluyor
6. Amerika’daki yetişkinlerin 8’de 1’i, klinik olarak depresyonda
7. Araştırmalara göre, esprili insanlar ve komedyenler, aslında diğer insanlardan daha çok depresyondalar
8. 1945’teki verilerle karşılaştırıldığında, major depresyondaki insan sayısı o zamana göre 10 kat daha fazla
9. Çalışmalara göre, internette çok fazla zaman geçiren insanlar depresyon ve yalnızlığa daha yatkınlar ve ruhsal olarak daha dengesizler
10. İzlanda, dünyanın en çok antidepresan tüketilen ülkesi
11. Abraham Lincoln de depresyondan muzdaripti. Hatta sırf bu yüzden bıçak taşımıyordu, çünkü günün birinde bıçağı kendisine saplamaktan korkuyordu
12. Filler ve şempanzeler de aynı insanlar gibi “travma sonrası stres bozukluğu” ve depresyon belirtileri gösterebiliyor
13. Fransa’da her 5 kişiden 1’i depresyonu hayatlarının bir döneminde yaşıyor. Bu da onları dünyanın en depresif ülkesi yapıyor
14. Sigmund Freud’un depresyon, alkol ve morfin bağımlılığı için verdiği tedavi önerisi: Kokain
15. Minnet duygusu insan vücudunda dopamin ve serotonini arttırıyor. Tıpkı antidepresanların yaptığı gibi
16. Hafif bedensel egzersizler uzun vadede depresyon vakalarını tedavi ediyor ve hatta önlüyor
