Özellikle mevsim geçişlerinde pek çok kişi, uyku düzeninin bozulmasından şikayet ediyor. Uyku düzeni ve kalitesi, birçok faktöre göre değişkenlik gösteriyor. Yeterli uykuyu alamamak, gün içerisinde çeşitli problemleri de beraberinde getiriyor. Eğer siz de kolay bir şekilde uykuya dalmak isteyenlerdenseniz doğru yerdesiniz! Hızlı bir şekilde uykuya dalmak için kullanılan bilişsel karıştırma yöntemini sizler için araştırdık ve … Hızlı Bir Şekilde Uykuya Dalmak İsteyenlere “Bilişsel Karıştırma” Yöntemi okumayı sürdür