Tıpkı yoga gibi meditasyon da giderek popülerleşen ve faydaları konuşulan bir pratik. Zihni odaklayarak, beynimizde dolaşan düşünceleri kontrol etme / yönlendirme alışkanlığı olan meditasyonu, başarılarıyla tüm dünyanın yakından tanıdığı medya imparatoru Oprah Winfrey, ünlü komedyen Jerry Seinfeld ve NBA efsanesi Kobe Bryant gibi isimler de düzenli olarak yaptıklarını sıklıkla belirtiyorlar. Peki meditasyonun stresi azalttığı ve … Meditasyon Yapmanın Bilimsel Olarak Kanıtlanmış 8 Enteresan Faydası okumayı sürdür